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健康サポートプロジェクト 坂田純子

■大阪を中心に活動する運動アドバイザーです。 ■専門は、ウォーキングやランニング、健康体操、生活習慣病予防・呼吸器系・循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。 ■【できること】 ①運動指導・栄養指導 ②出張健康教室・セミナー ③ランニング指導・セミナー ④運動指導者派遣 ⑤エクササイズ監修・健康についてのコンテンツ提供・運動や健康のコンサル・プログラム提案・モデル ⑥健康関連執筆 ⑦誰でも楽しめるリズミックウォーキング発案

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フイールドノート・念願の一眼レフカメラ

  • ハクセキレイ
    大先輩から10年前の一眼レフカメラを「使ってないから使ってみる?」と譲り受けました。感謝感激、ありがたいことです。そんなことで念願の一眼レフカメラライフが始まりました。へたっぴですが、大先輩の思い出がいっぱい詰まったカメラで私も思い出づくり。野鳥や植物、色んな生き物や風景のフイールドノートです。

大阪マラソン2014

  • 2014
    大阪マラソン!2014年も応援していただいた皆様のおかげで完走できました。ありがとうございます。

BodyLuxグランドOPENしました。

  • 香川の和ちゃんから
    2014年6月4日(大安吉日)。皆様の多大なるご支援を賜り、新たな門出を迎えることができました。心から御礼申し上げます。 皆様から頂きましたお祝いをUpさせて戴きました。

フィットネススタジオBodyLux開所式

  • Photo
    江坂にフィットネススタジオBodyLuxをオープンします。2014年1月24日(金)は大安吉日。皆様のおかげで最高の日に開所式を開催することができました。

落語と健康体操のコラボ

  • 20130703173245
    2013年6月30日(日)落語家さんと健康サポートプロジェクトがコラボさせて頂きました。笑って動いてNK細胞活性。免疫力UP間違いなし!

大阪バラ祭り2013

  • 2013
    毎週ランニングしている公園で開催されていた大阪ばら祭2013に行ってまいりました。 見ているだけで、幸せな気分になる「ばら」。とっても魅力的です。 こんなに種類が豊富で、形や香、色に個性があるのをはじめて知りました。 もう、「ばら」の虜。

天井がモデルになりました

  • Amai_4
    ㈱デューク様がつくるスポーツサングラスL-BALANCEのモデルをつとめました。

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2018年11月23日 (金)

■大阪マラソン2018EXPO 1日目・大阪マラソンコース大解剖を担当してます

 
 
 
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みんな来てくれてありがとう 11/23,24は #大阪マラソンEXPO2018 の会場 ケイ・オプティコムのステージで「大阪マラソンコース大解剖」を #安田大サーカス 安田団長と担当してます。 今日は1幕目はええ声の水津さんと2人で。 2幕目は自由すぎる(笑)団長も入って3人で。 3幕目は、やのぱんさんも入って4人で(笑) 3幕目から団長の大アドリブにも慣れ💣踊れる余裕も💃明日もがんばります。 今日、覗いてくださったみなさん。ほんまありがとうございました。 嬉しかったです。 応援する方もランナーも、みんな楽しい #大阪マラソン になります様に。 明日もやってます。 是非会いに来てくださいね。 (11/24) 11:30~12:00 14:30~15:00 17:30~18:00 #吉本女子陸上部員 #応援よろしくお願いいたします #eo光チャンネル

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2018年11月21日 (水)

■大阪マラソンEXPO2018にて 大阪マラソンコース大解剖を担当します。

大阪マラソンEXPO2018は、是非ケイ・オプティコムブースにお越し下さい。

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(写真は去年のものです)


私、坂田は11/23~24、1日3回、
安田大サーカスの団長と
「大阪マラソンコース大解剖shineを担当します。

初参加の方を対象に、コースの難所や補給ポイントを解説します。

また木村 克己コーチとやのぱん、熊谷奈美さん達による
「今からでも間に合うsign0110分速くなるパフォーマンスアップ講座」
も見逃せません。

一緒に参加しませんか?
是非お待ちしています。

〇ステージ時間

(11/23)
11:30~12:00(坂田のみ)
15:00~15:30
17:30~18:00

(11/24)
11:30~12:00
14:30~15:00
17:30~18:00

両日計3回です!
キムカツコーチのステージは、この30分後に始まります。

●eo光大阪マラソン応援サイト
https://eonet.jp/osaka-marathon/2018/expo/

2018年11月18日 (日)

■大阪マラソンへの道2018・第8回放送は『吉本女子陸上部の軌跡』

大阪マラソンへの道2018

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番組最終回は、
生中継のメインMCを担当する「たむらけんじ」さんを加えて吉本女子陸上部のこれまでの軌跡を振り返ります。

市民ランナー応援団を担当した十手リンジンさんの大阪マラソン当日に行う企画や、eo光チャンネル(当日 112ch 生中継)の企画を発表!!

