健康サポートプロジェクト
合同会社健康サポートプロジェクトです。 10数年にわたって健康経営を推進する企業・団体様向けに健康セミナーや研修コンテンツ等で具体的なサポートをおこなってきました。 福利厚生や労災対策として従業員の方が生活習慣の中で無理なく継続できるエクササイズをご紹介します。
フィットネスインストラクターの坂田純子です
愛犬。
ミニチュアダックスですが、チワワ風に耳毛を逆立てて見ました。
とっても悪戯モノです。
先日は、お仕事先の契約書を半分食べてしまいました
結構いい年齢なのですが、子犬の様によく暴れます。
前まで、「静かに」「じっとしてて」「触ったらダメ！」とか思ったり、
実際、たいしたコトでなくても「こら！」言うて、抑制させていましたが、
人間の子供も、犬も、そして、大人の私たちも押さえきれないエネルギーを、身体を動かすコトで表すのは普通のコト。
静かにして、人の言うコトを聞くのが「いい子」として柵を設けている自分に気がつきました。（大人社会も同じ）
そんなところに、年末にいただいた書籍。
教育、人を育てる、人に伝える・・・と言うコト。
自分は何も解っていなかったコトに気付かされました。
この気付きに、心から感謝です☆
少し成長しました。
ありがとうございます。
フィットネスインストラクター坂田純子☆
フィットネスインストラクターの坂田純子です
フィットネス、
２０１１年第一弾のメルマガを配信しました。
今後ともどうぞ、よろしくお願い申し上げます。
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こんにちは！！フィットネスです。
このメルマガは、開催のご案内や指導に関する情報、
今、わたしたちが１番お届けしたい話題を発信いたします(^-^)ｖ
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◇ メルマガ ２０１１年 福来る号 ◇
■ ごあいさつ
２０１１年。
新しい年となりました。
そして、本日は今年初めての新月。
「始まり」に持って来いの日。
あなたにとって、新しい年の始まりは
どんな始まりでしたか？
そして、今日を何のスタートの日にしますか？
夫々によい始まり・スタートになりますよう
心よりお祈り申し上げます。
あ！＾＾あいさつが遅れました（笑）
わたくし・・・
フィットネス、メルマガ編集部の坂田純子です。
新春第１発目のメルマガは、
２０１１年の塾開催情報をはじめ、
今年の抱負を語ってみたいと思います。
どうぞ、最後まで本メルマガをお楽しみくださいませ。
じゅりーこと 坂田 純子
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【 目次 】
（１）２０１１年を漢字１文字で例えると？
（２）２０１１年はどんな年？干支九星学より
（３）次期塾開催情報
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（１）２０１１年を漢字１文字で例えると？
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２０１１年をどう生きていくか？
あなたは、漢字１文字で表すとどんな漢字ですか？
ワタシは、「繋（つなぐ）」
でしょうか・・・。
自分が繋がるのではなく、
繋げる存在でいたいと思っております。
人と人。
人と自然。
人と音楽。
点と点。
お客様と指導者。
フィットネスと他のモノ。
ご縁とご縁。
過去と未来。
～・・・書き出したら、きりが無いですね（笑）～
特に、人と人を繋げるコトを
一番大切にしたいと思っております。
話は、転じますが、
七福神って知ってます？
あの大きな船に乗っている７人の神様です。
恵比寿様は日本の神様ですが、
実は、恵比寿様以外、あとは外国（インドや中国）の神様なんですよ。
性も性格も違う、
夫々の個性が集まって笑顔でいるコトを「福」と言うそうです。
も、七福神たちの「福」に負けないような
個性が集まり、
笑顔で
人と人が繋がる
「福」をつくりあげていきたいです。
どうぞ、今年もよろしくおねがいします。
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（２）２０１１年はどんな年？
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干支九星学で２０１１年を読み解くと
今年は辛卯（かのとう）・七赤金星の星。
十干の「辛」は宇宙にあるあらゆるモノが一新する状況を表し、
十二支の「卯」は、枯れた草が生えしげり前が見えない意味があるそうです。
こんなコト書くと、
なんだか先行き不安な様ですが、
先が見えない世の中だからこそ
地に足をつけて
枯れた草を刈りながら、肥やしにし、
ジリジリ歩みたいもの。
一昔前はダイエットＤＶＤや
