「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

大阪ではたらく運動指導者
健康サポートプロジェクトの坂田純子です

健康サポートプロジェクトは、

運動指導の他に「商品と運動をタイアップさせ販売促進をお手伝いする」というサービスを行っています。

今日は、
普段から愛用させていただいているお取引先㈱デュークさまのL-BALANCE（スポーツサングラス）を着用し、

ポスター用のスナップや動画の撮影をしていただきました。

昨日は、「明日は台風か？」と言われたのに・・・。

すっかり晴れ。

汗だくになって、ユニフォームの色が変わってしまうほど暑かったですが、

かえって気持ちが良かったです。

あんなシーンや、

こんなシーン。

L-BALANCEスポーツサングラスと共に、

大阪の街を

FUN　RUN！！

これから、仕上がってくるものが、日本全国をどのように旅するのか？

とっても楽しみであります。

――――

仕上がりをちらっと見せていただいたのですが、

さすがプロの腕前は（→当たり前すぎて失礼かもしれません）素晴らしすぎる。

天井（あまい）が、サッカーの本〇圭佑さんに見えるくらいの出来栄えです。

本人にとってもお宝のショットになること間違いなしです。

みなさん、楽しみにしていてくださいね！

（写真は、パソコン越しに写真をチェックした所を写メさせていただきました。お取引先様に許可を得て投稿させていただいてます）

L-BALANCEスポーツサングラスを通して、
「走る楽しさ」をお伝えするお手伝いが出来たこと、

心からありがたく思います。

貴重な経験をさせてくださった

㈱デューク様、ありがとうございました。

担当のUさん、

いつも、めちゃめちゃお世話になってます。
ユニフォームの準備から、今日の運営まで本当に、本当にありがとうございました！

そして・・・

私たちの仕事の幅が広がっているのは、
間違いなく敏腕カメラマンDさんのおかげであります。
Dさん、今回も一緒にお仕事ができて本当にうれしかったです。
いつもありがとうございます。
アシスタントのYさん、息子君、ありがとうございました。

今回初めてご一緒させていただいたモデル・タレント事務所のOさん、素敵な動画を作っていただきありがとうございました。

いやぁ～・・・、健康サポ―トプロジェクト、マジで楽しいです。
皆さんのおかげでいい経験をさせて戴いています。
ありがとうございました。

日々感謝★
運動指導者　坂田純子

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人生がときめく健康体操のページはこちら→　http://kenko-supportproject.jimdo.com/

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大阪ではたらく運動指導者
健康サポートプロジェクトの坂田純子です

毎週水曜日は＠東大阪・永和スタジオにて
「人生がときめく健康体操教室」を開講しています。
（こちら→★★★）

先週は、ラジオ大阪様の番組収録だったため、
教室は開講してましたが、
私はお休みさせていただき、

参加者の皆さんとお会いするのは2週間ぶりでした。

ラジオ番組収録の話や、
今週起きた関西の水害の話、
百貨店の話に銀行の話、そして半沢直樹の話まで・・・

とにかくおしゃべりに花が咲きました。

体操をするというのも大切ですが、
おしゃべりタイムを楽しみにお越しくださる方も多いので、

会話する・・・というのも本当に大切にしたいことですね。

一昨日の新聞に、こんなことが掲載されていました。

10月から郵便局が高齢者支援事業として、健康確認や買い物代行するというサービスが一部の地域で取り入れていくそうです。

誰かに会という事や「元気？」「元気ですよ！」という会話は脳の刺激になってすごくいいです！

だけど、代行サービスによって、身体を動かさなくなっちゃう・・・というのも便利になった背景に隠れている落とし穴。

健康体操教室は、買い物や家事も快適にできるづくりをしながらおしゃべり出来ちゃう贅沢な時間。

こんな時間を大切に・・・、
そして1人でも多くの方と時間を共有できるよう色々考えていきたいです。

今日も、ご参加ありがとうございました。

日々感謝★
運動指導者　坂田純子

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大阪ではたらく運動指導者
健康サポートプロジェクトの坂田純子です

