「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

舞楽の会で舞の発表とお化粧の練習の日。
練習不足でボロボロ…、昨日の一夜漬けは全く成果がでませんでした。

舞は練習不足でしたが、ここ最近、準備したのにうまくいかないとことだらけ。
でも、うまくいかないから、見える景色もあるし、動いている証拠だと思います。
気持ちを切り替えて前進します。

そういえば舞楽を始めたきっかけは15年前。
同じ大学で非常勤講師をしていたダンスセラピーの先生からのお誘いで始めた習い事でした。

『神社での祭事での舞や、集落で集団での踊りなど、〝踊る〟ことは古くから人の生活の中にあって、人と人の心や、人と自然を繋げ、精神と通じる大切な活動だったけれど、近代は精神と踊りは切り離されて考えられることが多い。でも、踊れば動きから精神へアプローチできるのでは？感情にかかわる問題解決が見つかるのでは？体力づくり以外の目的で踊るというのも「気持ちいい、スッキリした」だけではない発見があるから、やろうよ…。』と。

最近、ちょっとだけ「踊ると発見がある」が、わかってきたような気がします。
今日は、舞を通し、場に飲まれている自分や練習不足で不安に震えている魂と向き合えたのが発見でした。
問題解決は、事前にステージに立ってみて「場」に慣れることと練習かな…。

ダンスセラピーの先生は舞楽も学校もお辞めになられたので会えてないけれど、機会があるのであれば「こんな発見があったよ」と報告したい。お元気にされているかな♡

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7月の最終日です。
7月のやり残しは無いですか？

今日から大学が夏休みに入ったこともあり、ゆっくりできるかな…なんて思いましたが
わりとやるルーティンがあって、学校が休みじゃない時は
ルーティンにどう取り組んでいたっけ？なんて考えちゃいました。


朝から声のBLOGの発信（朝の録音なので蝉の大合唱がBGM）。
そして合間に読書を耳から入力しながらのウォーキング♬
帰宅後は、連載のエクササイズ監修の原稿制作、
プレゼン資料作成…
イベント1週間前リマインダーメッセージ…
8月のメルマガ作成…

ほぼアウトプットの1日で、脳から「お腹が空いたよ」と声が聴こえそうでした。
これは、インプットの時間もゆっくり取らないと脳が栄養失調になりそうで…。
運動にせよ、食事と消化にせよ、学びにせよ、
なんでもIN（入力）とOUT（出力）のバランスは大切ですね。

最近読みだした本が、興味深く面白いんです。

本自体は薄くて挿絵も多いからサクッと読めるんですが
自分だったらどうかな～…なんて考えながら読み進めていくと
なかなか前に進まず、二十章ぶんの、まだ第二章。

とても気付きが多く、読んでいる本のおかげで本質が見え
ちょっと世界が変わって見える様になり
今何をすべきか見え、一歩一歩行動中です。

環境を変えると友が変わるという方もいますが
そういう意味では、本は良き友。読書尚友です。
良き友に出会ったので環境が変わるかもしれません
意図的に、インプットできる時間を取りたいと思います。

さて、8月から9月にかけて
勇気をもって新しい取り組みを行っていきます。
初めてお会いする方とのお話にドキドキでありワクワクです。

そして、関わりのある方との再会も楽しみにしています。

明日から8月！
素敵な8月になる様、明日からもファイトで一歩を踏み出しましょう

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声のBLOGを聴いてくださる方と
「健康」や「運動」について分かち合いたいと毎日絞り出しています。

優先順位的に、プライベートな投稿はどんどん溜まり、
アップできないままになっています。

でも、この記事は、一生の思い出として
残しておきたいので、記録しておくことにしました。

15年前に指導者育成した
当時の生徒達とUSJで再会してきました。

15年の時間を経て、再会できたことが奇跡なんですが
それぞれに社会や家庭で力強く逞しく生きているのを知ると、
本当に感無量。
こころがじんわりして♡
彼、彼女たちのオカンの様な気持ちになりました。

全国にバラバラになっていたご縁が
十数年の時を経て繋がれたことは、
深いご縁を感じます。
そして癒しの感情でいっぱいです。

・
・
・

さてさて…少し話は変わります。


USJのチケットの料金なんですが、
DAYチケット8,600円＋ファーストパスが
17,800円で合計26,400円。
しかも、夏休み期間はもう少し値段が上がるそうです。


昔、年間パスポートを買って通ったものですが、
10,000円以内だったような…薄い記憶です。

今の値段を聞いて、あなたはどう感じましたか？


私は正直、この値段を知った時、
えっ？こっこれは1人分のお値段？？？
げっ！高いな～と思いました。

基本、原価思考なので、そろばん勘定で頭がガチガチ。
損をするのか？得をするのか？
時間で割って…いくつ乗り物に乗れるかな…なんて計算し始めました。

しかし、ここしばらく、付加価値思考になりたいと思っていまして、
世界観にお金を払う人間になりたいと努力中です。


日本はずっと原価思考のままで来ていて、
賃金もずっと上がっていません。
それが普通になってしまったら、
どんどん日本は安い国になっていきます。
賃金以上のパフォーマンスがあっても、料金据え置きで
それでは、やる気も無くなりそうです。