お手軽ダイエットネタなど、
簡単に変われるコトをうたうプログラムが流行りましたが、
ここ最近では、
ジョギングやウォーキングなど
人間として当たり前の「動き」が流行りました。
どんどん原点回帰しているように感じます。
２～３年で寿命が終わる
流行と言われるモノもいいけれど、
これからも引き続き
寿命の長いホンモノが求められていく様に感じます。
（一歩引いてフィットネス業界を観た主観です）
ホンモノって何だろう？
ホンモノの指導者ってなんだろう？
目の前の人に、自分は何を伝えられるだろう？
２０１１年、色々問いかけてみたいとおもいます。
あなたは、どんな２０１１年にしますか？
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（３）次期期塾開催スケジュール
パソコンゼミ３ステップ講座 ＆
自己ブランドをＴｗｉｔｔｅｒで築こう講座
パンフレットができました。
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■パソコンゼミ ３ステップ ＆
自己ブランドをＴｗｉｔｔｅｒで築こう！■
●会場：Ａ、Ｂ、Ｃ、Ｄ講座ともに、森ノ宮医療学園
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●２０１１年１月３０日（日）１５：００～１８：００
Ａ講座：「ワード ベーシック編」
●２０１１年２月２０日（日）１５：００～１８：００
Ｂ講座：「エクセルベーシック編」
●２０１１年３月６日（日）１３：００～１６：００
Ｃ講座：「パワーポイント講座（仮講座名）」
●２０１１年３月６日（日）１６：１０～１８：１０
Ｄ講座：「自己ブランドをＴｗｉｔｔｒｅで築こう」
※パンフレットができました！！
こちらから⇒パソコンゼミをダウンロード
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■ おでかけ ＩＮ 奈良 ■
２０１１年２月６日 １８：３０～２０：４５
～人が集まるってどういうこと？を一緒に考える～
「アクアの指導を通じ私たちができること講座」
担当：（わたし）坂田 純子
この講座の目的は、アクアの指導力をスキルアップすることです。
レッスンでできること、レッスン以外でできることを
一緒に考えていきましょう！
生や私が２０１０年にしてきた仕事の工夫をお伝えし、
２０１１年の自分のレッスンにつなげるヒントを共有しませんか？
もちろん、サンプルレッスンでは指導のみならず
プログラムもお持ち帰りいただければと思います。
皆様のご参加をお待ちしております。
※詳細はこちらから⇒お出かけをダウンロード
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■オアシスセッション 関西 ■
２０１１年２月６日（日）１４：４０～１６：１０
言葉のトリック
～満足度を高めるインストラクション～
担当：吉田 麻友子 さん
※詳細はＷＥＢから「オアシス」で検索ください。
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昨年は一年間、「メルマガ」をご愛読いただき、
誠にありがとうございました。
今年も皆さまの指導力・人間力アップ
（レッスンは人なり・・・と言うコトで）に役立つ情報を
配信してまいりますので、
なにとぞよろしくお願い申し上げます。
フィットネス 塾長 坂田純子
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◇ 感想やお問い合わせはこちらから
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◇ 編 集 塾 長 坂田 純子
◇（ blog ) 坂田純子の年中夢中なコト！！
http://mimi320.weblogs.jp/blog/
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フィットネスインストラクターの坂田純子です
フィットネスからのお知らせです。
フィットネスインストラクターのためのスキルアップセミナー
パソソコンゼミ３ステップ＆自己ブランドをＴｗｉｔｔｅｒで築こう！講座の詳細ができました。
詳細はコチラからダウンロードくださいませ。
どうぞよろしくおねがいします。パンフはこちらから⇒パソコンゼミをダウンロード
フィットネス☆
フィットネスインストラクターの坂田純子です
明日からお仕事が始まるのですが、
ここのところ昼夜逆転しておりまして、もうそろそろ生活を元も戻さないとなぁ～なんて
今日は、ゆっくり歩ける京都の鈴虫寺に行って参りました。
ここのお地蔵さんはわらじを履いていて、願いゴトを叶えに私たちの元にやってきてくれるコトで有名。
なので、お願いをするときは、自分の住所を言います。
