「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

フィットネスインストラクターの坂田純子です

レッスン後、知人の筋肉調整の施術練習をさせていただき、自宅に帰ると・・・、

関西フォーラムでリズミック★ウォーキングダンスの講座を受講してくださったインストラクター仲間から、その後の報告が届いていました。

リアルメール（はがき）は粋で、もらうワタシもやっぱりうれしい。

講座の感想と、実際にレッスンで行った指導者側とお客様の感想が書いてありました。

メッチャ感動・・・。今後の原動力になりそうです。

このはがき・・・

近所の電気屋のオヤジさんが、「大切な人に便りを書いてあげて」と、切手つきのはがきをくれたそうです。

はがきを書いてくださった方も、メッチャ粋だけど・・・オヤジさんも粋ですね。

とにもかくにも、ハートがホッコリにっこり

とってもｈａｐｐｙです。

ありがとう！

フィットネスインストラクターで、ホンマよかったと嬉しさをかみ締めた日。

日々感謝☆

さかたんぽぽ★

フィットネスインストラクターの坂田純子です

二十四節気の穀雨（こくう）です。

穀雨は穀物を助ける雨のコト。

「雨が降って百穀潤す」の意味から来ていて、この頃は春雨が多くなります。

そんな穀雨にふさわしく、本日の関西は、恵みの雨となりました。

足元の悪い中、レッスンにご参加くださったみなさま。

今日も、たのしくレッスンさせていただきました。

感謝します☆

笑顔と掛け声と汗と呼吸。メッチャ、気持ちいい！

みなさまとのレッスンは最高！

日々感謝★

さかたんぽぽ☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

朝から舞楽⇒大学の授業⇒不思議体験ツアー（？）⇒そして、某所で偶然インナーチャイルドカードを体験する・・・と、盛りだくさんの１日でした。

インナーチャイルドカードとは、未来を予測するものではなく、未来への可能性を認識するタロットカード。

子供の頃のやさしさや、純粋な思い、夢や希望を取り戻すメッセージが舞い降ります。

今日は、全くタロットをするなんて予定も無く・・・

「偶然、やってみる？」なんて自然な流れで、これからの可能性を占っていただくコトになったわけで・・・。

最近、「偶然」と言うのが、ワタシのキーワードになっています。

このカードがね・・・、

かなりデカイ。

小さい頃ってトランプがかなり大きく見えたでしょ。

子供の頃にタイムスリップした気分で占っていただけます。

カードには、童話の中の絵がたくさん出てきて、とってもキュート。

今日、記憶に残ったキーワード。

• 人に話す・伝えるシゴト(これは、脳みその整理でも同じキーワードでした）
• 言葉にする
• 音楽
• 感情をもっと開放していい（ワタシ、理不尽なコトがあっても、騒がず黙り込むタイプなのです。怒り・悲しみ。もっと怒っても泣いてもいいらしい。真実を人に伝えるのもいいらしい。）
• 他者を癒す
• 微笑で誰かをつつむ、周りに分けてあげる
• 人、仲間
• 調和
• 自然・地球に親しむ
• ゴールを細切れに点検
• 自分に集中
• 運は人が運んでくる
• 余計なものが燃やし尽くされる。燃え盛る炎に立ち向かったモノが体験できるコト
• オズの魔法使い

