健康サポートプロジェクト
トレーナー・フィットネスコーチ・ ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子（中の人）です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に！〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン／ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。
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フィットネスインストラクターの坂田純子です
水中ウォーキングのクラスを担当している！
または担当している水中ウォーキングクラス指導に自信をもちたい！
そんなあなたの後ろ盾になる資格を、大阪にて取得するコトができます。
（社）日本フィットネス協会が発行する、ＪＡＦＡ ＡＱＵＡ ＡＱＷＩ という資格です。試験内容は、筆記試験と水中ウォーキング実技試験の２つです。
とき：２００９年９月２６日（土）～２７日（日）の２日間
（１日目は、受験者が合格を目指せる認定対策を行います。筆記対策と実技対策です）
場所：大阪聖徳学園社会体育専門学校
問い合わせや、申し込みパンフレットはこちらをクリックしてください↓↓↓
フィットネスインストラクターの坂田純子です
木曜は５レッスンＤＡＹです。今日も参加いただいた皆様から沢山のパワーをいただきました。ありがとうございます。
帰り道、あまりにもお腹が空いたので、友の話と美味しいもので身体を満たしておりました。
さて、写真はマジックアワーです。
マジックアワーとは、陽が沈んでから夜が訪れるまで、２０分くらい魅せてくれる夕焼けショーのコトを言います。
わたしは、このサーモンピンクと夜の深いブルーのコントラストが大好き
見ているだけで、１日の疲れがパラパラ落ちていく感じ。
さて、今宵は、提出物の締め切りに追われます。がんばりまする。
フィットネスインストラクターの坂田純子です
午後から、栄紀さんと栄紀さんのダーリンと３人で、名古屋をどりを観に行きました。（⇒完全お邪魔虫です）
名古屋をどりは、ＮＯＳＳ・和のフィットネスでお馴染みの西川さんの舞台。５部構成で４時間でした。
日本舞踊を色んな形に変え構成してあり、とても面白かったです。
最後の千雅さんが出ている劇は、現代風ミュージカルの様で、観る人によって解釈は違うと思いましたが、色んなメッセージが込められていた様に感じます。
ちなみに、わたしたちの舞楽の世界にも、このような舞台があり、今年は「竹取物語」をやります。もちろん、この舞台にもメッセージが込められています。
今日、千雅さんの舞台を観て、わたしが共感したのは、栄紀さんのダーリンが解釈するメッセージ・・・。
「楽しいコトや新しいコト、目先の快楽にとらわれ、大切なモノを失う前に、しっかりとした目で現代社会を見て生きないといかん」
・・・ホンマにそう思います。しっかりとした目で現代社会を見て、大切なモノは何か見極めます！！
とても素晴らしい舞台でした。
西川さん、ありがとうございました。
連れて行ってくださった栄紀さんと栄紀さんのダーリン！！ありがとうございました。
フィットネスインストラクターの坂田純子です
実は、今日もＡＤＤ研修だったのですが、
ちょっと無理して昨日１日で受講を終えてきました。
今日は、珍しく朝からデスクワークです。
基本、朝一番スタートのレッスンを担当している日が多いので、デスクワークは夜になるコトが多いのですが、午前中に仕上げなければならない提出物もあり、只今、がんばっています。
わたし・・・あと５年、
「出して出し尽くす」運気の流れだそうで、
今まで生きてきた中で得たノウハウや膿を出しまくるそうです。
今日も、そんな感じなんだろうか…。出す分、補給したいなぁ。
さて、午後からはある方に拉致されて、
「日本の伝統文化」を見てきます。
日本舞踊です。（⇒わたし、保育園・幼稚園時オカンに習っていました）
これも補給です。楽しみです♪
フィットネスインストラクターの坂田純子です
わたしが保有している資格の１つに、（社）日本フィットネス協会が発行するＡＤＤ（エアロビックダンスエクササイズディレクター）と言う資格があります。
この資格はＡＤＩ資格者（エアロビックダンスエクササイズインストラクター：指導現場において必要最低限知っておくべき基礎知識や技術を身につけているコトを認める資格）を含む、グループエクササイズ指導者の管理や監修を行ったり、ガイドラインなどを策定したり、プログラム開発や指導者の教育と評価を行ったりする資格。
今日は、このＡＤＤ資格に必要な、２年に１回の継続更新研修でした。
早朝、日が昇らないうちに出発し、東京へ・・・そして１日フル研修を受講し最終で帰ってくると言うハードスケジュールでしたが、
現場でお会いできるＡＤＤの先輩方に沢山エネルギーをいただき、とっても充実した１日を過ごすコトができました。
写真のお方（三浦栄紀さん）も、沢山エネルギーをいただいたＡＤＤの先輩の１人。
帰りの新幹線では、がんばったご褒美に、ビールで乾杯。
あ～～よく勉強しました。
今日学んだコトを今後活かしたいし、早くアウトプットしてみたいなぁ・・・と思いました。
先輩方、ありがとうございました。感謝☆
フィットネスインストラクターの坂田純子です
経営コンサルタントＡさんの授業を受けていました。
インストラクターやフィットネス産業は特殊であり、マーケティングの知識やノウハウをそのまま当てはめるコトに無理があります。（商品やサービスに形が無いから）
・・・といっても、わたしの主観でありますが。
