「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

フィットネスインストラクターの坂田純子です

趣味で舞楽やっています。（携帯電話からはご覧いただけませんが、文章の前に画像を貼っています。ちなみに画像は私でありません）

ワタシの練習用画像として貼り付けさせてください。

良かった～。画像があれば・・・練習しやすい

１日１回舞ったら、覚えられそう・・・。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

昨夜、講座の資料作りをしていて「ハッ」と気がつきましたが、

今月末、京都で開催される「京都ウェルネスセッション」で担当する講座、

「運動初心者のためのリズムウォーキング」の講座は「リズミック★ウォーキングダンス」のコトです。

今回、リズミック★ウォーキングダンスでは、告知していなかったので、全く新しいプログラムだと思っている方もいらっしゃるそうなので、

簡単に解説しているＨＰがありますので、よろしければ覗いてみてくださいませ⇒★★★

（昨夜、担当のＩ上さんがウェルネスセッション用のＨＰにもリズミック★ウォーキングダンスのＵＲＬを貼り付けてくださいました）

今回のリズミック★ウォーキングダンスは、「伸ばす・ほぐす」など筋肉を収縮させながら調整する流れをご紹介します。

もちろん、このプログラムは、脳が下から上に、右から左に、前から後ろへ・・・すべての電気信号の流れがスムーズに活性化する動きを意図的に取り込んでいます。

その考え方をお伝えし、調整運動をどのように取り入れているのかお伝えしていきますね。

最近、全く今までに無かった枠（新規増設枠）の初級エアロビクスクラスを担当するコトになりました。

担当するのがこれで３回目なのかな。

担当する時間、館内には全く人が居なく、ジムで歩いたり走ったりしている方に「スタジオいかがですか？」なんておススメすると、必ず返って来る言葉・・・。

「エアロは怖い」

「あんな激しいのはできん」

・・・コンナ感じのお返事なんですよ。

１回目はコンビネーション（組み合わせる流れ）を提供したのですが、リズミック★ウォーキングダンスのほうが良いと判断し、２回目はリズミック・・・で展開。

３回目は、参加者のほうから「先週みたいな流れで」とリクエストがありました。

地域にも関係があるとは思いますが、

今の時代、新しい参加者に対し、「エアロビクス」という呼び名で人を集めるのはとっても難しいかもしれないな？なんて実感しています。

ずっとエアロをやっている、ある程度枠に認知がある、または、中級などのできる人や常連さんが来やすいクラスは、こんな現実見えないのかも知れませんが、

枠に認知の無い、新規のお客様をターゲットとするクラスは、「エアロ」という名前が１つのハードルになっているような気がします。

ワタシの初級クラスは、エアロと名前が付いてはいるけれど、ほとんどリズミック★ウォーキングダンスのクラスを展開しているんです。

なぜなら、歩くを基本としたプログラムなので、動き自体が簡単で、自然。

この方が、お客様が「できる」「気持ちいい」「汗出る」と言う声をいただけるから。

（エアロ○○から、ネーミングを変えていただくようにもお願いしています）

このクラスにすると、いつも知らない間に参加者が増えています。

しかも、参加者の年齢層も、経験の差も、広がるのです。

ワタシは、「エアロ」に育てていただいたし、今でも大好きだし。

海外までレッスンを受けに行くくらい、斬新なコンビネーションのクラスも好きだし、自分も一昔前のエアロビクスの流れを変えた、海外プレゼンターの様な流れを展開してきた。

今も、クラスによってはコンビネーションを展開するコトもある。

だけど、目の前の方が、求めているコトを考えたら・・・

斬新なコンビネーションが必ずしもあっているとはいえないと言うコトを、ここ２年くらいで再検討しています。

「あなたの顧客にとって、あなたの価値は何ですか？（ドラッガー）」

参加者の声をよく聴いて、自分が提供できる価値を考えたら・・・、必ずしも自分が提供したかったコトではない可能性がある。

そんなお客様の声でできた「リズミック★ウォーキングダンス」。

京都では「運動初心者のためのリズムウォーキング」という名前で皆様にプレゼンさせていただきます。

さー。新しい枠も、どう変化していくかな。

ワタシのタイムリミットは、半年。

その間、お客様か求める自分の価値、精一杯提供させていただきます。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

