健康サポートプロジェクト
合同会社健康サポートプロジェクトです。 10数年にわたって健康経営を推進する企業・団体様向けに健康セミナーや研修コンテンツ等で具体的なサポートをおこなってきました。 福利厚生や労災対策として従業員の方が生活習慣の中で無理なく継続できるエクササイズをご紹介します。
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フィットネスインストラクターの坂田純子です
今日は、風水的に今日は新しいコトを始めるのに適した日。月変わりの日です。
早起きをして未来日記をつけたり、お部屋の空気を入れ変えたりするといい感じ。
そんな日にぴったりの日、ワタシは１日学び舎におりました。
その学びの様子や、ワタシの感情はこちら。
みなさんは、何か始めましたか？
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フィットネスインストラクターの坂田純子です
今日は、お化粧勉強会でした。
お化粧・・・といっても、今風なメイクではなく、
古典的なメイク。
ゴールデンウィークに迫った、神社への奉納に向け、自分でお化粧できるようにと、何回も何回も完成させては、お化粧を取り・・・繰り返しました。
おかげで、最後には１５分で完成する様になりましたぁ～。
しかし・・・
本番までに手順を忘れそうな感じです。
本日の体験は、非日常的で、なんだかリフレッシュな気分です。
日々感謝☆
さかたんぽぽ★
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フィットネスインストラクターの坂田純子です
琉神マブヤー（マブヤーとは魂とか精神という意味です）の、ハブデービルとクーバーが登場する（悪役の親分とショッカーみたいなの）ときに流れるテーマ曲が、
ずーっと頭の中をエンドレスでリピートしています。
あかん・・・やられた。
癒し系というか、おもしろすぎて衝撃受けた。
これ、記憶に残る感じ。
（笑）
日々感謝☆
さかたんぽぽ★
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フィットネスインストラクターの坂田純子です
先日、踏まれて痛そうだったこの子。
このあと、どうなるんだろう？ってしばらく観察していたのですが、
一時、元気だった花が枯れ、
寂しそうに静か～な時間が続いたわけですが、
今日は、こんな綿毛を付けていました。
ツライ思いをした後なのに、また花をつける前に、タンポポの種を飛ばすんですね。
自分の花を咲かせるコトもタイセツだけど、誰かの花のために・・・。きっと、誰かの花を咲かせるお手伝いをするコトが、タンポポの幸せだったりするのかもしれません。
で、（お花畑に到着する確立は少ないけれど）どこかのあぜ道で、また笑顔の花を咲かせる仲間づくりをするんだなぁ。
「思い」や「縁」「命」を繋げていくんだって感じました。 踏まれて痛い思いをした子も、元はと言えば誰かの種（たね）。 きっと、恩返しなんでしょう。 種からまた種へ・・・諸行無常。 ワタシの存在も、 誰かが与えてくれたきっかけや、周りの支え、そしてみんなの存在があって今ここにあるわけで。 みなさまのおかげで、今ここにいるコトに感謝です。 また、万葉集みたいな記事やっていわれてしまいそうぉ～（笑）ごめんの～。 日々感謝☆ さかたんぽぽ★ ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。. ▼楽に 健康に 美しくを同時に手に入れるエクササイズリズミック★ウォーキングダンスのホームページはこちら ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.