お知らせです。

9月8日（日）、守口市のエナジーホールにて「てるてる寄席スペシャルコンサート」が開催されます。

健康サポートプロジェクトは、お家で手軽にできる「健康体操」で出演させていただきます。

入場は無料ですが整理券が必要です。
守口駅前にあるテルプラザ専門店にて配布されるか、


事前に住所をご連絡いただけましたら、郵送させていただきます。

住所の連絡は、こちらの問い合わせフォームを使ってお知らせください。（問い合わせフォーム→　http://www.kenko-support.net/form.php　）

件名に「9/8てるてる寄席チケット」と記入ください。
↑
お手数をおかけします。

皆様、遊びに来てくださいね。

日々感謝★
運動指導者　坂田純子

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大阪ではたらく運動指導者、
健康サポートプロジェクトの坂田純子です

8月27日（火）は、プロ・ヘアメイク&スタイリスト集団『B.B club』様への出張運動指導でした。

B.B様は、
以前、某大手健康食品会社からご依頼いただいた運動と商品のコラボ企画で、
健康体操の監修とモデルをさせて頂いたときに、
私をメイクしてくださった企業様。

撮影前日まで、忙しさのあまりお手入れを怠っていた肌や顔の筋肉を
マッサージやメイクで一瞬にしてシャキシャキにしてくださいました。

最近、福利厚生を使って、社員の皆様に「運動指導を・・・」という画期的な試みを取り込む企業様が増えていて、
健康サポートプロジェクトに声をかけて下さることが、本当にありがたいです。

健康サポートプロジェクトも、コミュニティが出来たら、
B.Bさんにメイク教室をしてほしい☆
輝く女性を応援する企画・・・実現させよう！
（今は出張専門なので、自分たちで企画したりするコミュニティは持っていないのですが、これから場づくり、そして場に集まる人とのつながり作りをする予定です！）


今日は、快適なスタジオにお邪魔させていただき、美★BODY ヒルズワークアウト。

「美」に関わる皆様なので、存在感がとっても華やかですね。
（写真から伝わってくる・・・）

美しい女性をさらに美しく・・・
日常生活やお仕事シーンをより快適に過ごせるようボディメイクしてまいります。

日々感謝★
運動指導者　坂田純子

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大阪ではたらく運動指導者
健康サポートプロジェクトの坂田純子です

色んなご縁があって、

秋よりOBCラジオ大阪（ｃｈ1314）のカルチャーサロンで「らくらく健康体操」の教室を開講することになりました。

こんな素敵なページを作ってくださった上、→★★★

またまたご縁で、

「ほんまもん！原田年晴です」という番組の月曜コーナー
“運動しましょ１，２，３”に、9月5回出演させていただくことになりました。
（午後13：00あたりから約10分くらいです）

先日は、スタジオにお邪魔し、収録をしてまいりました。

内容は、お家で簡単にできる、立つ・歩く力が低下し要介護にならないための『ロコモティブシンドローム予防』や『冷えや肩凝り解消』の体操など。

（カルチャーサロンスタッフTさんがBLOGにも掲載してくださいました→★★★）

TVの画面で映像を交えると、説明はそんなに要らなかったりしますが、
ラジオなので声が頼り。

見えなくても伝えていく難しさを感じた反面、アナウンサーの方が私の言葉足らずなところをスラスラ解説していくのを見て、すごいな～なんて感心してしまいました。

（原田さん、松本さん、ありがとうございました。）

この番組は、働く方から80歳代の方まで楽しみにしている様で、
ファンの層が厚いし多い！すごいですね。

民法の電波に乗せていただき、みなさんに動く心地よさを伝えてくださるのが本当にありがたく、うれしいです。

みなさん、ラジオの周波数は1314。

「ほんまもん！原田年晴です」の月曜コーナー
「運動しましょ、1，2，3　」です。

良かったら聴いてくださいね。

日々感謝★
運動指導者　坂田純子

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大阪ではたらく運動指導者
健康サポートプロジェクトの坂田純子です

