「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日は朝から写真の熊手を持って移動しています鈴がチャリチャリ・・・鳴って猫の様。イケてません・・・

イケてないといえば・・・なんだか今日のレッスンは、とってもイケてませんでした

昼のアクアにてお客様に１歩近付こうと、レッスンでコミュニケーションを取ったところ・・・

耳に手を当て「なんですかー？」のリアクションが返ってきました。

「えええーーー！！！」と思って、もう１度言葉や表情を投げかけてみたところ・・・

ポロッっと耳栓を取ってくださいました。

そっか・・・耳栓してらっしゃたのね（すごーい！音が聞こえない状態で完璧に動かれていましたよ）

親切なお客様は、笑顔で答えを返して下さいましたが、耳栓してらっしゃるってコトに気付かずコミュニケーションのボールを投げてしまいまして・・・

スンマセンでした～

あーイケてなかった

こんなコトで、わたしの指導の洞察ポイントが１つ増えました（笑）

夜のステップでは、お客様の頭と身体を疲れさせてしまいました・・・練り直し！！

反省点を教訓にし、イケてるレッスン目指します（笑）

見てろよ！来週

アクアインストラクターの坂田純子です

１月１２日（月・祝）、奈良にお邪魔し、アクアインストラクターの皆さんと、私たちの指導力をＵＰさせるための情報を共有し合います。

わたしからのプレゼントは「コミュニケーション力を高める虎の巻」（手作り小冊子を用意してます）

なぜコミュニケーションスキルが必要か？本質や理由を探り、わたしたちが考える答えを導いていきます。現場スキルだけでなく、心理学やコーチングにもスポットをあてていく予定。只今せっせとレジュメ作りに励んでますよ

和気藹々と行きましょう♪奈良の仲間たち！会場でお会いできるコトを楽しみにしております

フィットネスインストラクターの坂田純子です

レッスンって気持ちがいいねぇやはり動いてる方がだんぜんイイ！

レッスンでみなさんにお会いできるコトに幸せを感じます。

１２月１３日のエントリー記事に「２つに種を蒔きました」と書きました

２つの種のうち、１つはすぐにレスポンスがあり、春からゆっくり芽を出す予定。

できればその芽が一年草でなく、多年草（何年間も成長し、毎年開花時期になると花を咲かせる植物）になる様育てて行きたいです。

実は、自分でも驚きなんですが、もう１つの種ももうすぐ芽を出し春に花が咲く予感です（前から一緒にオシゴトしたかった方から早々にお声をかけていただきました。とっても嬉しいこの繋がりをタイセツにしたいです。感謝・合掌）

今日わたしが学んだコト

「種を蒔けば（自分が動けば）芽が出る・・・かもしれない」

(v^ー°)

Let's Move！！動くコトで、運が運ばれてくると実感しました！！（運動）

動くって素晴らしい

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日は今年はじめての、コンサルタントＡさんによるセッションでした。

今回は経営やマネジメントのアウトプットではなく、コーチング。
会話の中で、Ａさんがわたしの思考の癖を発見しました。

わたしは、自分に問いかけるとき、言い聞かせるとき、または口に出して宣言するとき、ある思考の癖が出てしまうようです。

・・・気がつかなかったけど、言われてみるとズバリそうだな。

自分では気付かない、自分の知らない扉が開けられたよう（ギギーーーッ）

過ごしてきた環境、今までの経験で蓄積された癖なので、直ぐには直らないけれど「おーっとっと！また癖が出た・・・」って気付くたび、改めて光の方向に思考が向きそうな予感。

人との会話は、色んな可能性を広げてくれる宝です。

感謝・合掌

フィットネスインストラクターの坂田純子です

とうとう買っちゃいました

じゃじゃーん。

ジョギングシューズ！！！！

これ、ただのジョギングシューズとちゃいますねん。

「さかたじゅんこ専用」なのだ。

今日のレッスンの後、反省会をかね、まーちゃんとランチに行きました。

ランチトークの流れから、何故かシューズを買いに行くコトになり、まーちゃんがオススメのニューバランスの店に連れて行ってくれました。

コノ店すごいです。

何がすごいのかと言うと・・・（やっぱりいいコトは人に話したくなる。口コミの法則ですね～）

ここにはシューズ選びのプロがいて、ちゃーんと足を計測し自分に合ったシューズを見つけてくれるのです

足に直接触れ、歩き方を何度も観察し、弱点を１発で当てちゃいました。

わたしは過去に大きな捻挫をしていて、右の足のアライメントが悪く、走り方や歩き方に癖があるんです。

しかも左の足は大きく、右の足は小さく、常に右だけ靴が抜けるんです。

その弱点をカバーし、アライメントを矯正するように、詰めモノで左右違う足の大きさを調整したり、インナーソールで土踏まずの高さを調節したり、伸びない素材の紐でわたしの足の形にフィットするようにしたり・・・