こうやって、また仲間から仲間へ・・・
フィットネスインストラクターの坂田純子です
全国的に、美しい桜の木が眠りから目覚めましたね。
寒い冬に絶え、痛みに耐え、閑に絶え・・・ようやく、動き始めるという感じでしょうか
ワタシは、この目覚めのときの桜が大好きです。
まだピンクに染まりきらず・・・遠慮がちに開く桜の花びらを見ていると、なんだか人間の四季のはじまりのようで愛おしくなります。
さて、今日の関西は冷たい風が吹いているけれど、とってもお花見日和・・・、けれどもぉ、ワタシは・・・来週末にみなさまにプレゼントする
下準備で、
夕方まで修行場にこもります＾＾。
（今日しか下準備できないの、たぶん今こもっている最中やなぁ～。ブログはタイマーでお届けしていますぞぉー。）
と言うコトで、今日は特別に！！特別にですよ。
のメルマガさくら咲く号を貼り付けるとします。
塾のメルマガ編集長あずりんが愛を込めて編集した「さくら咲く号」
きっと本日の１３時ごろに、塾生の方々や登録してくださっているみなさまのパソコンに届いているはずです。
これは、
さて、コタエはどれでしょう？？？ 実は、上記にありませーん。 コタエは 「もしも・・・プログラムを作るのが苦手だなって少しでも感じている指導者さんがいらっしゃったら、読んでいただきたい内容だから。」 （ホンマは、１～４全部正解だったりして＾＾） では、どうぞ。 ＝＝＝＝＝フィットネス＝＝＝＝ こんにちは！！フィットネスです。 このメルマガは、開催のご案内や指導に関する情報、 今、わたしたちが１番お届けしたい話題を発信いたします(^-^)ｖ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ◇ メルマガ さくら咲く号 ◇ ■ ごあいさつ こんにちは！フィットネスのあずりん（ 吾妻良則 ）です。 今日もフィットネスのメルマガを読んでくださり、ありがとうございます。 今回は、３月２８日に開催したの感想メッセージを塾長・坂田純子さんと参加した塾生・元山愛子さんがお届けいたします。最後までお楽しみくださいませ♪ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【 目次 】 （１）塾長 坂田純子さんからのメッセージ （２）塾生 元山愛子さんの感想メッセージ （３）次期開催のお知らせ （４）編集後記 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 「何をやっても間違ってないのです！こだわらず、とにかくやってみよう！」 坂田 純子 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 御登録いただいているみなさま！そして、の塾生のみなさま！ いつも御愛読ありがとうございます。 塾長の坂田純子（さかたじゅんこ）です。 今回のメルマガは、先日開催させていただきました塾（アクア）での所感や 参加してくださった塾生へのメッセージです。 遠方や様々な都合で参加できなかった方や、アクアをやっていません！と言う方にも、メルマガを通して何か伝わったらいいな～と、発信させていただきますね。 塾のテーマは「アクアのプログラム」に関してお届けしました。 アクアでコンビネーションを構築する場合、 指導者のほとんどの方がアド・オン（１つずつ動きを付け加えていく）という手法を利用している現状をリサーチしたコトをきっかけに、他の手法も手に入れるコトができたら、お客様に届ける商品（レッスン内容）がもっと広がるかもしれない！ な～んて、いろんな手法の実例を交え解説・提供させていただきました。 参加された方は、お気付きかもしれないのですが、他の手法といっても、ワタシのオリジナルの手法です。 レッスンでお客様から「動きやすい！！楽しい！」と声をいただいたものを紹介しただけなのですね。 ・・・というコトは！！！！ 手法なんて、何でもいいのです。 とにかく、１つのコトにこだわらず、お客様にとっていいモノで、そして指導者自身にとってもいいモノであれば、何をやっても間違いではないの（＾＾）。 こうやって、どんどん発見をしていくコトで、提供できる手法の幅が広がり、参加層の幅も広がり、自分自身のモノの見方も広がっていくのではないか？と感じます。 実は、塾が終わってから、たくさんの塾生から、感想や報告をいただきました。 塾に参加した方は、天井君を覚えていますか？ ちっとイケメン（私的に）の男性インストラクターです。 天井君は、自分の動きで、塾で紹介した進め方をしたところ、１つはうまくいったのですが、もう１つは、動きと動きの相性が悪く、うまくいかなかったとのコト。 で、彼は「動きのパーツを変えてみて、挑戦してみようと思います。」と言って （ここからがタイセツなのです） 「なんだか、プログラムを組み立てる楽しさを思い出しました！」 なんて、ワクワクしながら言っていました。 