「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

フィットネスインストラクターの坂田純子です

私たち、今日からバイスタンダーなもので、

購入してみました。

救急救命につかう、フェイスシールドです

これが使わなくていい日が続くコトを祈る御守りとして・・・

持ち歩きます。

（手前は参加してくださったＭＩＫＡさん手作りのストラップ嬉しくてＵＰしちゃいました～）

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バイスタンダーの意味は次の記事を御覧ください！

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フィットネス インストラクターの坂田純子です

お団子ヘアーがトレードマークの私ですが、写真は、お団子を可憐に見せるシュシュ（ヘアーアクセサリー）です。

カンザシもだいぶん増えてきましたが、最近私のお気に入りは、この和柄シュシュ。

頭に、ちょっとした和柄パンツ巻きつけている様に見えます

トレンド商品なのに、古風チックたっぷりなところがたまりませぬな～

フィットネスインストラクターの坂田純子です

前にもブログに紹介させていただきましたが、ＫＴＶフレスコでは、１０月からプログラムを増設いたします。

お客さまが、いつ来館されても、常に何かのプログラムに参加できるように・・・また、スタジオにはまだ参加したコトが無いよって言う方のために・・・

お馴染みの脂肪サヨナラサーキットと、手軽にスタジオプログラムを楽しんでいただくためのはじめの１歩、『好きになる○○』と言う超・ショートプログラムを増設いたしました。

お気軽にご参加くださいませ。

『好きになる○○』は、

• 好きになるエアロ
• 好きになるボクシング
• 好きになるダンベル
• 好きになるファンクショナルムーブ
• 好きになるストレッチストレッチ
• 好きになるボール

を準備しています。

名はクラスの方向や位置付けを表す通り、お客さまが、どんなエクササイズも好きになってしまう！そんなクラスです。

皆様のご参加をお待ち申し上げております

フィットネスインストラクターの坂田純子です

沖縄へ行って遊んでいたため、提出物がてんこ盛り

只今、せっせと締め切り間近の執筆活動がんばっています

ここらで・・・ちょっと一息、珈琲タ～イム！！

でも、大好きな珈琲が、ものたりない感じ

それは、この珈琲に出会ってしまったため。

これは、沖縄で出逢った「ぶくぶく珈琲」（沖縄ネタ、いつまで続くの？うんざりしないでね・・・）泡も全部珈琲です。

すごく美味しくて、この珈琲の味が恋しい・・・

この味が忘れられない

もう１度逢いに行きたいよ～

買ってくればヨカッタナ・・・・

（国際通りだっけ？見つけにくい店ですが、もし、琉球珈琲館に出逢った時は、ぶくぶく珈琲を飲んでみてくださいまし～）

フィットネスインストラクターの坂田純子です

まだ、続くんかいな・・・って感じですが、沖縄ネタです。

むこうで、すっかり「ふ～ちゃんぷる～」の虜になってしまい（現地では毎日食べ、しかもオカワリしてました）、関西に帰ってきても、ちょっと１品感覚で作ってます。

麩って、鯉が食べるものだと思っていたら大間違い！！

みなさん、こいつら肉ですぜ・・・

フィットネスインストラクターの坂田純子です

我が家の最寄り駅は、快速が止まりません

しかも、路線は朝の通勤時に電車が止まっている確率大で、「遅刻かも・・・」ってハラハラさせられるコトが多いです。

日付は、１週間前にさかのぼりますが、

沖縄へ飛ぶ当日、予定より１時間前に家を出たにも関わらず、やっぱり電車が止まっていました。

しばらく動く予定なしだそうで、「・・・・」

とっさにタクシー乗り場に走ったら、人・人・人の行列。しかも、タクシーのりばなのにタクシーが居ない（→ホンマ、何にも無いところなんです。普段からタクシーが居ないので、タクシーのりばの意味が無いのです。滝汗）

頭の中は、「どうやって関西空港に行こうか」グルグル考え中・・・

人は、切羽詰ると可笑しな行動をとるもんで（→私だけ？）、なにを血迷ったか、関空まで歩いて行こうと決めました・・・

１０分くらい歩いて、「（ハッ！）ちょっと待って！！関空まで歩いたら、日が暮れる・・・」と正気にもどった私は、準備中の美容院でタクシーの電話番号を聞き、なんとかタクシーゲットです。