海外ではVIPは料金が高いのが普通だし、
時は金なりで、ファーストパスで
並ばなくていいことにお金を払って当然！
サービスが良かったらチップまであるし、
…これが世界基準です。

並ばなくていい時間は彼女たちと語り、
思いっきり弾けられる。
そして、なんたってUSJというスペシャルな空間で
彼女たちと一緒に過ごせる思い出の時間はプライスレス。

私にとっては、あの世にまで持って行ける一生の思い出なのです。
そこにお金を払って当然のこと。
逆にもっと値段がついても良いかな…なんて思いました。

スパイダーマンとハリーポッターでキャーキャー言って声ガラガラ…

ジュラシックパークでずぶぬれになって
ハリウッド・ドリーム・ザ・ライドには
4回も乗りました。

ハリウッド・ドリーム・ザ・ライドの
ジェットコースターの最後の
アナタの夢が叶いますように…のナレーションも4回聴けましたから、
私たちの夢が叶ってしまったら、お値段以上で、安すぎる思います。

何より、卒業生が健康で元気に過ごしてくれていること、
そして再会できたことが最高のプライスレス。

また会いましょうの「夢」
希望は必ず叶えたいものです。

そして、みんなHappyで♡
自分にとってHappyな日々で人生を一杯にしてね♡

しかし、

この年齢になってもUSJで弾けられるとは…
ちょっとした自信に繋がりました（笑）
みんなありがとうね♡

USJに参加できなかった、日中お仕事組。

ハリーポッターエリアで魔法の杖を買いました。
5500円…。

たっか～…

と思ったんですが、販売までのショーも映画のワンシーンの様。

エストロゲン子は魔法使いなので、
このアイテムは
欲しいものというより、必要なもの。

イベントの時に持ち歩きます。
そして、あなたに魔法を掛けちゃうぞ～✨

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時間には色んな時間があります。
消費する時間、生産する時間。
（関連記事→　7月1日 皆様の可処分時間をHappyに使っていただきたい♡)

子宮筋腫に苦しむ時間と手術を経て、
自分にとっての世界（価値観）が変わり、
生かしていただく時間は生産することに
時間を使っていきたい…
と思うようになりました。
そんなことで、毎日、何かを創るようになっています。


そして、今度は創ったものを誰かに見せたくなっていて
今日も誰かに届けるために、
1歩前に進めてみました。
届くといいな…♡


ちょっと話は変わりますが、
毎朝7時に配信している声のBLOGも
生産しているものの1つ。
スタートしたことで気が付いたことがあります。


これまで何となく視聴していたYouTubeや動画音声コンテンツ。
今、自分が番組を創っていることで、
同じように動画コンテンツを創っている方への
感謝の気持ちに気が付きました。
時間であり、工夫であり、届けたい気持ちであり…
これは当たり前に見れるもの
また聴けるものじゃないんですよね。

なので最近は、共感したもの、自分が見て聴いたものには
コメントしたり、リアクション、課金をするようになりました。
これは、自分がそうして欲しいという事ではなく
創ってくれて、命の時間を使ってくれてありがとうと言う
心からの感謝のしるしなのです。

私の声のBLOGも、感想をメールでくださったり
直接コメントを書き込んでくださる方、
リアクションしてくださる方
シェアしてくださる方、
チャンネル登録してくださる方など、
Giverの精神の方が身近にいらっしゃるんだってことにも気付けました。
今まで見えていなかったかもしれません。
Giverさんたちの応援の力を借りて
前進していきたいと思います。
そして私もGiverでありたい♡

自分がやってみて、色んなことに気が付きます。
がんばっている人を応援できないのは
自分ががんばっていないから。
私は今は、頑張っている人を応援できます。
頑張っているからGiverになれるのかもしれません。
・
・
・

さて、ようやく1社、企業セミナーの支社巡りも終わりました。

明日からはまた他社で、今期のセミナーが始まります。
健康と運動への動機づけを多くの人に伝えてきます。
これも目には見えない生産ですね。

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自分の脚で移動するのが大好きなエストロゲン子中の人です。
3連休、いかがお過ごしでしょうか♡

最近、声のBLOGの貼り付けが多いので、
今日も近況をテキストでお届けします。

この1週間は、過去何十年かで読んだ本をもう一度読み返した1週間でした。
写真意外にも専門書をオーディブルで聴いたので、この1週間は〝歩く虫は本の虫〟といった感じだったかもしれません。


読み返しの良いところは
1度読んだ時と今とでは
まったく捉え方や状況が変わっていることが多いので、学べることや感度を上げる情報が、また違ってとても新鮮に感じれるのがイイです。
本は、何度も読むのが大事だなぁ…なんて思います。


