「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

一般社団法人日本創造経営協会様
教養講座
「健康経営の考え方
＆肩こり腰痛対策と睡眠の質UP」
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文京区本郷の一般社団法人日本創造経営協会様にて協会所員様、
所属会員様向けに、上記のテーマで講座を担当させていただきました。

平素から弊社が担当させていただく企業様での教育、
研修案件のベースとなる健康経営についての考え方を
独自の目線でご説明させていただき、
また実践的な部分で睡眠の質と肩こり腰痛対策を講義いたしました。

企業コンサルのスペシャリストの方々に向けての講義は
畑違いの我々からすると、また違った緊張感がありました。
講座終了後に質疑応答からも健康経営や
心身の健康について鋭い質問をいただき、
貴重な経験を頂戴しました。

事務局長のお話でも、
これからの日本における企業内の人材育成において心身の健康を担保し、
ウェルビーイングの実践をいかにおこなっていくかが
重要であると勉強させていただきました。 

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［エクササイズ監修］
シオノギ健康通信
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シオノギヘルスケア株式会社シオノギ健康通信2025年9月号にて、
エクササイズの監修をさせていただきました。
今月号の誌面テーマは「抜け毛の多い秋は髪が気になる！脱毛症にならないために」です。

本誌では、なぜ？秋に抜け毛が多くなるのかを解説し、
色んな抜け毛をタイプ別に解説。
抜け毛をふせぐ生活習慣の工夫や、セルフメディケーションが記載されています。
（※セルフメディケーションとは、自分自身の健康に責任を持ち軽度な身体の不調は自分で手当てすることです）

その中で、運動指導の専門家として提案させていただいたのは、
髪の成長を促す成長ホルモンの分泌を後押しする
「いい髪をつくるスローモーション筋トレ」です。
生活習慣で髪を健やかに保つ一助となれば幸いです。
お手元に届いた方は、ぜひご覧くださいませ。

【Well-beingセミナー】
肩こり腰痛予防解消
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製造業の企業様にて
肩こり腰痛予防解消の
実践型セミナーを
担当させていただきました。

弊社のセミナーは
実践型を大切にしており
問題解決の理論とともに
その日から実践でき、
継続できる運動を様々な形で
提案しています。

今回は実施内容を
復習できるYouTube動画を
共有しました。
健やかな身体の維持や
慢性的なお悩みの解決に
役立てていただきたいです。

【研修レポート】

大阪市内の企業様にてキャリア採用職員様向け
腰痛研修を担当させていただきました。

9月に入り、徐々に暑さがおさまり、
朝晩の気温変化に注意したい時期。

基礎の研修内容に併せて、
季節の変わり目の注意点を含めて講義させていただきました。　

いつも良い緊張感の中、仕事をさせていただき、
担当者の方と受講者に感謝です。