「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

フィットネスインストラクターの坂田純子です

オカンに連れられて、１０年ぶりくらいで「神座（かむくら）」の「おいしいラーメン」を食べました。

（写真は「おいしいラーメン」といいます）

お汁・・・全部飲みたいくらい美味しかった

麺・・・味が絡んでコシだらけだった

野菜がとってもヘルシー

ラーメンが出てくる時間が丁度良い感じだった・・・

店内に掲げてあった会社名の由来や経営理念が素敵だった

わたしもこんなに褒められてみたい（笑）

また行きたい！また食べたいよ！！

アクアインストラクターの坂田純子です 

去年１年、ずっとオファー頂いていたオシゴト。日程の調整が上手く合わず、今日ようやく実現しました

奈良でワークショップとはまた違う、のような、アットホームな勉強会が定期的に開催されています。

主催は、福井時代によくレッスンを受けに来てくださったⅠさんと、いつも仲良くさせていただいているオカン。

わたしは、このような少人数の寺子屋風のアットホームさがダイスキ。

今回は「コミュニケーション（現場・現場以外）」だけにフォーカスをし、わたしが普段実践している・またはアクア＆エアロ養成コースの仲間から教わった具体的な指導サイクルの実演と解説をしてみました。

明日から、みなさんの指導のお役に立てるなら、とっても嬉しいです。

そうそう、今日は、フラ～～～ッとＡＱＴのま～ちゃんが参加してくれましたよ（来るなら言ってよね！でも、ありがとう）

ホンマにみなさん。お忙しい中＆連休の中、ご参加ありがとうございました。

感謝・合掌

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２月１日に垂水で開催される（格闘技エクササイズのプログラム構築法・指導を実践的に作り上げていくカリキュラム）ですが、

只今、ぞくぞく申し込みが増えています（感謝）毎回参加されるリピーターの方！！お申し込みは早めのほうが確実にご参加いただけます

講座・お申し込み詳細、パンフレットはこちらをクリックください

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アクアインストラクターの坂田純子です

以前、愛知県のエアロビクス養成コースに通ってくれたスタッフＭちゃんが、今度は水についての勉強をするとのコト。

水の４つの特性を説明をしていました。

せっかくなので、「まとめちゃえ！」と、ここ最近コツコツと「水の４大特性」についてまとめていました。

基本お客様向けの発信内容で、水の特性をわかりやすく書いたつもりですが

もっと解りやすいように少しずつ改善していきたいと思っております。

「情報は皆さんと共有」

これがわたしのモットー。

宜しければフィットネスシーンにて、皆さんのコミュニケーションの話題としてご活用いただけましたら幸いです。

右の「今からフィットネス（運動）をはじめたい方のページ」の中にあります。

（↓ホームページ式ｗｅｂページで作成したため携帯からはアクセスできません。申し訳ございませんが、パソコンでご利用くださいませ）

1. 抵抗
2. 水圧
3. 浮力
4. 水温

さてと！今から奈良に行ってきます♪「奈良編」です（＾＾）

フィットネスインストラクターの坂田純子です

同じ中孝介さんファンである方からいただきました（笑）

生まれてはじめて食べた「あんぽ柿」

メッチャ美味しいです

普通の干し柿は、シワシワで白い粉が吹いて黒いイメージなんですが、

この「あんぽ柿」はジュジュッとジューシーで羊羹の様です。

しかも、カリウムやビタミンが豊富。

こんなおいしいモノが作れるなんて・・・人間ってつくづくスゴイなぁ～って思います。

デッカイマルマルお月様の満月の夜に、「あんぽ柿」でこころもマンマル満たされて、感謝です

エアロビクスインストラクターの坂田純子です

今日は、終日ＫＴＶフレスコにて、エアロビクス養成コースを担当しておりました。

毎回のフィードバックが、確実に次の指導に活かされ、さらなるステージへとステップアップしている仲間たち。

あとは、「必ずやってくれる」と、ヤツラを信じるだけ。

今日は指導を中心に、現場の空気の変え方（人が出す空気です）や、ストーリー性について実技・実践していきました。

わたしは、過去「表現講座」に通っていました。

表現講座では、様々なトレーニングをしましたが、その中のトレーニングに、詩を読むだけでなく、

五感や自分の過去の経験を働かせ、文字に身体の動きや表情をのせたり、シーンや登場人物の違いを連想できるような声のトーン＆テンポの使い方を乗せていくカリキュラムがありました。（２００６年１２月１２日エントリー記事）