 「見るコト」は見る人によって見え方が違い、知覚の９０％は脳で行なわれているという。

フォーカスしすぎると、周りが見えなくなり、

ぼんやり全体しか見えなかったら、注意が欠陥する。

この蛇の回転図も、実際は静止しているのに、目の錯覚で動いている様に見える。

（片目で見ると静止してるいけど、両目で見ると回転しているよ）

見えてるようで見えてないコトってよくある。

最近、よく思う。

見え方って様々。

脳の解釈によって違う。

一番は、自分の目（知覚）を信じるコト。

ちょっと・・・今日は、まだ言葉にならないですが、あるコトを発見してしまったかもしれない。

全体と詳細。

さて、今日から色んな準備ですが、その前に少しだけ眠らさせて

夕方のお昼寝（？）大好き☆

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

武士道すげぇ！

侍、すげぇ！！

十三人の刺客観てみました。

大政奉還が１８６７年だから、侍が居た時代って、今から数えてもそんなに昔じゃないんですよね。

そう思うと、時流ってめまぐるしいなって感じます。

島田新左衛門さんが最後に言っていた言葉。

「下があってこそ上が成り立つ」

脳みそも、脳幹に情報が流れてこそ、上に情報が行く。組織も、下の働きがあってこそ上が成り立つ。

江戸時代の藩も、幕府も同じ。

なんでも同じやなぁ・・・なんて思いました。

（ここからは、侍風に） 

孫子の兵法がごときもあったでござる。

色んな意味で、スゴイ映画でござった。

其れにしても、いつぞやちょんまげ映画が多ゐでござるな。「武士道」が、社會への伝言でござろうか。

さて、明日からは、魂をば入れ替ゑて様々な準備候。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

早朝から舞楽のお稽古⇒大学授業。

今日のお稽古はナント！！４人で。

今、お稽古している曲は、４人舞いなのですが、いつもは１人で自分のパートだけを練習しているので、一体どんな仕上がりになるのか想像がつかなかったのだけど、

今日は４人だから、仕上がりの全体象像見えて、頭に入りやすくなりました。

ワタシは、左脳も使っているけど、右脳を使うのが大好き。

家に居る時も、自分が座る場所は部屋の全体が見える場所。

学ぶ時も、部分を細かくやるより、ざっくり全体を掴んでから部分を学ぶ感じ。

本を読むときも、まず目次を見たり、あとがきを見たり、信じられないかもしれないけれど一番いいところを読んでから、頭から読むの。

全体像があかされるだけで、すごく学びやすくなるのね。

学びやすさって、人それぞれ・・・。

舞楽のお稽古を通し、改めて実感しました。

左脳を使うのが好きな人、右脳を使うのが好きな人、いろんな脳の個性を知った上で、学びを提供してみると、学びもグンと楽しくなりますね。

今日も色んな気付きをありがとうございます。

さて、写真は、東北のブレインジムインストラクターの先輩からの「インストラクターおめでとうのメッセージカード」。

先輩らしい・・・。とっても嬉しかった。

脳のスケッチ・・・お洒落です。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

岡べっちと、ゆうこりんが、

「じゅんちゃん、なんでブログのバナー（一番上にあるＴＯＰ）の写真あれなの？

こんなんやん！」

と真似してくれた。

（笑笑笑笑笑笑）

えっ。

そんなんなん？

じゃ、変えようかなぁ（笑）

きっと、ＭＩＺＵＮＯホットライン「アクアＪＡＭ」でも、こんな私の顔が見れますです。

あ、いつもの大切なレッスンでもね。

くわあっ。 

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日は、前回の打合せに引き続き、Ｆ４ならずＦ３（花の３人組）が集まって、