いつも授業を聞きながら、アウトプットと同時に、頭の中でずらす作業をしているので、Ａさんにヘンな質問だらけ。
・・・ですが、質問すると理解が出来たり、必ず何かが得るコトができます。
質問は宝です。
日々感謝☆
フィットネスインストラクターの坂田純子です
午前中は、趣味の舞楽のお稽古でした。
本日担当してくださった先生は、いつもの先生ではなく、今はもう他界された師匠にずっと連れ添ってきたパートナーの先生です。
いつもの先生の教え方とは、違ったタイプの教え方をしてくださるので、また面白いです。
たまに、その先生から聞く師匠とのエピソードが大好きで、今日もお稽古後に、４０分もおしゃべりさせていただきました。
（聞きたいコトや知りたいコトは率先して自ら質問するようにしています）
実は、師匠は昔一世を風靡したドラマの原作者。山あり谷ありのジェットコースター的人生を過ごされていて、とても生き方に魅力を感じる方です。
今日は、師匠から学び取る姿勢や、パートナーとしての有り方を教えていただきました。
師匠から学び取る姿勢のコツは「くれない族（○○してくれない）」にならないコト。知りたいコトや学びたいコトは、自ら出向き、朝から晩まで「ぬすむ」だそうです。すごいなぁ・・・。
そして、パートナーとしての有り方は、「太陽と月の関係」だそうです。師匠は太陽、先生は月だそうです。「太陽は２つ無いでしょ・・・これは夫婦、恋愛、仕事、全部に共通するよ」と。
その後は、深く質問しませんでしたが、なんとなく先生は、自分の役割を見出し、その役に仕えていたんだナ・・・と感じました。
今日も、人生の先輩から生きるうえでの様々なヒントをいただきました。舞楽は、雅楽を舞うだけでなく、いつも自分に気付きや発見をいただける時間です。
感謝☆
フィットネスインストラクターの坂田純子です
有り難いコトに、流れに乗ってやるコトが次々訪れるので、１つのコトにたたずんではいられません。頭の切り替えがとっても早いわたしです（いい所でもあり、悪い所でもあります
）
人の記憶力の最大の数は７なので、せいぜい半分の３〜４つの記憶が適当と言われます。
いつも同時進行で、１つのコトに集中して取り掛かれない環境なんですが、記憶の適度な数を無意識に意識し、だいたい３〜４のコトを同時に進行するようにしています。
今日は、ＪＡＦＡヘルスネットワークに連載中である「ビジネスコラム」の執筆を、やるべきＴＯ ＤＯリストの（３〜４つ）の１つにし進行しています。
今回は、じぶんのクラスをお客様にどうＰＲしていくか？宣伝・広告に特化した記事を作成中。
広告業界に居たわたしの得意分野でもありますが、書きたいコトが盛りだくさんなのが困ってしまうところ・・・。
限られた文字数の中なので、ポイントを絞りながら、インストラクターの皆様が宣伝・広告の知識を得るコトで、大きなメリットにつながる様に記載させていただきます。
実は、この連載のポイントも、書き始めた頃からずーっと３〜４つ。
そういえば、自分のワークショップのポイントも３〜４つです。
そういえば、信号機も「赤・青・黄」も３色ですね。（笑）
さぁ〜・・・がんばりますゾ。
フィットネスインストラクターの坂田純子です
私の手帳には「１年通した月の満ち欠け」が記されています。
そんなコトもあり、何か新しいコトを始めたり、願いゴトをしたら良いとされる、創造のエネルギーに満ち溢れた新月の夜や、１つのスパイラルの完了を意味する満月の夜がわかるのです。
手帳を勧めてくださったコンサルタントＡさんは、セッションのときに「今日は満月ですね」とか「今日は新月ですよ」とか言ってくださいます。そんなコトもあり、自然と月のパワーを無意識にお借りしているわたしです。
昨夜は、満月の夜でした。
オトモダチを誘い、露天風呂がある銭湯へ行ってきました
まさに、満月の光を身体いっぱいに浴びれる・・・そんな銭湯です。
夜中の１時・・・満月エネルギーの元で、１つのスパイラルに終止符を打ちました。今日からは新しいサイクルです。
さて、お風呂の定番と言えば・・・
ルパン三世で言えば、フジコちゃん。
ドラえもんで言えば、しずかちゃん。
水戸黄門で言えば、由美かおるさんですが。
私の定番は「シャービック」（アイス）です。
銭湯に来たら、お風呂のあとには必ずコレ食べています。昭和の味がします。美味しいんですよ
子供の頃、冷凍庫でよく作りました。
できるまで、何回も何回も冷凍庫のドアを開け、できたかなーと指で押すと、表面の氷が割れ、なかなか出来ないと言う悲しい思い出があります（笑）
さて・・・今度は、新月の夜に銭湯でお願いゴトができたらいいな～。（次の新月は１９日です）
そしてまた、お風呂の定番「シャービック」です。楽しみ♪
日々行うレッスンの質の向上を共に研鑽したり、インストラクターとしての有り方を共に語ったり・・・
インストラクター同志が繋がるコミュニティー・からコリオグラフィーＤＶＤ（動きの展開パターンがいくつか凝縮したモノ）が販売されます。
このＤＶＤには、の中で、みんながアイデアを持ち寄り、その中で完成したお気に入りの作品を詰め込みました。
作品は４つです。（エアロ・ステップ各１本ずつ。アクア２本）
また、どうやってお買い求めできるのか、詳細をＵＰしますね。
販売元は「フィットネスプログラムス メッツ」さん。（⇒わたしのデビュー当時を知っているお父さんとお兄さん的存在の方のところです）
塾生の皆様、そしてインストラクターの皆様のレッスンのスパイスになれば幸いです。どうぞよろしくおねがいいたします。
また、９月２７日（日）に垂水にあるＫＴＶフレスコにて、アクアダンスのを開催させていただきます。塾担当は、ＪＡＦＡ ＡＱＴでもある、東急スポーツオアシスの吉田麻友子さんと、定番の坂田純子です。
また、アクアインストラクターの皆様との再会や新しい出会い、そして元気な笑顔に会えるコトを楽しみにしております。