ワタシも、若かりし頃、３回ほど行ってますが、
今思えばどれも叶っていました。
今回も久しぶりに、願いゴト。
そして、お札を数枚買って、周りの方のコトもお願いしてきました。（案外いいやつ、ワタシ）
一緒に行った「りー」も、本気で願いゴト
そして、夜は新年会。
気の知れた４６会の一部とモツ鍋でした（全員集合は後日）。
ワタシが、ボケたときの話で盛り上がる友たち・・・。
いつも、ワタシがつまみになります。
でも、我ながら自分のボケに笑えますから・・・つまみもいいものです。
笑いが多いと、箸も進んでしまいますなぁ～。
そんでもって、胃痛の結末。帰宅して忘れていた原稿締め切りに必死。
２０１１年の始まり、これで良いのか？ワタシ・・・。
今日は、朝から節制していて、あまり食べてなかったところに
急に胃に入れたものですから、胃が痛い・・・。帰りに胃がビックリして、泡が出るほど。蟹かと思った。
当たり前のコト（食べる時に食べる）しないと、つけがきますわ。
今年も、お腹がすいたら食べる、眠い時寝る、身体や心を休める、そんな人として当たり前のコト大切にしなあかんね・・・。
明日からお仕事開始。
みまさまどうぞよろしくおねがいします。
追伸：
メール・コメント・メールフォームのメッセージ、個人セッションのお問い合わせ等の返信が遅れています。
申し訳ございません。
明日より、少しずつ返信させていただきますので、
しばらくお待ちくださいませ。
日々感謝☆
フィットネスインストラクター坂田純子
フィットネスインストラクターの坂田純子です
日付が２０１０年から２０１１年に変わった瞬間、大阪天満宮へ。
そして元旦の日中に氏神様と住吉大社へ。
初詣です。
今年も、去年と同じルート・・・。
去年と変わらず初詣できるコトに感謝です。
そうそう、通常手水って竜の口から水が流れてますよね。
ここパワースポットとしても名高い住吉大社は、
兎の口から水が出ていますから、卯年の初詣にはうってつけです。
初詣の参拝者がとっても多いコト有名だけあって、
すごい人・人・人。
今回は、人が多すぎて色々回れませんでしたが、
兎の手水のほか、
「五大力」（五・大・力の石を探すと、・知力・福力・財力・寿力を叶えてくれる）の石を拾う五所御前や、
願い事をして石を持ち上げ、軽かったら叶う、重かったら残念！！と言う「重かる石」の場など
見所満載。
なんだか住吉大社は楽しい神社ですぞ。
また、時間を見つけて足を運びたいです。
それから、住吉大社のおみくじには「詩」が記されているのも、ちょっと変わっていて珍しいですよ。
住吉大社社務所 (9:00～17:00)
〒558-0045 大阪府大阪市住吉区住吉 2丁目 9-89
そういえば、おみくじといったら・・・
去年は、大阪天満宮、住吉大社ともに、「凶」を引いていたのですが、すごくいい１年だったなぁ。
今年は両方「大吉」が出た。
大阪天満宮も、住吉大社も「暗い夜が明ける」「月の光は明るく松の葉の数もかぞえられる」など、陰から陽、または陰の中の陽が記されていたのが印象的。
神様からＧＯサインのメッセージをいただいたからって慢心にならずに、気を引き締めて、まいりたいと思います。
どんな１年を作っていくか・・・年頭からとっても楽しみ。
日々感謝☆
フィットネスインストラクター坂田純子☆
２０１１年の最初の日。
あなたはどんな始まりを迎えましたか？
新年になって、カレンダーの表紙をめくり、初めて１月１日の暦を見るとき、
毎年のコトながら、なんだか気が引き締まる思いですね
１日１日、365日、
あなたにとって沢山の幸せが刻み込まれていきますように
心よりお祈り申し上げます。
「まことに日に新たに、日々新たに、又日に新たなり」
私が愛読している、
歴史上の先達が、
「生き方を指南する名言」が数珠の様に並んでいる年頭の言葉。
日々新たなり・・・は、
殷≪いん≫の湯王≪とうおう≫が洗面器に刻んだ言葉だそうです。
昨日より、今日
今日よりも、明日
日々気持ち新たに、成長していこう
洗面器で顔を洗うたび、
心（脳）に刷り込み刷り込み、
刻みつけていたって。
わたくしも、毎日「日々新たに精神」で
2011年をマイペースで成長していきたいです。
私にとって、今年は養生の年、
そして始まりの年。
じっくり足踏みスタートするコトがキーワードだそう。
兎年だけに、ピョンピョン身軽に行きたいところですが
亀の様にジワジワ忍の字で過ごす予定でございます。
今年もどうぞ、よろしくお願い申し上げます。
日々感謝☆日々新たに
フィットネスインストラクター坂田純子☆
フィットネスインストラクターの坂田純子です
【フィットネスより】
新年
あけましておめでとうございます
新しい年が始まりましたね。
あなたにとって幸多き２０１１年となりますよう、心よりお祈り申し上げます☆
フィットネススタッフと、毎回開催時にお世話になっているクラブのスタッフさんと、
あなたへの初ご挨拶となる年賀状を作ってみました（こっひー作）。
