「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

今日は、１日「ふろむさぁてぃ大阪」のワークショップに参加していました。

左写真は、福井から参加してくれた、友からもらった（？）お土産。懐かしい・・・地方新聞。

新聞から色んな情報をいただくことが出来たり、インターネットに情報が溢れる時代となりましたが、やはり旬の情報・貴重な情報は人を経由してやってくると思います。

私の大好きな本田健さんも、ある本の連載にそのような一文を掲載しておりました。

【私流☆コミュニケーションから得ているもの】

①自分を知る事：人と話す事によって、自分の考えや感じている事に気付く。私も、友達や家族と話したり、コーチングのセッションを通して、自分ってこう思ってたんだ～と気付く時がよくあります。今やyogaなどで、内観ブームですが、内観する事は人とのコミュニーケーションの延長上にある事なんじゃないかな～と感じます。

②新しい情報や知識を得る：今日の様なワークショップに参加すると、講師の方から知識を学ぶ事ができ、また横の繋がりからも、様々な新しい情報を得る事ができます。友達との雑談の中にも沢山のヒントや気付きがあります。

③サポーターができる：自分の思いやビジョンを伝える事で、知らず知らずのうちに、周りから応援していただいてる・・・そんなことって無いですか？また嬉しい事や悲しい事を共感し合うと何だか心強かったりします。

ドイツに「喜びは友達と分かち合うと２倍になり、悲しみはそうする事で半分になる」と言う格言があるんです。素敵な言葉・・・

④なんてったってパワー：人からパワーをいただける。時には私のパワーもあ・げ・る。

他にもいろいろ・・・

ワークショップに参加する事も、コミュニケーションの輪が大きく広がる１つのチャンスだと考えております。また、参加しよう・・・

今日は、ワークショップから旬＆貴重な情報をいただき、大満足・・・また、超！久しぶりにお会いできた方も居て、嬉しくなった。

ふろむさぁてぃの事務局の方や、講師の皆様、ありがとうございました。

２月３日　節分。

私の節分の日はフレスコでSTEP基礎コースでした・・・が、今日も皆さんスポンジの如く吸収され、回数を重ねる毎に成長していく姿が感動的でした。

さて、今日は節分と言う事で、太巻きをいただいてみました。

お昼にいただいた太巻きは、北北西に向かって食べたものの、雑談してしまい

帰宅してからもう１度北北西に向かって家族揃って無言でいただきました。（結局２本食べた私）

案外、無言で太巻きをいただくのはキツイですね・・・

無言(￣～￣) ・・・口が我慢できない。喋りたい・・・

ご飯の時は、やっぱり喋らないと淋しいわ・・・。

さ～明日はふろむさぁてぃの会場に参ります。

先日からちょっと体調不良＆明日は物凄く早起きなので、早めに就寝いたします。

(￣○￣)お(￣◇￣)や(￣o￣)す(￣ー￣)ノみ

このたび、「NEXT」の６に載せていただきまして、かなり反響が・・・・

「あの・・・隣のぺージの人は旦那さんですか？」（ ＾－＾）？？

隣のページの人・・・めっちゃ爽やかな笑顔の坂田力丸さんと言う方です。

苗字同じやからなぁ・・・（´▽｀；；）

「ちゃうちゃう！」残念ながら、旦那ではありません。　（（(；￣∇￣)

で、NEXTは、インストラクターのキャリアアップマガジンなのですが、運良く、お客様の中で見られた方もいらっしゃるようで、今朝はその話題で盛り上がりました。見ていないお客様も「見たい！見たい！」との事で。

見れなかった方の為に、少しずつここで私の事を表現していきます。

そうそう今日１番反響のあった言葉・・・

「１０ｋｇ痩せたん？？」

そう、私はエアロビクスで１０kg痩せました・・・

と言うのも、インストラクターになった根本的なきっかけは「ダイエット」？？

もともとは痩せていたんですよ。

当時私は広告代理店に勤めていました。移動は車。そして１日中デスクワーク。楽しみと言えば、お昼ご飯とおやつ。そして飲みに行く事・・・

そんなこんなで１０kg太りました。結構ありがちでしょ？

スポーツクラブでエアロビクスを受けたり、バイクをこいだりしていたのですが、早く結果を出したくて・・・（何やろ～目の前にコンパでもあったのかな？）当時通っていたスポーツクラブの高額なダイエットメニューをやろうと決めました。

