「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

奉納あと、梅田にＧＯ！！

お目当はこちら（写真）

癒されます

友人たち・・・

「パルタカ」言うたり・・・

「パカパカ」言うたり・・・

大興奮

「アルパカ」さんです。

フィットネスインストラクターの坂田純子です

趣味で舞楽をやっています。

古来から、人々は神に踊りをささげてきました。

日照りが続けば、天に向かって雨を祈り、

新しい命が誕生したときは喜びの踊りをささげ、１つの命の灯りが消えた時には、悲しみの踊りをささげる・・・。

豊作や商売繁盛を祈り踊ったり・・・。

人々にとって「踊るコト」は、古来から身近なモノだったかも知れません。

そんなＤＮＡを受け継ぎ、人々の魂のどこかには「踊る」コトに対する欲求がある様に感じます。（ワタシの勝手な思考です）

ワタシの魂には、もちろん「踊りたい」欲求がある様で、

フィットネスインストラクターという職業に就き、時空を超えた現代で、舞楽をさせていただいているような気がします。

今日は、西宮神社の神楽祭で、舞楽の奉納でした。

舞ったのは、１年かけて練習してきた「仁和楽」と言う曲。

１年の成果が出たかどうかは秘密として（笑）、無事修了し、只今、ホッと胸をなでおろしています。

ギャラリーが見ている中、ちょっぴり緊張しましたが、

応援に来てくれた友人達のあたたかいエールで（笑）ちょっと安心。

なんだか、楽しかった。

自然の中、五月の太陽の光に新緑が映えて、とってもキレイ。

ちなみに、緑の装束（しょうぞく：ワタシが身にまとっている着物）も映えて爽やか。

脳に染み渡る感覚を動かし楽しみながら、舞わせていただきました。（まだまだ雑念だらけで無にはなれません）

気持ちよかった。

去年は子供の舞、そして今年は男舞（おとこまい）。

来年はいよいよ女舞（おんなまい）です。

また１年かけてがんばって練習します。

コンナ機会をくださった神様、

そして１年間、根気良く教えてくださった先生や、

一緒に練習してくれた舞人に感謝します。

ありがとう。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

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▼楽に　健康に　美しくを手に入れるリズミック★ウォーキングダンスのホームページはこちらです。

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フィットネスインストラクターの坂田純子です

趣味で舞楽をやっています。

舞楽は皇居などで踊る神聖な舞。

本来、男性しか踊るコトができなかったモノを、女性にも踊れるようにし、多くの人に舞楽を広めたい・・・亡き先生が、情熱をかけて活動し、熱意の種を次世代に伝えました。

そんなコトで、明日は受け継いだ情熱の種を蒔いてきます。

いよいよ奉納です。

・・・と言っても今から猛練習。

まだ一度もパーフェクトに舞えたコトがありません。

しっかり神様に奉納できるよう、がんばります。

ワタシ・・・本番に強いから、大丈夫！！（⇒言い聞かせ）

その前に、お風呂でゆっくりラックス。脳をリフレッシュさせよ～っと！

日々感謝☆

さかたんぽぽ☆（フィットネスインストラクター坂田純子）

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フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日は、川原で新緑ウォーキング。

もちろん、うちのミーコ（愛犬）も一緒です。

犬を連れて歩くと、不思議と愛犬家と仲良しになります。

見知らぬ人がどんどん話しかけてくる・・・。

愛犬家って、犬のように人懐っこい人が多いですね～。

気がついたら、ミーコの周りに犬だらけ。

モテモテでした。（うらやましい）

さて、本当にいいお天気でいた。

太陽のエネルギーが全身に染み渡ります。

せっかくのなので、愛犬の身体を使って経絡の流れのウンチクを語り、お日様の光の大切さをプレゼンしてみました。

２つとも、調整の１つとして、経絡（全身に流れている気）の流れを整えると言うコトもしていくのです。（経絡の他にもたくさん調整の種類があります）

キネシオロジーやブレインジムを学ぶ以前から、セラピー系のクラス（グループエクササイズ）を受け持っていましたが、

経絡の意味が解らず、ただの手順の１つとして頭に入れていた感じ。

しかし、キネシオロジーやブレインジムで、実際に経絡を調整し、パワーを実感し、興味を持ち学び始めたコトで、ようやく経絡の意味が理解でき、セラピー系クラスの指導もグンと重みが増し、クラス運営にも自信が持てるようになりました。

