「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今夜は、ちーちゃん＆まーちゃんとご飯に行きました。

場所は「北新地農園」⇒こちら★★★

ここは、美味しいオーガニック野菜を中心としたお料理を味わえるお店です。

このお店、すごいです。

何がって？それは、期待以上のサービス。


「（お店で出している野菜にまつわる話みたいな冊子があって）ここに、さつまいもについて書かれてますが、さつまいものお料理はありますか？」

とホール担当の女性に訪ねたところ、

「申し訳ございません。先月末までのメニューでした」

と言っていったん厨房に下がり、料理人に何かを確認すると、また座席に戻ってきてくださいました。

そして、

「蒸し料理に使うさつまいもならございますので、蒸かし芋ならできます」

と答えてくださいました。

おそらく、マニュアル人間なら「できない」で終わると思うのですが、

ホール担当の女性は、私たち消費者のために、臨機応変に対応くださり、期待以上のサービスをしてくださったのです。

感動しました。（感動をしっかり口コミ）

きっと、このお店で受けたサービスは忘れないでしょう。

このサービスが、私たちインストラクターにとって、どんなサービスに置き換えるコトができるのかはわかりませんが、すごく学べました。

心も胃袋もホクホクになりながら、ありがたく幸せな気分で蒸かし芋をいただきました。

とってもおいしかった。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日は、ワンコの1年に1回の健康診断。

そしてフィラリアの血液検査。

膀胱胆石のレントゲン。

その他いろいろ調べていただきました。

もうあと数年もすれば、犬の長老表彰を受けられる（そんなのあるらしいです）年齢なので、

まあ、若い時に比べたら犬の身体にもいろいろある様で・・・

なんだか今日は色んなお薬をいただきました。

ワンコ・・・いたって元気だし、前より太ったくらいで、

検診結果は「良」。

良かった。

犬って、「言葉」が無いから、体調がいいとか悪いとか、痛いとかダルーッとか、犬の気持ちが良くわからないんでが、

よーく観察して見ると、注射やお薬が嫌いな感じがするんです。（この空気はわかる！）

動物病院に行くと決まって感じるのが「こんなに元気で、悪いところも気にならないくらいなんだけど・・・こんなにお薬っているのかな」ってコト。

いつも気がつくと、検査料やお薬代金がビックリするほど高い！！（保険きかないから）

かわいい大切な家族のコトなので、お金は惜しくナインだけれど、それより、こんなにお薬で対応して大丈夫か？って所のほうが心配。

ワンコも、人間と同じで自己治癒力ありそうな気がするから、普段から犬のホメオパシーの製品を試してみて、様子を見ようかな・・・なんて思っています。

それに、（筋肉テストは無理だけど、代理テストができるので）犬にキネシオロジーやってみようと思います。

犬も生活習慣。

運動、栄養、休養のバランスが大事・・・。

人と同じやね。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日は１５日の休館日で、午後からお勤めさせていただいているフィットネスクラブがおやすみ。

私も午後からＯＦＦだったのですが、仕事後に自宅で待っていたのは

大仕事。

大仕事って・・・

それは、ワンコをお風呂に入れるコト。

最近、家のワンコはドッグサロンのシャンプーが嫌なご様子。

家風呂（アロマバス）を好み、

あれ？ワンコが居ない！！消えた！！

と思うと勝手に風呂場に入って探検しているのです。

私がお風呂に入るときも着いてきます。

ワンコも、お家は落ち着くし、お風呂が好き、そして家族に「手」をかけて、もらうのがすきなんですね。

しかし、この次期、シャンプー⇒ドライがハンパなく暑く、私がお風呂に入りたくなるくらい。

ちょっとゲンナリなんですが、

「キレイ」になるのは、犬も人も気持ちいいですもの。しゃーないわー。

さて、今からは動物病院で検診です。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今週末はブレインジム１０１の講座なのです。

（ブレインジムとは⇒★★★）

実は、この講座２月に受講終了しておりまして、再受講だったりするのですが、

ブレインジムインストラクターまでの道程には、再受講が必須となっているのです。

しかし、

ブレインジムの講座が開催される日、

どうしてもレギュラーレッスンの代行が見つからなくて（この日はどの店舗でも代行が多く、はやめに代行を探しはじめたにも関わらず全滅でした。お伺いさせていただいたインストラクターのみなさま、ありがとうございました。）、