そしたら、この人（右写真）が、 「そんなに高いお金を出すなら、手に職をつけろ！！」と

しかも、同時に痩せれると・・・

そんな感じで、養成コースに参加した馬鹿者です。

でも、養成コースに入ってみると、生理学や解剖学の身体の事は学ぶわ、ただ「楽しい～♪」って受けていた動きには意味がある事を知り、どんどんこの世界にはまってしまったのです。

気がついたら、あれ～ぇ？インストラクターに・・・

インストラクターなりたての頃は「ハイインパクト」（両足が床から離れる動き・例えばジャンプや走る動き）ばかりのクラスもありましたので、

「おお！ボールが弾んでる」w(°0°)w オォー w(°0°)w オォー

などと言われましたが、気がついたら、１０kg痩せてました。

ボールが弾んでいても、温かく見守ってくださったお客様のおかげで、今もインストラクターやってます。皆さんありがとう！！

ま、「ダイエット」が導いてくれたものの、本当に私がインストラクターになったきっかけは人。

写真のお方が、助言してくれなきゃ、今何やっていたんだろう？？

私の人生、ぜ～んぶ人との出逢いに導かれています（もちろん自分の決断もありますが）

なので、インストラクターになれたきっかけをくださったこの人に、すっごく感謝してます。

この写真のお方は、福井での友です。インストラクターでもあり、整骨院の先生でもあり、謎の振り付師（？）でもあるマルチな人。

春日正剛（かすがまさたけ）さん

なんと、２０年間の私の歴史を見てきた人。

私の可愛い高校時代も知っているけど、DEBUの時も知っている・・・

常に間違った方向に行きそうな時は、軌道修正してくれた。

本当に感謝・・・ありがとう！！

「銀（しろがね）も金（くがね）も玉もなにせんに　まされる宝　“友”にしかめやも」

友は、どんな金銀財宝にも優ります。

２０年と言わず、これからの私の人生も見てや！！

そんな、きっかけの話でした。みなさんも、きっかけの中には「人」がいませんか？

絵を描くのが好きなのは、お母さんが褒めてくれたから・・・

あの時この人に会っていたから、この人にも会えた、この仕事につながった。

きっときっと、沢山の「人」に、いいきっかけをいただいているのではないでしょうか？

では、今日はインストラクターになった「きっかけ」の話でしたが、その後の続きはいつかまたｂｌｏｇで。

今夜は関西も冷えますね。

福井は銀世界だそうです。昨日から雪が降っているみたい・・・

（写真は、お友達の成美さんからの写メ。「水仙」のバックは雪）

関西に来てから、すっかり雪を見ることが無く、しかも雪掻きから始まる朝を忘れてしまいそうなくらい暖かい冬を過ごしています。

いつも車の中に入れていたスコップ（雪かき用）は、今は、ベランダでず〜っと出番を待っていますが、関西じゃ、畑でもしなきゃスコップ使うことは無いだろうな〜。

さて、写真の「水仙」は、冬から春にかけて咲く、ふるさと福井県の花です。

普段、普通に水仙畑とか見ていたので、「水仙」を綺麗だな〜と感じる事が無かったのですが、こうして見ると、風情があって、とっても綺麗な花ですなぁ〜（成美センスで生けた花やからかな・・・）

