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健康サポートプロジェクト

合同会社健康サポートプロジェクトです。 10数年にわたって健康経営を推進する企業・団体様向けに健康セミナーや研修コンテンツ等で具体的なサポートをおこなってきました。 福利厚生や労災対策として従業員の方が生活習慣の中で無理なく継続できるエクササイズをご紹介します。

エストロゲン子の美活ウォーキング

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2008年12月17日 (水)

ひさびさにメルマガ発行しました☆

Photo_2 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

わたし・・・駄目ダメ子です。

またまた久しぶりにメルマガを発行しました。

昨晩せっせと原稿を作り、clockタイマーセットし、お仕事へ。

3ヶ月放置状態で・・・(すみません)、昨晩night管理画面を開いてビックリ!coldsweats02

PC&携帯合わせ、160人もの方が登録していただいていたのですね。

ブログは誰でも簡単に閲覧できますが、メルマガは読者様が登録しないと発行できないシステムになっているので、皆様が手間をかけ、ご登録いただいていたコトに感謝・感激×∞です。

改心し(何回目だ?)、コツコツ続けていきたいと思います。

「ありがとう」

また、メルマガアドレスから、ご感想いただいた読者様も、ホンマありがとうございました。

オアシス阿倍野店アクアビクスイベントレッスン

200812171217000 アクアインストラクターの坂田純子ですwave

本日AM11:00より、東急スポーツオアシス阿倍野店にて「アクアビクスイベントレッスン」をさせていただきました。

ここは結構水深もあるのだけど、阿倍野のお客様ったら「水の捉え方」が上手い!!

しかも笑顔×参加人数(笑う練習したんかいな?って言うくらい笑顔でした)

反応も早かった。

結構方向を変える動きもあったし、リズムチェンジのパートもあったにもかかわらず、参加者全員動きが乱れることなく・・・しっかり動けていた・・・

天晴れsun阿倍野!!こころから拍手ものpaper

私もかなりがんばってみたので、終了後、オデコに血管が浮き出て、高価なメロンみたいになっていました。

阿倍野の皆様。ご参加くださいましてありがとうございます。

またpaperお会いできる日を楽しみにしております♪

感謝shine

いやぁーーーーーーっ!もう歩きたくない!!(犬の話)

200812171637000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

本日のお散歩での出来ゴト。

犬が、急停止・・・・

「いやぁーーーーーーっ!もう歩きたくない!!(犬のこころ)」

メッチャ引っ張ったけどガンとして動かず・・・

どうやら、もう歩きたくないらしい。

根性無い・・・

2008年12月16日 (火)

経験と言う名の芽☆

Img_1486フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

週末に「未経験と言う名の種☆」と言う記事を書きましたが、

その種が、経験と言う名の芽に変わりそうですbud

企画書に対し、早々のレスポンスがありました。

しかも、プロからのアドバイス付きですshine感謝・感激×∞

企画書作成時、意味が広いコトを端的に要約していくために、かなり頭を使いました。

上手く企画書が作れたかどうかはさておいて・・・確実に経験値の1つになったと思います。

この経験と言う名の芽は4月に発芽。

私にとってとても必要な「リソース」の予感shine

行ってらっしゃい。

Photo2人の仲間が、人生のイベントに旅立ちました(1人は明日から、もう1人は週末から)

電話でですが見送れた・・・よかった・・・

「行ってらっしゃい。」

2008年12月15日 (月)

インストラクターって色んな取引先から学べます

200812072138000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

職場はいろいろ

・・・学校でも仕事をしています。学校の遂行授業数が増えたような気がする~coldsweats02(汗)只今、授業数に達する様に補講実践中なのだ。

ちょっと大変なわたし。

私は個人的に法人化しているわけではないので、ちと意味合いが違うかもしれませんが、

ビジネステリトリーマップ(誰を相手にビジネスしているかを表す地図)に置き換えると、BtoB(対・企業)BtoC(対・お客様個々のニーズに答える「今は契約クラブのお客様中心ですが、以前はサークル活動してたのでダイレクトに個々への対応でした」)BtoS(対・学校や地域)全部の領域に足を踏み入れています。

