「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

初心者指導プロフェッショナル講座（４時間）を終えてきた、フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日から関西フォーラム２００８が始まっています。

私は、初日１発目しかも４時間と言うロングワークショップを担当してきました。

養成コースやシリーズモノのワークショップ（数回コース）。また、認定試験の為の講座や、９０分・２時間もの等はやったコトがありましたが・・・

自分の経験をどう振り返っても、４時間と言う講座の経験が無く準備段階で、４時間をコーディネートするのに、かなり頭を悩ませました　ひとまず講座を終えてホッとしています。

ドラゴンクエストで喩えるならば・・・今まで「メイジドラキー」や「ガイコツ」あたりを倒し、経験値を獲得してきたのが、一気に「よろいのきし」とか「しりょうのきし」くらいを倒し、経験値をゲットした感じ（マニアックでスミマセン）

経験値をゲットした・・・と言っても、反省点も多いし、まだまだ伝えたかったコトがあったのが本音ですが、そこをカバーするかのように、参加者の皆さんの温かいポジティブエネルギーで、共に、いい雰囲気の４時間を過ごすコトが出来ました。

皆様、本当にありがとうございます

ここからは裏話を書きます

■自分の中のポジティブじゅりーとネガティブじゅりー

エアロビクスでも何でもそうだと思うのですが、やったコト無いコトにチャレンジするときって、ワクワクもしますが、不安もあります。

正直なコトを書くと、この講座の依頼が来たとき、嬉しさ２割、あとの８割は不安の方が大きかったのがホンネ。（今までやったコト無いからね）

４時間も喋れるのか～４時間何しよう～・・・色々書ききれないくらいの不安がありました

２月７日に、同じ業界でパーソナルトレーナーとして活躍しているけんちゃんに会い、私の不安な気持ちを全部ぶちまけてきました。

けんちゃんは、全部「そうそう、やったコトないコトするのは不安だよね～」と受け止めてくれ、私が安心したのを見てから、その後、モノの見方を変えるような質問をし始めました。

けん：「初心者指導は何年してるの？」

じゅりー：「１０数年」

けん：「すごいねー！じゃ、その１０数年を４時間で伝えようと思ったら、沢山話すコトあるよね～」

じゅりー：あっけ・・・・

けん：「参加者はどんな感じの方が来るのかな」

じゅりー：「初心者指導を極めたい人だと思う」

けん：「そりゃあ、じゅりーの大好きな初心者指導のコトを聞きたい方が集まるから楽しいよね～♪」

じゅりー：・・・・

そうなんだよな～・・・結構ネガティブに考え出すととことんネガティブにはまるけれど、見方を変えるとやる気満々急にポジティブに（ポジティブはネガティブがあるからこそ出てくるものだしね～）そこから、この講座を作るのが楽しみになりました。

今日は楽しくやったつもりです　そして、初めてのコトにTRYするときの不安の解消の仕方・・・会話からとっても参考になりました。けんちゃん、ありがとう

■今日皆さんにプレゼントしたかったコト

はい。写真は今日のレジュメと進行表を差し込んだファイル。

このファイルの一番後ろに、今日、参加者の皆さんに一番プレゼントしたかったコトを書いて、挟んでました。

伝えたかったコトは盛り沢山だったのですが、一番はこの宣言です。

「私、坂田純子は、参加者に新しいスキルを持って帰っていただくだけでなく、相手をリフレッシュさせ、相手をリラックスさせ、相手が優しい気持ちになれるよう　１人１人に質の違う元気を与えます」

ワークショップ開始前に１人で宣言し、終了した後は「～やりました」と終結してます。（出来たかどうかは？？？ですけどね～）

そしたら、講義の途中も自分がプレゼントしたいコトを見失うコトも無く・・・最後まで自分なりのプレゼントが出来たかな・・・と思います。

また、終結するコトで、ちっちゃい成功を成し遂げた気分になりました。

これ、レッスン１つ１つにも使えますよね教えてくれたＡさん、ありがとう！！私、やりました～

■ＵＦＯパンツの秘密

恥ずかしくてここには書けませんが、サンプルレッスン途中、ＵＦＯパンツにハプニングがありました。

■サンクス

本当に、ご参加くださった皆様、この講座を作るのに勇気付けてくれたけんちゃん。どんな講座にしたいか導いてくれたＡさん。そして、初心者の心理や指導循環について教えてくれたＫちゃん。みんなの力があってこそ、無事講座を終えるコトができました。ホンマ、みんなで作った講座だ～万歳！！