エアロビクスのレッスンで１本調子のキューイングより、ベルカーブとともにストーリー性を意識したキューイングのほうがワクワクするので、

今回はストーリー性のある「三匹のコブタ」の絵本をチョイス。（コツコツ小さいコトを積み重ねようというメッセージも入ってます）

これから毎日１０分！！

ストーリー性を確認する宿題です。

物語もレッスンを作るベルカーブと同じ、話の展開のテンポもＢＰＭと似てます！！

さぁ、声に出して、動きをつけて、楽しみましょう♪

・・・それにしても「三匹のコブタ」って、かなり恐ろしい物語だったのよね

最後は安堵感と幸せ感ムンムンの文章でしたが、メッチャ残酷物語でした。

フィットネスインストラクターの坂田純子です

美容院予約までの時間を、タップリ持て余してしまったため、カフェに直行・・・

本屋で、今さらながら「Ａ型自分の説明書」と「細木先生の六星占術」の２冊を買ってみた

わたしは、血液型や六星占術は、信じないタイプで（信じたくない）、この手の本を手にしたのは久しぶり。

（とはいえ、春夏秋冬占だけは昔から活用し、ダイスキ人生は春夏秋冬という占いです。吉田松陰的）

いつも、女子トークの中に「何星人？」って話題が出てきませんか？

わたしの星を答える前に

「霊合星人って、変わってるよね～。ヘンな人多い・・・」

と話題に上がってしまうので、

「あのぉ・・・わたし霊合星人ですが、何か？」と言えないまま・・・ひたすらみんなの話だけ聞いてます。（Ａ型説明書に「自分のコト話さない」って書いてありました）

そう！わたしは霊合星人です。（普通の人は１つの星の特徴しか持っていないんですが、霊合星人は相反する星の特徴を２つ持っていますから、解りやすく言えば、「白かと思ったら黒」になる様なオセロ的でつかみどころの無い人らしいです）

な～んて、言われちゃうからあまり好きではなかった六星占術。（→格好つけたがる・・・Ａ型説明書より）

血液型占いも「Ａ型って几帳面だよね」って言われるからキライ（→几帳面。じゃないよ、ホントはめんどくせ。と思っている・・・Ａ型説明書より）

そんなわたしがこの本を手に取ったのも、今年はメインが緑生（芽が出る）、サブが財成（経済的利益を生む）だったから。

なんと、２つもいいコトがあります

良いコトはついつい信じたくなりますな～。（→褒められて伸びるタイプなので・・・Ａ型説明書より）

Ａ型自分の説明書も、説明が愛くるしくて、

オモシロかった

フィットネスインストラクターの坂田純子です

ランチ行こう～！って言って「サンドイッチ」を食べに行く習慣がないわたし。

今日は、コッヒーに冒険させられ、久しぶりに「サンドイッチ」と言うモノを食べてみました。

写真は、コッヒーオススメ・パン屋さんの「サンドイッチ」です。（ちなみにうちの近所です）

メッチャおいしかった

うちの近くにこんな美味しいパン屋があったとは・・・灯台下暗し

ランチに「サンドイッチ」もいいモノだわ～っ

フィットネスインストラクターの坂田純子です

写真はコッヒー

コッヒーは個性的な前髪の持ち主で、

生まれながらの素晴らしい毛質と、あそこまで徹底的にカットをやらせてくれる人は居ない（美容師談）と、美容師さんの中で、かなり有名な人です

ね、この前髪が似合うのは、タムケンとコッヒーくらいしかいませんよね（吉田ま～ちゃん談）

今日は、そんなオシャレなコッヒーに美容院を紹介していただき、彼女のスタイリストにカットしていただきました。

・・・というのは、最近のわたし、髪の結び過ぎで、かなりオデコが広くなり、アホ毛がイッパイ生えています。そんなコトで、とうとう我慢ができなくなり、ロン毛と前髪をバッサリいこうと決断。

