プロフィール

フォトアルバム

健康サポートプロジェクト 坂田純子

■大阪・健康ウォーキング教室/運動コンサルタントです。 [専門] ●ウォーキングやランニング、健康体操、生活習慣病予防・呼吸器系・循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。 ●自体重やツールを使い、しなやかな身体づくりをするボディメイクを提供。 ●アロマやキネシオロジー(整体)を活用したボディケア、脚の測定や診断・アドバイスなど ●健康コラム・エクササイズ監修

検索BOX

ウェブページ

スタジオBodyLux

  • スタジオBodyLux
Powered by Six Apart

活動レポート Feed

2022年2月 3日 (木)

■【エクササイズ監修】「お口をうるおす唾液分泌体操」シオノギヘルスケア株式会社様発行 シオノギ健康通信2022年2月号

【エクササイズ監修】

シオノギヘルスケア株式会社様発行
シオノギ健康通信2022年2月号にて
エクササイズ監修させていただきました。
2月号のテーマは『お口のうるおいが健康をつくる』です。

誌面において「お口をうるおす唾液分泌体操」
をご提案、監修させていただきました。

868c7e2128ea41bba3fc80687152d0ff

F5e6643287eb4fe7a69cbc644034bd60

マスク生活が継続される中、
いかにしてお口の環境を良好に保つかのヒントが色んな観点から特集されており、
毎回内容の濃い会報誌を制作されています。

pcHP
heart01【健康サポートプロジェクト/企業向け健康セミナー・エクササイズ監修】→http://www.kenko-support.net/

heart01【大阪・江坂/コンディショニングスタジオ ボディラックス】オンラインレッスンも行っています →http://bodylux.jp/

2022年1月 4日 (火)

■【エクササイズ監修】肩こりや腰痛軽減におすすめ筋力トレーニング シオノギヘルスケア株式会社様発行 シオノギ健康通信2022年1月号

シオノギヘルスケア株式会社様発行「シオノギ健康通信」2022年1月号にてエクササイズ監修させていただきました。

1月号のテーマは「筋肉」です。

A0a623dd4a53439faf2621d9d0a38331

5a14aaba09c14a8b9a958540ba40e503
『美と若さと健康の鍵は筋肉にあり』
ということで腰痛や肩こり解消につながる筋力トレーニングをご提案いたしました。

季節柄、冷えや運動不足などで筋肉の状態が悪くなりやすい冬。
おうちでも簡単におこなえる方法をご紹介しております。

2021年12月 1日 (水)

■[エクササイズ監修]:抵抗力改善!ダイエットにもおすすめ!ドローインウォーキング

【エクササイズを監修させていただきました】

青汁でおなじみのキューサイ株式会社様発行会報誌『健康手帖』12月号にてエクササイズ監修をさせていただきました。

44e1dce4534b4a3888c7711bc1fe1c40

3207a4d9835f45e1b98ae647c7e0506c

今回は【抵抗力改善!ダイエットにもおすすめ!ドローインウォーキング】というテーマで普段のウォーキングをレベルアップさせるご提案させていただいております。

■[エクササイズ監修]疲労タイプ別身体回復体操

+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+
[エクササイズ監修]
●シオノギ健康通信:疲れをケアして生活も仕事も快適に!
+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+

みなさま、いつもありがとうございます。

シオノギヘルスケア株式会社様シオノギ健康通信12月号にてエクササイズ監修させていただきました。
12月号のテーマは「疲労」です。

2197033e2206437181b68429d6a444c2

2b996e9137424746a2d15cfd6af5ca4c

日々の疲れのケアできていますか?がんばる人ほど疲れに気がつきにくいもの。
疲れはこまめにリセットして快適に過ごしましょう。

身体的疲労には動的疲労と静的疲労があります。それぞれどのような疲労なのかを解説し、回復する方法を【疲労回復体操】として誌面でご紹介しております。

どうぞお役立てくださいませ。
お手に取った方は、ぜひご覧いただき実践なさって下さい。

2021年11月 4日 (木)

■ 【エクササイズ監修】キューサイ株式会社様発行会報誌『いろどり』11月号~自宅をジムに!冷え・こり・むくみ対策 血行促進ストレッチ~

 
+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+
[エクササイズ監修]自宅をジムに!
● 寒くなる季節の冷え・こり・むくみ対策血行促進ストレッチ
+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+

皆さま、いつも誠にありがとうございます。

7c1235bcbec14f58bc5cb01aba101f98

ヘルスケア・スキンケア商品製造販売 キューサイ株式会社様発行会報誌
『いろどり』11月号にてエクササイズ監修させていただきました。
 

テーマは「自宅をジムに!寒くなる季節の冷え・こり・むくみ対策 血行促進ストレッチ」です。

A9878641106241ccb32d9674e8b78de1




ご自宅でできるエクササイズを楽しく効果的に継続していただくアイデアを提供させていただきました。
どうぞよろしくお願い申し上げます。
※キューサイヘルスケア商品ご購入の方向け会報誌になります。

2021年10月28日 (木)

■[エクササイズ監修]ぽっこりお腹解消エクササイズ

+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+
[エクササイズ監修]
● 【ぽっこりお腹解消】エクササイズ
+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+

皆さま、いつも誠にありがとうございます。

コスメブランドの美容会報誌『ラサーナビューティー』11月号に、
寝たままおこなえる【ぽっこりお腹解消】エクササイズをご提案させていただきました。

どうぞよろしくお願い申し上げます。

Photo

Photo_2

★健康コンテンツの監修、
リアル、オンライン健康セミナー
のお問合せはこちら!


