「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

快晴！秋晴れ。
雲1つ無い碧空の日。

応援されてる！
生涯忘れられない空。

検診後の結果を聞きに行く再診の日。
個人的には、天下分け目の関ヶ原のような1日だったのですが、
心配事も、これからやることも
全てクリアに晴れ
生涯忘れられない1日となりました。

ここ最近はお酒は、
場をわきまえるお付き合い程度にしかいただいていないのですが
ご褒美として「自分へのご褒美」というタイトルのついたシャンパンや
美味しいワイン、アンティパストをたしなませていただきました。

パスタもほんまに久しぶりです。

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・
これまで苦行を乗り越えるというか、
歯を食いしばり鍛練をするように走ったり
トレーニングしたりしてきましたが、
体を鍛えるというよりも
精神を鍛えているという部分が大きかった様に感じます。

強靭な方は歯を食いしばって鍛練することが
必要かもしれません。

しかし、わたしにとっては、年齢的なものもあり、
体を鍛えるのはいいことだけど、
度を超すと支障に繋がる。
（ルーの法則）
なぜなら、魂は永遠なのかもしれませんが、
今ある体は有限でありますから。

この7年ほど
体の声に気付かず、
アドレナリンやベータエンドルフィンで麻痺していたのか
精神ばかりを満たしてきたことが祟り
ちょっとした苦痛や痛みにも鈍感になっていました。
正直、今も鈍感のままです。


運動をしているから健康、
体力があるから健康…とは限らない。
なんでも自分に合った
バランスと程よい加減が大事。


話は変わりますが、わたしの師匠は今の私くらいの年齢で他界されました。
この日、師匠に会うのが最後の日だったのですが、
別れ際に「頑張り屋さんだから、体だけは気を付けてね！」と
言ってくれたことを思い出します。（関連記事☞花束を君に送ろう）
今となると、仕事でも何でも度を超してしまう性分を理解してくださっていて
体の隅々までしみわたるような有難い言葉です。
大切にしていきます。


再診は、まったく何もない！という事はないのですが
自分にとって最良な結果であったことに
感謝したいです。

生まれ変わった様に、
体の声を聴くことを大切に。
だって、体は有限。
魂の宝箱が無くなってしまったら
五感を味わい尽くすことができないのですから。
そんなことを思いながら、
帰り道にウォーキングしてきました。

みなさまも、
ちょうどいい加減な日々をお過ごしくださいませ。

帰宅ラン&ウォーク。
すっかり秋もよう。

今日から11月です。
みなさんは「今年も早いなぁ～あと2ヵ月しかない！」と感じますか？
それとも「まだ11月かぁ…。」と感じますか？

おそらく前者の方が多いのではないでしょうか。
わたしも、もちろん前者です。

今朝、お会いした方との挨拶が
「今日から11月ですよね。早いね！」という
時間が流れる速さについてでした。

わたしがたまたま電車の中で読んでいた本が
アインシュタインの相対性理論に関する書籍でしたので
回答は、早速アウトプット。
↓

「光の速さに関してなんだけど、
速く動くかゆっくり動くかで時間が伸び縮みするんだよー
たとえば、動く物体は止まっている物体よりも時間がゆっくりと進むみたい。
高速ロケットに乗っていた人は
地球に居た人よりも時間がゆっくりだから老けないらしいよ。
ここからは相対性理論とは関係ない憶測だけど、
1日24時間キビキビ動くと残りの時間が長くなるけど
ゆっくり動くと知らない間に時間が経ってるのと同じで、
年取ると、速く動けなくなるから1日も1年もあっという間だよね！」と。

憶測いっぱいの回答なのですが、
「アカデミック！」と褒められました（嬉しい！笑）

相対性理論は、光の速さについてのことですが、
実際、年齢と共に速筋繊維が衰えてきて動作がゆっくりになります。

わたしも最近帰宅ランは速く走らないし
ウォーキングの時が多いので
速く動いていた時よりも時間がかかり
1日があっという間です。

速筋繊維を鍛えなければ…と思いますが、
衰えていくのも、年を重ね、
沢山使ってきた身体にとっては
自然なのかもしれません。
どちらにせよ、
健康的でいい時間の過ごし方がしたいですね。
・
・
・
アインシュタインの相対性理論の話に戻りますが、