初めて行く店だしコッヒーのスタイリストなので、彼女みたいな個性的な前髪も覚悟していましたが、

スタイリストの方は、ホンマにプロでした。噂には聞いていましたが、あんなプロ魂持った人今まで見たコトがありません・・・（揺ぎ無い信念を持っている人です。ちと感動）

カットには、メッチャ時間をかけ、わたしの毛穴や生え癖を確認しながら少しずつ切ハサミを入れていました。（すぐバッサリ行けば、回転率も早いのに・・・）

「この髪の艶や、ロングをまだまだ楽しんでください♪（長所は残しておこう）」と、やっぱりロング健在です。

（写真を見てっ。全体１５ｃｍと前髪バッサリいったよ。パッツン前髪は似合わないと判断されたのだ～）

今までと、かなり感じが違いますが、

結構（かなり）気に入ってます。

コッヒー、紹介してくれてありがとうね～

感謝・合掌

フィットネスインストラクターの坂田純子です

志楽塾（しがくじゅく）のみなさん！大変おまたせしましたやっと塾専用メルマガが出来ました。

塾仲間や周りから、ありがたいお声があがっておりました。

「案内のＤＭ郵送がないため、塾に参加したいけど、いつどんなタイミングで開催されているのかわからない」

「もっと塾のコトを知りたい」

「情報が欲しい」

などなど。

そんなありがたいお声を頂き、わたくし坂田純子は２００８年１２月２１日開催の塾にて「メルマガ作ります！」と宣言させていただきました。

メルマガは、フィットネス指導者のための情報ツールであり、塾の開催案内や塾講師達が今一番伝えたいコトを発信していきます。

また、只今わたくし・・・長期に渡って業界誌にて毎月「アクア指導実務の原稿」を書かせていただいておりますが、実はあと２回で終了します。

（終了と言っても、今度は違う原稿内容になり、引き続き情報を発信するコトには変わりありませんので、またご愛読のほど宜しくお願い申し上げます）

アクア実務内容の執筆が終わった後も、このメルマガを使ってアイディアを皆さんに発信していこうと思っております。（ま、不定期になると思いますが・・・）

ま、お気軽にご利用・ご登録くださいませ。

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フィットネスインストラクターの坂田純子です

関西に来てから毎年行っているお祭り。

「商売繁盛ぉ～えべっさん♪あ・ソレ」

そう、十日えびすです。今年もツレと行ってまいりました～。

えびすさんは商売繁盛の神様。去年も一昨年も、この十日えびすでは自分の商売繁盛しか祈願しなかったのですが（→ケチ笑）

今年は、去年のお礼をし、また、愛知県でお世話になっているアイレクススポーツクラブや、関西のホームであるＫＴＶフィットネスクラブ・フレスコの商売繁盛も祈願し、神様にご挨拶してきましたよ～（→欲張りなわたし・・・）

世の中は不況と言いますが、ここ豊中えびすは商売繁盛を祈願する人で大賑わい「不況って何？」って～な感じ。

わたしも、お祭りの雰囲気や陽気なお囃子で心が舞い踊り、なんだかエネルギッシュになれた感じ。

一番上の写真は、今年買った笊（ざる）。ちなみに４０００円です。

去年は３０００円の熊手でした。

おまけに一昨年は、行った日の財布の中に１０００円しか入ってなくお賽銭で精一杯でした。

来年は５０００円の笊か熊手が買えるよう、今年１年がんばります。

えびすさまーっ、みんなのコト見ていてね