魔法をかけられたように、みるみるアライメントが良くなっていくのを実感できました。

もう、うれしくてうれしくてどんなときも、このシューズを履いていたい感じ

そうそう！わたし専用シューズを選んでくれるだけではありません。

他にも、シューズを着用してランニングマシーンで走る姿を後ろから撮影。

左右の筋肉量の違いが一目瞭然（ショックだったけど、目からウロコでした）

走り方・着地・足のアライメントから考えられる障害の可能性や、アライメントを直すような歩き方・走り方、生活習慣改善のアドバイスまでもらえました。

以前ドイツに行ったとき、同じように後ろや横・前から走る姿を撮影し、アライメントのアドバイスをもらったコトがあります。

ここは日本・・・というのもあり言葉もわかるせいか、自分も理解できたのに嬉しくて感動がこみ上げてきました。

このシューズを履いてトレーニング（走る）したり、アドバイスを活かした歩き方・走り方で、アライメントが多少改善されそう。

こりゃ、もう走らなあかん！！！！

というか、直ぐに走りたい！！！！

そんなコトで、今年年末に、あるマラソン大会にまーちゃんとエントリーする約束したよ～

目標が出来ると楽しい♪１年間ワクワクできる

よっしゃ～今年は、楽しみながら走りますよ～

フィットネスインストラクターの坂田純子です

このイベントが決まったときからずっと「当日はぜんざいを坂田さんに食べてもらう・・・」と、スタッフの遠藤さんが準備してくださってました。

感謝・合掌です。

３レッスンがんばったあとのぜんざいは、そりゃ～あ胃に染み渡りましたよ。

とっても美味しかった。

最後に、狭山店のホスピタリティを肌で感じさせていただきました。

ぜんざいも、ホスピタリティも、ごちそうさまでしたこころ満腹！

アクアインストラクターの坂田純子です

２本レッスンのあとは、まーちゃんと一緒にジョイントレッスンをさせていただきました。

狭山店のお客様は、動きのキャッチも水のキャッチもとっても上手！

普段のレッスンで、狭山店のアクアインストラクターたちが、素晴らしい指導をしているんだな～って感じました。

皆さんがあげるスプラッシュや笑顔の花がとっても心地よかったです。

是非、また行きたいです！！こちらもご参加くださった皆様。ありがとうございました

フィットネスインストラクターの坂田純子です

本来ならば、オアシス狭山店は本日休館日なんですが、１周年記念というコトで、特別営業でした。

わたしも休日返上で、まーちゃんと、出張レッスンに参上。

まーちゃんはヨガ２本（ええー！？まーちゃん、ヨガするんだね～。ビックリ）、わたしはエアロビクス２本担当です。

狭山店の皆様、エアロビクスが大好きーっというエネルギーがスタジオに充満しておりました。

動きの反応も良く、とっても上手でした。

わたしもとっても楽しかったです♪

ご参加くださった皆様、ありがとうございました～

フィットネスインストラクターの坂田純子です

年が明けインストラクター仲間に新年の挨拶をしたところ、１００％口をそろえて言うフレーズが、

「関西フォーラムのパンフすごいねー・・・アノ顔、○△※□×・・・」

です

もともと写りは良くない方で、特にアクアレッスン時の写真は「女子プロレスラー並みの戦闘シーン？」ってな感じのショットが多いのですが・・・

今回も、はいはい物凄い顔で写っています・・・

あれね、おととしの横浜フォーラムのワークショップ。「身体で表現☆アクアダンス！～身体は口ほどにモノを言う～」での１シーン。

４年ほど前、女優が運営する表現講座に通っていたときのコトを活かし、ただ「力を入れてー」と口やハンドキューで伝えるより、顔を含めた全身で表現した方が１発で伝わるよ～のサンプルレッスンのときです

もう１回言いますが、かなり、ひどいです・・・（写真写り）

以前、この写真が使われかけたとき、「頼むから、コレだけは使わないで！」とＨ．Ｉさんに言っていたの。

Ｈ．Ｉさん、今はもう居らっしゃられないので・・・あの時のわたしの言葉は時効になってしまいましたね～。

今日は、事務所の机上で表になっているパンフを、片っ端から裏にしていきました。

ああ、指導者のみなさん

パンフレットの表紙は裏向けですよ・・・。

さもないと、怖くて夜眠れまへん・・・

どうぞ宜しくお願いいたします。

フィットネスインストラクターの坂田純子です

新年第一発目のオシゴトです。心新たに行ってまいります

半年前にも記事にしている「新」の意味。

「新」と言う字は「辛」「木」「斤（おおおの）」と言う字からできている。

つまり「木」を愛を持って育てると言う意味。

「辛」は努力し加工するという意味。「斤」は木を斬るの意味。「新」とは、従来のもの（愛情持って育てたもの）を努力し加工するコト・・。

（↑わたしの生き方を指南してくださっている安岡正篤先生の言葉です。ちなみに元旦の記事ですが、先生の干支学から「己丑（こちゅう　つちのとうし」の意味を知り、自分の１年の計を考えてみました）

新年とは・・・去年まで育てたものを努力し加工していく年

さて、去年まで愛情持って育てたものを、今年も努力し加工していきます！

では、行ってきます♪