「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

フィットネスインストラクターの坂田純子です

コンサルタントＡさんの授業を受けていました。

今までは、自分以外のコト中心でしたが、ここに来てようやく「自分」についての棚卸しです

・・・と思ったら、何故か「米」と「タオル」の話がほとんどになってしまいました

今日は「タオル」について思ったコトを書きます

「タオル」って言えば、日常生活では、銘柄にこだわり無く使っているし、製作過程も機械で大量生産をイメージします。

しかし、今日の話の中で出てきた「タオル」は、糸も、作る過程での水も、色んなこだわりを持ち１つ１つ丁寧に手作りしているそうです。

何でそんなにこだわるのか・・・理由を聞いて（ここには書けませんが）感動してしまいました。

いやぁ・・・その人が意図してやっている理由に共感したとき、感動するもんなんですね。

これは、私たちがするワークショップにも言えるコトだな～なんて思いながら、内容は「タオル」の話題でしたが、しっかり自分の棚卸しにも結びつけてみました。

「意図してやっている理由」かぁ・・・

あるよね！

フィットネスインストラクターの坂田純子です

舞って来ました

来年の２月までには形を覚え、そこから３ヶ月くらい仕上げに入り、ゴールデンウィークあたりに某神社でデビューだそうです

アウトカムが見えてきました。

桃栗三年柿八年・・・舞楽一曲一年・・・デビューまでには、美味しい実、いやいや・・・蝶になってたらいいなぁ～。

毎回、漸進しながらやるコトが増えていくのですが・・・手を覚えて、足と連動させると手足がバラバラになる

慣れてきて、手に道具を持つと、手が止まる

またまた慣れてきて、目線つけると身体が動かない

今までに無い動きをしているので、眠っている筋肉と神経が少しずつムクムク起きあがっている感じです。

只今、初めてエクササイズにチャレンジする方の気持ちが、メッチャ理解できるよ～！！

まっ！プロセスを楽しみながら行きます～

フィットネスインストラクターの坂田純子です

炭水化物摂り過ぎの女です

夜ご飯食べたのに、香川のうどんの味が恋しくて・・・讃岐うどん茹ででみました

・・・なんか、ちゃう（のどごし爽やかでない）

やっぱり、香川で食べるのが一番ね！

こんなコトで、すっかり香川のうどんにハマっている私です

Ⅰ　ＬＯＶＥ　香川

フィットネスインストラクターの坂田純子です

『明日ありと

思ふ心の仇桜

夜半に風の吹かぬものかは

（親鸞上人）』

今日のうちに、やるコトやっちゃお～と、がんばって今週末行われる塾のレジュメ作っていました

今週末の塾は「リニアのプログラムを作ること」を目的としています。

日頃クラス運営をする中で発見した法則を分析し、レジュメ化してみました。

塾では４時間で１０～１５分のプログラムを作りますが、コレ１冊あれば無限大で出来るはず！！

なので、多分４時間で１５分以上のプログラムが出来ると思いますよ

ご参加いただける皆様、永久保存版にしてくださいね～

皆様のクラス運営のお手伝いが出来れば幸いです。じゅりーより愛をこめて

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日は、指導者の皆様へ「第２回・」の案内をさせていただきます。（第２回はアクアエクササイズ、第３回はエアロビクスエスササイズや、コミュニケーションスキルを準備しています）

『とは・・・』

志のあるフィットネスインストラクターになる

同じ時間を共有し楽しく学ぶ

人と人を縁で結ぶ

■とき：２００８年９月２８日（日）

■場所：ＪＲ垂水駅前　ＫＴＶフィットネスクラブ　フレスコ

■時間や講師名・料金は以下をご確認下さいませ。

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Ａクラス：１７：０５〜１８：２０

『明快！愉快！水中ウォーキングプログラミング』

バリエーション要素と強度変換を使ったウォーキングのプログラムを考えてみませんか？明日からのクラスに即使える講座です。

【講師】　瀧本　早苗　（フレスコアクアアカデミー講師・ＪＡＦＡ　ＡＤＩ、ＡＱＩ）

【定員】　２０人（先着順となります）

【参加費】２０００円

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Ｂクラス：１８：３０〜１９：４５

『シェア★ブレイクダウン　〜完成までの動きの道すじを探求しよう〜』

このクラスはアクアダンスのコンビネーションプログラムをつくるコトを目的とします。４つの動きのブレイクダウン（完成までの道すじ）を考え、最後に４つのパーツを組み合わせ１つの完成スタイルを仕上げます。皆さんで智慧をシェア（分け合う）しませんか？明日からのクラス運営のヒントになれば幸いです。

