「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

最近、フィットネスウェアーより、スーツでいるコトの方が多くなっているかも

今日は、違う業界の会社にて商談でした
お昼から約束したのに、気がついたら夕方

普段なれないコトで、だいぶん気を張ったので、夕方は大好きなカフェで、そのときに思った自分の考えや感情を分析し、残らずメモりました。

さて、私は名刺を３枚持っています。

１枚は自分の名刺。
あと２つは昨日貰いたてホヤホヤのアイレクスの名刺。
で、フレスコの名刺・・・

それを１つの名刺入れに全部入れています。そんなコトで、結構名刺入れがパンパンなのです

商談時、いただいた名刺の置き場所は、自分の左斜め前。

それも、テーブルの上に直接置かず、自分の名刺入れの上に置きますが、なんせパンパンの名刺入れで盛り上がっている為、いただいた名刺がズリズリ落ちてきて、かなりブサイクな、とってもスマートでない私でした。

マナーとして、自分の名刺の数をチェックし、大量に入れるのではなく、必要だと思われる枚数を携帯しておきたいものです。

フィットネスインストラクターもビジネスパーソンだな～と感じる今日この頃

火曜なので、名古屋の女です

豊田市駅前にある、アイレクスプレミア店でレッスンをした後、車で１時間くらい離れた本社にてプロジェクト会議・・・

今日は、身体ではなく頭を沢山使い、エネルギーを消費してきました

さて、写真は名古屋県民のマストアイテム、かける用チューブ味噌です。

レッスン前に、スーパー探索して見つけました。

その名も「つけてみそ　かけてみそ」

なんともお茶目なネーミングに惹かれ即、購入。

誰が名付けたのか・・・「スゲ上手い！！（拍手）」

一目見ただけで、何につけても、何にかけてもいいんだな～って解ります。こう言うネーミングはとても勉強になりますです

まさに商品説明型のネーミング。
堅実タイプや主婦は商品説明型に弱いものです。購買意欲倍増です

（＊）今日は立春ですね

昨日はオアシス１ＤＡＹセッションｉｎ大阪でした。

私は初級エアロビクスのワークショップ、アクアレッスン、アクアジョイントレッスンを担当させていただきました。

どの講座も、沢山の方が逢いに来てくださいまして感謝感激。
皆さん、本当にありがとう！！

実は、ワークショップの直後「訃報」が入り、メチャクチャ凹んでました。
次に２本控えていましたが、正直大声で泣きたかったです

でも、皆さんの前に立つと不思議なコトに「こころ」のスイッチが入り・・・
また、皆さんから沢山の笑顔や掛け声を頂き、堪えられました。

レッスン中は涙が溢れるのではなく、言い表せないくらいの感謝の気持ちで溢れていて。

この仕事、受け取る方が多いかもだから好きなのかもね・・・

ご参加くださったみなさん、ホントにホントにありがとう

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（＊）立春：　暦の上で春が始まる日。
お寺では「立春大吉」と言う字を門に貼るそうです。
この字は左右対称・・・一年災難にあわないと言うおまじないだそうです。

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こんばんは！フィットネスインストラクター坂田純子です

自称・音楽にはこだわりのある女が撃沈です凹（笑）

新しいモノって、直ぐ身につけたり、使ってみたくなります。今朝受け取ったばかりのＣＤを、なんと！！受け取ってから３０分後には嬉しそうにレッスンで使ってました

いつもは１度聞き込み、気に入ったものを使うのですが・・・今日は何となく心の赴くままに・・・

そしたら、何曲目かで（＊）急にビートが消え・・・

音が取れなくなり・・・

私ったら・・・

「ＣＤ跳びました～」とＣＤのせいにして、中断。

何事も無かったの様に曲を飛ばしました

いやぁ・・・本当に跳んだのかもしれないけれど、新品のCDが跳ぶコトってあんまり無いしな。

ホント、欲望に負け、何かのせいにし、格好つけてしまった自分が愛おしいです

レッスンは商品。今朝の出来ゴトは、まるで検品せずに商品を棚に並べたようなもの　確かめてから使おうね！純ちゃん

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（＊）ビートとは？：　音楽の拍子、拍のコト

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なんだか、静かなワクワク感がここしばらく続いているフィットネスインストラクター坂田純子です。

今日は、大好きな場所の１つ。カフェにこもって数時間。

週末のワークショップのコトを考えたりポストカードを書いたりアイディアをノートに書きとめたり・・・

いつもだったら追われるように１日が終了していくのですが、最近、自分のための時間にフォーカスするコトで、素敵な時間が舞い込んでくる様になりました

いつ来ても笑顔で迎えてくれ、素敵な時間を過ごさせてもらえるカフェには、大・大・大感謝です

居心地がいい空間は、思わずお尻に根が生え、すっかり馴染み客の私　いつもケーキ付きで、お店の浮気はありません　心地よい場所と、見えないサービスにはず～っとお金を払いたくなります。