みんな～！！本当に感謝します

長々と書きましたが最後まで読んでくださってありがとう！！　さぁて、明日もトリプルレッスンがんばりますゾォー

こんばんは！フィットネスインストラクターの坂田純子です

今夜は勇気をもらえるポール・ポッツのお話しをＵＰします

ちょっと自信が無いとき・・・勇気が無いとき・・・こっそり見ていました。

とってもいいエネルギーをいただける動画ですよ

（携帯からは見れません）

こんばんは！フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日は、福岡からＫちゃんが来たので久しぶりの再会で、ご飯行ってきました。

Ｋちゃんは全然違う業界の人で、「心」を取り扱う（？）プロです

いつも、私の知らない自分の潜在意識をするどく引き出してくれるので（笑）Ｋちゃんと話すと、新しい発見だらけです。

今日も、イッパイ発見しガーンとなるコトが多かったのですが、全くその通りなので、反対に笑えるし、納得の連続でした　感謝～

プライベートな話も沢山しましたが、折角なので自分の仕事に活かせるコトもいくつか質問してみました。

質問の内容は、「初心者に対するコミュニケーション」や、「指導循環」についてです。返って来た答えは、ホンマ・・・目からウロコでしたよ～

今後、自分が実践してみて、感じたコトを、是非！皆さんにもお伝えしていきたいな～と思います。Ｋちゃん、ありがとうね～

さて、写真は今日の「カジヤマクン」です。

数日でかなりの成長で・・・すでに植木鉢が小さくなってます

これまた、目からウロコですなぁ～

また、植え替えしなくちゃね～

「カジヤマクン」の生命力に勇気付けられる私なのでした。

またね

こんにちは！フィットネスインストラクターの坂田純子です。

関西は、いいお天気です

朝から「カジヤマクン」を日向ぼっこさせ、掃除に精を出しています

目の前には他にやるコトが盛りだくさんなのですが・・・

そんなときに限って、ガッツリ大掃除をしてしまったり、別に今やらなくてもいいコトに手をつけてしまう自分がよく解りません

昨日、ＫＴＶフレスコで購入したファイルＢＯＸ（写真右）。これ、５つ買いました。ちなみに１個３００円です。

可愛いでしょカンテレのキャラクター、ハチエモンがいっぱいです

このＢＯＸで、必要な書類を整理してみよう・・・と思いついてしまったのが、掃除のエンジンになってしまったみたい

まぁ、そういう自分の中にいる「こっち（大掃除）がやりたいの・・・」と言う子の気持ちも大切にしながら、

その子の気が済むまで大掃除を楽しみたいと思います。

いいお天気だしね～

突然、ゲリラレッスンをしたフィットネスインストラクター坂田純子です

今日は、フレスコの私のレッスン枠に、佐伯君が乱入し、皆さんに予告なしでプレゼントをしました

佐伯君＆私（坂田純子）のジョイントステップレッスンです

昨日の夜、仕事の打ち合わせをしていて突然決まりました（笑）

突然のゲリラレッスンでしたが、皆さん笑顔で、すごく嬉しかったです

皆さんの喜ぶ顔を見ているのが一番好き

只今、心ホコホコで帰宅です。

また、皆さんが喜ぶ何かを考えていきまーす！！

どうぞ、お付き合いくださいませ

お待たせいたしました

ＫＴＶフレスコがリフレッシュオープンしましたよ～

ちょっと興奮気味のフィットネスインストラクター坂田純子です

昨日の休館日に、徹夜で（？）スタッフが力を合わせ、改装しました

このスペースは（左の写真）、パーソナルトレーニングや、プライベートレッスンを行うスペースです。

今まで裏のカルチャールームでパーソナルやプライベートレッスンを行っていましたが、今度からは明るくそして開放感のある空間を使っていただけます。

この空間、窓の外は瀬戸内海が一望でき、とっても気持ちがいいです。イカナゴのオブジェも見えますよ

ＫＴＶフレスコ・メンバーの皆様！！是非ご活用くださいね

そして、右の写真は玄関。

今までショップだった所を、いこいの広場（？）にしました。

ここで、おしゃべりしたり、くつろいだりしてくださいませ～フロント前がとっても広くなりましたね～

それから、マシーンが変わったのをお気づきになりましたか？

テクノジムの最新のものです！！日本ではまだ３店舗しか導入されていません。今まで、直線的なトレーニングしか出来ませんでしたが、新しいものは曲線的な動きも出来ます。使い方は、スタッフに気軽に声をかけてくださいね。

