「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

『 うさぎとカメ』のお話・・・知ってますか？

ウサギとカメが駆けっこを競い合い、足の速いウサギが、のろまなカメに油断し、道中昼寝したため、カメが勝ったという話。

実は、その話しには続きがあるそうです。

カメは神様に叱られたそう・・・

『なんでウサギと競い合ったの？陸で速く走れるカメって気持ち悪い・・・君には水の中で速く泳げる長所があるのに・・・』

昨夜読んだ本の中にも、この話にリンクしてくるような文がありました。

『一芸に秀でればいいのですよ。人は較べられるために生まれてきたのではなく、人に喜ばれるために生まれてきた。一芸に秀でると言う事は、人に喜ばれる事。較べない、競わない、争わない。』

なるほど・・・・一芸かぁ～。

誰にでも必ずある長所・・・それでいいのだ～と感じました。

胸に手を当てて、う～～ん・・・ウサギと駆けっこしてないかな？

さて、今日は金沢へエイムエアロビクスアカデミーに行ってきます。計画性のない私は、お盆だと言う事を忘れていて、切符を買わなかったため、エライ早くに金沢に向かうことになりました。

金沢を満喫してきます！！また、皆の成長ぶりが見れるのが、とても楽しみ♪です。行ってきます！！　（＊＾∇゜）v 

ハーバーランドでのレッスン後、決まって地下街の雑貨屋さんに引き寄せられます。

必ず購入してしまうのが、動物シリーズのハガキ・・・

▼o・ェ・o▼　私、動物モノには目がないのです。

今日はハガキの横に『癒しグッズ』がありました。

（上の写真：ゆびぐっぱ）思わず購入してしまいました。

・・・実はラスベガスで、もう１人の純子さんが、これとよく似たものを毎晩して寝ていました（・・・寝てはなかったかな？この人1日中起きてる人なので）

じゅりー：　(￣△￣；）そ・・・それして寝てるの？

もう1人の純子さん：(￣▽￣) ニコッ　気持ちいですよ☆

じゅりー：（ ￣O￣）ホォ～（心の中で『私もやろう！！』）

『ゆびぐっぱ』（１０００円）、これをつけると、足の指が開き、とっても気持ちいい（外した時、足取りが軽くなります→ジュリー談）

もう1人の純子さんが言ってる事は本当だ！！

結構バブルの時代に（めっちゃ恥ずかしいですが、バブルの時代は私が１８歳くらいの時、ワンレン・ボディコンが流行りました・・・ボディコンはあんまりしなかったけどね）ハイヒールばかり履いていて、足指が変形してしまったので、こりゃあ～いいわ～

さて、この写真は動物シリーズのハガキ☆ラブリーでしょ。

帰宅したら、ポストに坪井啓子先生と、IDEAでお世話になった名古屋の細川栄子さんから暑中お見舞いハガキが届いてました。

さっそく、このハガキでお返事しようｏ（＾－＾ｏ）わくわく

今日は、木曜日お世話になっているクラブに『デトックス・フットバス体験＆血流チェックコーナー』があったので、ハリーと体験してみました。

『デトックス・フットバス』は、体内に健康体の周波数の電流を流し、刺激を与える事で、血液やリンパの流れをスムーズにし、体内から毒素（化学物質や食品添加物などなど）が、排出すると言うものです。

まず、お湯と塩を入れた温かいフットバスに足を漬けます。

はじめは透明なんですが、１０分・・・２０分・・・時間が経過する毎に、毒素でお湯の色が変色してくるのです。

（リアルに気持ち悪いので変色の過程はご想像にお任せします）

ハリーは１０分くらいで既に毒々しい色に変わっていました。ヽヽ(≧▽≦）//

３０分後・・・

手前の毒々しい色のお湯がハリー。

奥の薄い紅茶のようなお湯が私。

色の変わり方は人それぞれ違うようです。コレステロール過多は赤っぽくなり、薬物などの毒素は黒っぽく。泌尿器系は黄緑らしいです。

私は、今回あんまり毒素が出なかったのですが、リンパの流れが滞ってる可能性あり・・・自分でリンパマッサージをするように勧められました。

何回か続けたほうが良いようで、続けると、段々色が薄くなるそうです。

これを体験したお客様はそろって『翌日調子がいい』とか『からだが軽くなった』とおっしゃいます。

私も体験後、足の裏や手のひらがポカポカして、からだがスッキリしています。

これからハリーとデトックスDAYを決め、毒を出しに行くことにしました。

これは、血流チェックの結果・・・

爪の周りの毛細血管の写真です。上のがハリー、下のが私の・・・

私は過労らしいです・・・こんなに元気なのに・・・アレルギー体質で不摂生と言う話もありました。毛細血管が先の方しか無く、見えない・・・（お菓子を止めた方がいいって）