ま、インストラクターの方にはこういうパターン結構ある気がする。

そう思っただけで、「インストラクターって色んな取引先から学べるな。スゲェ!」と感じる今日このごろデス。

さて、今日はちょっと寄り道。

サンタクロ子ribbonになり、クリスマスプレゼントの下見に行ってきましたpresent

何にしようかな~note

2008年12月13日 (土)

掃除(S)の心得

200812131703000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今日はガッツリOFFだったので、大掃除の小分けDAYにしましたshine

掃除の心得・・・

「一気にしないコト。モノを減らすコト」

なんだけど・・・やりだしたら止まらない(一気にする派)わたしだし、

なかなかモノが減らせないのです。

2008年12月11日 (木)

ストーリーに弱い☆

Photoフィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

自分で言うのもなんですが、今日はとってもいい人です(笑)

私が使用している某社の化粧品は、定期的に電話での無料肌診断があります。そして最終的に注文に結びつけると言うモノ。

普段は、時間がないだとか、自分で注文するだとか言って、断固診断を拒否っていたのですが、

先日、衝撃のストーリーを聞いてしまい、今日は最後まで診断され、無くなりかけていた化粧品を全て注文してしまいました。

グアムで愛用化粧品を使っていたときのコト・・・

「じゅりーさん、○○○○使っているんですか?うわぁ~懐かしい。わたしここの会社にいたんですよ。電話してました」と、仲間が告白・・・。

私の様な人(電話を直ぐ切る人)が沢山いるので、しんどかった~とか、ノルマを達成できなかったときの恐ろしい苦労話を沢山してくれました。

あの電話の裏側には、そんなストーリーがあったのか・・・と驚きが大きく、しかも身近な人が電話してただなんて・・・ちょっとと言うか・・・かなり笑えた・・・。

今日は電話の向こうのストーリーが一瞬で見えてしまい、バックエンド商品(最終的に買って欲しい商品)をザクザク買ってしまったよ。

それで、電話の向こうの人が「笑顔」になったなら、ちょっと嬉しい♪

人ってストーリーに弱いですな。

本ゲル係数

200812111714000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

お仕事からの帰り道、ちょいとお買いモノmoneybag

お正月に読みたい本bookをドッチャリ買ってきました。

三井家(フレスコ教育リーダー)は、夫婦がよく食べるので、かなり「エンゲル係数」高いし、

たっきー(瀧本)のトコは子供が2人なので「エンジェル係数」が高いです。し~ちゃん(上杉)ドコは何やろう・・・デート代か?

うちは「本ゲル係数」がゴッツク高いのだ・・・。

さぁ~て、昨日までの海外旅行(→仕事だよーcoldsweats01)で、仕事もドッチャリ溜まっています。

今から締め切りを引き延ばしていただいている原稿をチャチャッと仕上げちゃおうpencil

年末やらなあかんコトが済んだら、この子達(本)を読めるわ~

ん~~~♪楽しみっwink

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エンゲル係数とは:家計の消費支出総額中に占める食料の割合

エンジェル係数とは:坂田純子の造語で家計の消費支出総額中に占める、愛する子供にかかる総額の割合

book本ゲル係数とは:坂田純子の造語で、家計の消費支出総額中に占める本を購入した額の割合

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2008年12月10日 (水)

いつも誰かに助けられる☆

200812101501000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今日はどれだけ移動しただろうairplanebullettraintraincar

グアムから早朝帰国し、その足で豊川(愛知県)へ・・・

あいにく今朝の関西は、濃霧でダイヤが大幅に乱れ、新大阪に着いたのは予定より2時間遅く・・・

来た新幹線にシュッと飛び乗りました。

案の定、豊川にも2時間遅れで到着。

着いてからcoldsweats02気がついた・・・

「今からタクシー乗らなあかんのに、現金$(ドルdollar)しかないわ・・・」

と、慌てているところに、アイレクススポーツクラブのスタッフ・マミーから「どこにいますか?」と偶然連絡phonetoが入る。

やったぁ~駅から店舗まで送ってもらえるコトになりました。

ツイテル・・・shine

ありがとうマミー。いつも誰かに助けられる。日々感謝shine