「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

フィットネスインストラクターの坂田純子です

フィットネス指導者のみなさまに、お知らせをさせてくださいませ。

同じインストラクター仲間であり、心身健康づくり研究会理事の園田幸子さんや、

よく一緒に海外を旅したり、プライベートでお世話になっている北　京子さんたちが、

このたび５月３０日、塚口（兵庫県）ハーティー２１にて、心と身体にとってもいいシンポジウムの講座を担当します。

心と身体のバランスをとり、指導者のみなさまのスキルアップができる講座をはじめ、心も身体もほっこりニッコリする癒しのコーナーもあるそうで・・・。

シンポジウムのテーマは「自分を見つめ・自分を癒す」

そして心身健康づくり研究会からのメッセージは「がんばっているあなたへ癒しと自分磨きをお届けする・・・」

なんだか、受講するだけで、心にも身体にもよさそう

御興味のある方や、是非参加したいな！って方はこちらをチェックくださいませ。

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日は、お世話になっている東急スポーツオアシス・心斎橋店さんの「オアシスランニングクラブ」で走ってきました。

毎月２回、会員様やスタッフ・支社の方たちと楽しく走るクラブ活動。

本日のコースは大阪城公園。

店から往復７キロの道程を、みなさんとたのしく共有させていただきました。

ンニングは最高。

周りの景色を見ながら・・・音を聴きながら・・・風を感じながら・・・、おいしい焼肉の屋さんから漂うにおいを嗅ぎながら（笑）・・・五感フル活動。

ゴールがあるからがんばれる。

一人だったら、途中でやめてしまうかもしれないけれど・・・みんなと一緒だから走れる。

心斎橋の街を歩く人の応援もうれしい。また一緒に走りましょう！

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フィットネスインストラクターの坂田純子です

兵庫県へ・・・。

舞楽のお稽古です。

今日は、ＧＷの奉納に向けた最後の練習でした。

・・・練習はと言いますと、肩がしびれて、気が散って無残な結果・・・。

最近、電車で教科書読むかな？これも持って、あれも持って・・・と、カバンが重くなりがち。

重くなった肩の神経をカバンの持ち手で圧迫し、今日は手がずっとしびれていてね、練習に集中できなかった。

そこで、ハッと気が付いた！

荷物を多く持つ人（ワタシ）の特性。

あれもこれもカバンに詰め込みすぎて、

あとになって「重い」から疲れた・・・なんて言っている（笑）まるで少し前のワタシの生き方みたい。

だけど、今もカバンが重いってコトは、まだ、生き方がカバンにたくさん詰め込んだ状態ですかね（笑）

明日から、荷物を減らします。

さて、みなさんのカバンは「重い」？「軽い」？

日々感謝☆

さかたんぽぽ★

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今日は、ある士業の方のところへお邪魔していました。

 なんで運動指導者が〇〇〇さん？？って疑問に思う方もいらっしゃるかも知れませんね。

ワタシが個人的に思っているだけなんですが、運動指導者のオシゴトって、レッスンにしてもセミナーにしても無形なので、商品を売るというより、どちらかと言えばサービスを売る（レッスンで得られる効果やメリット・またはセミナーではノウハウを提供する）という言葉のほうがしっくりしています。

無形のサービスを、１つのカタチにしてみたらどうなんだろう？って思い、ホームページを作ってみましたが、もう少し前進してみようと、本日士業さんに相談をさせていただいたのです。

生まれて初めて足を踏み入れた事務所は、かなり緊張。
だけど、笑顔がとっても素敵な雰囲気の良いお方で、知り合ってから日々のブログも拝見させていただいていたこともあり、すぐに緊張がとけました。

で、本日相談した結果ですが・・・。

おねがいする前に、ワタシが「したほうが良い事」が見つかりました。
なので、おねがいするのはまだ先になりそう。

普通の士業さんなら、本日相談させていただいたコトに対し、「ＯＫ」または「ＯＫ」にならなくてもすぐに「ＯＫ」につなげる商売をされると思うのですが、

今日相談させていただいたお方は、無駄にしないために「ＯＫ」するまでに「やったほうがいいこと」をいくつかアドバイスしてくださいました。

簡単に「ＯＫ」することも可能だったと思うのですが、今のワタシには、ブランディングと、ある仕組みづくりの部分が欠けているので（⇒今まで全く気が付きませんでした）、急いでカタチにしたとしても、せっかくのサービスが活きこないそうです。

けっこう仕組みづくりをしているつもりでいたのに、
やはり、つもりはつもり。
アドバイスをお聞きし、「ホンマや～なるほど！」と納得、そして気が付かなかった事に気付くことができました。