他にもたくさんあったけれど、これらが頭に残っているかな。

「話す」「伝える」と言うキーワードが何度も何度もでてきました。

色んな未来への可能性（メッセージ）受け取りました。

楽しかった☆

Ｙさん、ありがとうございます

日々感謝★

さかたんぽぽ★

フィットネスインストラクターの坂田純子です

フィットネスインストラクターのみなさまに、お知らせです。

いつもお世話になっております、ワタシが所属する団体の（社）日本フィットネス協会が主催するフィットネスフォーラムは、

年間、東京・福岡・北海道・東海・関西と、会場を変えまして、フィットネスインストラクターさまや愛好者さまに向けて講習会やレッスンを企画し、情報発信しております。

ワタシは、１０年前にエグザミナーと言う資格を取得してから、このフォーラムの講座を担当させていただくようになり、

ＡＱＳ（アクアスペシャリスト）、ＡＤＤ（エアロビックダンスディレクター）の資格を１つずつ取得するたび、

担当できる講座が増えて行ったような気がします。

ふりかえってみると、ここ1年間、北は北海道から南は九州まで、すべてのフォーラムシリーズで講座を担当させていただけました。（ホンマ、ありがとうございました）

色んな地域でがんばっている指導者さまに出会えたコト、そして採用してくださった協会様に、こころから感謝しております。

そして、

こんどは、東京に参ります。

みなさま、どうぞよろしくお願いします。

ワタシは、２つの講座を担当します。どちらも指導者様向けの講座です。

①ステップエクササイズ（初級クラスのプログラミングの提案・ワークショップです）

６月６日（日）１６：００～１７：３０

「提案！初級ＳＴＥＰ運営法～参加者がらくらく選択できる２つのパターン～」

②アクアエクササイズ（アクアダンスのプログラミング力ＵＰを目指したレッスン）

６月７日（月）９：３０～１０：３０⇒月曜の早朝からですが、１週間みなさまのこころをｈａｐｐｙにさせていただきたいと言う気持ちでレッスンします！！

「アクアダンス２ＷＡＹコレオグラフィー」

パンフレットはこちらをクリック（ダウンロードできます）

みなさまにお会いできるこの日を楽しみにしております。

どうぞ、よろしくお願いします。

日々感謝☆

坂田純子こと、さかたんぽぽ★

フィットネスインストラクターの坂田純子です

なぁ～んにも考えないで、おもいっきり身体を動かすって、ホンマスッキリしますね。

これ、おんなじコトがスタジオエクササイズや水中エクササイズにも言えますが、私の場合「お掃除」も１つのストレス解消法。

何にも考えないでひたすら「お掃除」するとメッチャスッキリします。

ブログを読んでいる方の中には、ワタシの行動が読めている方もいらっしゃるかも知れません・・・。

何か迫ってきた時・・・たとえば締め切りとか、何かの準備とか・・・そんな前には、必ず「お掃除」にとりかかります。　（反射でしょうか・・・）

ワタシの場合、「お掃除」は、脳を休め、心と身体をリフレッシュさせる作用があるのかもしれません。　（もしくは、なんかの反射が残っているのか・・・）

これで、また新しい気持ちで１週間をはじめられます。

さて、愛犬散歩も終わり・・・、

今からもう1回、お掃除第２部です。

溜め込んだ不要なモノ、捨てられなかったモノをどんどん排出してみよう！

日々感謝☆

さかたんぽぽ★

フィットネスインストラクターの坂田純子です

寒暖の差が激しいこのごろですが、今日の関西は少しあたたかい感じで、

ここぞとばかり、朝から何回も洗濯機を回したり、窓全開で大掃除しています。

このあたたかさのせいなのか（？）、近所のタンポポもここ数日でワタシの背丈まで成長しました。（驚）

いろんなモノが活動・成長する季節ですね。

近頃わたしは、ゆっくりですが、新しい情報を脳で処理しているため、毎日熟睡。

毎日、しっかり睡眠をとっているので、脳の疲労は回復しているんだけれど、いつもより眠りがとっても深いので、そうとう脳みそを使っているんだなぁ～なんて思います。

（しっかり睡眠が取れるのも、きっと・・・キネシオロジーの心と身体のバランス調整の練習をしているせいもあるでしょう）

特に、情報を処理したり理論的に考えたりするのは左脳を使いますから、ワタシの脳内温度が上昇傾向。

普段は右脳優位であるワタシの脳みそちゃんを、ちょっぴり冷やしてあげなきゃ。

脳の疲れは、身体の疲れにもリンクするもの・・・。

今日は、音楽を聴いたり自分が好きなコト（右脳優位）をして休脳日だぜぃ。

日々感謝☆

さかたんぽぽ★

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今、キネシオロジーセラピスト養成コースに通っています。

数年前出合い、今年から、脳（こころ）のコト、身体のコトを学び始め、少しずつレッスンでのコミュニケーションのとり方やプログラミングの仕方が変わってきました。提供できる情報量もとっても多くなりました。

中でも、一番変わったのは日常生活かもしれません。

なんだか、心も身体もどっしりと（笑）落ち着いています。自分のペースがとれる様になりました。

昨日は、実際にキネシオロジーを使って心と身体のバランスを何回も練習したので、

自分の神経・血液・リンパ・おそらく経絡もスムーズに流れ出し・・・。

夜は熟睡。

そして何回もトイレ行っていました。毒素が出ている感じ。

なんだか、ホンマに身体にいい。

ワタシ、１００歳まで生きれるような気がする。（楽しいからね、人生長く楽しみたい！）

昨日は先生達と、「１００歳まで生きれそう・・・みんなでコミュニティーつくってお茶のもう」なんて話していました。

フィットネスインストラクターも、セラピストも、お客様がイキイキ快適に過ごし、大切な人との思い出をたくさん作る・・・そんな裏方（お手伝い）をしているような気がします。