こういう空間や雰囲気を作り出せる器だったらよいな～

そんな願望に近付くヒントを１ついただいたような気がします

受け取った私に必要なヒントは・・・優しい笑顔と、余裕ですわ～。

今日は、兵庫県のある街で町民の方と一緒に運動を楽しんだフィットネスインストラクターの坂田純子です。

「かわい〜！」と思い写メ撮りましたが、真剣に見ると結構趣味が悪い模様だった（笑）ＪＲ加古川線に揺られ会場に向かいました。

この辺りとってものどかでいい町です。

会場に着き、足裏をほぐした後、「ひばりエクササイズ」を披露。

「ひばりエクササイズ」かなりいいです（驚）

参考にしたＤＶＤには、動きの解説が収録されていますので、動きを覚えれば、インストラクターでなくても動きをナビゲート出来る様な気がします。これは、手軽に運動を広げ、皆さんに楽しいな〜と感じていただけるキッカケづくりの１つになりますね

運動経験の無い方へのアプローチの方法として、私の太鼓判押しておきます

参加者の自宅近くは、フィットネスクラブが無く、自分で運動をしなくてはいけない環境ですが、ひばりエクササイズを何回か身体で楽しんだら、テレビやラジオ・オーディオから、ひばりさんの曲が流れるだけで自然に身体が動きそう・・・

紹介した足裏のほぐしも、自宅で簡単に出来るので、「これ毎日するわ〜」とみなさん笑顔で帰って行きました

手軽に簡単に出来るコトを伝えていこう！コレが私の心のキーワード

今日は、フィットネスクラブが近くに無い地域の事情や、参加者が考えているコトなど、色んな方と会話する中で様々な発見が出来ました

小さなコトからコツコツと・・・〈きよし風〉静かにジワジワ「運動」が広がったらよいな〜

こんにちは！フィットネスインストラクターの坂田純子です。

明日は、運動経験の無い方に沢山お会いし、気持ちい感覚☆　爽快感☆　楽しさ☆・・・（書ききれない）をお伝えしてきます。

今回は、自宅でも手軽に出来るエクササイズや、リフレッシュ方法などを提供しようと思っていますが、「ひばりエクササイズ」をウォーミングアップに使う予定

運動を始める第一歩を、ご提供できればな～と思っております

美空ひばりと言えば・・・私の大好きな人。

大好きな音楽を使うと、自分が心から楽しく、自然に笑っちゃうんです。気持ち悪いでしょ

只今、練習中一緒に歌っちゃったりなんかして楽しいです

私の仕事って、１日を通し沢山の方にお会いできる仕事。考えてみたら、心から楽しんで仕事している姿、沢山の方が見てるんですね

明日は、そんな姿を披露してきます

こんばんは！フィットネスインストラクターの坂田純子です

先週に引き続き、学び中

今回は２日間

只今、とっても濃厚な時間を過ごさせていただいております

自分に必要なコトを沢山吸収させていただき、必要な人と、ちゃんと出逢えています

明日も、楽しみながら学ぼうじゃ、宿題するわね

こんばんは！フィットネスインストラクターの坂田純子です。

明日の出逢いにワクワクしながら、名刺をケースに入れていたら、カードホルダーから懐かしい（＊）テレカが出てきました。

趣味の悪いテレカでしょ。超レアモノですよ・・・（笑）

地元「福井フェニックス祭り」のポスターです。

実は・・・

私の作品です

へたくそです

当時、Ｊ○のポスターとして駅に貼られたり、ＮＴ○でテレカが販売されたりしたので、記念に残しておいたみたいです。

よく残っていたなぁ～と感心

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（＊）テレカ：　テレフォンカードのコト。ＮＴ○ではテレホンカードと言うらしい。

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今日は、（＊）平滑筋の観察です。フィットネスインストラクターの坂田純子です。

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（＊）平滑筋とは：消化器や血管、内臓などの筋肉で、自分の意志ではコントロールできない筋肉。

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そう！！平滑筋であるホルモンを堪能していました

私の田舎はホルモンの町でした（ホルモンの店がやたら多い）。

小さい頃からホルモンを食べる機会が多くなんと！！親から「焼肉の中でホルモンが一番高い」と教えられた人です。

子供だったので、素直に、「高いんや〜」と信じ、噛み切れないホルモンを何回も口から出し、タレをつけて飲み込めるまで食べました

カルビと出逢ったときは、「くそ〜っ！！だまされていた」と思いましたが、正直、食感が頼りなかったです。

ホルモンがあれば、ご飯何杯でもイケマス

焼肉屋さんや、焼き鳥屋さんは、肉と真剣に向き合うコトで、案外、筋肉の勉強になりますよ〜