きっと、天井君は、ここから彼のオリジナル手法をどんどん発見していくはずです。 そうなのです。 何でも、まずは「とにかくやってみる」 ここからきっと何か発見があるはず。 何をやっても間違いではないよ。 お客様にとっていいモノで、そして指導者自身にとってもいいモノであればね・・・。 時には失敗もつきもの。 失敗やうまくいかないコトを改めて見つめてみると・・・ きっと、皆さんにとって何かいいアイデアが降ってきます。 きっとね。 これからも、みなさんを I ｓｅｅ you 。 がそっとあなたを応援します！ 坂田純子より、愛を込めて・・ じゅりーこと 坂田 純子 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ （２） 塾生 元山愛子さんの感想メッージ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 今回のの課題は私の中で一番苦手分野だったので参加できて良かったです。 シンメトリー展開方法も普段レッスンのときによくつかいますが、 なんとなく動きを必死に伝えるだけで、流れるようにレッスンが終わってしまうときもありました。 しかし今回の塾でプログラムを作る上で初めて知る用語や動きを学ぶことができて、 今までプログラムを作る時に頭の中がぐちゃぐちゃになっていたのですが、 今回でキレイに整理できたので良かったです。 そして改めてスムーズに動いて頂くために「タイミングのいいキュー」が大切であることも勉強になりました。 今月からしっかりとレッスンに学んだことを活かしていきたいと思います。」 インストラクター 元山愛子 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ （３）【 次期開催のお知らせ 】 次回のは６月２７日（ 日 ）に開催します。 エアロビクス（ 初級プログラミング編 ）とアクアダンス( ウォーミングアップ編 ）の２本立てです。ご興味のある方は是非ご参加下さい♪ 詳細はこちらへ ⇒ http://mimi320.weblogs.jp/blog/ 6 月 27 日開催パンフレットをダウンロードをクリックください。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ （４） 編集後記 ３月２８日（日）に東急スポーツオアシス心斎橋店にて フィットネスを開催させていただきました。 このの魅力と言えば・・・ ▼アットホームな雰囲気で、初めての方でも安心して学ぶことが出来る！ ▼仲間との交流を深めることが出来、情報交換の場となる！ などなど・・・ 取り上げるとたくさんありますが、今回嬉しかったことは仲間との再会、そしてまたまた新しい出会いがあったことです！ これからもがそういう出会いの場であるように♪ 最後まで読んでくださってありがとうございます。 あずりんこと 吾妻 良則 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ さて。さくらの花が咲く、この季節。 新しいお客様も増えますね。 みなさんのファンとアクアダンスファンが１人でも多く増えますように。 お祈りします☆ よき春の日を・・・。 日々感謝☆ さかたんぽぽ★
（テーマ）３月２８日開催・講師のメッセージ
フィットネスインストラクターの坂田純子です
今日の水中ウォーキングでの出来ゴト。
「ら～く～にあるきましょ～」
って言ったつもりなのに・・・。
みんな、水の流れに逆らって、逆向きに歩き始めました。
「ぎゃくにあるきましょ～」
と、聞こえたみたいです（笑）
ワタシね、関西のイントネーションじゃなくって、
関西の方から、よく御出身は・・・東北ですか？九州ですか？沖縄ですか？って聞かれるんですね。
ちなみに今日は、初めてご参加してくださった４人のお客さまに聞かれました。
出身はですね。福井です。今は関西人です。
昔は、イントネーションを直したい・・・なんて、
なまっているコトに引け目を感じ、標準語をマスターしようなんて無謀なコトを閃いて、
アナウンサーさんが開催している「話し方教室」なんか行ったけど、
やっぱり、
直りませんね・・・。
と言うか、今は、なまっている自分が結構好きかも。
あ！そうそう、なまっていると言えば・・・、
今日は、コンナものを観ました。
沖縄番組にはまったワタシに、ある方が紹介してくれたもの・・・。
この番組、ものすごい視聴率らしいです。 マブヤーは、沖縄のご当地ヒーローで、沖縄の方言丸出しなんです。 沖縄を愛して、信じているからこそ、こんな素晴らしい番組ができたんでしょうね。 とっても面白かったし、ブラボーと言いたいくらい！ 自分の好きなコト、得意なコト、愛してやまないものを信じたり・・・もしくは、ネガティブなモノを逆転の発想をしたりすると、素晴らしいモノが生まれるのね！なんて感じました。 マブヤー、観てヨカッタ。 こんな面白いモノを紹介してくださって感謝します☆ 日々感謝☆ さかたんぽぽ★ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ▼縁と縁
