健康サポートプロジェクト
合同会社健康サポートプロジェクトです。 10数年にわたって健康経営を推進する企業・団体様向けに健康セミナーや研修コンテンツ等で具体的なサポートをおこなってきました。 福利厚生や労災対策として従業員の方が生活習慣の中で無理なく継続できるエクササイズをご紹介します。
フィットネスインストラクターの坂田純子です
重いスーツケースを持っての移動・・・とっても疲れます。
物体は移動するとエネルギーを使うのです。重量が増せば増すほど、そして距離が長いほど運動エネルギーは大きくなるのです。
そんなコトで、乗り換え無しでホテルの門の前まで運んでくれる高速バス情報をＧｅｔしました。（吉田まーちゃん情報です）
少し時間はかかるものの、とっても楽ちん。
札幌駅（ＪＲ）までは大体１時間半見ておけばよいかな。
市内や町並み風景を見ながら、観光気分です（→オシゴトですが・・・）
札幌に出張する時は、是非！必見情報ですぞ。
新千歳空港にあるお弁当屋さん。
ここ蟹工船では、
実演販売をしてくれ
新鮮な魚介類がたっぷりのお弁当を手に入れることができます。
１度食べてみたかった「タラバガニのかに海鮮巻き」。
１本3000円弱します。
高いけど、今日のご褒美に！とゲットしました。
まるまる１本２人前くらいですが、食べました。
予想通り、めちゃ美味！！
リッチに行きたい時は、是非おススメの夕飯。
フィットネスインストラクターの坂田純子です
坂田純子北上中。
物体は移動するとエネルギーを使います。
基本出張は日帰り派。毎回、移動しては自宅に戻り、気を整えています。
気がリセットできないままの移動ＴＯ移動は、かなりを消耗するのですが・・・
見てください。
この夕陽に照らされたオレンジの雲海。そして空の青。こんなところでもマジックアワーです。（日が沈むまでの数分間で魅せてくれる空のマジックショーのコト）
ああ、鳥になりたかったロマンいっぱいのライト兄弟。その恩恵を受けて、今ここにいます。ありがたいです。
九州で沢山エネルギーいただき、自宅に戻って気をリセットできませんが、この空のマジックショーで、気が整った感じ。
何だか、いい気を発散できそう！そんな予感。
フィットネスインストラクターの坂田純子です
本日の九州フォーラムの講座は、２時間のステップワークショップ（受講者も参加者も初めての方のためのステッププログラム構築法）を担当しました。
こちらの講座も、久しぶりの再会あり！昨日のアクアの講座から続けてご参加の方あり！また、初めてお会いできた方ありで、最後までワクワクしながら講座を終えるコトができました。
講座はと言うと・・・もっと時間が欲しかった！！
まだまだ皆さんとの時間を共有したかった！！
そんな後ろ髪引かれる思いで終えました。
また、機会があれば、みなさんと再会したいです。
九州フォーラムに集まる指導者の方は、ホンマ勉強熱心で、素直さと直向さが表面ににじみ出ている様、逆の感じですが、ワタシが良い刺激をいただいてしまい・・・ありがとうございました。
さぁて・・・つまみとお土産ＧＥＴしました。
九州女キヨちゃんのお薦め「めんべい」です。
ピリ辛の明太子せんべいですが、○っぱえびせんの様に、やめられないとまらない！はまりますよ～。
これからダッシュで北上
します。
九州フォーラムの皆さん、ありがとうございました。皆さんにいただいたエネルギーを北の大地でふりまいてきます。
感謝☆
フィットネスインストラクターの坂田純子です
九州フォーラムに来ています。
１日目の今日は、アクシオン福岡のプール棟にて（写真左上）アクアダンスの講座を２つ担当させていただきました。
１つめは２時間でアクアのプログラミング力を高める講座（ＪＡＦＡアクアブラッシュアップセミナー：コンビネーションのプログラム編）。
２つめは、ＡＱＴの吉田麻友子さんとのジョイントレッスン。
沢山の方に受講いただき、感無量☆
福岡から離れた県から参加された方も多く、こころから感謝します。
ワタシは、２年ぶりの九州フォーラム。
