「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

フィットネスインストラクターの坂田純子です

わたしが空港の中で一番楽しいと感じるのは新千歳空港。

わたしは、ここでおみやげを選ぶ時間が大好きです。

写真は、美味しい海産物が全部揃い、配送もしてくれる「佐藤水産」。

お届け日にあわせて出荷の対応もしてくれるし、店員さんが相談に応じながら一緒になって品物を選んでくださり、とってもフレンドリー。

今回も、ウニやイクラ・蟹などの海産物を購入してみました。届くのは１週間後です

さて、北海道のお土産といえば代表的なモノに花畑牧場の生キャラメルがありますが、２階の花畑牧場では、入店制限をするほどお客様が長蛇の列を作っています。

この佐藤水産の裏にある、北海道百貨店と言う店の片隅にもひっそりと花畑牧場の生キャラメルが置いてあるし、

１階のＪＡＬＡＸでは、店頭に花畑牧場の生キャラメルがどっさり置いてあり、並ばなくても購入できます。

時間が無い方は、北海道百貨店やＪＡＬＡＸで購入されると良いですよ。

また、１階のＡＮＡ団体カウンター近くには、花畑牧場カフェができました。

ＯＰＥＮしたばかりの時は行列を作っていたそうですが、平日の２時～４時あたりは並ばずに生キャラメルが購入できます。

いつも空港内で楽しみにしているソフトクリーム。

今までは雪印パーラーのソフトクリームで北海道の旅を彩っていましたが、花畑牧場のソフトクリームは最高に美味しいです。

ちなみに、わたしは行きも帰りも花畑牧場のソフトクリームのお世話になりました。

きっと、皆様の北海道の旅を彩る一品になるコト間違いなしですよ。

あと、噂のホエー豚丼も食べてみました。期待していなかったのに期待以上の味でした。本当に美味しかった♪

ホエー豚丼を食べるのと同時に、生キャラメルの注文もできる様で、ここも並ばずに購入できます。

なんだか、生キャラメル情報になってしまいましたが、新千歳空港を楽しむヒントになれば幸いです。

フィットネスインストラクターの坂田純子です

８月４日から６日までお休みをいただきました。

代行を引き受けてくださったインストラクターの皆様、そして、お休みを了承してくださったお客様やクラブの皆様、本当にありがとうございました。

時計も携帯電話もほとんど見るコトが無く、ブログ更新していなかったので、「どうしたんだろう？」と心配していた方もいらっしゃって・・・

本当に申し訳ございませんでした。

みなさんのおかげで、しっかりこころと身体に栄養をつけるコトができました。

旅先では、一緒に行った友との時間や、自然を楽しむ時間を満喫したかったので、ブログは更新できませんでしたが、お決まりの旅ノートはかかさずつけていました

そのノートに書いた、自分が思ったコト、感動した景色、笑えたコト、起こったミラクルなどなど・・・

また少しずつ紹介していきたいと思います。

今回は、北海道編。

ブログの前の皆さんが、北海道へ行ったとき、何かしらプラスになる様な、

読んでいてブログで一緒に旅できる様な・・・

そんな情報をＵＰしていきたいと思います。

お楽しみに♪♪

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今年の１０月１８日（日）１９日（月）は、ご縁があって、北海道のＪＡＦＡフォーラムに行くコトになりました。

このオシゴトをくださった協会にはこころから感謝☆

（また後日に講座内容を告知させてくださいね）

で、今日、郵便ポストに届いたＪＡＦＡからの封筒を開封したら・・・パンフの表紙にヘンな顔が

（（（（（￣□￣；））））））！！！！はあああああ・・・・（震）

またや

関西フォーラムのパンフの記事でも書きましたが、わたし、女子プロレス界からスカウトがくるんじゃないかと言うくらいのスゴ顔ショットです。

この写真は、おととしの横浜フォーラムのワークショップ「身体で表現☆アクアダンス！～身体は口ほどにモノを言う～」のサンプルレッスン風景。

過去ドラマや舞台に出演していた女優から、４年ほど前に感情表現から声のトレーニング、ハリウッドメソッドや舞台での立ち振る舞い・・・表現するコトのノウハウや考え方を学びました。