古本屋巡りも大好きで、
店によって、店主のこだわりの品ぞろえが違い
その時々で面白い本に巡り合えるのが宝探しの様で面白いです。

ちょうど1週間前に見つけた本は
大阪のまちや日本を歩き回るのが楽しくなるような3冊でした。
電子書籍も良いけれど、紙はめくる時の質感や
後から見た時に、どこに何が書いてあるのかが感覚でわかるのが好きです。


たまに書き込みや三角折を見つけると、
前の持ち主が、どんなところに興味があって、
どんなことにポイントを置いたのかを
コッソリのぞき見している様な感覚も気に入っています。

今回見付けた3冊のそれぞれの持ち主も
この本を読み、大阪や日本を自分の脚で巡ったのかな…と想像し、
私も本にナビゲートしていただきながら
歩き回るのを楽しみたいと思います。

歩いて新しいことを発見するのも好きだけど
本を読むのも好きです。

あなたの好きなことって何ですか？
静かにワクワクしていることって何ですか？

3連休のなか日、よい日曜日をお過ごしください♡

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自分の脚で移動するのが大好きなエストロゲン子中の人です。
いかがお過ごしでしょうか？
最近、声のBLOGの貼り付けが多いので、たまにはテキストで近況をお届けします。

今から15年ほど前から何年かにわたり、
経営コンサルタントの方の授業を受けながら、
仕事をしていました。

メンターであり、（コーチングの）コーチでもあり、
いつも、私の目標と目的を明確にし、
アウトカムに向かって行動できる様
応援していただいていました。

当時、コンサルタントさんから教えていただいた「マンダラ手帳」。
その手帳は、マンダラ図をカタチどったメモで、
大切な事を中心に置き、
その周りをそのために大切な項目で埋めていくというもの。
当時は、コンサルタントさんの導きとマンダラ手帳のおかげで、
色んな目標を達成して成果を出させていただいたことに
今でも感謝しています。

（2010年の記事　①　②　③　）

そんなマンダラ…。
最近では、大谷翔平さんが目標達成のために
マンダラチャートを使っていると話題になりました。→☆☆☆

ある方が、
自分の夢をマンダラチャートに書き込むようにお勧めしてくださったので、久しぶりに書き込んでみました。

いやー…書いてみるとやる事がクリアになります。
書いただけにはならない様、毎日見返して実行していきます。

ある方のお言葉なのですが、

〝毎日目標を確認せよ。夢や目標が、人々の幸せとつながっていく…〟

素敵な言葉です。
実践・実行してきた方のお言葉は重みと深みがあります。

なんと、15年前に、ここ最近影響を受けているお方が書いた本を買って読んでいたようで…
申し訳ないことに、引っ越しの時BOOK OFFに売っていました。
そんなことで、急いで買い直しましたよ。

私もウォーキングで日本をHAPPYに♡社会に貢献を掲げ
そのために行動しながら前進したいと思います。

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先日から学び始めた「東洋医学」
大好きなN先生のもとで学んでいます。


N先生の講座は、2011年に解剖学講座を受講させていただき、
愛溢れる解剖学とわかりやすさで、
自分の周りの同業の方にもシェアしたいと
先生をお招きして自主開催させていただいたことがあります。


解剖学は宇宙のように深く広く、
細かなところに焦点を当てだしたら
どんどん難しさの沼にハマっていきます。
1回受講しただけではわからないから、何回もリピート受講する…。
もっと知りたい、脳の空白を埋めたい習性にスイッチが入る…。
まさに学びの泥沼にハマる厄介な学問なんですよね。


しかし、N先生の講座は大切な事を見失わなく、
自分で探求する心や気付きがある。
ますます解剖学が好きになるからとても不思議。
そんなN先生の講座を12年ぶりに受講出来て感無量です。


これまで学んだ東洋医学は、ボディワークや整体、四柱推命の学びでのことでしたが、やはり難しかったんですよね。学びの泥沼にはまる前に、自分で学習することに切り替えました。


しかし、N先生が東洋医学の入門講座をされるという事で、これは受けるでしょ！
初回を受けて安心♡
とてもわかりやすかった！！
東洋医学（思想）で大切なことを思い出すことが出来、受講は必然だった～と感じています。


ここからしばらく、学びが続くので毎月楽しみができました。


まずは、自分の身体や生き方に活かせるよう、
楽しみながら学んでいきたいと思います。
…

今月は、他にも〝思考レベルを上げるための学び〟もスタートしています。


ミドル世代の自分が、若い方たちに混ざり
アタフタしながら学びを楽しんでいます。まるで転校生の様です。


コロナ禍中や、あけてから（？）
「こだわりを捨て」「今までどおり」を少しやめて、
新しいことをスタートさせたら、
見える景色も、お会いする人もずいぶん変化しました。
人生の旅をしている様ですが、決して自分探しでは無いですよ。

関わる方に喜んでいただけるようステップアップします。

毎日に変化が溢れていて感動です。
変化を恐れず楽しんで行こう♡

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