秋から、弁天町駅下車徒歩3分のところにある（ORC200）ラジオ大阪様のカルチャーサロンにて、
健康体操教室を開講いたします

その名も、
「身体スッキリ若返る　らくらく健康体操教室」

まずは、9/6・9/20の両日
13：20～14：30の時間で体験講座開催いたします。

（体験料500円）

【お申込み・問い合わせフォームはこちらから。
→カルチャーサロンHP】

この教室は、疲れにくい身体づくりのための全身運動、
10歳若く見える姿勢改善や、転倒を予防し下半身の筋肉を鍛える体操・柔軟運動等を組み合わせ、心と身体をスッキリさせます。
ピン！ときた方や、ご家族におススメしたい方は是非ご活用ください。

一緒に楽に楽しく動きませんか！？

また、秋からの講座のご案内は、後日告知させていただきます。

日々感謝★
運動指導者　坂田純子

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健康サポートプロジェクト　
ホームページはこちら→　http://www.kenko-support.net/

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人生がときめく健康体操教室
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出張運動指導・企業フィットネス

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大阪ではたらく運動指導者
健康サポートプロジェクトの坂田純子です

本日は、Nozakiほんわかスタジオでの運動指導後、
江坂まで。

㈱ビーラン様へ出張し、運動指導をさせていただきました。

体組成測定では、
体重キープの方や、体脂肪が減った方など、
毎月毎月、いい方向へと身体が維持・変化しているのが目立っています。

月1回でも、企業様での生活の中に運動を取り入れるだけで、
日々の「健康」や「運動」に対する意識が高まるのでしょうね。
社員の皆様、素晴らしいです。

本日は、脂肪が燃えストレス発散できるボクササイズや、

身体の軸をつくり綺麗な姿勢へと導く体幹トレーニングのメニューを提供させていただきました。

勤務時間外にも関わらず、

お集まりくださいましてありがとうございました。

帰宅時に雷雨でしたが、

社員の皆様が雨に降られてないか心配です。

濡れた身体はあたためてくださいね。

本日もありがとうございました。


日々感謝★
運動指導者　坂田純子

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大阪ではたらく運動指導者
健康サポートプロジェクトの坂田純子です

本日8月23日は、
Nozakiほんわかスタジオにて、担当：天井（あまい）による
「人生がときめく健康体操教室」でした。

運動終了後、身体が軽くなった～というお声をいただきました。

ご参加くださった皆様ありがとうございます。

今日のレポートは担当の天井（あまい）のBLOGをご覧くださいませ。→こちら

なんと！重大発表があります
日本好きな方、大和魂を持つ方、大和撫子の方、
天井のBLOGを是非読んでくださいね！

次回の「人生がときめく健康体操教室」は、9月27日（金）　14:00～15:00で行います。

お問い合わせは

072-812-2918（Nozakiほんわかスタジオ）まで。

日々感謝★
運動指導者　坂田純子

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大阪ではたらく運動指導者、
健康サポートプロジェクトの坂田純子です