Ksp ●HP
http://www.kenko-support.net

●メール
info@kenko-support.net

2021年3月 2日 (火)

■【露出情報】シオノギ健康通信vol.27 2021年3月号にエクササイズ監修&登場させていただいております。

( ..)φ┈┈┈┈┈ book
 エクササイズ監修
( ..)φ┈┈┈┈┈ book

E7fddad8bb574fb2b09dd7ef61b0d4c1

E3e16da895fd4580853e136c999a66f4

シオノギヘルスケア株式会社が発行する「シオノギ健康通信vol.27 2021年3月号」に
エクササイズ監修&登場させていただいております。

3月号は、粘膜の健康をテーマに、感染症予防対策の鼻呼吸体操を紹介させていただきました。

他にも、鼻の粘膜の構造や役割、ウィルスに負けない腸粘膜をつくるためのアドバイス、粘膜の健康を考えたお料理レシピなどの記事がギュッと詰め込まれています。

お手に取りましたら、ぜひご覧いただき実践していただけますと嬉しいです。

粘膜の健康を意識した生活で、感染症を寄せ付けない体づくりをしましょう。

2021年2月19日 (金)

■【露出情報】ラサーナビューティー(La Sana Beauty )3月号の「おうちで簡単!らくらくエクササイズ」監修

( ..)φ┈┈┈┈┈ book
 エクササイズ監修
( ..)φ┈┈┈┈┈ book

化粧品ブランドの美容情報誌 ラサーナビューティー(La Sana Beauty )3月号の「おうちで簡単!らくらくエクササイズ」を監修させていただきました。

4a68696e50fb4246ad5e3925a9ce1d52

リラックス効果の高いストレッチで、春に感じやすい不調とサヨナラしましょう。

お手に取った方は、是非エクササイズしてみてくださいね。

6a1048d7cf3847bb9234c55067eb6930

448d31bcdee747b4b04a04caaad4890b

2021年2月 5日 (金)

■体操監修(シオノギ健康通信2月号)

( ..)φ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ book
      体操監修(シオノギ健康通信)
( ..)φ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ book

2月号監修させていただきました。ステイホームやテレワークの新しい生活様式で、これまでの生活スタイルが大きく変わった1年。

生活のリズムも変化していませんか?
生活リズムが乱れると、夜寝付けない…朝が起きれない…など、良い睡眠がとれなくなってきます。
睡眠の質が低下すれば、免疫力も低下します。

免疫力と生活リズムの関係や、どうやって生活リズムを整えるのか? など、医学博士、農学博士、栄養士、そして運動指導の部門は私が誌面で解説しています。

私は、〝朝のやる気・夜のぐっすりスイッチ切り替え体操〟を紹介させていただきました。
お手に取った方は、ぜひご覧くださいませ。

5fb842afe76c45ef9c7ab60a797c4b69

63710577df76410aafffb6fcd88cd0fa

┈┈┈┈┈

私も新しい生活様式。
今日は来年度の方針に向けてのテレビ会議でした。

2021年も多くの方に身体を動かすことの大切さや、楽しく身体を動かす手段をお伝えさせていただきます。ありがたいです。がんばります。

2020年11月18日 (水)

■腰痛予防対策エクササイズ動画監修およびエクササイズ講習をご依頼いただきました。

4d48b52dde2f3cd44b9cca17877eef3e_s



健康経営サポート、
従業員様の健康管理、労災対策に!
健康サポートプロジェクトです。

この度
[生活協同組合おおさかパルコープ]様より
腰痛予防対策エクササイズ動画監修
およびエクササイズ講習をご依頼いただきました。

日課とされている就業開始時の準備体操を
『本当に効果のある意味のあるものにしたい』
というご要望から、人事教育担当の方と
綿密に打合せをおこない、数種類のエクササイズを
組み合わせたオリジナル体操を
総合監修させて戴きました。

そしてあわせて現場である
13箇所の各支所に
直接トレーナーがお伺いし、実演しながら
エクササイズの意味や効果を解説する
実地講習を先日スタートさせて戴きました。

エクササイズの継続により、
従業員の皆様が身体の不調や痛みに
悩まされることなく気持ちよく勤務できることが
組織全体の活性化に直結するのは
言うまでもありません。

それを目指すべく各支所への講習を引き続き、
進めて参ります。