「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

運動指導者の坂田純子です

毎週水曜日は＠東大阪永和にて、「人生がときめく健康体操教室」です。

この教室は２０１１年の１１月からスタートし、まる１年を迎えたのですが、今年で、私達と一緒にすごす２回目の誕生日を迎えるお客様がいらっしゃいます。

すごく喜んでくださるプレゼントは「手作りアロマ石鹸」。

なので、今年も作ってみました。

精油は、アンチエイジングの強い味方、フランキンセンスを使い、蜂蜜や、レッドクレイ（皮膚の汚れを落としてくれる泥）を入れ、完成。

ラッピングを１００円均一ショップに探しに行ったら、すごーい!!　とっても可愛いラッピンググッズが並んでました。チョコでなくて石鹸なんだけど、チョコ用のラッピングをしてみました。可愛く出来上がり

明日、喜んでいただけるのがとっても楽しみです。まるで、手作りチョコを好きな男子に渡すようなワクワク感。

お客様、大好きです。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

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運動指導者の坂田純子です

人生がときめく健康体操前に、

来週放送される地域コミュニティーのUST番組出演で使う体操選択でした★

この度、有難いことに・・・

地域で活動しているお方の番組に出演させていただくことになりました。

人を巻き込み応援する姿勢や、

情報を発信の形は、

見習うべきところが盛りだくさんで、

番組を制作している皆様に、直接お会いできるのが楽しみです。

（いつもは、SNSのお付き合いなのです）

健康サポートプロジェクトも、地域が盛り上がるように全力で協力したいと思います。

また、放送が決まりましたら、BLOGを御覧の皆様にもお知らせいたしますね。

今日は、体操を選択したり、番組の流れを構成したりしてました。

とっても楽しみです。

いやぁ～、やること盛りだくさん！

でも、でも、

とーーーっても楽しいです！


日々感謝★

運動指導者　坂田純子

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運動指導者の坂田純子です

健康サポートプロジェクトというチームをつくり、

国民の皆様に運動や健康情報を広め、快適な生活を送っていただけたら・・・という志を持って活動しております。

去年の1月から本格的に続けているのですが、

facebookというソーシャルメディアネットワークを使い、健康体操情報や、活動を発信しております。

これは、facebookは使ってないよ！という方も、インターネット検索していただければ、御覧になれます。

facebookをすでに登録して使用している方も、こんなことありませんか？

ページにイイネ！しても、なかなかタイムラインにのってこない！！！！

以外と知らない機能なのですが（私は知らなかった）、

facebookページの（リンクした写真）矢印の部分をマウスオーバーすると、「お知らせを受け取る」という項目が表示されます。

ここをクリックすると、健康サポートプロジェクトの健康体操や情報が更新されるたび、お知らせしてくれます。

ご登録されている方は、もし宜しければ、ご利用いただけると嬉しいです♪

これからも、皆様のお役にたてる情報を発信していきたいと思います。よろしくおねがいします。


（ルーツリー様　FBの使い方の情報提供ありがとうございました）

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日々感謝★

運動指導者　坂田純子

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運動指導者の坂田純子です

大自然。

フィットネスクラブでの運動指導後、温浴施設にご挨拶に来ました。

すごい!!　駐車場から、施設まで、シャトルバスが走ってます。

バスの語源はomnibus。

『すべての人のために』を意味するそうです。

ちなみに、今日は都バスの日。

今、街を走る路線バスは、昔のヨーロッパの温浴施設の送迎バスがルーツだと、朝刊で知りました。

以前、ローマのカラカラ浴場に行きましたが、

３世紀前半から、お風呂を中心にいろんな娯楽が取り巻いていました。

バスもですが、温浴施設自体が、昔から『すべての人のために』存在しますね。

「健康サポートプロジェクト」も、『すべての人のために』存在したいです。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