前回の確認と、実際の実技がどのようになるか水の中で練習をしてみました。

写真は、真剣に考えるリーちゃんとワタシの横で、オロナミンＣをむさぼるゆうこリン。

実際に顔を合わせて、実技やつなぎを確認すると、

ここ、こーしたらいいかも。こんなんどう？なんて、またまた想像力が膨らみます。

そして、水の中で動いてみると、

脳や筋肉が開放的になるのか、さらに動きが膨らみます。

ゆーちゃんも、りーちゃんも、素晴らしい指導者なので、刺激になるし、勉強になるんですよ～。

ホンマ、いい機会でした。

みなさん、アクアＪＡＭ、お楽しみに♪

実際に現場で使えるだけではなく、新しいジョイントレッスンの形を試みたいと思います。

みなさまへのプレゼントになりますよう☆

さて、練習後は、勤務が終わったまーちゃんと、心斎橋でルンルンお買い物を終えた岡べっちと待ち合わせをし、韓国料理で盛り上がりました。

み～んな同世代。

とっても楽しい夜でした。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

今日は、早起きしてお弁当をこしらえ、箕面へ・・・。

契約インストラクターとしてお世話になっているクラブのイベントに参加しておりました。

箕面駅から箕面の大滝まで、みんなとウォーキングすると言う企画。

こーゆー企画、自分の田舎での活動ではよくやっていました。
サークルなんぞ作って、皆でワイワイ思い出作り。


身近なお客様との時間を大切に。 

身近なお客様が喜ぶコトしたい。
色んな思いや時間を共有したい。

今日、お客様と共有した喜びや時間に感謝します。

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日は、１年ぶりに兵庫県の神戸方面にレッスンに行きました。

かわいい後輩りょう君の代行レッスンです。

兵庫県といえば、数年前にハーバーランドや神戸駅辺りでレギュラーレッスンをしていたし、

１年前まで週３～４回垂水の方にも行っていたので、

ワタシにとっては第２のふるさと的な地域でもあります。

今日は、ハーバーや神戸・垂水からそれぞれの事情で所属クラブが変わったお客様や、

このブログで情報を知ったお客様たちが、会いにきてくださいました。

懐かしすぎて、レッスン前から涙・涙です。

それに、毎週来てくださっているりょう君の大ファンであるお客様が、とってもあたたかく、

心から楽しんでレッスンできたし、

エネルギーを沢山いただいちゃいました。

写真は、手作りで作ってくださったもの。

兵庫県に来るとあって、娘に渡すかのように、準備してくださっていました（感動）

偶然に、明日、フィットネスクラブのイベントで、お客様たちと一緒に山に登るので、おにぎりに使わさせていただこうと思います。

実際にレッスンに足を運んでくださっていた、そして今も足を運んでくださっているお客様は、

一番のサポーターだと思います。

嬉しい再会でした。

今日という日に感謝。

またいつか会えますように☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

ようやくニュースレターができました

いつもなら、次期開催の塾案内ＤＭの中にしのばせるニュースレターですが、

今回は、色んな事情が重なり、制作が遅れていました。

ごめんなさい。

今回のニュースレターＶＯＬ５は、

１１月２８日開催の「フィットネス」で、参加いただいた皆様に配布し、きっと、参加できない塾生さんもいらっしゃるだろうから、

２８日の塾開催後に、このＢＬＯＧにＵＰいたします。

楽しみにしていてくださいね

今回は、塾生のオータニちゃんが、執筆してくださっていたり、

塾スタッフがお気に入りのＣＤを紹介してくれたり、ビジネスには最適な読みやすい本を紹介してくれたりしています。

今回、メルマガを作ったのは、産休中のこっひー。

レッスンセンスもあるんだけどね～Ｔシャツにせよ、ニュースレターにせよ、販促物作ってもらったら素晴らしいのを作ります。

友人としても、母ちゃんイントラとしても、塾スタッフとしても、（いつになるかわからんけど）未来の「ホッコリする場」で一緒にお仕事する仲間の１人としても、頼りにしてるし、尊敬してるし、崇拝しています。

ありがたや～。

さて、みなさま。

ニュースレターをおったのしみに～ね～♪

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