「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

この写真は友達から戴きました。

～あなたという「存在」が私の「勇気」の源です。～

私の存在が「勇気」の源になっているって、本当にありがたい言葉。

まさに、愛語施（あいごせ）。

優しい言葉、思いやりのある言葉は、人を幸せな気持ちにさせますね。

感謝です♪

どうも！！

イチローファンです。

毎月購読している雑誌に、チチローさん（イチローのお父さん・鈴木宣之さん）と世界中の聴衆をバイオリンの音色で魅了する姉弟、五嶋みどりさんと龍さんの母、五嶋節さんの対談記事がありました。

内容は、子供の中に眠っている天真（自然のままで飾り気の無い事）をどう引き出し、どう育ててきたか・・・

私は、子育てした事が無いですが（犬しか）、自分の育成の仕事にも活かせる内容が盛りだくさんでした。

チチローの子育て哲学は本当に素敵。

次男だからと言って名前に「二」と刻むのは嫌い・・・

型破りな子になって欲しいと「一朗」と名付けるお洒落なチチローだからこそ、７年連続200安打達成し、メジャーリーグに大きな足跡を残す「イチロー」が誕生したんだなぁ～と、感心させられる記事でした。

ちょっと、チチローに刺激され、購入してみました→

チチローのファンにもなりました。

最近脳内メーカーや体内メーカーが流行っていますが、
同じようなサービスの「芸人相方占い」と言うのがあったので
やってみました。

私がお笑い芸人になったら、
相方はキングコングの西野さんとの相性がピッタリとの診断で
私がボケる方だそうです。

コンビ名は「ラジャーシスアド」
（コンビ名まで決めてくるのか？芸人相方占い）

絶対、売れなさそ～(笑)
なんだけど…コンビ組んでみたい。

西野さん、コンビ組んでみませんか？
私、一生懸命ボケますから（笑）

こんにちは！フィットネスインストラクターの坂田純子です。

１０月になったのでｂｌｏｇのデザインを変えてみました。

（同時に「字」も小さくなってしまいました。ごめんなさい）

秋は、晴れれば抜けるような「空」になります。

デザインは、そんな気持ちの良い「空」のイメージです。

昨日今日と気持ちの良い睡眠が取れました。（寝すぎ・・・）

久しぶりにユッタリ（寝すぎ）の時間を過ごしています。

忙しければ忙しいほど、歩く速度も早くなり、視界が狭くなっているようで「空」や周りの草花に目が行っていない気がします。

なんと、ユッタリの時は立ち止まるくらいの余裕があって。

こりゃ、いかん。

いつもどちらかに偏るのではなく、バランスが大切ですね。

右のポストカードは、先日終了したアクア養成コースの仲間にいただきました。

ほんとだ・・・

急ぎすぎて

はい、忘れてます。

さて、ユッタリを楽しもう♪

こんばんは！

フィットネスインストラクターの坂田純子です。

以前、「わらうさぎの４コマまんが」で、しゃっくりの止め方を紹介しました。

覚えていますか？

今日、しゃっくりが止まらなかったので「ムラサキー」と言ってみたら、ピッタリ止まりました。

あの方法は偶然なのか？本当なのか？？

今夜はさむーいです・・・

こんばんは！フィットネスインストラクターの坂田純子です。

お題の「みーちゃん」ですが、決して家の犬の名前ではなく、ムーミンに登場する「みー」の事です。

月曜日は大学で授業担当の日。

先週、いつもランチの時に会う違う教科の先生に「誰かに似てるわね・・・」と言われました。

今日、その先生にお会いした時「あなたに渡したい物があるの・・・」と、「みー」の刺繍が入ったハンカチをくださいました。

「これ、あなたにそっくり・・・顔の形とか・・・髪型とか・・・この目は怖いけど、いたずらっぽい所がそっくり・・・」と。

・・・・・（￣－￣ ）喜んでいいのか・・・・（汗）

あ、あ、あ、りがとうでござる。

フィットネスインストラクターの坂田純子です。

９月３０日は「京都ウェルネスセッション」でした。

盛り上がり無事終了♪

写真は打ち上げの様子です。

みんなでお疲れ様〜と乾杯。

今日はウェルネスセッションの様子をレポートします。

■ＳＴＥＰワークショップ

私が担当したのは、朝１番のＳＴＥＰクラス。

「初心者のお客さま」に対する運営法を提供しました。

１０年以上、ＳＴＥＰを指導する中で「あああ、こうだな〜」「いや、こうだな〜」と試行錯誤して出来たアイディアを９０分にギュっと凝縮しました。

ここでは、真剣に聞いてくださる参加者の表情に「私も１つでも何かプラスになる事を提供したい・・・」って思いましたし、

一番心打たれたのは、スタッフが揃って参加し、勉強している事（毎年です）スタッフ自身が運営し、講師にもなり、全員が盛り上げている・・・なかなかできる事ではありません。