そして、レギュラーレッスン（３本）をさせていただくため、ブレインジムの講座には３～４時間遅刻するコトが決まっています（涙）

ま、それも運命。意味があるんだと思います。

運よく、再受講・・・しかも、参加時間ギリギリなんだけど、終了証明書がでるってコトで安心。（ホンマは全部受けたいだけどね）

明日は飲みに行きたいし・・・３～４時間分を取り戻すべく、今夜は予習・復習しとかな・・・。

１度学んだものを、学びなおすのって、スゴイ発見（忘れているコト多すぎ）があって面白いですよ。

１度目は、自分が統合していない学びの過程に入っていて、頭が真っ白、つかめない・・・自分のモノにできない・・・そんな感じだったのが、

２回目の学びなおしは、自分が統合している学びの過程に入っているのに気付きます。

好奇心が湧き、学習している！！って感じ。

ここから慣れ親しんだ状態に入っていくのが楽しみ。

そういえば、フィットネス界で言う「養成コース」もそうだったな・・・と思い返しています。

養成コースのときは、何がなんだかわからなく、ただただ一生懸命がんばっている感じ。

それがデビューして、少し余裕が出てきて、現実をしっかりとらえ、学習していく力が付き、

数年後には慣れ親しんだ状態に・・・。

学びの課程って面白い。

今、自分がどの過程にいるのか気付くって、「ここまで進んでるよ」って成長を自己容認するコトと同じ。とっても大切なコトだと感じます。

さて、今からキネシオロジー＆タッチフォーヘルスの練習から、頭を切り替えて、楽しみながらがんばりますぞ。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

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フィットネスインストラクターの坂田純子です

大阪上本町夕陽丘にある「ホメオパシーセンター　イチョウの木」にお邪魔していました。

と言うのも、

このホメオパシーセンターの村山院長さんと、学んでいるキネシオロジーやタッチフォーヘルスの講座でご一緒させていただいておりまして、

今日は練習会だったのです。

キネシオロジーやタッチフォーヘルスのワークは、どのセラピーにも相性が良く、いろいろ組み合わせて使うコトが可能です。

（勿論、フィットネスにも）

そんなコトもあって、講座には様々な代替医療にかかわる方、治療院の方、エステやトリートメントサロンの方などが集まるのです。

村山院長とも、ご縁があって、知り合うコトができました。

そのご縁を活かし、午後からみっちり、いじめっこ筋といじめられっこ筋のバランスを整える練習させていただきました。

練習での収穫も大きかったですが、物件情報に関しての（私の）反応が大きかったです。

村山院長のセンターって、建物の外はちょっと古いんですが（笑）、内装がめちゃくちゃ素敵なんです。

建物の古さを活かした、イギリスの民家みないな感じ。

窓からは明るい日差しが入り、クリーム色の内壁がフワフワ広がって見えて、ホンマにクリームパンの中に居る感じです。

ちなみに村山院長は男性なんですが、奥さんの趣味がめちゃくちゃいいのか（？）、インテリアや小物がお洒落。

この情報は要らないかもしれませんが、村山院長もビートルズ風（イギリス調）。

こんなセンター・・・あこがれる。

いいなぁ・・・なんて思い、ずーっと家賃やシステムなんかを根掘り葉掘り聞いていました（笑）

物件より先に施術台を購入せなあかんけど、そろそろ時間をかけて物件なんぞを探し始めたいと思います。

さて、私と入れ替わりに練習に来たのは、同じ業界のＴちゃん。

私のブログを見て、「キネシオロジー面白そう！」なんて現在筋肉テストマスタークラスに通っています。

いろんな縁が広がっていますよ。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

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＝＝＝本日お邪魔したセンター ＝＝＝

「ホメオパシーセンター　イチョウの木」

大阪市天王寺区上本町９－５－７五條ハイツ２０２号

お隣が神社で、大きなイチョウの木があります（ご神木）

＆ＦＡＸ：０６－６７７７－１５３７

（村山院長）

■営業時間　月～金　１０：００～１８：００（土・日・祝休み）

※営業時間外、出張など、問い合わせ可能

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■ホメオパシーとは？

今から２００年前にドイツ人医師ハーネマンが体系化した同種療法と呼ばれる方法です。

メレディーと呼ばれる植物・鉱物・あらゆる自然界に存在するものを原料につくられた小さな砂糖玉を用いて、その人が問題になっている症状に働きかけ自らの力で健康を取り戻す自然な療法です。