その驚きの内容とは!?

3万2000人のランナーさん、また応援する皆さん、
是非企画に参加して一緒に盛り上がりましょう。


YouTube: 【女子部の軌跡】大阪マラソンへの道2018 #8

 

●youtubeでご覧になれます
https://youtu.be/RN8SvWOE9XU


●eo光チャンネルCATV11ch

http://eonet.jp/eohikari-ch/

2018年11月17日 (土)

■エクササイズ監修の撮影でした。

 
 
 
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監修エクササイズの撮影。 またプロジェクトに関われて嬉しいです。 #エクササイズ #体操監修 #フィットネス #ありがとう

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2018年11月15日 (木)

■吉本女子陸上部。大阪マラソン2018に向けてコソ練

早朝練run
冬の気配がする大阪市内maple

大阪マラソンへの道2018の番組ロケは終わりましたが、コソ練は続いております。

 
 
 
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まさか、ここおフランスの公園⁉️まさか、靭公園だよー😝

末成由美さん(@yumisuenari)がシェアした投稿 -

週1顔を合わせていた吉本女子陸上部ですが、部活みたいだったので、
ロケが終わって顔を合わせる機会が減り寂しいけど、
大阪マラソンで部活が終わっちゃうのが寂しいね…と。
ほんとほんと。寂しいな。

さて、これからそれぞれ仕事です。
がんばっていきましょう。

2018年11月11日 (日)

■大阪マラソンへの道2018・第7回放送は『マラニック』

「大阪マラソンへの道2018」
第7回目放送しました!

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今回のテーマは「マラニック」です。

マラニックとは、マラソンとピクニックを足した造語。

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景色を楽しんで美味しいものを食べて五感をフル活用し、
走ることを楽しむ練習法です。

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大阪ならではの絶景スポットや、

ランナーさんにオススメ!!坂田イチオシの和菓子屋さん、
インスタ映えするお店等にご案内しました。

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大阪マラソンのコースの近くスポットなので、応援の皆様も大会当日にお立ち寄りくださいませ。

もうすぐ大阪マラソン。是非、吉本女子陸上部heart01の4人を応援してね。


[houseshop]

japanesetea浪芳庵 https://namiyoshian.jp/

cafeLino&Aia Coffee https://www.instagram.com/linoandaiacoffee/

●youtubeで視聴出来ます。
https://youtu.be/ibNgGXK-pb0


YouTube: 【走りを楽しむ!】大阪マラソンへの道2018 #7


●eo光チャンネルCATV11ch

http://eonet.jp/eohikari-ch/

2018年11月 7日 (水)

■大阪マラソンへの道2018・第8回目放送のロケでした。

もうすぐ今日が終わります。(11月7日の23時です)

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 大阪マラソンへの道2018全8回のロケが終わりました。
最後のロケは、ケイ・オプティコム本社にて。


沢山のタレントさんに囲まれて、わたしhappy01ド素人。
面白味は全くありませんが、タレントさんはさすがです。番組を面白くしていく…!
⇒11月18日(日)の放送をお楽しみに。
heart01


振り替えると、あれもしておけば良かった。
これもしておけば良かった…やり残した事だらけですが、

吉本女子陸上部と番組を応援する気持ちは
誰にも負けない!充分だったかな…
と言う事にして、

飲んで1日をしめますbeer




そういえば、
ロケの前にeoテレビの『ゲツ→キン』tvと言う番組を観ていたら、

数年前に一緒にストリートでパフォーマンスをした強力翔君が出演してました。

一緒にパフォーマンスした時は、健康体操を一緒にして下さったんですが
当時は2人のグループで活動されていて、当時からもファンも多くて人気者でした。
今はソロ活動になって、手話と身体で表現しながら歌われてるんですね。
とっても素晴らしかったです。







さて、大阪マラソンへの道2018
いよいよ終盤です。
このプロジェクトに関われた事に心から感謝です。
大阪マラソン2018の大会を最後まで盛り上げて行きますよ。

■健康寿命を延ばす すぐできる筋力アップ体操・からだイキイキ体操を監修させて戴きました。

2018年11月 4日 (日)

■大阪マラソンへの道2018・第6回放送は『2時間走』

第6回を放送いたしました。

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今回のテーマは練習の最大の山場である『2時間走』

レースのシュミレーションをし、
休憩をはさみながらもレースペースを身に付けて走る練習です。

長く走ることによって、
スピード感覚が身に付き、
大会中に起こりそうなことを予想したり、集中力をつけたりと
メリットは盛りだくさんですが、
他にも体脂肪の燃焼に効果が持てたりと
自分の身体にたくさんの刺激が入る練習方法です。

はじめてフルマラソンを走る方は、是非大会の2~3週間前までに行ってほしい練習です。

今回も吉本女子陸上部の4人!がんばっています。
はたして、4人それぞれの2時間走はいかに!!!

