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健康サポートプロジェクト

合同会社健康サポートプロジェクトです。 10数年にわたって健康経営を推進する企業・団体様向けに健康セミナーや研修コンテンツ等で具体的なサポートをおこなってきました。 福利厚生や労災対策として従業員の方が生活習慣の中で無理なく継続できるエクササイズをご紹介します。

エストロゲン子の美活ウォーキング

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2010年4月11日 (日)

■三世代☆【たんぽぽの種】

20100411160952 


日は、関西フォーラム3日目。

会場は、寺田町へと移りました。

ワタシは、(社)日本フィットネス協会のADD(エアロビックダンスディレクター)と言う資格を持っており、

ADDが行う、協会認定ADI(エアロビックダンスインストラクター)の資格更新に必要な講座、「JAFAスキルアップセミナー」のOJTをさせていただきました。

 

1本目はS田先生。⇒お姉さん的で大好きな人です。

そして2本目は牧野桂子先生。⇒ワタシのお母さん的存在の人です。

 

実は、

 

牧野先生は、ワタシが受講した養成コースの先生。

ワタシをインストラクターに導いてくれた恩師であり、

広告代理店からフィットネス業界に転身するきっかけを作ってくださった人であり、

そして、今は無きピアスポーツと言うクラブで一緒に働いていました。

もう、エアロビクスをやっている姿を何年も見ていなくて、

今日は、久しぶりに動いている姿を見て感動。

 

そして、昔の映像が一瞬にカムバック。

 

養成時代・・・。

先生のレッスンを一生懸命受けてたあのとき。

焼き鳥やまもとで酔いつぶれたあの日。

ピアスポーツのスタジオ。

書ききれないくらいの思い出があふれ出てきて、みんなにわからないように泣きました。

 

先生に、「あーーーなつかしすぎて、映写機のフィルム観てるみたいやった~」なんて言ったら、「やめて、まだ生きてるよー」と笑っていましたが・・・

本当に、泣けました。

 

ワタシの記念日にかならず「オメデトウ」の連絡をくださる人で、いつも気にかけてくださっている「愛」を感じています。

 

ワタシのルーツ。

 

で、今日は、偶然にもワタシが主任講師として養成をさせていただいた仲間達が大集合!!

 

牧野先生のたんぽぽの種がワタシへ・・・ワタシから、やつらへ・・・(笑)

三世代が奇跡的に揃いました。

 

牧野先生に「おばあちゃん、孫達です」と紹介させていただきました。

 

講座は、ポカポカしてホンマ居心地がよかった~。

牧野先生のあたたかさがにじみ出た2時間でした。

 

とってもハッピーな日でした。

 

日々感謝☆

 

2010年4月10日 (土)

■素敵なパーティー☆

20100410200455 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

 

西フォーラム担当後、ダッシュで向かったその先は・・・

 

あるパーティーです。

 

ラテンジャンべ演奏あり、アコースティックギターパフォーマンスありで、大盛り上がり。

音楽があれば、自然に身体が動く・・・。

みんなの熱気で、パーティー会場がどんどんHOTに!!音楽とダンスは、国境を越えた世界共通コミュニケーションツールだなぁ~とつくづく感じます。(⇒今日の講座でもお話させていただきました)

 

このパーティーの素敵なところは、

自分ができるコトで、周りが笑顔になったり、心が動いたり、何かを感じたり・・・色んな気付きを与えてくれるところ。

 

ワタシも、フィットネスと言う手段を使って、何かできそうな気がしてきました。

 

今日は、色んなご縁が広がりました。

 

ホンマありがたい。

 

美保さん、誘ってくれてありがとう!(⇒キネシオロジーセラピスト養成講座やブレインジムの先生です)

 

20100410193556 写真は、幼馴染みの春日さんに撮っていただきました(松崎しげる似ホスト風。男前です)。

右から、フィットネスインストラクター仲間のMIKIちゃん。

ワタシが福井で主任講師をしたエアロビクス養成コース第1期生だったりします。久しぶりに会えて嬉しかった。

真ん中は、ワタシの憧れの女性の美保さん。

なんともいえないふんわりあたたかーい存在感がとっても心地よいのです。武田先生が縁側のお茶のみおばちゃんなら、美保さんは縁側のお茶のみお姉さんってな感じ。

ワタシの大好きな人たちと過ごせたサタデーナイト。

楽しかった。

日々感謝☆

さかたんぽぽ★

 

■関西フォーラム2010【JAFA主催】~リズミック★ウォーキングダンスの講座を担当しました~

100410_122051 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

 

西フォーラム2010!

