「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

今日は、「ＨＯＳ　ＥＩＷＡ」で、３時間のアクアの社内研修をしてきました。

参加してくださったＨＯＳ所属のインストラクターの皆さんやスタッフの方達は底抜けに明るく、研修中も拍手が起こったり、歓声があがったり、ドリルワークで発表している仲間を盛り上げたり。

とても楽しいアッという間の研修時間でした

写真はＨＯＳのスタッフとアドバイザーのKさんです。

右の男性スタッフの２人は、去年私が担当した「ＪＡＦＡ・ＡＱＵＡ」の大阪ＡＱＢＩとＡＱＷＩにも参加していて見事認定インストラクターになりました。

半年後の今日、久しぶりに実技をみたのですが、かなり成長されていて頼もしかったです

みなさん、それぞれの現場で楽しく安全で効果的なアクアダンスを提供してくれるコトでしょう！

ＨＯＳの皆さん、今日は本当にありがとうございました。

金曜は５レッスンの女・フィットネスインストラクターの坂田純子です

若くないのに５レッスンなので、結構くたくたで大阪駅に到着したら、ラッキーなコトに、丁度今日で最後の寝台列車「あかつき」が大阪駅に到着するところでした

汽笛を鳴らして駅構内に入ってくる姿が何ともたまらなくカッコよく、列車の中も超満員。まるで、ハリウッドスターが空港に到着するときみないに、マニアが写真を撮っていて、沢山のフラッシュを浴びていました。

乗ったコト無かったですが、今日で無くなる・・・となると、寝台列車でゆっくり旅でもしたかったな～と思います。

そんな時間を作ろうと思いました。

ホント、「あかつき」のファイナルは山口百恵的でちょっとカッコよかった

自己嫌悪の女・フィットネスインストラクター坂田純子です

今日はツレの誕生日でした

覚えていましたが、忘れていました（ごめん！）

会った時、沢山のプレゼントをぶら下げていたので「何？ホワイトデーやから沢山もらったの？」と呑気にサラーッと言ったところ

「あの～誕生日なんですが～」みたいな・・・。ゲッ！最悪な私（汗）

そこから、しつこいほど「誕生日おめでとう！」（マジでココロから・・・）言っても遅いわな・・・

ああ、ツレの誕生日だけは忘れたくなかった・・・（嘘っぽいけど、本当は忘れてないよごめんな～ごめんな～）ツレは、毎年私の誕生日に日付が変わった瞬間「おめでとう！」メールくれるのに。

木曜はそんなツレと最悪な女がデートです。

仕切りなおしでプチ誕生会ですが、あかん、あかん。これはいつか名誉挽回じゃ！

人を喜ばせたいな～と言いながら・・・まだまだ未熟な私。

日光猿軍団より深く反省中・・・今日は閉店ガラガラ～です

良く寝てすっきり復活の女・フィットネスインストラクターの坂田純子です。

今日も関西は、春らしいポカポカ陽気

目覚めもすっきりだし、春の気配もしてとても気持ちがいいので、朝から窓全快にしてお掃除。

おかげで空間もココロもクリーンです

家には、ケモノが１匹居ますので、ちょっと掃除をサボると部屋中大変なコトになるので、なかなかサボれないっす。

サボると、純毛布団が作れるぞ・・・と言うくらいフカフカ毛玉が出来ちゃいます　今からの時期は冬毛から夏毛になるので、超ハイスピードでデッカイ毛玉。

洗顔後、タオルで顔を拭いても、ヤツが顔に！！

旅行にも、もれなくついてくる！！！

かなり頑固です！！！

こりゃ、大変だぞ・・・

さて、そんな頑固な毛を処理し、朝から掃除をしたので、お風呂掃除ついでに日中から贅沢にお風呂に入ってみました

上記写真はラッシュのバスボム（入浴剤）です。

後輩が「最近、倒れるんじゃないかと・・・疲れをとってください」とプレゼントしてくれたモノです（笑）＜私、そんなに、疲れてそうに見えるんかいな・・・＞

早速、バスボムを投入してみたら、ブクブクとともにお花やハートが沢山出てきました

水面フェチな私は、最後のブクブクまでじっくり観察

かなりラブリーなお風呂タイムになったよ～！後輩よ～ありがとう身体もすっきりじゃ～

（このバスボムも、重曹と炭酸ガスとアロマオイルで出来ているんだろうか・・・）

あかん、あかん～！！

朝食べたきり雀で、帰宅はシンデレラ・・・こんな不健康な１日を過ごしてしまったフィットネスインストラクターの坂田純子です。

火曜は名古屋の日。

豊田市駅前のアイレクスプレミア店でレッスンした後、本社へ移動しプロジェクト会議。帰りは本社の近くの豊橋駅から新幹線に乗ったのですがなぜかしら乗り継ぎが悪く、帰宅したら２４時前でした。