そこから学び取りレッスンで検証したものをワークショップに落としたものです。

だから・・・表現力タップリでしょう（涙）

自分的には凹（へこ）んでますが、友からは「カッコイイ！一生懸命で素敵や」と励ましの声。

ありがとう！

ちなみに、上の青いウェアーもわたし。ダンスエアロが盆踊り風でかっこ悪いお姉さまやミッツン（三井君）にカッコイイ動き方教えてもらわなあかんわ。

今頃、ＪＡＦＡの会員様、そして資格保有者の方のご自宅に届いているはず。一生懸命の姿を温かく見守ってくださいませ。

北の大地でお会いしましょう。

フィットネスインストラクターの坂田純子です

明日から夏休み降ってきた時間を利用してある準備をしています。

小旅行を２００％楽しむための準備です☆

実は、オシゴトで現地入りしている友と、目的地で待ち合わせをして日本の素敵な風景や場所、食べものを探しにＧＯします。

旅を輝かせるためのＢＧＭ、旅に欠かせない小道具、風景を観て、自分達の思いや考えを「あ～だ、こ～だ」と共有するためのＤＶＤ鑑賞（コレは予習済）。

そして、わたしたちの冒険の書、手作りの旅のしおり。

あとは、旅行と言えばコレ！！

コレは持って行かなあかんでしょ。（友も持っています）

「たのしいポケット歌集」

な、なつかしい・・・。

ああ、なんて準備は楽しいだろう。楽しみにしているコトの準備段階はホント楽しい。

そう思ったら、なんでも楽しみにしたら、きっと毎日楽しいわ♪だって、今、毎日が楽しいよ。

日々感謝☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

予定していた出張は無くなったようで、ポッカリお休みが降ってきました☆

こんなコトなら、明日からの楽しみにしていた企画が今日から行動できたのに・・・（涙）

って、過去を振り返る「のに・・・」はあかんね。だって、コレが現実やモン。

そう！明日から少し早めの夏休みをいただきます。

その分、お盆はバリバリ働きますよぉ～。

流れに身を任せ、今日は降ってきたお休みを有効に使い、お家のコトや普段できないコトを楽しもーっ

降ってきたこの時間に感謝☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

写真はあずりん。ＫＴＶフレスコアクアインストラクター養成コース３期生です。

ＫＴＶフレスコの養成コースは、じっくり時間をかけた長期コースで、卒業生と現役生が一緒に学べるフォローアップシステムがあります。

毎回、このフォローアップシステムでアクア養成コースに参加しているあずりんですが、

現役４期生の相談役であったり、プログラミングや指導で息詰まっている子たちに、具体的なアドバイスをしてくれています。

今日なんか、みんなのためにコリオ作成シートまで作ってきてくれた。（動きを整理しながら考え書き込めるシート）スゴイ！天才だ！！

只今、あずりんのおかげで、痒い所に手が届くような養成コースになっています。また、同じ３期生のじゅんちゃんも、アシスタントとしてみんなのフォローをしてくれ、わたしも毎回安心して進められます。

他の卒業生たちも、卒業してからのスキルアップの場である（卒業生以外も学べます。横の繋がりを広げお互いに成長する場です）や、フレスコフォーラムに積極的に参加し、いい「気」を出してくれているし。

考えてみたら、卒業生がいろいろ動いてくれ、じゅりー・・・本当に助かっています。

ありがとう！

今日は、写真のあずりんが、「じゅりーさんコレあげる」と使い古しの万歩計をくれました。

まだまだアクティブなレッスンが多く、日常生活でも積極的に動いている方なので、こんなわたしが万歩計を使うのに多少違和感があるものの、今月は山登りをするので、何歩で登れるか万歩計を使ってみようと思います。楽しみや。

あずりん、ありがとう！！

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日は久しぶりに、ＫＴＶフレスコアクア養成コースの担当でした。

今回は講師が３人もいるので、わたしが担当をするのも３分の１。

他の講師が毎回しっかり伝えているので、みんな、知らない間に１レッスンが出来上がっていた（驚）。講師の皆様にこころから感謝です

今日は、ウォーミングアップの理論と実技を結び繋げたり、メインパートをチェックしながら、指導に必要なテクニックを心理学から解説し、テクニックの裏側に隠されている本質を学んだりしていきました。

また、ＮＬＰ（言語学と心理学を組み合わせたコミュニケーション心理学）を利用し、本日理想とするレッスンの形を脳に約束するため、自分たちの目標設定の言葉を選択していきました。

言葉と脳の関係って素敵・・・。

言葉を変えるだけで、不思議とみんな理想とするレッスンの形になってたよ！素晴らしい！

例えば「早取りしないようにします！」と言ったとたん、脳は早取りと言う言葉に反応しだす・・・。

「ゆっくり動きます！」と言えば、脳はゆっくり動こうとする・・・。じゃ、後者がいいよね。

こういう脳にいい言葉の使い方は、自分達の目標設定をクリアする手段だけでなく、お客様に対してのフィードバックにも繋がっています。（背中を丸めないように・・・と言った瞬間背中を丸めるに脳は反応します。胸を張りましょう！などの別の言葉に置き換えるほうがいい感じ！）

そう！なんで～も繋がってる。

でもって、わたしたちのハートも繋がっている。わたしたちは、アクアダンスを通し、お客様が喜んでいる姿や笑顔が見るのが好き！それがわたしたちの喜びでもある。その喜びのために、只今みんながんばっています。（⇒ドラマ・北の国からで純君もそう言っていたなぁ・・・）

養成コースも大詰め！

ここで学んだコトを、是非！現場に繋げていこうね

フィットネスインストラクターの坂田純子です

友とアイス食べ歩きの帰り道。

時間ってのび縮みするのが不思議。

楽しいときは短いし、楽しくないときは長いし・・・（笑）

友との時間はアッと言う間。

子供のときより大人になってからの時間が短く感じるのは、

大人になってから、やるコトが多くなったと言うのもあるけれど、

断然考えるコトも多くなったし、毎日に刺激があって、楽しいコトも多いからかもしんない。

日々感謝☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

ここ最近、時間を見つけて少しずつ観ているＤＶＤ。それは「ドラマ・北の国から」

以前は響かなかったセリフや、登場人物の生き方がこころにグッと来るのは、わたしが歳を重ねたせいでしょうか・・・（笑）

ＤＶＤ鑑賞も何かを教えてくれるなぁ・・・。

私の大好きな言葉。

「　ありがとう

　　あいしてる

　　だいじょうぶ　」

北の国からは、こんな言葉が沢山詰まったドラマです。

いい言葉のシャワーを沢山浴びさせていただきました。

感謝☆