琉神マブヤー！！！！
【ブレインジムインストラクター＆ニッチなセラピストへの道程】ブログ更新しました。
昨日のブログにも書きましたが、
沖縄のアクターズ・バックステージという番組がワタシのハートに火をつけました。
村井優紀さんとその仲間のエネルギーがものすごく高くてＨＯＴで、番組を見ているだけで波動が伝わってきます。
パラパラと、村井優紀さんのブログを読んでいたら、昨日見ていた番組とおんなじメッセージを見つけてまた興奮。
＝＝＝村井優紀さんのブログから引用＝＝＝
「表現したいこと」
（マキノさんという男性の言葉です）
自分の心の中に伝えたいものが起こってこなければ
表現の必要がないわけですよね。
表現力を学ぶためには表現したいことを作らなければいけないです。
アクターズスクールは「表現させる」場所ではなく、
「表現したいことを見つける」場所である。
（以下は、村井さんの言葉）
普段から、いろいろなことに興味を持ちアンテナを張っていなければ、どんなに待っても「表現したいこと」は見えてこない。
与えられるのを待つだけでは、その日は永遠に来ない・・・。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
これこれこれ。
めっちゃ！わかるんです。
表現しなさい！言うても、伝えたいコトが無ければ表現できないんですよね。
表現したいコトって、考えても、考えても、そう簡単に現れないとき・・・正直ありますよ（ワタシはね）。
たくさん経験して、いろんなコトをい感じて・・・思って、迷って、悩んで。
苦しんで、一生懸命やって、ときには笑って喜んで・・・。
そうやって、何かを見つけたとき、
そして、これが伝えたいんだ！って信念が湧いたとき、
はじめて表現できるんだとおもいます。
なんやろー。
歯が浮く感じだけど、色んな経験を通し、ハートの奥から湧き出た感情＝表現かな。
ワタシのホームページも表現の１つ。
１６年以上前からエアロビクス経験させていただき、いろんなコト感じて・・・思って、迷って、悩んで・・・そして出てきた表現。
１６年以上かかりました（笑）
エアロビクスに愛があり、エアロビクスを信じ、エアロビクスに恩返ししたいなんて気持ちがハートから湧き出て「これ！伝えたい！」と湧き出た感情。
きっと他にも、これからもいろいろ経験し、感じて、思って、迷って、悩んで・・・そして、どんどん自分が表現したいコトが見つかる様な気がします。
また、何か見つかるまでにけっこう時間差があると思いますが・・・
色んなところにアンテナを張り、いろんな経験をさせていただこうと思います。
さて、皆さんには
「表現したいコト」
ありますか？
なんて、唐突に書いても(゜Д゜；≡；゜Д゜)え！！って思う方もいるかも知れません。
もしくは、アルアルって思う方も居るかもしれません。
どう考えても、ピンとこない方もいらっしゃるかもしれません。
いいんです。
なんとなーく、「表現するものはコレ！」って決まっていなかったり、探している最中だったり、見つからなかったり・・・そんな方のほうが多いんじゃないかと思います。（だって、ワタシも直ぐに表現したいコトが舞い降りるような人でないので・・・）
誰だか忘れましたが、偉い人が言っていた言葉・・・
「文章は、出来ゴトに意味を持たせ、解決への筋道に気付きを与える」
・・・だって。
そう
表現したいコトが見つからなくても、文章の作り方をしったら、何か表現したいコトがが舞い降りるかもしれません。
何か書いてみて、ざっくりまとめる方法を知ったら、何かに気付いてしまうかもしれません。
それでも、「表現したいコト・・・無いわ」って、迷って、悩んだら・・・。
ときを経て、ある日突然、空から「これや・・・」って、アイデアが降ってくるかもしれません（笑）⇒ワタシは、こういうコトよくあります。
村井優紀さん的に言うと・・・、
普段から、いろいろなコトに興味を持ちアンテナを張っていなければ、どんなに待っても「表現したいコト」は見えてこない・・・。
なぁ～んてね。
アンテナ、１本たてません？？？
みなさんが経験したコト、思っているコト、知っているコト、好きなコト、得意なコト、悩んで迷ったモノをどうやって乗り越えたか（もしくは乗り越えてない状態でも構いません）なんかを整理し、文章や資料にしてみません？
今度ね、ワタシ・・・コンナ講座をします。
「資料作成３時間講座」～自分の考えをまとめる力をつけよう～【主催：いきいきのびのび協会様】
ちなみに、５月２２日（土）１８：３０～２１：３０までの３時間。
今日は、「表現するコト」を熱く語りすぎて、文章が長くなってしまったので、詳細はまた後日ＵＰしようかな～なんて思っているのですが、
この記事を読んで、なんかハートに引っかかった方は、
