「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

SNSでたくさんの情報拡散をありがとうございました

【お知らせ】

11/25(日)に開催される大阪マラソンに向けて「吉本女子陸上部」が結成。

eo光チャンネル(CATV11ch)では、
「大阪マラソン道2018」と題して、完走までの道のりを番組放送致します。

本日から収録が始まりました。

 チャレンジする部員は、番組史上最年長、71歳の大ベテランで新喜劇の大女優「末成由美さん」
他、マラソン経験豊富な新喜劇のアイドル「福本愛菜ちゃん」
お笑いコンビ女と男「和田ちゃん」
吉本新喜劇の若手有望19歳の「小林ゆうちゃん」
キラキラ輝く女性ばかり。

そして、わたくし坂田純子は皆さんを完走へと導くコーチをつとめます。

番組では、大阪マラソンにチャレンジする市民ランナーさんも紹介します。
是非視聴応援お願いいたします。

そして、当日は熱い応援をよろしくお願いいたします。
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●初回放送日 9/30(日)10:00～10:30

【配信予定日】
第1回 9/30(日)
第2回 10/7(日)→ここから登場します。
第3回 10/14(日)
第4回 10/21(日)
第5回 10/28(日)
第6回 11/4(日)
第7回 11/11(日)
第8回 11/18(日)

●放送媒体

・eo光チャンネルCATV11ch
・インターネット配信 eo光TV加入でなくても視聴可能
http://eonet.jp/eohikari-ch/

皆さんの応援が励みになります。
応援よろしくお願いいたします。

ちょっと覚えるものがあって。

天王寺から大阪城公園まで

道路をブツブツ言いながら歩いてみました。

・・・


机に向かって、読んでいるだけで頭に入る人がうらやましい。

私は、身体を動かして音読しないと頭に入らない。。。
言葉にできない。。。


プレゼンする時も、左右に揺れるし(⇒右脳左脳を自己流で刺激)
図書館では強できない、運動場で勉強するタイプです。(笑)


学校も、机に向かって椅子に座らずに
バランスボールで弾みながら勉強したり
身体を動かしながら勉強したりできたらいいな。(エグスプロージョンさんの本能寺の変みたいに)


身体を動かすと、頭に入る・・・。
こんな私みたいな体感覚の子がいるはず。
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学校は自由に学べると面白い。
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大阪城ホールは、小田和正さんのコンサート。
らーらーらー♪ららーらー♪言葉にできないー。

・・・歩きましょーかね、踊りましょうかね。

大型台風が日本列島を通過し、あちこちに足跡を残していきました。
ホームの飯盛山も土砂崩れや倒木で、山が痛めつけられています。
それが伝染してか???
心が痛くて涙が出てきます。

でも、今日も変わらず、
花は笑っているし、虫たちも踊っているし、鳥たちも歌っているし…
せせらぐ水音や風の音もとっても気持ちがいい。

(くじゅうと阿蘇から帰ってきてから、テレビ点けなくなりました。静寂が楽しい)

折れた植物も新しい芽を出そうとしています。

諸行無常。
時間は流れて、常に移り変わっている。

今日は整備のオッチャンに混ぜて戴き
ハイキング道の整備をしました。

木を運んだり鋸で切断したりと力仕事担当です。
役所が入ってもらわないと１年はかかるやろうな…とのことでした。

整備も、私たちが安全に歩きやすいように
人間の都合でやっているだけだけど。
伐採された木や落ちや枝葉が、土に還りますように、
そして美しい水と空気になりますよう…
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道がなくなっている所(慈眼寺吊り橋のトレイル)もあり、
ハイキングもトレイルランもまだまだできる状況にありません。
それでも山は生きてる。
仲良くしていきたい。

我が家に幸せの実がやってきました。

運動指導者の大先輩が、地元の長野で愛情込めて作ったシャインマスカットです。

(通勤ランの後、いただきました。ひと粒ひと粒、口の中で弾ける♪　先輩の愛が詰まってる)