（キネシオロジーやブレインジムを学ぶ課程はこちらのブログです）

今日はお日様が出ているってコトで、愛犬で陽エネルギーである督脈を解説

人は昔四足動物だったので、四足動物で陰と陽のエネルギーを解説すると解りやすいんですよ。

解説後、知人は四足になって背中から日向ぼっこしていました（笑）

今日は、しっかりお日様の力で、太陽の陽エネルギー（督脈）を充電できました。

自分の手でも任脈・督脈の流れを整え、背筋がシャキッ。

愛犬も、とってもご機嫌です。笑っています。

いい、ゴールデンウィークです。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

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フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日はとってもいいお天気で日向ぼっこ日和。

お弁当を持参し、みんなで川原でウォーキングするコトになりました。

明るい暖かな日差しの中、美味しい空気をお腹いっぱい吸いながらウォーキング。

脳や身体に新鮮な酸素が染み渡るのを感じます。

とっても気持ちいい～！！！

歩くと言う字は「少し止まると書きます」

少し止まって、景色を見渡したり、すれ違う人とお話しながら進むのが心地いい。

また、野外でお弁当をいただくのも、オープンカフェのようで、いつもより食が進む感じ。

新緑の匂い、風の触感、まぶしいキラキラした太陽の光の下輝く緑の色を楽しみながら・・・川のせせらぎをＢＧＭに・・・。そして、美味しいお弁当を楽しむ。

五感がやんわり動いている・・・。気持ちを前向きにし、人間の思考に欠かせない、ワタシの前頭前野がジワジワ動いているのを感じます。

（隣で、これ以上前向きになったら困る⇒・・・と一言釘を刺されました。笑）

途中、止まってお弁当をいただいている時、スズメが手を伸ばせば捕まえられるくらいの距離まで（お弁当を狙いに）寄ってきました。

人慣れしている・・・。

のどかです

こういう時間はワタシにとってとっても大切。

新緑のゴールデンウィーク、とってもいい思い出ができました。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