シアワセなシゴトです。

さぁー。そんな皆さんへのお手伝いが出来るように・・・昨日の復習がんばります。

日々感謝☆

さかたんぽぽ★

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▼楽に　健康に　美しくを手に入れるリズミック★ウォーキングダンスのホームページはこちらです。

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フィットネスインストラクターの坂田純子です

大好きな場所の大イチョウの木。

薄緑の新芽を出していました。

いよいよ活動ですね。

強い強い生命力を感じさせていただきました。

日々感謝☆

さかたんぽぽ★

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日は、みなさまに紹介したい人がいます。

それは、沖縄の剛（つよし）さん。

ブログを読み返し、剛さんからいただいたメッセージや気付きを綴った記事をＵＰしようと思ったのですが、たくさんありすぎて（５年分）断念。

剛さんといったら、いつもベストなタイミングで、勇気付けていただいたり、背中を押していただいたり、いいモノを共有してくださったり・・・

おそらく、今ワタシがインストラクターを続けていられるのも、落ち込んだ時や前に進めないと立ち止まった時に剛さんが応援してくださったおかげもあります。

そんな剛さんが大阪に上陸するサァ～。

「癒しスタジアムｉｎ大阪に出展するそうです」素晴らしい～。

なぁー！！みんなー！！いちゃばりちょ～で～（一度会ったら皆兄弟）サァ～。

剛さんに、会いにいかん？

この剛さんに描いていただいたドラゴンアートは、ワタシのお部屋で毎日「メッセージ」をくれています。

「変える必要も

変わる必要も無い

あるがままの純子を

１００％楽しんで

あとは実となる花となる」

・・・はい。今、他の誰かの人生を生きるコトも無く、誰かに惑わされるコトもなく・・・１００％自分を楽しんでいます。

不思議ですね。

ちなみに、ワタシは名刺も剛さんに作っていただいています。

イメージは「イルカ」

イルカが光に向かって自由に泳いでいる絵です。

素敵でしょ。

ワタシ、イルカが大好きだし、オーラソーマでも偶然イルカを象徴する色を選んでいますし、大好きなイルカが目の前に現れた、この名刺を受け取ったときはビックリでした。

で、この名刺は２枚見開きになっていて、中身にはワタシが大好きなモノをマイン○マップにしてあります。

こんなワガママで無理な注文にも「おもしろい！」とのってくだり、こんな素敵な名刺に仕立ててくれました。

そのときの様子はこちらをクリック（２００７・１２．２５の記事です）

もしも、素敵な名刺を作ってみたいなんて思っていたら・・・会場で剛さんに相談してみるのもいいかもしれません。

だって、いちゃばりちょ～で～やもん。きっと素敵な１枚ができるはず。

まだまだ、剛さんに書いていただいている絵や書があって紹介したいんですが・・・。きっと、またの機会に紹介できるタイミングがあると思うので、そのときがきたら記事にさせてくださいね。

では、お知らせです。

■５月９日（日）１０：３０～１８：００

「癒しスタジアムｉｎ大阪」⇒こちら

天満橋ＯＭＭビル２Ｆイベント会場（地下鉄谷町線・京阪電車天満駅下車すぐ）

■イベントでの描き下ろしには、お得な予約割引キャンペーンがあるそうです。ドラゴンアートを当日までに仕上げておいて、会場でお渡しすると言う方法です。

４月２０日までに予約した方にはインターネット販売価格５０００円が３５００円になります。【入場料５００円かかります】

ご予約は、info@ryukyudragonart.comまで。

「大阪割引」とメールの件名に書いてくださいね。

みなさん、「いちゃばりちょ～で～」

さかたんぽぽ★

フィットネスインストラクターの坂田純子です

キネシオロジーセラピスト養成帰り、紀伊国屋書店にふらりと・・・立ち寄ってみました。

今日は、久しぶりに広告業界の書籍を購入しました。

なつかしい・・・。

息抜きに読んでみましょ。

日々感謝☆

さかたんぽぽ★