今年はリズミック★ウォーキングダンスと言う、オリジナルプログラムを担当させていただきました。

(写真は黒木瞳さん三浦栄紀さん!^^最近、ばっさり髪を切ってますますキレイなお姉さまになりました。ワタシの講座前の1枚です)

 

担当した講座には、「運動」と言うキーワードで繋がった、いろんな職業の方が大集合!

 

なんだか・・・素敵。

今まで味わったコトの無い、空気感がとっても至福でした。

 

たくさん感想を書きたいけれど、

 

「至福の時間をありがとう!」の一言。

 

みなさま、こころから感謝しています。

 

*****************

ワタシの手から、みなさまの手に、みなさまの手から、お客様の手に、

絶えず絶えずゆきます様に

祈る心こめて

愛紡ぎ

*****************

 

明日は、聖徳会場のスタジオで、OJTをいたします。

また、会えたら、声をかけてね~。

 

日々感謝☆

今日のご縁をタイセツにします。

さかたんぽぽ★

■大好きな1曲も、ワタシの場☆

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好きな「ローラ・イジボア」のCD。

1日のはじまりは、「素顔のローラ」と言うアルバムを聴きながら、お掃除からでした。

窓全開にして、スーッと部屋に入り込む風がとっても気持ちがいい。

このアルバムを聴いていると、

頭の中で、大好きな場所に行けます。

安心できるオウチ。

今からライブが始まるよ!と言う期待とワクワクが詰まった居空間。

富士登山の帰り道。

ワタシを、いつでも大好きな「場」にはこんでく1枚。

 

さぁー、今日もワタシは「ホッコリできる場づくり」をしてきます。

行ってきまーす。

 

日々感謝☆

さかたんぽぽ★

 

2010年4月 9日 (金)

■軸とブランチ(枝)☆

20100409225855 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

 

日は、運動指導者さまに向けた講習会を担当させていただきます。

内容は、リズミック★ウォーキングダンス

日々、ワタシが情熱を持って、レッスンにご参加くださいますお客様に対しお伝えさせていただいているプログラムです。

この講座には、

エアロビクスインストラクター&アクアインストラクター仲間たちをはじめ、トレーナーの方や企業フィットネスの方、医療関係の方、学校の先生、そして、なんと!!一般の方もいらっしゃるそうです(うれしい!)

数週間前には、講座の進行表なんぞを準備していたのですが、

「運動」という1つキーワードで集まった色んな背景を持つみなさまを想像し、進行表を捨てました(笑)

なにを伝えたいのか?と、その枝(そのために必要なキーワード)のみ、まとめまして・・・。

あとは、みなさまからいろいろ感じ取りながら進めていきたいと思います。

 

写真は、マイン○マップ。

 

明日、手元においておきたかったので、A4サイズの用紙にまとめてみました。

 

A4サイズ・・・小さすぎます。

 

このA4サイズが頭蓋骨とすると・・・。

狭そうにしている軸とブランチ(枝)が、脳みそのシワなわけで・・・。

 

実際、脳みそのシワを広げたら、新聞紙1枚くらいあるのに、頭蓋骨があるため、脳が大きくなろうとしても骨が邪魔して大きくなれなくてシワシワになったコトとをかけてみると、

 

ワタシのマイン○マップの軸やブランチ(枝)が、狭そうにグジグジしているワケとつながりました。

 

なんか、繋がると面白いね。

 

明日、どんな講座になるのか・・・楽しみやなぁ。

 

日々感謝☆

さかたんぽぽ★

■筋肉と骨について☆

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ッスン終了後向かった先は、ワタシがホッコリできる「場」の1つであるキネシオロジーセンターです。

今日は、キネシオロジーセラピスト養成講座の初日でした。

あるめぐり合わせがあり、今年から定期的に通っています。

ワタシは、ここで、

キネシオロジーや、キネシオロジーを融合させたマッサージや、ブレインジム、タッチフォーヘルスを学びます(現在進行形のモノもあります)。

それらがなんであるかは、今後ボチボチ書いていきますね。

今日は、主に、筋肉や骨のコトを学びましたが、ワタシがみなさんにお届けする運動指導に直結しているので、

今から、さらに意味のあるレッスンになるなぁ~なんて、確信しています。

ここで、学んだコトを「フィットネス界用」に砕いて、興味を持ってくださったインストラクター仲間にも伝えたい!

そして、フィットネス業界に恩返ししたいなぁ~!

そんな感情が、日に日に大きくなるワタシです。

さて、明日は、関西フォーラムですね!

朝から、たくさんの仲間から「明日行きマース!」って連絡をいただいています。

ありがとう!!