 
ブランディングや仕組みづくりは、ひょっとして運動指導者の業界にすごく必要かもしれません。

業界では日々良いサービスが生まれているのに、ずっとずっとず～っとフィットネス人口が３％の意味が理解できた気がします。

ここで気付かせていただいたのが、ホンマに感謝☆（さすが本日は大安の満月）

どうせカタチにするならと真剣に考えてくださり、コンサルまでしていただいて、いいお方に出逢えてラッキーでした。

このご縁をつなげ、育てるためにも、ワタシは行動します。

フィットネスインストラクターの坂田純子です

ポストを開けたら税務署から分厚い封筒が届いていました。

・・・悪いコトしているわけじゃないけれど、税務署からの郵便物ってドキドキします。

開封してみると、

「青色申告のおすすめ書類」

「税理士さんによる無料の記帳指導の案内」

ほっとした～（って、なにも悪いコトしてないやん）

そういえば、仲間のみっつんに、

「じゅりーさん、青色申告しましょうよ！」 

って、毎年奨められていたにもかかわらず、青色申告の手続きをしていなかった。

これは、神様が「もうそろそろ観念して青色申告にしなさい」と、くださったチャンス。

税理士さんから無料で帳簿のつけ方や決算や申告の仕方までアドバイスを受けれるそうだし、利用してみようかなと思います。

さぁ～、明日は弁理士さんとお話してきます。

今後の事業展開など、まとめておかなければいけなかったのですが・・・明日までに考えよう。

明日会う、弁理士さんが素敵だなって思ったのは、お話しする日を決めるのに、「２８日大安ですから、この日にしましませんか？」と言うところ。

なんだかとっても縁起がよさそうで、こういう気遣いをしてくださるのがとっても嬉しかった。

明日は満月の日だし。

わくわくします。

楽しみです。

青色申告の案内や、大安・満月・・・。

なんだかこころがほこほこな日。

日々感謝☆

さかたんぽぽ☆

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今日は、フィットネス指導者の方や愛好家の方にも、こちらのｂｌｏｇを覗いていただけたら幸いです。

▼ブレインジムインストラクター＆ニッチなセラピストへの道程ｂｌｏｇ更新しました。

⇒Ｐ・Ｆ・ドラッガーに学ぶ☆

⇒練習の相手になってくださる方に感謝☆  

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フィットネスインストラクターの坂田純子です

みなさま、いつもメッセージありがとうございます。

ここ最近、嬉しいコトに、メールフォームから直接ワタシのパソコンに応援メッセージしてくださる方が増えました。

感謝します。

お返事したい！！と言うのが正直なところなのですが、返信が夜になるコトが多く、先方様からのメッセージが携帯電話からと言うコトもあり、直接お返事できないコトをお許しくださいませ。

（深夜にピロピロ着信音出せませんもの）

そして、なんだかハテナなのですが・・・ワタシのパソコンから数ヶ月前の記事のコメントに返信するとブロックがかかるので、しばらくブロックが解けるまでの間、数ヶ月前の記事にコメントをいただいたぶんのお返事も、ここにさせていただきます。