【講師】　坂田　純子　（フレスコディレクター・ＪＡＦＡ　ＡＤＤ、ＡＤＥ、ＡＱＴ）

【定員】　２０人（先着順となります）

【参加費】２０００円

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Ｃクラス：１５：４０〜１６：４０

『自分をブランディングしよう！！〜フレスコアカデミー卒業者のための就職戦略〜』

このクラスはフレスコアカデミー卒業者対象です。就職に必要なビジネススキルのポイントをおさえ解説していきます。印象に残る人材（財）をさぐり、自分の強みのテーマ（ＵＳＰ：ユニークセンリングプロポジション：自分の長所を発見し、効果的な売り込み提案に仕上げるコト）を見つけましょう。

【講師】　坂田　純子　（フレスコディレクター・ＪＡＦＡ　ＡＤＤ、ＡＤＥ、ＡＱＴ）

【定員】　１０人（フレスコアカデミー卒業者＜アクア＞対象）

【参加費】無料

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お申込み、パンフレット問い合わせは、

ＴＥＬ：０７８−７０８−７５００（担当：山崎まで。「第２回申込み」とお伝え下さい）

皆様との出会いを心よりお待ち申し上げております♪

フィットネスインストラクターの坂田純子です

お一人様で高松城跡にいってまいりました。ちなみに街の中にあります。

別名玉藻城とも言われ、松平氏のお城として栄えたそうです。

ま、それより・・・

ここで、ちとビックリしたコトが・・・

お堀の中をじーっと見てたら

「鯉？」

「いーえ」

「鯛です」

なんでこんな所に鯛が！！あんたら海水魚ちゃうの？

・・・・

ここは、海が近くにあるため、お堀の水に海水を引き込んでるようです。

あ～ビックリした

香川、不思議な県です。魅力的

フィットネスインストラクターの坂田純子です

早朝から、永峰君とＨちゃんと「朝うどん」に行ってきました。

「朝うどん」って、Ｈちゃんの造語かと思ったら、香川の人はフツーに朝ごはんのかわりにうどん屋さんへ行くようで、それを「朝うどん」と言っているみたいです。

最初に行った「朝うどん」は田村と言う店。

まず、「ひやひや（冷たい麺と冷たい出汁という意味）」でいただいてみました。

麺にコシがあり、噛み切れません・・・

「噛んだらいかん！飲む！」と永峰君とＨちゃんに教えていただきましたそっか、飲むのね。

これで・・・１５０円ですよ。「やっす・・・」

ホンマ、このうどん、めっちゃ美味しかった

さて、２軒目は「あ○○か」と言う店に行ってきました。

オバチャンが強烈。

必殺ネギバサミが使える人です・・・

ネギをハサミで切る人・・・生まれて初めて見たかも・・・

香川のうどん、奥深し。

ちょっと、香川のうどんに魅せられてる私です。

帰りにＨちゃんが、私にプレゼントしてくれたさぬきうどんの本。

是非！近いうちに、この本を持参し、再びうどん巡礼に出かけたいと思います。

永峰君、Ｈちゃん、ありがとうね～

フィットネスインストラクターの坂田純子です

８月２４日は、香川県にあるココナツウェルネスクラブ高松にお邪魔し、お客様向けのレッスンと、指導者向けのワークショップをさせていただきました。

この企画は、よく研修会場でお会いする永峰君の立案したもので、このたび縁あって呼んでいただいた次第です。ホンマ感謝

四国と言えば・・・徳島・愛媛・高知へは行ったことがあったのですが、香川へ足を踏み入れるのは初めてだったので、この日まで首を長くして待っていました。

高速バスで香川に入ってきた時、「うどんの国香川」の字を見て、もう〜テンションアゲアゲで絶好調になりました

到着し、まずココナツのお客様と６０分の中級エアロビクスをさせていただきました。

ココナツ・・・すごいですよ

お客様ったら・・・動きの反応がよく、次々と動きを追ってくださるので、非常にクラス運営が楽で、私のほうが楽しませていただいた感じ。

また、笑顔がとっても素敵なお客様でしたね〜是非、また皆さんにお会いしたいです　

（写真提供：ココナツウェルネスクラブ高松）

そして夕方からは、指導者向けに２時間のワークショップを担当させていただきました。

ちょっとビックリしたのが、関西フォーラムや横浜フォーラム、フレスコに足を運んでくださっている方が再びリピートしてくださっていたコト。