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1日の終わりにアロマ。

ゼラニウムの精油です（写真）

ゼラニウムといえば、ドイツに行くと窓辺から赤や白のかわいい顔をのぞかせ、年中人の目を楽しませてくれているお花。

虫除けにもいいとのコトで、過去、うちのベランダでもゼラニウムを育てていました。

ローズに似た匂いを出し、肌にもいい影響を与え、女性ホルモンの調整をし、ストレスを取り除き前向きな気分にさせてくれる香りといいます。

いいコトだらけ。

ローズに柑橘系が混ざった様な感じで、ホッとするのとスッキリするのと・・・疲れがポロポロ落ちるかんじ。

アロマで、今日1日のご褒美です。

フィットネスインストラクターの坂田純子です

心斎橋（大阪）に、話題のドーナツショップ「クリスピー・クリーム・ドーナツ」がＯＰＥＮしました。ＯＰＥＮ初日は前日から並ぶ人や、６時間待ちの大賑わい！！

行列好きなワタシも、本日1時間待ちで並んでみました。

待ちに待って店内に入ると、あげたてのフワフワドーナツ（オリジナル・グレーズド：１６０円）を惜しげもなく全員に試食提供。

クリスピー・クリーム・ドーナツさん太っ腹です。

口コミの作り方がうまい。（そんなんされたら、ブログに書かずにいられないじゃないですか！）

長時間並んだと言うコトもあり、ほとんどの人が６個パックや１２個パックを購入。

勿論ワタシも、６個パックを購入。

結構カロリーもありそうですから、ダイエット運動欠かせません

（ワタシは、大好きなモノを楽しむために「運動」を始めた人）

脂肪をエネルギーにする運動の代表的なものに「エアロビクス」があります。

週3回ほど２０分以上続けられ、自分にとってややきついくらいの運動強度を目安にダイエット運動（エアロビクス）をはじめれば・・・

なんと！

なんと！

なんと！！

健康で美しさやカッコよさを保ちながら美味しいモノが楽しめます♪

美味しいクリスピー・クリーム・ドーナツには、「ダイエット運動」がぴったり。

美味しいモノを楽しむために、ワタシもダイエット運動を続けます。

今日も、こんな美味しいドーナツに出合えてシアワセ。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

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フィットネスインストラクターの坂田純子です

今朝は、コンサルタントＡさんとのミーティングでした。

いろいろ整理したいコトや、自分が「行動したいコト」がまとまった感じ。

次のミーティングまでに、いくつか前進してみたいと思います。

Ａさん、いつも気付きをありがとうございます。

ここ数日、いろんな方から、ワタシへのプレゼントの言葉があります・・・。

（男性からの目線限定ですが）

「ライターとしての資質がある。なぜなら・・・ほかの女性が持っていなくて、ワタシが持っているものがあるから・・・。」

そのワタシが持っているモノとは・・・

あんまり自分では意識していないコト。

それは・・・。

「客観的に見る特性」らしいです。

ＡＢＣＤＥＦとモノゴトがあったとき、だいたい１点に集中したり、好きや嫌いで判断したりするコトを、

公平に、好き嫌いのフィルターを通さず、全体を見る癖があり、本質を見抜くらしいです。（別に見抜いているわけではないけど）

そんな風に見えるのか・・・。

確かに、こんなコトが良くありました。

１０人中９人が同じ問題点に目がいっているとき、私は９人が考える問題は問題だととらえず、その問題の根本に目が行き、違う問題点をポロッと言うコトがあり、人に嫌がられるときがある・・・。（笑）

良く言えば「冷静で洞察力がある」

悪く言えば「少し冷めている」

一長一短。

いいも悪いも無い。

こんな特性を役立たせるのが「ライティング」だそうで、

このコトについては、また機会を設けて書せていただきたいと思います。

自分の特性は、自分は気がつかないモノ。

多くの方が口をそろえて言うから・・・「冷静」はワタシの特性なんでしょうね・・・。

いろいろ気付かせてくださり感謝。

ホンマ日々感謝です。

フィットネスインストラクター坂田純子☆

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フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日はセラピーの勉強でした。

エネルギー生成系や細胞、筋肉のコト学んでいました。ブレインジムインストラクター＆ニッチなキネシオロジーセラピストへの道程ｂｌｏｇ更新しました。

⇒エネルギー生成系・・・本当に理解していた？☆

⇒世界一美しい解剖学の本

みなさま、いつも読んでくださって感謝します☆

フィットネスインストラクター坂田純子

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フィットネスインストラクターの坂田純子です

フィットネス指導者のみなさまに、お知らせをさせてくださいませ。

同じインストラクター仲間であり、心身健康づくり研究会理事の園田幸子さんや、

よく一緒に海外を旅したり、プライベートでお世話になっている北　京子さんたちが、

このたび５月３０日、塚口（兵庫県）ハーティー２１にて、心と身体にとってもいいシンポジウムの講座を担当します。

心と身体のバランスをとり、指導者のみなさまのスキルアップができる講座をはじめ、心も身体もほっこりニッコリする癒しのコーナーもあるそうで・・・。

シンポジウムのテーマは「自分を見つめ・自分を癒す」

そして心身健康づくり研究会からのメッセージは「がんばっているあなたへ癒しと自分磨きをお届けする・・・」

なんだか、受講するだけで、心にも身体にもよさそう

御興味のある方や、是非参加したいな！って方はこちらをチェックくださいませ。