どうぞ、よろしくおねがいします。

今回、カテゴリーを１つ増やしました。

カテゴリー名は、「メールフォーム＆数ヶ月前の記事へのコメントのお返事です」デス。

匿名様へのお返事と言うコトにして、ここに返信させてくださいね。

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■４月２７日にメッセージをいただきましたＫマンさんへ

同じ福井県出身、とっても親近感が湧きます。

○ア・スポーツ、焼き鳥○まもと・・・懐かしいでしょ。

ちなみに○まもとは、毎週のように出没していました。矢沢えーちゃんファンの店長、えーちゃんみたいでしたね（笑）

今は、同じ関西にお住まいとのコト。いつか、レッスンでお会いできるコトを楽しみにしております。

（福井弁の応援メッセージ。こころが温まりました。やっぱりふるさとです）

■４月２８日に関西フォーラムの記事にコメントをくださったホッコリくんさん

いつもメッセージありがとうございます。

そうなんです！！

リズミック★ウォーキングダンス、進んでいます。

明日も1歩進む予定。

いつか、ほっこりくんのモトへタンポポの種が飛んでいくといいです。

あずりんと梅酒純ちゃんのアクア、楽しかったですか～？

お月様、きれいでしたね。

明日は大安の満月です。

きっと今日のようにキレイなお月様ですよ！！

■４月２５日にメッセージをくださった東海のインストラクターＭちゃんへ

東海フォーラム＆関西フォーラム、つづけて受講くださってありがとう！！

２回もＭちゃんに会えて嬉しかった（かわいいお友達も連れてきてくれてありがとう）

リズミック★ウォーキングダンス、お客様に好評というコト、めっちゃうれしいです。

Ｍちゃんのオリジナルにして、またいいアイデア浮かんだら、今度はワタシに教えてくださいね。

携帯アドレスからのメッセージだったので、ここに返信させていただいています。

日中メールできそうな時、またあらためて返信させていただきますね。

いつもありがとう！

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みなさま、ホンマにありがとうございます。

日々感謝☆

さかたんぽぽ☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

ちょいとタワーレコード（梅田）に寄りまして・・・。衝動買い。

レディー・ガガと、アリシア・キーズのＣＤを購入しました。

どちらも去年販売されたものですが、今頃欲しくなったのです。

（ガガが来日していたせいかな？）

奇抜なファッションでクレイジーな外見。「人に自由になるコトを伝えたい」と言うガガと、

大きな壁を乗り越えて自由になったアリシア・キーズ。（⇒映画：ワタシがクマにキレた理由でチャーミングなアリシアのファンになりました）

この対照的な２つの音楽。

偶然にも「自由」と言うキーワードで繋がっている様な気がします。

この２枚・・・しばらく、ｉｐｏｄでリピートしそうな感じ。

ワタシの元気のモト。

日々感謝☆

さかたんぽぽ★

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今朝、リズミック★ウォーキングダンスのレッスンを行ってきました。

今月の初旬に、（社）日本フィットネス協会さまが主催されたフィットネスフォーラム「関西フォーラム」が開催され、

そこでワタシはリズミック★ウォーキングダンスのプログラムをプレゼンさせていただきました。

あれから２週間が経過した今も、関西をはじめとする、全国のフィットネス指導者のみなさまから、毎日いろんなメッセージが届けられます。

本当にありがとうございます。原動力になっています。

リズミック★ウォーキングダンスを受けてくださったお客様の感想や、実際に指導してみて感じたコトなど。

また、クラブに提案したいので、ネーミングを使いたい、プログラムを使いたい・・・など。

中には、アクアプログラムで実践したみた方々もいらっしゃいます。（イケルとおもいます。）

ホンマにホンマにたくさんのメッセージ、この上ないシアワセ。

みなさまが、クラブで提案する時に、参考文献や資料があったら提案書（企画書）が作りやすいだろうな～と、関西フォーラムに間に合わせたかったホームページ。

そして、フィットネスフォーラム会場であるアドバイスをいただき、

只今、多くの方にネーミングやプログラムを自由に使っていただけるように考えています。

で、来週コンナ方に相談に乗っていただく予定です。

思いをカタチにする１つの方法。

どんな展開になっていくか、流れに乗って楽しんでみようと思います。

指導者のみなさまや、フィットネス愛好家の方、そしてこれから運動に出会う方のお役に立てますように・・・。

日々感謝★

さかたんぽぽ☆

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▼ブレインジムインストラクター＆ニッチなセラピストへの道程ｂｌｏｇ更新しました。

⇒肝臓は働き者☆

⇒３Ｄで学ぶ骨格筋☆

⇒たわいもないつぶやき☆

⇒犬キネシオロジー☆

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フィットネスインストラクターの坂田純子です

木曜は活動的なレッスンが集まる日。

レッスンはとっても楽しいから、大～好き

・・・楽しいし大好きだからこそ、全身全霊でやっちゃう。なのでちょっとは消耗気味。

そんなコトで、1週間のうち木曜・夜のリズムは、ゆっく～り・まった～りしたくなります。

こんな夜は、栄養のある食べものと、温かいお風呂がありがたい存在です

半年前と言ったら、今の倍レッスンしていたし・・・他にも色んなオシゴトがあって、休みも無かったような。

当時は、きっと・・・普通は休息すれば消えていく乳酸（疲労物質）が、休息が無いためにコリや痛みになったり、ストレスや激しい運動（健康の限度を超えた運動頻度）で、活性酸素なんか大量に発生させていたかもしれない・・・。

実は、今も当時の「こり」が残っていたりします。

痛みやコリはなんらかの身体の自己表現。サイン。

身体からのメッセージ。

身体のメッセージに気付き、自分のスピードやリズムを見直す機会があってホンマよかったなと感じます。

ここぞとばかり、蓄積した「こり」を柔らかくしていきないな～なんて思っています。

指紋が同じ人が1人としていないように、人それぞれ生活や休息のスピードやリズムが違います。

自分のペースで思いっきり休息しよう

日々感謝☆

さかたんぽぽ★

フィットネスインストラクターの坂田純子です

去年、自分専用のランニングシューズを購入しました

そして・・・本日、ようやくランニングウェアー購入。

今年は、あるマラソン大会をめざします。

来週から、某ランニングサークルに混ぜていただき、練習開始。

たくさん「生きてる」を感じるよ。

日々感謝☆

さかたんぽぽ★