また、初めてお逢いした方もとっても熱心で、終始一生懸命メモをとる姿に感動しました。

ホンマ、沢山の方にお集まりいただいたコト・・・感謝です

また、場所を提供してくださったココナツウェルネスクラブに感謝です

ありがとう

（写真提供：ココナツウェルネスクラブ）

写真は、ココナツでレッスンを指導されている方や岡山で指導されているインストラクターの皆様と・・・

宴です

帽子をかぶっている男性が、この企画のキーパーソン。

永峰君。しっかり者です

あまりにもしっかりしていて礼儀も正しいので、わたしゃこの日まで・・・ず〜っと自分より年上だと思っていましたよ（４０歳くらい）

けど、実際は若かった！！びっくり〜

最後に、ホンマ御参加くださったみなさま〜ありがとうね！！

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日は、福井県・鯖江にできるフィットネスクラブ「ルネッス鯖江」のメンバー様への案内です

このたび、「ルネッス鯖江」のプレオープン第１弾イベントとして、私・坂田純子が、メンバー様向けにビギナーエアロビクスのレッスンをするコトになりました。

（「ルネッス鯖江」は、フィットネスクラブルネッス越前、旧ペアーレ武生あとの２号店として、旧トリムあと（鯖江市・鳥羽）にオープンします。只今、入会受付中）

私は今は大阪に住んでいますが、３０年以上福井っ子でしたので、未だに福井弁は健在ですよ

地元福井の皆様にお会いできるコトを、こころから感謝し、楽しみにしていますね。

「ルネッス鯖江」の皆様、どうぞ宜しくお願いいたします。

■と　き：　２００８年９月１５日（月）

■時　間：　１０：３０〜１１：３０

■ところ：　ルネッス鯖江（鯖江市・鳥羽、旧ペアーレ武生）

■イベント内容：初心者〜初級者対象（初めてのお客様も安心してエアロビクスを楽しめます）

「入門！エアロビクスエクササイズ〜楽しく全身持久力を鍛えましょう〜」

ルネッス鯖江の皆様、ご参加をお待ちしております

フィットネスインストラクターの坂田純子です

最近、何回も泣かされています・・・（感動の涙なんですが）

泣かすヤツは・・・誰だ！

それは・・・オリンピックっす。

そんなオリンピックも、明日で終わってしまいますね

昨日は日本VS韓国の野球の試合でした。

結果は負けでしたが、日本国民の期待を背負い、よくがんばってくれたな～と感じています。

野球もソフトも４年後のロンドンオリンピックでは無くなってしまうせか、試合の中に、選手の真剣さと、魂がこもった筋書きの無いドラマを見た様な気がします。

特に、ソフトボールの真剣さはＴＶの前にまでバシバシ伝わって来ましたね～。

そういえば、オリンピック前、ソフトボール選手のインタビューを見て感じたコトが１つあります。

それは、目標も大切だけど、それをどんなマインドや信念で成し遂げるのか（プロセス）を明確にするのって大事だな・・・ってコト。

他の種目の選手たちは、インタビューで「金メダルとります」と、目標（結果）を答えていたのに対し、

ソフトの選手は「楽しんできます」と、どんな方法で結果をむかえるのか、プロセスを言ってました。

でもって、試合後のインタビューは「感動してもらえるような試合を見てもらいたかった」と・・・「自分達が楽しみながら、みんなに感動してもらえるような試合をする」と言うプロセスを具体的にもっていたと感じます。

もちろん、舞台に立ったからには「金を目指す」と言う目標が心中にあるような気がするので、目標へのプロセスを試合前に具体化した結果、「金メダル」と言う成果を得たのではないかな・・・と勝手に思っています。

「目標」を明確にするのは大切ですが、そのプロセス「どんな方法で（マインドや信念）目標を成し遂げるのか」・・・も、具体的にするのって必要だなと気づかされました。

具体化したものがチーム全体に伝われば、あとは自然に「目標」に向かって動き始めるだけ。

『成果を成し遂げる為に必要な項目（プロセス）を明確にする』

なんだか、人事（治）考課を作るときの考え方に似ています。

目標までの道のりを、どんな信念で、どんなマインドで貫くか・・・

私も、ソフトボールチームと同じ。「楽しむ」かな～。周囲と共に感動しながら・・・

「志楽（しがく）」だね・・・。→（私の造語です）

さぁ～て、今日は野球の３位決定戦！！星野ＪＡＰＡＮふぁいと〜っすよ