去年も書いたと思いますが、手作り感あふれるホノボノとした中で、私はのびのびと講師をさせていただいていると、感謝の念があふれました。

「ありがとうございます」

■茶屋コーナー

次のワークショップまでの休憩は、京都のお菓子八つ橋とお茶がいただける茶屋コーナーを３回くらい往復しました。

３回も往復したので、サスガに購入。

この「くり味」

栗つぶあんが入っていて、ものすごーく美味しいのです。

食べてみたら、私が３回も往復した意味が解りますよ。

■カーディオラティス

竹井さんによる、ピラティスとトランポリンの融合クラス。

これは、受講できず・・・外から覗いていたら、尾陰先生がビョンビョン跳んでいました。

インナーマッスルを強化しながら有酸素運動できるという面白そうなプログラムでした。

次回、機会があれば是非体験してみたいプログラムです。

■アクアワークショップ

次はプールに行って「たかがロッキング！されどロッキング！！」と言うロッキングと言う基本動作だけにフォーカスしたロッキングの活用法とバリエーションの広げ方を提供しました。

バリエーションの要素が沢山ある中、変化させる要素は1つだけに絞って紹介したので伝えたい事の的が絞れた感じです（笑）

これから、ウォーキング、ジャンピング、ジョギング、シザース、キッキングなどの他のシリーズも作ります！と皆さんの前で宣言しましたので、楽しみにしていてくださいね。

ここでは、大阪ＡＱＢＩ・ＷＩの時に参加してくださった方たちが結構参加してくださいました。再会と合格を共に喜び合いました。

沢山の方から、笑顔や掛け声からエネルギーを充電させていただいたな〜。

「ありがとうございます」

■アクアマラソン

最後はアクアマラソン♪

５人のマインドレンジャーがそれぞれの色をテーマに指導のリレーをしていきました。

緑・・・浩美さん　青・・・梅さん　紫・・・高光ちゃん　赤・・・尾陰先生　ピンク・・・私

掛け声や水煙があがり、参加者と一体になり、全員（参加者＆講師）のマインドが上げ上げになるような盛り上がりでした。

このアクアマラソンは、全員で作られた時間と感じます。

■さいごに・・・

ご参加くださった皆さん、そして前日ほとんど寝ずに準備してくださったスタッフの皆さん、このような場を提供くださった事務局の皆さん、

本当に本当にありがとうございました。

フィットネスインストラクターの坂田純子です。

（自分の都合なのですが）今日で大好きなＲクラブのレッスンが最後でした。

ここは、金沢に居た時から仕事をさせていただいておりました。

最後だったクラスは「はじめてエアロ」のクラス。

毎回初めての方に交じり、インストラクターの方も参加してくださってました。本当に和気藹々のクラスでした。

皆さん、有難うございました。本当にお世話になりました。

クラス終了後、おっちゃん親衛隊の１人、節雄さんが「最後にサインくれー」と駆け寄って来ました。

・・・突然でビックリ！（￣□￣；）！！

色紙にサイン求められるのは生まれて初めてかもしれません。（私、サイン無いし～～～～）芸能人になった気分。

突然過ぎて、フツーにフルネ―ム・・・・記念写真です。

話はとびますが、

本日、何故か？？？私にマラソンのユニフォームが支給されました。

ちゃんと、「坂田師匠　様」と書いてあります。

コレ着て走らなアカンのかな・・・（汗）

ようやく、走る実感が湧いてきた秋の夜♪

フィットネスインストラクターの坂田純子です。

ようやく、週末のワークショップの資料作りにかかりました。

エンジンがかかれば、時間が過ぎるのも忘れるくらい没頭なんですが、今日は集中力が続かず、１時間おきに休憩。

そんな時は、続けないで息抜き。これが、次への活力です☆

息抜きの１つである散歩。

今日の愛犬は、どぶＬＯＶＥ・ＬＯＶＥ。

どぶに向かって突っ込んでいきました。

ホント、ハスキー犬やレトリバー類じゃなくて良かった・・・w（゜o゜）w　

おかげで、目が覚め、集中力が高まりました。　((φ（．．。)

フィットネスインストラクターの坂田純子です。

ここ１週間で、ぐっと秋らしく涼しくなりましたね。朝夕、半袖では寒いくらいです。

今年の夏は名残惜しそうに粘っていきました～（笑）

今日は、あまりにも爽やかな日だったので、いつもの公園とは違う大きい公園まで、愛犬を連れまわしてみました・・・

散歩でリフレッシュ♪緑に囲まれた美味しい空気を沢山吸ってきました。ヒラメキや発見もありました。

さて、愛犬。慣れない散歩コースに、疲れたか？ぐったり白目をむいて寝ています。

そして、訳のわからん寝言・・・平和な秋の夜でござる。