おえ～っ！シンデレラやんけ。（今夜の私は、はっきり言って、死んでます・・・）

朝から食べていなかったので、帰りの新幹線では泥のようにボーーーーッ。食べるモノ食べないと、力だけでなく思考まで０になります。いけませんね～

こんな不健康な１日は、老化現象の階段を一気にダッシュで昇っている感じ。ちゃんと食事せんとね～。

しっかり、食事して（夜中やけど・・・）田中宥久子の「造顔マッサージ」して寝ます。

じゃあの

こんばんは！フィットネスインストラクターの坂田純子です

日曜日に、某クラブでアクアの社内研修をしますが、今日は、その研修のレジュメ整理をしていました

そして、午後からは家中大掃除

最近、凝っているのが「重曹」でのお掃除です。「重曹」といえば・・・そう、炭酸水素ナトリウム！！

日本の洗剤は、トイレ用・・・台所用・・・レンジ用・・・お風呂用・・・と、沢山使い分けけていますが、アメリカの家庭では、昔から「重曹」１つで家中を綺麗にしているそうです

昔からずっと変わらない、自然なものを使ってエコなお掃除。油汚れも、頑固な汚れも（つけおきします）綺麗に落ちる万能の粉ですよ～

こんにちは！フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日は、じんじゃあさんに紹介していただいたＡさんにお会いしました　

Ａさんとの会話の中に、新たな発見がありまして・・・その瞬間から頭の中の何処かで、旅が始まっている様です只今、その旅を楽しんでる感じ

会話に夢中になり、気がついたら時間飛んでました・・・結局、４時間近くお話ししていましたが、人と話す中に様々なヒントや気付きがあるな～と改めて実感しました。

写真は、Ａさんが偶然読んでいた本です。

「その時歴史が動いた　心に響く名言集」

実は私、「その時歴史は動いた」ＤＶＤＢＯＸを持ってますが

やっぱり幕末オタクなので、この本も早速買って帰りました。

高杉晋作の「面白きことも無き世を面白く」も載っていてご機嫌

なんだか・・・まとまりの無い記事になってしましましたが、今日は自分にとって記念日であってとても大切な１日になったと思います。

久々、女子高生のノリで買い物しましたこんばんは！フィットネスインストラクター坂田純子です。

毎週木曜日のレッスン帰りは、ツレとデートです。

だいたい、カフェでお茶しながら、世間話したり、たまに勉強したり、プレゼンの練習したり・・・

こんな木曜日が、毎週の楽しみの１つになっています。

写真は、今日、ツレが私にプレゼントしてくれた「御守り」です。Ｐｅａｃｅ（平和）を意味するもの

私のタカラモノになりました　

さて、お決まりコースでお茶した後は、一緒に買い物に出かけてみました

行く店行く店で買い物袋が増えていくコト・・・

久々、大興奮

興奮しすぎて、帰りの電車では２人ともスイッチＯＦＦ

平和だな～・・・御守りのおかげですＰｅａｃｅ～

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平和：

戦争や紛争が無く、世の中が穏やかな状態にあるコト。心配やモメゴトが無く穏やかなコト

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今日も芋焼酎でほろ酔い。皆に酒飲みだと思われているフィットネスインストラクター坂田純子です焼酎はやっぱり芋だね

毎日飲んでる感じですが、お酒は嗜（たしな）むくらいだよ　

朝から１日事務処理

只今、（社）フィットネス協会の機関誌である「ヘルスネットワーク」にて執筆をしております。本日は、４月号の原稿をセッセと仕上げていました

このお仕事は、「書くコト大好き」な私に、協会のＨ．Ｉさんが与えてくださったもの　ココロから楽しみながら「させていただいております」ありがとう！！

夕方からは、綺麗なお姉さま・ミカリンとご飯に行って参りました

大阪の夜景の見えるビルで、「うめぇ～」と言いながら、焼酎ゴクゴク・・・

２人で、これからのコト、ココロのコト、コミュニケーションのコト（人との・・・そして自分との・・・）、プライベートなコトまでガッツリ話しました。

只今、ココロがホコホコです同じ方向を見ている・・・また細かいコト話さなくても分かり合える・・・そんなミカリンはとても居心地がイイ人です

あーーー！！気持ちイイワ～

どんどん回復中・・・フィットネスインストラクターの坂田純子です

やっぱり健康が一番

今日は３月３日、ひな祭りですね少しずつ春の予感です

さきほど、買い物に行くのにほ～んと久しぶりで車の運転してみました

北陸では毎日１００ｋｍ以上の道のりを運転していたのに、関西に来てからというもの全く運転しなくなってしまいました。

見たコト無いくらいの沢山の車線と一方通行の多さに驚き、また車の多さにもビビリ・・・車は常に駐車場にチョンと展示中です

今日は思い切って、自転車で片道２０分のショッピングセンター目指してＧＯ

なんと・・・・車で・・・片道１時間もかかってしまった（涙）

曲る所で曲れず、もうすぐ隣の県じゃないかぁ～というような所まで行ってしまい・・・

こりゃ、まるで、初心者じゃ

緊張のあまり、ハンドルと身体がメッチャ近かく、背筋９０度かっこわりぃ～

普段、こんなに頭使わんやろ？と言うくらい頭使いまくり、きっと・・・頭への血流量すごかったと思います。

「関西の運転は怖いってぇ～久しぶりにヘンな汗をかいたしぃ～」

あまりにも疲れたので、目的地周辺で全身マッサージを受けてみました

「なにかストレスでもありましたか？」と定員さんに言われるくらい、背中がカチカチ。

そりゃ、間違いなく、運転じゃ！

「迷い道も　まわり道も　すべて純子の道」（笑）