本来であれば投函するところですが、（予算の都合上
）
よろしければ、ファイルをダウンロードしてくださいませ。
今年も、あなたと共に成長し、学びの感動を共有できる塾としてスタッフ一同精進します。
どうぞよろしくお願い申し上げます
フィットネス スタッフ一同
フィットネスインストラクターの坂田純子です
あなたは、どんな大晦日をお過ごしですか？
私は・・・と言うと、ゆっくりゆるゆる過ごさせていただいております。
おととしまで「元旦に届けるぞ！しかも手書きなのだ！」と頑張って書いた年賀状も、
去年の秋に起こった事件にて、（⇒携帯からはリンクが開けません。すみません・・・・事件とは、パソコンが繋がらなくなって大切な方々のデーターがとんだ事件です。情報化社会って便利だけど、一瞬で消えたりするから、ある意味、恐ろしい）
２０１０年分から、あきらめて。
おせち料理も、あきらめて（笑）
年末のお礼参りも、この寒さであきらめて（笑）
（・・・オソウジだけ、１２月頭からやりはじめたのが、えらかったでしょ＾＾）
心の中でゆっくりゆるゆるさせてくれと言うチャイルドさんを大切にさせていただいています。（周りの方、お許しを～）
コンナわがままな時間を過ごせるのも、周りの方のおかげだな。
ホンマ感謝してます。
２０１０年は、あなたにとってどんな１年でしたか？
私は、今年の様々な経験から、「周りの人に生かされている（活かされている）自分を感じた１年」でした。
そして、おそらくこれからも「周りの人に生かされている（活かされている）自分を感じる人生」になりそう。
人生は、とても短い・・・ですもの。
私、１２０歳まで生きるつもりだけど（笑）、それでも１２０年。
プレゼントしていただいた命を大切に、周りの人や自然・モノ・コトとのつながりを感謝しながら日々過ごしたいな・・・なんて思っております。
今年も「フィットネスインストラクター坂田純子の年中夢中なコト！！」をご愛読くださいまして
ありがとうございました。
あなたにとって、後数時間も素敵な２０１０年でありますよう。
そして、あなたにとって２０１１年が輝かしい、幸多き１年になりますよう心よりお祈り申し上げます。
あなたの存在に感謝。
２０１０年感謝☆
大晦日の日に
愛をこめて
フィットネスインストラクター坂田純子
■□■□■□■ フィットネス □■□■□■
こんにちは！！フィットネスです。
このメルマガは、開催のご案内や指導に関する情報、
今、わたしたちが１番お届けしたい話題を発信いたします(^-^)ｖ
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◇ メルマガ 年末大感謝号 ◇
■ ごあいさつ
２０１０年、最後のメルマガです。
２０１０年も残すところ僅かとなり、
行く年、来る年のご準備にお忙しいコトと拝察申し上げます。
今回は、１１月に開催した塾のフォローＵＰ（感想）を
梅本道代先生にお願いしました。
２０１１年の塾開催情報も盛りだくさん！！
来年は、あなたの活動現場が広がったり、
今年に引き続き、「必要とされる人」として
活動できるアイデアやヒントを
共に探求したいと考えております。
ご都合が合う方、講座に興味がある方、
共に学びませんか？
どうぞ、最後まで本メルマガをお楽しみくださいませ。
あなたへの１年間の感謝をこめ、お届けさせていただきます。
じゅりーこと 坂田 純子
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【 目次 】
（１）１１月２８日に開催した塾のフォローＵＰ 梅本道代
（２）パソコン力の必要性 松本順子
（３）編集後記＆時期塾開催案内 坂田純子
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（１）１１月２８日に開催した塾のフォローＵＰ（感想）
梅兄さんこと 梅本 道代 さん
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■に参加して
来る１１月２８日（日） 坂田純子さんが塾長の
『』に初めて参加させて頂きました。
●水中ウォーキングを探求する
●これからのフィットネスインストラクターが目指す指導とは？
上記の２つがテーマでした。受講する気満々だったのですが・・・
『うめさ～ん・・・水中ウォーキングの後ろ歩きの
デモレッスンをお願いできますか？』
『水中格闘技のデモレッスンをお願いできますか？』
『動きの変化要素のところのレクチャーをお願いできますか？』
と３つのお題を頂きました。
私のスイッチはすぐに講師モードに切り替わり・・・
担当させて頂く中で、私はいろんなことを感じました。
●皆さんが、目をキラキラさせながら受講されていたこと
●みんなで「共有」し合いながらテーマに取り組んでいたこと
●「あたたか～い雰囲気」で講座が行なわれていたこと
後半の尾陰さんの講座では、