今年はお天気が不安定で、
味が心配されていたシャインマスカットでしたが、
甘くてすごーくおいしいです。


先輩と出会ったのは2003年のドイツ研修。
(スポーツ障害やリハビリについての内容の学びでの滞在でした)

あれから歳も重ね、
お互い活動ステージだいぶん変わりました。

毎年、信州の大地の恵みとともに
ずっと忘れずに居てくれるのが嬉しい。


先輩が、元気でシャインマスカットを作り続けている限り
この幸せの実を、強制的にまわりにもおすそ分け(笑)。⇒美味しいよ～

先輩、ありがとうございました。
いつまでも健康で、元気に。

現在進行形で、
月間の連載誌面を担当させて戴いてはいるけれど、

パソコンが壊れて、BLOG更新をしなくなってから
頭の中をアウトプットする機会がすっかり少なくなりました。

プレゼン能力も落ちたような気がするし、
伝えたいことにもまとまりがなく、
質問に答えるにも、サッとこたえられなくなってきました。→脳の衰退…(笑)

情報や自分の考えだけが脳にどんどんストックされ、
自分の頭の中の容量は大きくないから、すぐモノ忘れ(笑）

いっぱいになった不要な情報や、まとまらない考えは整理整頓し、
必要な情報が入ってきやすいように、脳の容量を少し空けておきたい。

ちょっと危機感を感じましたので(笑)
BLOG更新にて脳の整理整頓。


考えを書く…
考えを誰かに話す…という行為も同じですが、

考えや情報（入力）を
書く、タイピングする、話す…そんな身体の動き（出力）で
やっと入力と出力のバランス（脳のバランス）が取れる気がします。
日々の記録が記憶にも残るし。。。

そんなことで、脳を鍛えるには「動くこと」が必要ですね。
なので、タイピングする動きで脳を鍛える。
少しずつBLOGを更新していくとします。


今日は、先日のお仕事の番組コンテンツを作っていました。

（走るとドーパミンやセロトニンが出て、気持ちが前向きになります）

（データ収集のため、いろんなピッチで走ってみました→なんか知らんけど）

（途中で、バードウオッチング仲間にも会えました＾＾近況を話すことで気付きもありました。）


考えに行き詰ったら、動きに行く！
走りながら考える。
そのアイデアをタイピングする。

考え、動いた内容が
みなさんに喜んでいただけるものになるといいな。

福岡の三越ギャラリーにて
安室ちゃんの25年の歴史が詰まったファイナルスペース
(衣装や安室ちゃんにまつわるものの展示会)が開催されていたので、
思わずふらふらーっと寄ってきました。

 流石！すごい人。。。まさに！有終の美。

衣装やＣＤジャケットの展示品を見て、当時の曲を聴きながらジーンときました。

安室ちゃんの歌は、私の人生の一部。
どんな曲を聴いても、その頃の思い出がよみがえる。当時エイベック〇さんが販売していたエクササイズ用CDの中に収録されてた「Try me」の曲でレッスンしたな…とか。

楽しかったこと、嬉しかったこと、悲しかったこと、悔しかったこと・・・いつも一緒。
ファッションもメイクも、マネしたな。

25年間も安室奈美恵で居るって、本当にカッコイイし、スゴイこと。

どんな物語にも
必ずはじまりと終わりがあるけれど
どの物語でも、終わりは決してそれで止まったわけではなく、
次の物語の種がまかれ、芽が出始めている。
次の物語の準備をしている。いやいや、もう始まっているのかも。

安室ちゃん、次の物語を楽しんでね。

ほんまにありがとう！

9月20日は私のエックスデー・・・泣きまくります(笑)

あ。。。
パソコンが不調でBLOGの更新が滞っておりましたが
元気にしています。
大怪我からも復帰して2週間後に走り出し、2か月後の今はとても元気に野山を駆け回っています。