久しぶりに再会できたお顔がとっても嬉しく、また、新しく出逢った皆様のキラキラした笑顔で、安心して講座を担当させていただくコトができました。
１本目の講座はＪＡＦＡアクアのトレーナーたち（ＡＱＳ）が作った講座。
沢山のご参加でドリルワークが時間内で終了するのかとっても心配していましたが、皆さんの吸収消化の早さとＡＱＳである吉田麻友子さんのフォローがあり、心配は余計でした。ホンマ、感謝しております。
２本目のジョイントレッスンは、ブラッシュアップセミナーで学んだコトを再確認できるようなレッスンにしました。
・・・とはいえ、ファンクラスなので、皆さんに楽しんでいただけるような内容重視で、ライブ感いっぱいで進めさせていただきました。実は、昨夜も深夜まで猛練習。（写真右下は、深夜
満月の光に照らされながら猛練習した思い出の部屋です。）
吉田さんと、あーでもないこーでもないと笑いアリ、時にはケンカ(?)しながら（笑）最終仕上げに力を入れていました。（→共に信頼関係構築ＭＡＸですから、吉田さんとは遠慮無しのコミュニケーションです。
コンナ深夜の猛特訓の時間があったおかげで、本番は制限ありの環境の中、熱く息の合ったレッスンが提供できたような気がします。
参加者の皆さんからも、掛け声や笑い声のプレゼントがあり、涙が出るくらい嬉しかったです。
そういえば・・・せっかくおそろいのウェアーでかっこよく決めたのに・・・。
写真撮り忘れました。
残念・・・。
また機会があればこのコラボを復活させてみたいな。
ご参加くださったみなさま、ありがとうございました。今宵はゆっくりおやすみくださいね。
熱いレッスンを繰り広げてくれた吉田さん。（写真右上）
会社のみんなへの九州土産をいっぱい下げて、関西へと帰っていきました（涙）まーちゃん、ありがとう！
九州に引っ越してしまった、関西の養成コース卒業生だったキヨちゃん（写真左下）。久しぶりの再会で祝杯を交わし、田舎女友の会復活。今夜は美味しいものも沢山食べたので、
さぁー。明日もがんばりますぞ！
フィットネスインストラクターの坂田純子です
九州は、
スゴカばい！！
フィットネスインストラクターの坂田純子です
写真的に解りづらいですが、左上は世界２位の大きさと言う観覧車です。
福岡にあると知り、早速駆けつけたのですが、「９月で営業終わりました」と書いてありました。
・・・残念。
仕方ないから左下の小さい観覧車に乗って福岡市内を見下ろしてみました。
・・・やっぱり高いところスキやわぁ～。
さぁ！明日からガンバるよ。
日々感謝☆
フィットネスインストラクターの坂田純子です
マンハッタンの様な風景（？）
ここは、東京タワーの次に高いと言われるＦＵＫＵＯＫＡタワーです。
全長２３４メートルあり、福岡市内が一望できます。
高いところが好きな私は、勿論展望台へ！！最近、旅先にタワーがあったら必ず昇ってます。
空中のパノラマ風景は、空と海の青いコントラストがとっても綺麗。
そして、海岸に伸びるＦＵＫＵＯＫＡタワーの陰が、なんとも芸術的でした。
福岡、いいとこやね！
フィットネスインストラクターの坂田純子です
最近、乾燥が気になって、毎晩加湿器とお友達のワタシ。
肌のカサツキも気になる季節。
そんな時は、モツ鍋に限ります。
・・・と言うコトで、モツ鍋食べ放題に挑戦中です！！
２．５人前食べちゃいました。
明日はぷりぷりお肌かな
モツ鍋は女性の味方です。ご馳走様でした。
日々感謝☆
フィットネスインストラクターの坂田純子です
１２月ですね！
１２月は「師走（しわす）」と言いますが、今年を払い除いて新年を迎える月として「除月（じょげつ）とも言うそうです。
除夜の鐘の除（じょ）もここから来ているのかも知れません。
この、除（じょ）と言う漢字は神様が昇り降りする階段やハシゴのコトを言うそうです。
きっと、今年の神様が最後の１段を踏みしめ、新しい年には、来年神様がゆっくり降りてくるんでしょう・・・（⇒妄想です）
なんだか、走り抜ける１２月と言うよりも、２００９年を振り返り、お世話になった人やコトに感謝しながら、最後の１歩踏みしめたい！そんな感じです。
さぁ～除月の始まりです☆
日々感謝☆