是非、こちらのパンフレットをご覧くださいませ。
資料作成2本立て【2010.0522坂田＆23松川】をダウンロード
この日、みなさんの「表現したいコト」を見つける場になれるよう、お役に立てれば幸いです。
最後まで読んでくださって感謝します。
日々感謝☆さかたんぽぽ★
フィットネスインストラクターの坂田純子です
なにげに・・・
ソフトバンクのＣＭ撮影場所は、我がふるさと・福井だったりします。
一乗谷 といって、歴史深い場所なんです。
近くには、一乗滝と言う、大好きな滝（ふるさとを離れてから好きになりました）があって、宮本武蔵がツバメ返しをあみだしたところと言われます。
冬は、ソフトバンクのＣＭの風景になり、夏は蛍が銀河系をつくり、空は満点の星空。
よく、何十箇所も蚊に食われながら、道路に大の字になって、夜空眺めた思い出があります。
きっと、もうそろそろ桜ですねー。
このＣＭを見ると、懐かしい。
犬のおとうさん、北海道犬なのに、ＣＭの設定では福井県出身なのがめちゃくちゃなんだけど。
見るたび、あたたかーい気持ちになります。
ありがとー
日々感謝☆さかたんぽぽ★
フィットネスインストラクターの坂田純子です
４月のはじまり。
今までのご縁と、そしてあたらしいご縁と、未来のご縁に期待と感謝☆
とっても、いいスタートがきれました。
みなさま、これからも宜しくお願いします。
今日は、心あたらに・・・
レッスン冒頭で
「今日から４月ですね。
さっき、
は○やま首相が辞任しましたよね。」
って、
だまされた
って言おうと思ったら、
みなさん最後まで話を聞かず、
「辞任しましたよね」の「じに」くらいで、
(゜Д゜；≡；゜Д゜)ええええええええーーーーー！！！
なんて、ビックリしてくださって、
筋書き通り、まんまと騙されてくれました。
「リアルな嘘つくから、信じるやろ！
」
って、叱られましたが（⇒冗談交じりに）
騙されたって真実をゆっくり語ろうとしただけ（嘘）
いやぁ～、
みなさん、素直です。キレイなこころ
興奮して、スタジオの温度が５度くらい上がりましたです。
エープリールですから。すみません。
こんなの、去年の嘘に比べたら・・・
かわいい感じ（？）
さて、今から、正直モノに戻るとします。
えいっ！！
日々感謝☆さかたんぽぽ★
フィットネスインストラクターの坂田純子です
いつもいつもベストなタイミングで、ワタシに必要なメッセージをくださるお方 がいらっしゃいます。
今日は、おねがいしていたブツ（写真）と一緒に、ある番組とある映画が１本ずつ入っていました。２本ともワタシに必要なメッセージ。
ホンマ、心が動かされたと言うか、今の自分を見ているかの様で、今日ヤルコトがあったのを放り出して何時間も釘付けで観ていました。
きっと、今日のワタシに必要なメッセージだったのでしょう。
いつも、ベストなタイミングで、とってもありがたい。
ある番組とはアクターズバックステージと言う番組。
村井優紀さんとその仲間が、自分の道を切り開く人を応援し、「ハート」を何かを伝えていくと言うもの（ざっくばらんな表現でごめんなさい）
感じたキーワードは、
一生懸命って素敵。
ハートを育てるコト。
ハートでぶつかるコト。
これらのワタシのハートに刺さったキーワード・・・タイセツにしたいって思いました。
そしてワタシのハートは、番組冒頭の言葉にもＨｉｔ。
「がんばる人に 年齢は関係ない。
時には迷い、励まされながら、自分の才能を見つけたいと願い進み続ける人たち。
誰もが自分の人生を最高のモノにしたいと願うから
一度しかないこの時間、ｅｎｊｏｙ ｉｔ！！」
ねがうコト、こうなりたい、こうしたい、そう思うと、あれもこれも欲張りだなんて自分で自分を責めがち（そんなコトはないですか？）。
ワタシの仲間達も、ねがうコトは欲張りなんじゃないか・・・なんて葛藤していたりします。
ひとそれぞれですが、ワタシはそうは思わないほうが多いかも。何のためのねがいなのかが明確であれば、欲は翼だなんておもうんですね。
冒頭の言葉を聞いて、ねがうコト、自分の人生を楽しみたいと思うコト、それは自然なものなんだってあらためて思いました。ま、ワタシは、限界の修行もしてないから悟るコトできないし。なにし人間やし！ねがいでいっぱいや・・・。
ねがいたいときは、ねがっていい～。どんなコタエも間違いはない・・・自分の魂に素直にいこう。
そして、２本目に観た、映画・・・・ザ・シークレット（これは昔、書籍でも読んだのですが）。
この映画から感じたメッセージも全くおんなじ。
ねがうコト、ここから人生を楽しむコトがスタートするんだって思いました。
「ねがいたいときは、ねがいましょうぞ」
手に入る入らない関係なく、なんか楽しいやん。
ワタシは、自分も神様や誰かにおねがいするコトもあるし・・・自分ができるコトで誰かのねがいが叶うなら、貢献させていただきたいです。（⇒ねがい）
ホンマ、いつもベストなタイミングで必要なメッセージをありがとうございます。
いつも感謝してますＴさん！！
さかたんぽぽ★