明日、声を掛けさせていただきますね。

ワタシは、ワクワクしながら、「みなさん」に会えるコトを楽しみにしています。

日々感謝☆

さかたんぽぽ★

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2010年4月 8日 (木)

■マインド○ップ式で整理です☆

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真は、うちの冷蔵庫の横(笑)

先日購入したホワイトボードを貼り付けてみました。ちなみに、マグネット式なので好きなときに貼ってはがせて・・・とっても便利。

 

週末は、運動を指導する仲間達に向けて、1つプレゼンテーションをさせていただきます。

リズミック★ウォーキングダンスと言うオリジナルプログラムについて、アレコレお伝えさせていただく講座を担当します。

実は、進行表を準備していたのですが、「あるコト」に気が付き、受講してくださった仲間の様子を見ながらプレゼンテーションをさせていただきますので、進行表は「みなさま」。

 

ざっくりとホワイトボードで軸と枝だけ確認しておこうと思います。

運動を指導する仲間と、ほっこりできる「場」づくりがとっても楽しみです。

 

日々感謝☆

さかたんぽぽ★

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■情熱をかけているコト☆【私とみんながホッコリできる場づくりをするコト】

20100408172455 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

 

日も、レッスンを受講してくださったみなさまと、

ホッコリあたたかい時間を過ごさせていただきました

レッスンは、エネルギーのアウトプット(出力)だったりしますが、

いつも、みなさんに笑顔やあたたかいメッセージをいただいているので・・・実はインプット(入力)だったりするんですよね。

大好きなオシゴトですheart01

感謝☆

 

ワタシが一番情熱をかけているコト。

それは・・・

ワタシとレッスンを受講してくださるお客様、

ワタシとインストラクター仲間、

ワタシと舞楽仲間、

ワタシとセラピーの先生たち、

ワタシとプライベートで関わってくださっている方々、

こうやって、ワタシと「関わってくださっている方々」と、お互いにホッコリが分かち合える「場」づくり。

 

今日は、この道16年のフィットネスインストラクターが提供する、運動指導と言う手段で、

ワタシとレッスンを受講くださるお客様とが「ホッコリできる場づくり」をしてみました。

 

ワタシが、フィットネスインストラクターという職業が好きな理由は、一番情熱をかけているコトができる(「ホッコリできる場づくり」)から。

 

みなさま、今日も会いに来てくれてありがとうheart01

 

日々感謝☆

さかたんぽぽ★

 

※文章が、ワタシばかりでごめんなさい。脳は誰のコト言っているのか解らなくなるらしく、誰のコトか区別するために、自分のコトだよ!って言い聞かせているのです。

2010年4月 7日 (水)

■コレがワタシの活力です☆

20100407201858 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

日の講座で、ワタシの入力(インプット)は、学習するだけではないと言うコトが判明。

ここから柔軟な思考で日々を過ごすのです(笑)

今まで、

入力(インプット)=学び

なんて、思い込んでいました。(ワタシはね!)

おうちでまったりするのもインプット!

仲間とワイワイするのもインプット!

友といろんな時間を共有するのもインプット!

で、美味しいモノ食べるのもインプット!

ホッこり旅行するのもインプット!

愛犬にタッチするのもインプット!

好きな絵を描いたり、読書もインプット!

まだまだたくさんある、ある、ある。

早い話、ワタシにとっての活力剤になるモノはすべてインプットなのでございます。

と、言うコトで・・・只今、今度はどこへ旅行するか検索中。

日々感謝☆

さかたんぽぽ★

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2010年4月 6日 (火)

■つながっている☆

神社の桜 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

日の講座で、ワタシがどこかに置き去りにしていた懐かしい感情と再会し、今まで生きてきた自分、そして、ここにいる自分を作り出しているキーワードを発見し、

また、今までとはほんの少し成長した坂田純子で、みなさまの前に立てそうです。

 

今、まったく別の世界のコトを学んでいるように見えるかもしれませんが・・(前にも書いたけど)水面下では全部繋がっているコトを知っています。(世の中、ぜんぶ繋がっていると、なんとなく感じます)

 

情熱を持っていろんな経験ができたらな・・・。

 

みなさんが、おねがいしてくださえるコト、知りたいコト・・・それらがワタシの経験してきたコトでお役にたてるならうれしい。

 

こうやって、ワタシにおねがいしてくださるコトや、教えてくれるコトをたどっていけば、未来の自分にたどり着く・・・(今がそうだから)

 

自由に

楽に

柔軟に

 

自分のこころに正直に・・・

 

では、今日も未来の種と出逢ってきます!!

レッスンたのしむぞぉー♪

日々感謝☆

さかたんぽぽ★

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