光の速度の99.5%の速さで移動したとすると、
止まっている場合より10倍も時間が遅く進むのだそうです。
例えば12歳の子が99.5％の速さのロケットに乗り5年後に戻ると
ロケットの時計は地球より10倍遅いので、
地球では50年が経過していることになります。
自分は17歳でも周囲は62歳です。

浦島太郎が竜宮城に行っている間に、
周りのみんなは歳を取っていた…
という昔話は有名ですが、
竜宮城に3年滞在して地上に戻ったら
300年経過していたという事なので、
竜宮城は宇宙で、
亀は本当は超高速光（地球より100倍のスピード）
だったのかも知れません。

皆さんの周りで、あの人は歳をとらないな…という人は
たまに宇宙か竜宮城に行っているのかも。
いやいや、速筋繊維を鍛えているのかな。

今年もあと2ヵ月、良い時間を過ごしていきましょう。
資格試験の論文は残り2つとなりました。
私もエンジンかけて監修の仕事&残りの論文に取り組みます。

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日本は小さいと言っても広い。
人口は減っているといえど、
1億2,322万3,561人。

同じ地域に住み、
同じ様な趣味や嗜好を持つなら、
バッタリ会う確率も上がるだろうが、
鹿児島の…それも島に住むお友達と、
偶然に同じ時間に同じ場所でバッタリ会う確率って、
おそらく0%だろうと思う。
・
・
・
ウォーキングイベントで移動中に、
前から爽やかすぎる
オーラを放ちながら走ってくる人。

なんと！お友達が、
主宰するランニングチームのメンバーを引っ張りながら走ってきた。
思わず大声で名前を呼んだ。
こんなことってあるものなんだな。

コロナ禍もあってか、
近くに住みながらも、
全く会う機会がなくなった友人・知人も大勢居るが、
このお友達は、遠くに住んでいるのにも関わらず、
今年3回も会えている。
すごいご縁だ。

春に会って近況報告をしあった時、
〝自分の好きなことをやって「ありがとう」と喜ばれ対価をいただける。こんな幸せなことは無い〟とキラキラの笑顔で語っていたお友達。

私も同じことを思う。
そうであれば、これ以上の幸せは無い。
・
・
・
ランニングをビジネスにして
あの時のキラキラ笑顔で
チームのみんなを引っ張っていた姿に
また刺激を受けた。

きっと神様が私に
〝自分の好きなことをやって感謝されているか？〟
〝幸せか？〟
と言うメッセージを伝えるために
偶然再会させてくれたんだと思う。

迷わず「YES」
やりたいことを続けよう。

湯川教授のガリレオシリーズが好きで、
映画上映期間中にどうしても観たかった「沈黙のパレード」！

隙間時間を使って、今日ようやく鑑賞できました。
（関連記事：2022.10.1）

14年ぶりに、福山さん・柴咲さん・北村さんの
お顔が揃って拝見できてうれしかったのと、
飯尾和樹さんの演技が一番光っていて…
お笑いの人という事を忘れさせるほど。

豪華キャストが、それぞれに素晴らしい演技で
とても面白い作品でした。

原作は東野圭吾さんですが、
東野さんの作品は、
家族や恋人への愛情の深さを感じさせられます。

そして、謎が交差し人の心が交差し
映画の幕が下りても、
登場人物のその後を想像させる不思議さがあります。
沈黙のパレードも今頃みなさん何をしているのかな…
なんて想像しちゃいました。

俳優さんも作家さんも、監督さんも、脚本家さんも…
みんなで1つの素晴らしい作品を作り上げる。
「沈黙のパレード」は、プロが終結した最骨頂でした。

実に面白い！！！！


私も運動指導として、社会と関わり、
周囲のQOL向上に繋がる活動をもっともっとやっていきたいです。

帰り道は、報告があって映画館近くの神社へ。

今日のお言葉もいただきました。
焦らずに、
図々しく
1歩1歩確実に…
自分の信じた道を
牛歩で進んでまいりましょう。

まずは、いただいたお仕事を確実にお届けする！
連載監修がんばります。


「あせってはいけません。
ただ、牛のように、
図々しく進んで行くのが大事です。
　ー夏目漱石ー　」

Less is more.