今日は、＠東大阪・永和スタジオの
「人生がときめく健康体操教室」を
天井（あまい）さんにお願いし、
ラジオ番組の収録に行ってまいりました。

収録後、アナウンサーさんやアシスタントさんと写真を撮っていただきましたので、
また改めまして、
どんな番組か、
いつ放送されるか？―――など・・・、

8月末に詳しくUPさせて戴こうと思います。
もうしばらくお待ちくださいね。


本日収録したおおよその内容は、こんな感じ・・・。

９月、週１で１ヶ月間放送され、立つ・歩く力が低下し要介護にならないための
『ロコモティブシンドローム予防』や『冷えや肩凝り解消』の体操などです。

【関連記事】

• ロコモティブシンドロームとは→★★★
• ロコモチェック→★★★
• ロコモ予防体操→★★★
  
• ももの筋力は30％をピークに毎年１％ずつ低下します→★★★

ラジオ放送と言えば、体操を届けたい方にドンピシャの年齢層。

お仕事をされている事務職や製造業の方もラジオを聴きながら働いている方が多く・・・、このような機会を戴き、本当にありがたかったです。

今回収録までに
担当の方に様々な質問を投げかけていただき、取材してもらいました。
そして、色んなことを振り返りました。

また、担当者さんの質問に対し回答を改めて言葉にしてみることで、
健康サポートプロジェクトの棚卸になりました。

放送の中には無い質問なのですが、
「メソッドにして、他の指導者に広めないのですか？」
という問いがありました。

以前、リズミックウォーキングという、歩くことができれば誰にでもでき、
しかも、筋力もつき、身体も脳もスッキリするというプログラム。（→今でも提供させていただいている、自分でいうのもなんですが・・・人気プログラムです。地方のフィットネスクラブで導入してくださっていて、担当者さんから、リズミックウォーキングは集客が良い！と聞くと、ガッツポーズをとりたくなります。）

これを、弁理士さんにお願いし特許をとる予定でした。（→以前BLOGにも書きました★★★）

しかし、いろいろ進めていく過程で、

メソッドにした瞬間、広げていくターゲットの方は、運動を求める方ではなく、
指導者になってしまうことに気が付いて、嫌になったのです。
だって、プログラムを自由に目の前の人に合わせて提供していく・・・これって指導者の役割の1つで、自分で作るから楽しいし幸せだと思うからです。（あくまでも個人的な意見です。）
なので、メソッドを広めて行くことは、自分の心が喜ぶことでは無かった様。

こんなことを回答させていただきました。


質問していただいたことで、
自分は、プログラムを広げる指導者を増やしたいのではなく、
運動を求める方に伝えていきたい！動く心地よさや効果を感じていただきたいんだ！という事を再確認し、

教育をするなら、
自分の手で作る、目の前の人に合わせてプログラミングできる指導者を作りたい！（→これは、まだまだ段階を経て数年後になりますが、インストラクターという人材育成を行ってきた強みや経験を活かし、同じ志を持つ方と共に学び育てていく決心もしています。）と思っています。

勿論、メソッドを広め指導者を増やせば、それだけ運動に接する機会のある人が増え、
「日本が元気になる近道」だったりもしますが、

自分の役割は、現場指導！
講師ではなくて、運動指導者なのです。
自分たちに集まってくれる関係づくりをしていきたい。
まだまだ、出会っていない、出会わなければならない運動を必要とする方がいると信じ・・・。

・・・そんな事もあり、
色んな難関を経て、時間と莫大な金額をかけて取得した資格もありますが、卒業させていただき、

現場の方に専念してまいります。

今年いっぱいは、講師のお仕事も多々あるけれど、

現場のプロフェッショナルとして、出会う人、運動って楽しいなと思っていただける人を増やしていきます。

「●●というプログラムを指導してください」ではなく、
「あなたから運動を指導していただきたいのです。何ができますか？」を目指します。

応援していただけると、うれしいです！

今回、ラジオという民間の電波に乗せて、
動く心地よさや運動効果を伝えられたこと、

本当に、本当に、心から感謝します。

ラジオ大阪様、ありがとうございました。

日々感謝★
運動指導者　坂田純子

大阪ではたらく運動指導者
健康サポートプロジェクトの坂田純子です。

サービスの１つとして、企業様の販売促進のお手伝いの一環として、
商品と健康体操や健康情報のタイアップをさせていただいております。

お取り引きさせていただいている企業様の１つ、
L-BALANCE。（㈱デューク様）

スポーツサングラスのメーカーさんです。

facebookページ（どなたでもご覧になれます）「L-BALANCE　active-style」では、ランナーさんに有益な情報を！と、トレーニングやケア法を掲載させて戴いています。

最近は、BLOGも開設させていただきました。
（エルバランス公式BLOG→　https://kenko-support.lekumo.biz/lbalance/

いつもは、RUNを中心に発信していますが、
この夏山にお出かけのランナー様も多いかな？と、今日は、実際に富士登山でスポーツサングラスを使用してくださったY.Tさんの感想を紹介させていただきました。

（こちら→★★★）

よかったら、覗いてくださいね！

日々感謝★
運動指導者　坂田純子