グループディスカッションが行なわれたのですが、
それぞれが熱い思いを「言葉」にしているのが、とても印象的でした。
他の方々の話しを聞いて、尾陰さんの言葉を聞いて
気持ちがしっかり引き締まりました。
講座終了時には、皆さんの表情がいきいきとしていたのははっきり覚えています。
私も本当に心地よく参加させて頂きました。
このような雰囲気で講習会が行えるのは、
坂田さんをはじめスタッフの皆さんの積み重ね
の結果だと思います。
心地よい講習会を ありがとう・・・
梅本 道代
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（２）パソコン力の必要性
松本 順子 さん
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■パソコンが使いこなせたら・・・と心底思ったとき
今の世の中、パソコンが家にあるのが当たり前の時代。
我が家にも二台のパソコンがあります。
家族は仕事や学校の授業で使っているので、
パソコン機能をフルに活用しています。
実は、私はパソコン苦手です。
というか、使い方がわからない。
精々、ブログやネットをする程度です。
パソコンがまだ普及する前に、主婦となり
パソコンを触る機会がありませんでした。
今やパソコン（ワードやエクセル等）が出来ないと
事務系のお仕事など困るらしい・・。
事務系なお仕事ではないフィットネスインストラクター。
私の仕事にはパソコン出来なくても関係ないわ～
なんて思っていました。
しかし、ここ近年パソコンを使いこなせたら・・・と思っています。
それは、レッスンだけをするお仕事以外の仕事の依頼がきたときでした。
以前、私は地元の高校生にアクアビクスの授業をやって欲しいと依頼があり
実技以外にも講義をする機会を頂きました。
講義、アクアビクスの説明を資料にまとめて提出しなければならない。
パソコンで作成し始めたのですが・・・・
文章を作成できても、レイアウトの仕方がわからない。
表やグラフも入れてみたいけれど、わからない。
イラスト、噴出しもあればもっと、見やすい資料になるのに、
仕方がわからない・・・・。
困っていた私を見かねた友人が
私の手書きの資料をパソコンで作成してくれました。
事務系のお仕事をしていた友人は
パソコンの達人です。
噴出し、イラスト、グラフをいれて
大変、わかりやすくて、読み手が読んでみたいと
感じる資料が出来上がりました。
他にも、イントラとしてレッスンするだけではなく、
イベントの企画を文書にまとめるなど、パソコンを
使う機会が増えてきました。
そのたびに、友人にお願いしている私。
そのたびに、パソコンを使いこなせたら・・・と
心底思います。
パソコンの達人の友人に習おうか？と思うのですが、
ついつい、甘えてやってもらうばかり。
あ～、パソコンの達人になりたいな～！
２０１１年の塾は、パソコンの達人になりたい方必見の講座があります。
どうぞ、チェックくださいね。
松本 順子
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（３）編集後記＆次期塾開催スケジュール
坂田純子です。
今年も、皆様と学べた時間に感謝します。
１１月２８日に開催した塾。
今回は、新しい試みで「講演」の講座を設けることに
チャレンジしてみましたが、
いかがでしたでしょうか？
私は、とっても心に響いたことばがありました。
「いまここ」を大切にするコトです。
どうしてもバタバタした日々を過ごしていると
意識は未来に行きがちですが、
「いまここ」を大切にしだすと
今まで見えなかったコトが沢山見えてきますよね。
（見え出しています）
そんなありがたい講演、
尾陰先生がスピーカーをしてくださった
「これからのインストラクターが目指す指導では」では、
様々な問いかけがありました。
受講した方が見つけたヒントやメッセージは
夫々違うと思いますが、
あなたのこころに
何かヒントやメッセージが舞い降りてきたでしょうか？
目の前の方にとって、自分が何をできるか？を考えたら
できるコトが無い様で
まだまだありそう。
「いまここ」を大切に、自分のできるコトを形にすると、
目の前の方にも、自分にも
さらなるＨａｐｐｙが訪れるかも
なんて、思っています。（もう充分Ｈａｐｐｙだけどもね）
２０１１年は、皆さんの活動範囲を広げるような・・・
そして、今年に引き続き、「必要とされる」
魅力ある指導者が続けられるような
講座を開催したいと思っております。
動き・プログラム・指導力以外にも、
ビジネススキルをつけると世界がジワジワ広がってきますよ。
あなたの「いまここ」を形にする・・・
２０１１年の始まりは、ビジネススキルが広がり、
あなたの枠を広げる・とび出す講座をコーディネートします。
どうぞご利用ください！！
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【 ２０１１年開催スケジュール】