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運動指導者の坂田純子です

今日は、フィットネスクラブで運動指導をしたその足で、江坂へ。

健康サポートプロジェクトが、いつも出張運動指導させていただいている

株式会社ビーランさんへ

新年のご挨拶に行ってきました。

年末に伺った時、繁忙期で社長の顔が見れなかったので、元気な顔が見れてホッとしました。

また、スタッフのみんなも元気にしていて、これまたホッとしました。

株式会社ビーランさんは、アパレルを中心に展開されている会社で、

私もいつもダンスパンツを着用させていただいています。

江坂というと、出張運動指導をはじめ、去年すごくご縁があった地で、

年末に買った宝くじも３０００円で、なんと！３３００円当たりました。まさにパワースポット。

今年も、パワースポットになるよう、わたしたちもがんばろう。

今日は、阪神淡路大震災から１８年の日。

１年１０か月前に起こった東日本大震災や、数年前にあった石川県の地震とあわせて感じることは、私が生きている４０数年内にも、大きな地震がいくつもあった。

日本は地震大国に入ったこと。

災害にどう付き合っていくか・・・過去の災害からの教訓をどう活かしていくのか考えるとともに、

大切なご縁を、大切にしていくこと。

皆様に喜んでいただける存在に。

そんなことを感じながら、今日１日を過ごしました。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

毎週水曜日は、＠東大阪・永和のスタジオにて、

６０歳からはじめる健康づくり

「人生がときめく健康体操教室」です。

（詳しくはこちら→　http://kenko-supportproject.jimdo.com/　）

健康でいたい・美しくいたい・快適な生活をしたい等、

人生をときめいて過ごしたい方を対象に、

運動指導を通し、イキイキライフを応援・サポートさせていただいています！！

本日の人生がときめく健康体操教室☆

寒さで縮まりやすい身体を、のびのび解すことをテーマにしました。

体操が終わった後の皆さんの身体はシャンとしてて、身長が少し高くなったような感じです。

そして、毎回、お客様との話は学び。気付くこと盛り沢山です。

「介護保険は使わない」「施設には入りたくない」

こんな話をよくします。

市町村が運営する介護予防体操も断固拒否した方もいらっしゃいました。

介護保険は４０歳以上が支払う税金や健康保険に上乗せになってますが、自分（現・42歳）が、あと２０～３０年後、介護保険を使いたいかというと、お客様と同じ意見です。

保険を使えば、いろいろ恩恵が受けれたり、サポートしてもらう部分が多くなる。恩恵やサポートが必要な方もいますが、

できれば、いつまでも、自宅に居たいし、自分の身体で、しっかり動きたい。保険を使わないことで、国の為にもなる。

自分も皆さんのようになれる様、そして、お客様の希望に導けるよう、しっかり運動指導をさせていただこうと思います。

自立を目指すお客様ばかりで頭が下がります。

私達「健康サポートプロジェクト」のサービスも、自立を目指す方への運動指導提供。

同じことを大切にする、同じようなエネルギーを持つ人同士が集まっていて不思議なご縁です。

大切にします。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

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運動指導者の坂田純子です

１月に入って２０１３年がスタートしました。

個人として受諾しているお仕事もボチボチ走り出しています。（有難いことに、スピードを出さないと追いつかないくらい　どうしてしまったのだろう）

また、同志とプロジェクトを組んで活動している「健康サポートプロジェクト」のお仕事も、どんどん動き出しています。

先月、こんな記事を書きましたが、

自分たちのスタジオを持つ前（２年前は物件探しをしてました）に、

そして、法人化する前に（去年は法人化を希望していました）、やること盛りだくさんです。

今まで、ステップを飛び越えた希望ばかり追い求めていました。

場を作れば、いい。法人化すればいい。そう思っていましたが、実は違った。

まず、すべきことは、お客様づくり。

「運動指導を求める、自分たちのお客様に出逢うこと。」

出逢い無くして、スタジオを持つことも、法人化することもあり得ない。

むしろ、場にも、カタチ【法人】にもこだわらず、今できることをシッカリする。それが未来につながる。

場所が無いからできること。

プロジェクトだからできること。

２０１３年は、どしどし動き、運動指導で出逢いの輪を広げたいです。それが将来の場づくり、カタチにつながったらいいです。（つながるようがんばります）

今日は、今週出逢う企業様へのプランづくりでした。

「健康サポートプロジェクト」は、企業様や団体様へ、出張運動指導を行うというサービスプランがあるのです。→★★★

どうぞ、ご縁がつながりますように★

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

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運動指導者の坂田純子です

2013年最初の「人生がときめく健康体操教室」の日でした。

お正月の過ごし方と、何故か？女学生時の給食の話で盛り上がった日。

今年も、

身体も心もじっくり対話できるクラスづくり

を目指します。

手軽にできる楽しい運動で、皆様の健康をサポートさせていただきますね。

また、今年は「健康教室」の場を増やし、出逢いの輪を広げていきたいと思っております。

どうぞよろしくお願い申し上げます。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

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運動指導者の坂田純子です

私の親の世代になって、介護の資格を取り、バリバリ仕事をされている方が

「正月のおやすみで会えた」と初運動に来ました。

私の親の世代になって、誰かの介護・・・という「精神」が素晴らしいです。

２０１３年から、厚生年金の報酬比例部分の支給開始が６５歳に引き上げられ、まだまだ働ける「おばちゃん・おっちゃん」が増えます。

今年中に人口の４人に１人が６５歳になる日本の課題もありますが、

「元気（健康）があれば何でもできる！」

・・・働く力や仕事を生み出せるづくり。

親の世代だけでなく、自分の世代や、若い世代も含めて、運動で元気（健康）をしっかりサポートさせていただこう！

そんなことを今朝の朝刊を読みながら思いました。

・・・そして、今年は私も仕事を生み出そうっと。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

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運動指導者の坂田純子です

本日26日で

「人生がときめく健康体操教室」
の年内営業が終了しました。

来年の教室は、

1月9日（水）からの営業となります。

今日の運動指導は、感謝の気持ちを込め、

ラベンダー・グレープフルーツ・ユーカリのブレンドしたアロマを使い、

1年の疲れをリラックス・そして心と身体をリフレッシュしていただきました。

2012年、継続してくださったお客様、

新しく出会ってくださったお客様、ありがとうございました。

来年も、共に「ときめく時間」を作っていきたいと思います。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

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