ああ、何回もブログに書いてますが、食生活にも気をつけよう・・・

私達インストラクターは『健康』を売りにしてますが、身体を酷使するだけでなく、ケアもしていかなければならないな～と感じた1日です。

みなさんは、どんなケアをしてますか？？

今日は投稿３つ目です。

『骨に豊と書いて（體）なんて読むでしょう？？』

みなさん、考えてみてください（ちなみに私は読めませんでした）

(￣~￣；) ウーン・・・

（ー’`ー；） ウーン・・・

答えは『からだ』です。＼(o￣∇￣o)／ ああ、すっきり・・・

携帯で『からだ』を変換したら『體』と言う漢字がありました。

恐るべし携帯電話・・・

骨はからだを支え、テコ作用をし、血液を造り、内臓を保護します。骨を豊かにする事は丈夫な『からだ（體）』づくりにつながるんですね。

丈夫な『からだ（體）』づくりをする秘訣は、食生活（特にカルシウムの摂取）と運動です。

今日は骨を豊かにするためにレッスン後、カルシウムを摂取しようと、飲むヨーグルトを５００ｍｌ飲みました（ちょっと・・・気持ち悪くなった・・・おえっ）

目指せ☆丈夫な『からだ（體）』づくり！！

ラスベガスに行っていて長期休暇をとったため、今日は久しぶりに水曜のメンバーさんにお会いしました。

皆さんが、スタジオでレッスンが始まる前に座って手招きをするので駆け寄ってみると・・・

皆さんが『はい、整理券』と言って長い札をくださいました。

『なんじゃこりゃ～？？ここは、私が留守の間に整理券を配るようになったのか・・』と見てみたら、

『坂田コーチお帰りなさい』と・・・(;＞_＜;) エーン

ありがとう！！感動しました。

正直、レッスン前にウルッと来て『やばい』と涙が出ないように必死でした。

本当にありがとう！！みなさんに支えられて自分がいると感じます。

決まりました！！『生涯水泳シンポジウム』の詳細です。

今回は『高齢者のアクアプログラム』をテーマにしたシンポジウムで、私は２８日（土）の１３：１５～１５：００の担当です。他にも、宇野佳子先生・望月美佐緒先生・岡本正一先生が講師をされます。２９日には講師全員によるシンポジウムがあります。

さて、北海道でお会いできる事を楽しみにしております♪

開催日：　２００６年10月２８日・２９日（土・日）

場所：　北海道江別市　「浅井学園」の中の北方圏生涯スポーツ研究センター

主催：　社団法人日本スイミングクラブ協会　

問い合わせ：　後日掲載いたします

　　　～生涯現役のためのコミュニケーションツール～

水・人・音！リズミック☆ＡＱＵＡウォーキング

今日は１日、先日終了したアクア養成コースの事務処理をしていました。

フィ－ドバックシートを作りながら、
１人１人の顔を思い浮かべて・・・
なかなか楽しいです（*￣ー￣*）

突然部屋が赤褐色になったので、
ベランダに出たら、真っ赤な空と黒い雲が広がってました。

（（(；￣∇￣)～　うわぁ・・・赤い・・・

台風が近付いてるんですね。
少し、風が強い様です。

嵐の前は静か。
そして、案外…夕焼けがキレイ☆

嵐の時は大変ですが・・・嵐も自然現象。私たちが何とかできない力。

晴れの日もあれば、
曇りの日もあり、
雨の日も、
嵐の日もある。
自然と共に生きるから、知恵を授かる。

『雨の日には雨の中を　風の日には風の中を』
（相田みつを）

雨が降ってきたから、
雨を良いとか悪いとか言わない。

その時々に感謝して生きよう。

今日は『福井花火』・・・

このようなホッとする写真を見てると、なんだか、落ち着きます。

はぁ～いいな～やっぱり夏は花火だ！！ 

たまやぁ～～

（*´ー`)　癒されるぅ！！

日々感謝～（*´▽｀*）

2つの種の話。

これも、大好きな「こころのチキンスープ」の中の話で（左のおススメの本の中に紹介してます）

簡潔に言うと、2つの栄養をタップリ吸った種があり、

１粒の種は「大きくなりたいわ・・・」と言ってすくすくと成長しました。

もう1粒の種は「大きくなるのが怖いの・・・」と言ってそのままじっとしてたら、鳥に食べられてしまいました。

（本には、もっと感動する文で書いてあるんですが）

危険を避けて大きくなろうとしない人は、かえって運命にのみ込まれてしまうと言う話しです。

なんだか、フムフム頷けます(￣- ￣ ) ンー

危険だと思ってるだけで、実は危険でない事もあるし、やっぱり何でも、実践してみたり、この目で確かめてみなければ解りませんね・・・

なんだか、学びました。

アクアアカデミー1期生のみなさん！！

卒業おめでとうございます。

今日はJAFA・AQUAの認定試験（卒業試験）でした。

みなさん揃って合格できる事を祈ります！！（*´ー`)

さて、写真はフレスコ御用達『舟磯』にて、修了式の様子・・・

成美ママ（帽子をかぶってるK１の魔裟斗のような女性）のダーの話で、大変盛り上がりました。

本当に、この３ヶ月、楽しかった。皆さんに逢えて本当によかったです

人が成長する姿に感動し、仲間で支えあう姿に感動し、色んな事を学ばさせていただきました。

毎週顔を見ていたのに、しばらく会えなくなるのがとっても寂しいです。

いつでも、困った事があれば（困った事がなくても）、成美ママ・圭子先生・ジュリーをお訪ねください！

いつまでも、同期で励ましあい、支え合ってね。

ああ同期っていいな～仲間っていいな～

みんな、愛してるよ～～

きっと素敵なインストラクターになるだろうね。

卒業、おめでとう！！(^―^)

そして、ありがとう！！

出逢ったことに感謝。