「少ないほうが豊かである」という意味で、
ドイツ人の建築家ルートヴィヒ・ミース・ファン・デル・ローエが残した言葉。
God is in the details.
「神は細部に宿る」という言葉でも
知られているかもしれません。
・
・
・
監修の仕事を1つ終え、
ようやく連続ものの監修に取り掛かることができました。
納期が近く、
予定外の事も入ってきているので
優先事項を見極め
タイムマネジメントしながら
1つ1つ間に合わせていきたいです。

どの監修にも感じることなのですが
皆さんがご覧になるまでに
沢山のプロの手や眼のフィルターを通り
余分なものがそぎ落とされて
シンプルになって世の中に送り出されます。

このシンプルさは、
とても豊かなシンプルさだな…と感じます。
出来上がりを拝見すると読みやすく
興味をそそるものになっているので
チームに携われて勉強になり、幸せに思います。
・
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・

隙間時間で頭の切り替えに食器の衣替え。
夏物を片付け、秋冬物を出しました。

コロナ禍でだいぶん物を少なくしましたが
まだまだ多くの物に取り囲まれているなと感じます。

本当に気に入ったものを。ことを。
本当に大切にしたいものを。ことを。
残していきたいと思います。

仕事も人生もそんな感じでしょうか。
無駄な時間を使えないくらい
時間は有限です。

首が折れてしまったトルコききょうの花を摘み、
一輪挿しに。
生き返りました。
余分なものを落とすと元気になるのだな…。

ウォーキングで見つけた「秋」
しかし、草花は自然の中で咲くのが一番元気ですね。

自分も咲きたい場所で咲き
余分なもの、こと、どんどん落としてシンプルになろう。

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※記事は、当日公開ではなく事後公開させていただいています。

防衛省・海上自衛隊阪神基地隊での運動指導が始まりました。

自衛隊の隊員・職員さん対象で
健康をサポートさせていただくという任務です。

↑ 海上自衛隊と陸上・航空自衛隊の敬礼の
肘の角度の違いを質問したら、
丁寧に教えてくださった職員さん。ありがとうございます。

さすが自衛隊さんとあり、
動きが綺麗で体力があり
弊社もさらに極めて行かなければ…と思いました。

掲載許可済

与えていただいた期間、
しっかりサポートさせていただきたい所存です。
みなさま、どうぞよろしくお願い申し上げます。
・
・
・
話は変わりますが、個人的に
自衛隊のファンでございまして
いつも応援&感謝をしております。

海上自衛隊に関しましては、
幼少の頃はTVの上に戦艦大和や三笠の模型を置いておりました。
毎年、海軍記念日には艦メシサイトを見ながら「海軍カレー」を作りますし、
我が家のカレンダーは海上自衛隊カレンダーと言うほど。
神棚前には自作の日の丸・旭日旗・Z旗が飾られています。

これは本物の海軍カレー(靖国神社）↑

横須賀水中処分隊 YDT-03 濃厚ポークカレー↑

函館基地レシピの「Hakodate Symbolic Seafoodcurry」↑

海上自衛隊カレンダー↑

神棚の前に3つ飾っています。↑


なので、
今回のお仕事は、
心が躍るような胸熱な案件。

熱烈ファン度は、
見えない何か力で届くのかもしれない…
なんて思ってしまいました。

このお話をいただきましたご担当の方や
部署の皆様には感謝×感謝しかありません。
・
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・
60分の指導を終えまして、
ちょうど港に来ていた潜水艦救難艦ASR-404「ちよだ」の
外観を拝見させていただき大感動。
ファン度の針がMAX以上ふりきれて
測り知れないほどです

活動レポートが、
いちファンの感想みたいになってしまいましたが

海上自衛隊の皆様、
いつも日本の為にありがとうございます。
とてもとても貴重な経験をありがとうございました。

健康サポートプロジェクト→ http://www.kenko-support.net/

大学の授業でした。
生徒さんとしっかり動いた後は
4駅ほどウォーキング。

Bruno mars の余韻がすごくて
今日もAmazon musicでBrunoを聴きながら。

色々考えなければならないことが多いですが
音楽ってそれらを忘れさせてくれるから
音楽の力ってすごいな。

ウォーキングを終えて、
途中から電車に乗るのですが、
車窓からは夕日が沈みかけて薄暗闇に浮かぶ電灯と
夕日が反射して、
とても幻想的な風景に出会えました。

もう何年も通勤しているはずなのに
今日初めて気付いたというか…
初めてであったというか…
感動しました。

こういう風景は永遠には見れない一期一会です。
とても愛おしい瞬間でした。

みなさんが歩いて出会う
愛おしい瞬間はどんな瞬間ですか？

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