今朝は、河内飯盛山をサイレントトレイルラン。

サイレントはおしゃべりなしのことで
ヨガの修行ですることがあるそうなのですが、
勝手に命名してトレイルランでサイレントをしています。

サイレントだと、生き物のありのままの姿に合う確率も高いけど、自然の一部になれた様な気がして、心と体のデトックスになるのが気持ちいいです。

いつも飯盛山にどんぐり人形をしかけ、山を楽しく彩ってくれるお友達が
豪雨で山へ還ったどんぐり人形達に代わり
新しい顔ぶれ導入とのことで、早速見に行ってみました。

しかし、既にニューフェイスは居なかった( o´ｪ｀o)たまに連れ去られるみたいです。

山は誰のものでもないけれど、地域の人が来る人に楽しんで欲しいと願いをこめて仕掛けた気持ちをそっと見守って欲しいな…と個人的に思ったりして。
(鳥の仕業かも…ということが後々判明。。。謎です。)

また山へ還ったという事にした方が夢があっていいね。
野崎側へ降りる予定が、スズメバチの偵察部隊に道をふさがれ四條畷側に降りました。

楠水の場付近のオブジェも新入り登場です。
にぎやかな夏。

 [お知らせ]
七曲りコースは29日辺りまで通行止めです。

ワールドカップ・日本VSベルギー戦を徹夜で応援した後直ぐに向かった現場は…
大阪拘置所。

竹中工務店様のご依頼で、70名の作業員さんに運動指導させていただきました。
みなさんの朝は早い。
サラリーマンの方の出勤時間の2時間前くらいに出勤です。
暑い中ご苦労様です。

大阪拘置所も初でしたが、このような現場での指導も初めて。
こんなに朝早い仕事も初めて。
何もかも初めてでした。

指導後、長友さんのように「やりきった…出しきった…」そう言いたかったけど、まだまだ経験しないと引き出しが少ないな…と思いました。

さぁ。これから通常業務、がんばります。
こんな経験をありがとうございました。

おお!坂(さこ)田純子半端無いって‼️
ユニフォーム

福井市二ノ宮にあったフィットネスクラブ・ピアスポーツのサッカーコーチだった同僚の大ちゃんからの。

本日届きました。

このユニフォームは、58歳の若さで他界した恩師の元にも14番→恩師の誕生日。

そして私が15番→私の誕生日。

「今までも、そして、これからも最高のチームです」のメッセージとともに。

サッカー日本代表が決勝トーナメント ベスト16に進出する事も偶然じゃない。

このユニフォームを着てチームで応援できることを楽しみにしています。

何年も会っていないし、SNSでも繋がってない大ちゃんだけど、
一緒に働いた濃～い期間は昨日の事のように思い出す。
また会いたい。

早朝、運転する車から流れるFM福井で心に残る一言。

「人生の醍醐味は得る事より、失う事の方」と…。

まさに!!今日は、もうこの世に居ない人に会いに行く日。

朝一番で実の両親と祖父母のお墓参り。
そして幼少期の遊び場・丸岡城へ。

その足で、40数年ぶりかな…
卒園した保育園からレクリエーションのご依頼いただき、親子体操の指導を行って来ました。

副園長先生は84歳でご健在。
小さい頃、私は園長先生の息子さんW君と良く遊びました。

W君は、いつも私の母が作ったのホットケーキやカレーを食べに来てて。
「Wは、いつも純ちゃんの家遊びに行ってなかなか帰って来なかった」と
副園長と涙で思い出話。

そんなW君も大学生の時に他界していて…
とても悲しかった記憶。
感情がついた記憶はなかなか忘れない。

だから、幼少期の記憶は曖昧と言うけど、保育園は楽しかったから記憶がまだカラーで鮮明。
W君が亡くなった時も悲しかったので鮮明。

そんな今日は、W君のお父さんの園長先生命日。
亡き園長先生、現園長先生、副園長先生、保育士の皆様。
みんなを繋げてくれてありがとうございました。

卒園した私にこのような経験を感謝します。

またまたその足で、先月亡くなった恩師。

大好きで尊敬する牧野先生に手を合わせに行って来ました。
失ってから、色々気付くことが(失って得ること)多いです。
これが人生の醍醐味かな。
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あ。子供の頃の遊び場。
文殊山△365mと奥の院△351mまでピストンしてきました。