なんでも、離れてみると「いいもの」が沢山見えてくるものだな。

ソースカツ丼や、五月ヶ瀬の煎餅とかなぁ〜

木曜日は、午前のレッスンと午後のレッスンの移動の時間が結構セカセカしていて、お昼ご飯をあまり食べれない状態。

でも、根性でおにぎり２個は食べます。

そこから２本続くので、全部のレッスンが終わる頃には「腹ペコロック」　（＿ ．．）＿ バタリ

今日は、ハリーとレッスン帰りに、じゅりーおススメのカフェ「アローツリー」へ、ちょっとだけケーキを食べに行くつもりが！！！

　　　　　　　　　　　　　　　　　あかん！！私ら・・・

　　　　　　　　　　　（＾～＾）～＾）～＾）＾～＾）゛

　　　　　　　　　　やっぱり、ガッツリいきました。

写真はフルーツ天ぷら。フルーツを揚げてあるのですが、新食感でかなり美味い・・・塩・メープルシロップ・バニラアイスを選んでつけて食べます。

ミックスジュースとフルーツ天ぷらを食したら、ケーキを食べる予定でした・・・　が！！！！！

ハリー（写真）がメニュー見て「これ美味（うま）そう。これ、ヤバイ！！」と、アボガドサラダ丼を見つけてしまい、

おいしい物を目の前に、我慢できない私たちは即注文。

「美味い！美味い！（うまい！うまい！）」と連呼しながら、こちらもたいらげました。

このアボガドサラダの下に、炒飯が隠れています。

（しろしろさん♪偶然に、今日は色のついた物頂きました）

ここで、かなりの満腹感があるハズなのに・・・やっぱりこの２人は「食べなあかんでしょ・・・」とケーキ＆コーヒー。

ハリーは、アローツリータルトを注文。

私はいろいろフルーツタルトを注文。

ケーキの味が解らないくらい満腹でしたが、ここへ友達を連れてくると、殆どの人が、いろいろ注文したくなってしまう・・・それくらい、女心をくすぐる店。

２人は、夜ご飯要らないくらい満腹で、ご機嫌・・・

でも、支払いにビックリ・・・

「カフェで、こんなに使ったこと無い・・・」

よく食べた・・・明日から、またしっかり働くぞ！！と心に決めた２人でした。

（写真は、尾陰　由美子先生）

　　　みなさんのおかげさんです！

「なかもず駅」歩いて６分の所に、尾陰先生とその仲間達が「Ｓｔｕｄｉｏ　ｆｉｖｅ　“Ｆ”（スタジオ　ファイブ　エフ）」をオープンする事になりました。

グランドオープンは４月２日からです。

今日は、体験と見学と雑談を兼ねて、お邪魔してまいりました。

外観は温かいクリーム色。まるで「おかえり！」と迎えてくれる様。なんだか「自分の家に帰ってきた？」と思わせるくらい、ホッと安心できる建物です。

「ピンポン♪」押して、「じゅんこで～す」と言ったら

中から、やっぱり「おかえり～」って言わんばかりの、温かい母の様な尾陰先生の笑顔が顔を出します。

そして今日は、お兄ちゃん（？）の梅さん（梅本　道代さん）も・・・

玄関は天井が吹き抜けになっていて、スタジオ部分はお洒落な窓から光が溢れ、いい空気が流れています。

本当に居心地のいい空間でした。

気持ちが良くて、長居・・・（ごめんなさい・・・）

他の部屋にはピラティスのリフォーマーがあったり、またジャイロの機械があったり・・・

オープン後はマッサージがあったり、研修やオーダーメイドレッスンがあるそうです。

普段、自分では気付かないけれど、少しずつ、体や心を酷使していますので、私も、たまにここで体と心に向き合えるような「ご褒美」を与えてあげようと思いました。

そんな「みんなの憩いの空間」です。

今日は、尾陰先生のジャイロトニックのパーソナルを受講させていただきました。

　　　初☆ジャイロトニック・・・

なんだか、普段使っていない骨やインナーの筋肉を使った感じと共に、自分の身体の硬さにガックリ・・・ちょっと続けてみようと思います。

ジャイロの部屋は和風・・・

電気の色も落ち着きます。

また、ランプと「おかげさん」の額がいい感じです。（見てるか？！成美！圭子！）

指導者の皆が、体も心も元気になれる、そんな「ｆｉｖｅ　“Ｆ”」

オープンが楽しみですね♪

さて、皆さんに尾陰由美子先生のブログを紹介します！！