今後とも、皆様に気持ちよく利用していただけますよう、ＫＴＶフレスコは、スタッフ全員力を合わせ智恵と行動力で前進いたします。

どうぞ、末永くご愛顧いただきたくお願い申し上げます。いつもありがとうございます。皆様に感謝です

みなさん、こんばんは！

予想外が連鎖して、苦笑いのフィットネスインストラクター坂田純子です

いつもの電車が突然運休・・・レッスンには間に合ったものの、開始前にマイクテストが出来なく、いきなり

「おはようございます～さぁ、始めましょう～このクラスは○△□※～・・・」

と、挨拶やクラス説明したところ・・・

「？？？」(￣Д￣;) 何！！　「？？？」(￣Д￣;) 何！！　「？？？」(￣Д￣;) 何！！ざわざわざわ・・・

参加者の頭の上にハテナマークが出没？？

なんと・・・私の声が、もう１つのスタジオから聞こえてくるじゃあ～りませんか～

こんなコトってありなのかああああぁ～？　結局、地声でレッスンしました

ホンマ・・・マイクテストは必要ですな。

さて、昨日は、沢山のコメントを有難うございます。

こちらは予想通り・・・今日のレッスン帰りに、「カジヤマクン」用の植木鉢を買ってみました

チビコーヒーカップでは、足（根っこ）が伸ばせなくて窮屈そうですもの

「大きくなってね」の気持ちを込めて、植え替え作業。

気持ち、昨日より新しい芽も顔を出し、少し大きくなったような感じです

ブリキのバケツに入れて「カジヤマクン」をちょっとオシャレにしてみました。

可愛いでしょ。いかがぁ～？

今日も関西フォーラムのレジュメ作りです・・・

こんにちは！フィットネスインストラクターの坂田純子です。

講座時間が４時間だし、参加者の方が後で資料を見ても、私の伝えたいコトがシュッと解るように作っているので、結構枚数が多いのね・・・

協会のレジュメ提出期限に間に合わなくて～自分でコピーするから、週末は印刷屋さんと化しますよ・・・

さて、写真は、昨日お家にやってきた、プチグリーン

「カジヤマクン」と名付けました。枯らさないように、お水を与えなければ・・・

でも、イッタイこのグリーンの種類は何なのだろう？どうやって育てたらいいのかな・・・

とりあえず、 ちっちゃ～い、ちっちゃ～いコーヒーカップの中で

今日も「カジヤマクン」は、元気にしてます

これは大きくなるのかな～植え替えたほうがいいのかな～

楽しみです。

伝説の女、フィットネスインストラクター坂田純子です

今日は、２６歳の後輩インストラクターに「２６歳のときってどんな感じだった？」って聞かれたので、私の２６歳時代を話してみました

後輩・・・結構、ビックリしていました　続きが聞きたいらしいです

私・・・２６歳の時に限らず、伝説だらけです。はっきり言って本書けます聞きたい方は１話５００円で受け付けますよ（嘘ー！）

さて、今日は名古屋でした。

レッスンの前には「１人１人へ質の違う元気をプレゼントしよう」とブツクサ言ってレッスンに入りました。

そうすると、不思議！！レッスン中、常に頭のどこかに「提供したいコト」が存在。

本日、「提供したいコト」が、参加者に伝わったのかは謎ですが、終了後は、「レッスン中、意識しながら提供したよ」と言う充実感でイッパイでした。

こんな充実のレッスンが、ようやく３ヶ月経とうとしています。・・・実は、来週で最終回

この３ヶ月を通して、出た答え・・・

「遠かったけど、毎週レッスンに通ってよかった。プレミア店大好き」

「関わりあえた人から得たものが大きく、沢山のヒントがあり、毎週レッスンに通ったコトは間違いではなかった！」

です！

この経験を活かし、スタジオを盛り上げて行きます。今後とも宜しくお願いいたします

さて、写真は腹ペコの私に、可愛いスタッフが与えてくれました。

デッカイ苺でしょ～

１つぶでお腹がふくれます。

美味しかった。赤い食べもの大好き

ご馳走様でした～

只今、名古屋から帰ってきました。フィットネスインストラクターの坂田純子です

昨日は、ＨＯＳで研修をやったその足で、豊田に向かい、スポーツクラブ・アイレクスプレミア店と豊田店のインストラクター＆スタッフの皆さんが集まる懇親会に参加していました

沢山のインストラクターの方と会え、沢山お話しが出来、とても充実した時間が過ごせました。みなさん、これから宜しくお願いいたします

写真は２次会で登場した手羽先です。焼酎にとっても合いますこの日、焼酎を結構飲んでいて、酔っ払っていたのか？宿泊したホテルで、１つやらかしてしまいました

暗闇で、携帯を懐中電灯代わりに使っていたら、着信履歴に発信してしまいまして、くそ夜中に迷惑電話をかけ、かなり焦りました。酔いが覚めた・・・ごめんなさい。

携帯電話は、やっぱり電話ですな〜