是非、番組をご覧ください。

大阪マラソンまでに、あと21日。
ちょうど3週間です。

大会に出る方は、ここからは体調管理に気を付け
ゆるやかな練習で
大会までの準備期間をお過ごしください。

吉本女子陸上部heart01応援よろしくおねがいします。




heart01大阪マラソンへの道2018 吉本女子陸上部奮闘中!是非応援ください。
・eo光チャンネルCATV11ch

・インターネット配信 eo光TV加入でなくても視聴可能。
視聴は下記のURLから。
↓↓↓

http://eonet.jp/eohikari-ch/

heart01youtubeからの視聴はこちら⇒ https://youtu.be/yzS7DVku658





2018年11月 1日 (木)

■【大阪マラソンまであと24日】大阪マラソンへの道2018・第7回目(11/11放送)のロケでした。

「大阪マラソンへの道2018」第7回目(11/11放送)のロケでした。

公園を飛び出して街へとくりだしていますrunrunrunrunrun



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(早朝のなんばグランド花月です。朝早くから部員のみなさん、スタッフのみなさん、いつもお疲れ様です!)



この日の事もあり、栄養学や生理学を再確認したり、
マラソンを走るためにオススメしたいお店をディレクターさんと相談したり…と
準備段階も、とても学びの多い時間を過ごさせていただきました。bookpencil
毎回感謝です。


放送時間が15分と短いので、
すべてお伝えしたいことを放送できるとは限らないですし、
あーっ!ここはもっとこう伝えればよかった!と反省点はいっぱいですがsweat01

第7回放送は、
特に女性ランナーにみていただきたい内容となっております。
(ほんまほんま!女性ランナーが輝けるヒントとアイデアを詰めました。)

吉本女子陸上部のキュートな姿と
がんばりも見逃せませんheart01heart04

11月11日放送をお楽しみに!!
heart01


そして…

走る練習の撮影は今回で終了。
あっと言う間でした。


部員のみなさんは、
忙しいスケジュールの中、厳しい練習ロケをして
ロケ後は各自昼からの仕事と…

かなりハードだったと思いますが、
まるで女子の部活みたいでとても楽しかったです。

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(礼儀正しくて、でも天然で…とってもかわいい19歳の小林ゆうちゃん。ゆうちゃんの存在は場の雰囲気がとっても和みましたheart04

頼りになるリーダーのあいにゃん。heart04部員のみんなを引っ張ってくれました。
台本にサッと目を通して、本番はサラサラ~と進行する姿は、かっこよかった!
大阪マラソンを走る女性を応援するきゅ~てぃ~エンジェルズのメンバーでもあります。)

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(いつでも笑顔。リアクションキレキレの和田ちゃんheart04欲しいコメントを、ここぞという時に言うてくれます。そして、初回の時よりも…顔が小さい!!!!!!

そして・・・小さい身体で大きくて熱いパワーはどこか出てくるの?肌年齢はたぶん小林ゆうちゃんと同じくらいだと思う!由美姉さんheart04まじで綺麗ですよshine
アドバイスは全部実践。とっても素直で素敵でかわいい女性です。)

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(由美姉さん、毎朝のウォーキングは欠かさず。そして、怒涛のお忙しスケジュールの間を見つけて、トレーニングしています。)

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(コソ練中の由美姉さんと、ゆうちゃん。頑張りましたよね。。。大阪マラソンまであと少し。ファイトでいきまいょう!)
 

あと残すは、スタジオロケと大阪マラソンエキスポステージ…
そしていよいよ大会当日。

・・・感極まってきます。

大阪マラソン、みんな完走出来ますようにshine



がんばれ!!
吉本女子陸上部wwwww!!

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今日は、ここしばらくで一番冷え込んだらしいです。


色んな大会でフルマラソンを走る皆さん。

ここからは、体調管理しっかりね。


●残りの放送日 AM10:00~

第6回 11/4(日)
第7回 11/11(日)
第8回 11/18(日)

●放送媒体

・eo光チャンネルCATV11ch
・インターネット配信 eo光TV加入でなくても視聴可能。
視聴は下記のURLから。
↓↓↓

http://eonet.jp/eohikari-ch/




run大阪マラソン2018応援サイトflair https://eonet.jp/osaka-marathon/2018/