１月２９日。４７歳の誕生日を迎えた日からスタートした「なんくるダイアリー」

ここでも、温かい尾陰先生にふれることができますよ！覗いてみてね☆

　　　　　　　　　　　　尾陰先生のブログ　「なんくるダイアリー」

今日は終日、事務処理でした。

毎日なんとなく、少しずつ事務処理をやっているつもりが、開封していない書類が出てきたり、まだ返信していないメールがあったりと、反省させられる事多く・・・

締め切り物の書類やメールに終日追われていました。

「○月○日のメールについて、ご返信をください」と言う電話までいただいてしまい。

あああ・・・（￣ー￣)ゞ　ごめんなさい

パソコンへのメールって、メルマガを含めて１日に１００は行かなくても、数十通あります。

皆さんはどんな順番で開封、返信しますか？

私は、届いた順番に開封し始め、着信時間の古い物から返信します。（これ、あんまり良くないそうです）

そういえば、順番に返信してるから、後から新着したメールの返信がどんどん遅くなるんだなぁ。

古い物から返信していると、新しいメールにたどり着くまでに時間がかかりすぎるので、全部開いたら、まずは優先順位をつける事が必要だそうです。

到着したばかりのメールでも、必要であれば直ぐに返す事で、相手にとって素早い対応と「感動」と「好印象」をもたらすそう。

（私は出来ていませんが・・・）

私が、そんな素早い対応メールをいただいたら、とっても嬉しく、自分の仕事もスピーディーになるなぁ。

やはり、相手の気持ちになる事が必要ですね。

　　　　「メールボックスはあなたのお店です」

これは、ずっと前に読んだ「あなたの仕事が劇的に変わるメール術」平野友朗さん（ビジネス社出版）の本に書いてあった一文です。

自分の体験に置き換えてみると、ず～っと待たされるお店って嫌だな・・・って思いますもの。

すごく、反省させられた１日でした。ごめんなさ～い、Ⅰさ～ん！！！

今日は、仕事の帰りに垂水駅の花屋さんでブーケを買ってみました。

最近、お家に花を飾ってなかったので、突然飾ってみたくなったのです。（しろしろさーん、このうち１本はお手洗いに行きましたよ、そしてお昼は稲荷にしました）

花を飾ると、またその周りをお掃除したくなるのがとっても不思議・・・

花がある家っていいですね　(o^∇^o)ノ

なんだか明るい。

どんな高価なインテリアより、生命ある花の美しさのほうが輝いているなぁ・・・やはり「命」が宿っているものはスゴイ。これから、たまに買って帰ろう・・・と思いました。

高齢者指導に興味のある指導者の方に朗報です。

ボールを使った高齢者指導のテキストが発売されました。

ガンバルーン　体操テキストです。

　　　　　　　　　１冊　１，０００円（税込）

指導者は勿論、一般のお客様でも、家にチビボールをお持ちであれば、本を見ながら簡単にエクササイズ出来る様につくられています。

中身は、エクササイズが写真付きで解りやすく解説されています（写真でこんなに動きが解りやすい本は初めて見ました）

また、指導のポイントがとてもクリアなので、指導者の心強いバイブルになる事間違いなし！！

ちなみに、私も買いました。

興味のある方は、１冊１，０００円になります。下記へ住所や名前、電話番号をご連絡ください。折り返し連絡させていただきます。必ず、ガンバルーン体操テキスト希望とご記入ください。

株式会社　コーチズインターナショナル

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＦＡＸ：０８２－５７３－８００２

沢山食べて、笑って、感じて・・・

時間が経つのは早いなぁ～・・・

仲間で楽しいひと時を過ごした後は、それぞれが違う地へと帰っていきます。

　　ヽ(´Д｀)人(´Д｀)人(´Д｀)人(´Д｀)ノ～♪

今日は仲間に会えた事、そして広島からいいエネルギーを沢山もらえた事、本当にありがとう！！

また、会いに行きます♪

仲間に・・・

広島の地に・・・

（写真は帰りのフェリーにて・・・宮島の夕日）

追伸：このあと、私は大阪へ帰り、３人は井上トキ子先生のセミナーに参加しました。