■パソコンゼミ ３ステップ ＆ 自己ブランドをＴｗｉｔｔｅｒで築こう！■
●会場：Ａ、Ｂ、Ｃ、Ｄ講座ともに、森ノ宮医療学園
■ＡＢＣ パソコン３ステップ講座のみ
同時申し込み得得割引アリ！！
※単発講座受講、１コマ３，１５０円のところ
Ａ、Ｂ、Ｃ全講座受講・・・参加費 ８、４００円（税込み）
■持ち物：パソコンは持参しなくてもＯＫです。
Ｄ講座のＴｗｉｔｔｅｒ講座にご参加の方は
あらかじめＴｗｉｔｔｅｒにご登録の上、携帯電話を持参ください。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
●２０１１年１月３０日（日）１５：００～１８：００
Ａ講座：「ワード ベーシック編」
参加費：３，１５０円（税込み）
講師：初瀬川 初雄 先生
（⇒私がお世話になっている先生です。なんでも聞いてね！）
○ビジネス文書作成（文章の体裁を整える）
○ビジネス文書作成（あいさつ文の注入）
○表の作り方
○図・クリップアート・図形注入
○地図作成
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
●２０１１年２月２０日（日）１５：００～１８：００
Ｂ講座：「エクセルベーシック編」
参加費：３，１５０円（税込み）
講師：初瀬川 初雄 先生
（⇒私がお世話になっている先生です。何でも聞いてね）
○セルについて
○文字入力や表計算
○印刷設定
○四則計算
○関数
○相対参照と絶対参照
○グラフ作成
※この知識があれば、確定申告が楽になると思います。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
●２０１１年３月６日（日）１３：００～１６：００
Ｃ講座：「パワーポイント講座（仮講座名）」
参加費：３，１５０円（税込み）
講師：初瀬川 初雄 先生
（⇒私がお世話になっている先生です。何でも聞いてね。）
○講座内容調整中、決定次第告知します。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
●２０１１年３月６日（日）１６：１０～１８：１０
Ｄ講座：「自己ブランドをＴｗｉｔｔｒｅで築こう」
講師：葉坂 多壱貴 さん
参加費：３１５０円
○講座内容調整中、決定次第告知します。
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■ おでかけ ＩＮ 奈良 ■
２０１１年２月６日 １８：３０～２０：４５
～人が集まるってどういうこと？を一緒に考える～
「アクアの指導を通じ私たちができること講座」
参加費：３０００円
担当講師： 坂田 純子
※詳細は、坂田純子ＢＬＯＧのＴＯＰページからどうぞ
⇒http://mimi320.weblogs.jp/blog/
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■２０１１年４月１０（日）お花見懇親会■
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■２０１１年７月３１日（日）■
と○○○○さんの共同企画スペシャルな１日
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まだ、日程や詳細が決まってないものが多いのですが、
随時お知らせさせていただきます。
２０１１年もどうぞよろしくお願い申し上げます。
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来る２０１１年も引き続き、「フィットネス」をはじめ
メルマガを通じてあなたとご縁がありますよう心から願っております。
一年間、ほんとうにありがとうございました。
あなたにとりまして、２０１１年が輝かしい年になりますよう
心よりお祈り申し上げます。
フィットネス 塾長 坂田純子
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フィットネスインストラクターの坂田純子です
価格が高くならない年末の日程で温泉に行くのが毎年恒例になっています。
今年も、去年に引き続き城崎温泉へ・・・。
城崎温泉の楽しみは、宿の他でも入浴できる外湯があるコト。（女子同士で行くと、ホント楽しいと思いますよ）
シアワセを招く湯
商売繁盛・五穀豊穣の湯
合格祈願・交通安全・良縁成就・安産の湯などなど、
なんだか神社みたいな謂れがある湯めぐりができるのが面白い。
身体の芯まであたたまり、今年の疲れがポロポロ落ちました。
夜は、美味しい海の幸をいただきながら、今年の思い出話・・・と言いたいところですが
ホラー映画の様に無言でカニを食す（⇒友）。
今年もガンバった自分の身体と魂に感謝。
日々感謝☆
フィットネスインストラクター坂田純子☆