でも、めっちゃあせっていたので、思考能力ゼロ。

乗った運転手の方に、「○：○○分までに関西空港いかなあかんのですが、どうしたら行けますか・・・」と主体性の無いアホな質問をしてしまいました。

そしたら、運転手さんが、「お姉ちゃん、旅行？今の時間混んでるからな・・・ＪＲやないからわからんけど、このルートと、このルートと、・・・」と駅スパートサイトの様にルートをいくつか挙げてくれ、道中は私の気がまぎれる様に（？）今、運転手さんが応援している沖縄の歌手の話を延々としてくれました。（誰？って感じでしたが）

臨機応変に「ああ、こっちは間に合わへんから、こっちに変えるわ」とルートを変えながら、とうとう関空まで行く列車に間に合いそうな駅まで届けてくれました。

すげえ～～！

ほんで、

「お姉ちゃん、旅楽しんでな！何人で行くの？」（運転手）

「２人」（私）

「ほら、友達の分も！」（運転手）と言って、東亜タクシーと書いたティッシュをコッヒーの分まで持たせてくれました。

おかげさまで搭乗１５分前に関空に着き、ギリギリセーフで沖縄へ・・・よく道を知っているプロに巡り会えてラッキーーーー。

アホな質問にもイラッとせず、ティッシュまでくれ・・・切羽詰まっていても、見捨てずに行きたい目的地まで送り届ける・・・なんだかサービス業の真髄を見た感じ。見習おう・・・。

アナログだけど、エキスパートな運転手によって、私は楽しい旅行が出来ました。

東亜タクシーのＨ本Ｈ子さん（運転手さんです）。ほんま、有難うございました。これは、お礼状とか書いたほうがいいのかな・・・

メッチャ、感謝

フィットネスインストラクターの坂田純子です

（私のアップに耐えれない方は、直ぐにページを閉じてください）

よーく見ると、目のところに筋肉少女隊のような縦線が・・・

熊と闘ってきました。

・・・と言うのはうそで、

うつ伏せで寝てたから。

レッスン前に石井ちゃんのアロママッサージを受けてました。

おかげさまで、今日のレッスンは、筋肉少女隊並のライブ感でした・・・

フィットネスインストラクターの坂田純子です

イェーィ～め～っちゃホリデ～

・・・も終わってしまいました（淋）

しばらく完全休息させていただき、今日から家のコトも仕事も一気に再開。

助走期間無しで、出だしから猛ダッシュしてます

既に乳酸溜まってる感じ（笑）

丁度いい強度で長時間！！有酸素運動でいかなくちゃね・・・

さて、半期スタート（私の暦です）

後半も養成コースが２つ始まります。今度はエアロが兵庫県・垂水フィットネスクラブフレスコで、アクアが愛知県のアイレクススポーツクラブです。また、新たなチャレンジもあります。

また、人・モノ・コト、いろいろな出逢いがあるだろうな。今から期待のこころ膨らませている私です。

さぁーーーいくべかぁ～

フィットネスインストラクターの坂田純子です

ホント、くだらなくてすみません（汗）

醤油と出逢いましたので、携帯におさめ、携帯画像で「しょうゆ～コト」してます。

これ、ちょっと新しい感じです醤油持たなくても手軽に「しょうゆ～コト」ができますよ。

でも、あんまりやりすぎると嫌な顔されますから、ご注意を

フィットネスインストラクターの坂田純子です

美ら海水族館で、沢山の魚を鑑賞中、今年私が食いついたモノ・・・

それは、深海魚（ちなみに去年はイルカでした）

深海魚のコーナーって、女の子には人気ありません。真っ暗でグロテスク。ウルトラマンの怪獣の様なのがイッパイ。

そやけど、太陽の光が当たらないから自ら発光し餌を待つ魚や、透明で捕食者の視野から逃れようとする魚、口をあけっぱなしで餌がくるのをまつ魚なんかもいる。

ホンマ、「智慧」のあるヤツが沢山！すごいと思う。

アレだけの水圧にも耐え、しかも落ち着いて静かに泳いでる・・・

光の当たる世界でシュシュッと泳げる魚もいいけど、ダークな世界で悠々としている深海魚って、なんかカッコイイ！

「深海魚、かっこいいねー」と深海魚コーナーで言っている女子は変かな・・・。

（写真はＴＨＥ　ＢＬＵＥ　ＰＬＡＮＥＴの「ＴＨＥ　ＤＥＥＰ」、私の好きなＤＶＤです）