■こんなときにホメオパシー

• より自然な方法で健康管理がしたい
• なるべく薬を使いたくない
• 赤ちゃんや子供達の急な症状に
• インナーチャイルドやトラウマの解消に
• 不定愁訴（明白な器質的疾患が無いのに様々な自覚症状を訴える状態）
• 学校や職場でのストレス
• ペットの健康管理
• 様々なデトックス

ホメオパシーで自己治癒力を高めたい方、「ホメオパシーセンター　イチョウの木」へどうぞ

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フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日の関西、バケツをひっくり返した様に激しい雨が降っています。

まるで、熱くヒートアップした地球を冷やすかのように。

各地で、雨による被害がでている様ですね。

お出かけには気をつけてくださいね。

私も今からお出かけなんですが・・・、こんな激しい雨の日にリュックを背負うと中身が濡れてしまいませんか？

そんなお悩みを解消するのが、雨の日でもへっちゃらなリュック（登山用）。

なんと、雨用のカバーが内蔵されているのです。

普段は、小さいチャックに収納されていますが、雨の日や突然の雨に出逢ったときなど、サッとかぶせるだけ。

中身が濡れないから安心。

去年の登山でリュックに入れた携帯電話が雨で水没（２回も）しているので、それからと言うもの、カバー付きは必需になりました。ちなみに、今年は携帯もウォータープルーフにしたので雨の日対策ＯＫです。

さぁ～今から、キネシオロジー＆タッチフォーヘルスの練習会にいってきます☆

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日のレッスン移動で読んだ書籍

東洋の「陰陽五行」にまつわる内容のモノです。

歴史ある東洋の陰陽五行の解説と、

私が今学んでいる、タッチフォーヘルスでの陰陽五行の解説とは、若干違ってはいるものの（タッチフォーヘルスは少しわかりやすくなっている）、

ベースは東洋の陰陽五行であるので、いろいろ繋げられるコトが多く、学びが多いです。

今日は、「木」について学んでました。

「木」は季節にしたら春。

色にしたら東洋の五行では「青」、タッチフォーヘルスでは成長する植物の「緑」とされます。

臓器は肝臓、胆のう。

感情は、怒り。

五精（悟りに対する能力から衆生〈命あるモノ〉を５種類に分けたもの）は魂（思い）。

東洋の五行では、思いは「土」と言われますが、実体も無いのにどんどん立ち上ろうとする陽炎のような思いは「木」に当てはまるんだそう。

思いを形にする・・・

この思いは「木」に当てはまり、

そして形は「土」。

地面や土地、土壌を表し、地に足がついている現実の状態を示します。

五行図で言えば、「木」⇒「土」の相剋の関係（☆型図）が、「思いを形にする」ルートなのだそう。

しかし、相生の関係（○型図）を見ると「木」と「土」の間には「火」があります。

「火」は、光や熱を放つ太陽のイメージ。

愛や喜びの感情を持ちます。

「木」と「土」の間に「火」がある様に、

思い（木）を形（土）にするには、あたたかい愛（火）の役割と存在が大きいようです。

近くで、無償の愛で応援してくれるコトが必要で、

その無償の愛の存在は、他人かもしれないし、自分自身を受け入れるコトかもしれないし・・・

思いを形にしようとするとき、

誰かや自分が「大丈夫！それでいいのよ、応援してるよ」ってエールを送ってくれたら、がんばりが自信になって加速しそうだし、

また、そんな存在が居ない場合や、自分を受け入れないで否定し続ければ、「どうせ形にならないや」と、足を引っ張る自分が現れるし、「応援」がないと、折れそうな気持ちになるしね。

「愛」の存在はとっても大きいです。

そんな大きい「愛」の存在を知った私は、

木や植物のように今から成長しようとする人の思いが形になったらいいなと、自ら「火」の存在になって応援し続けたい・・・。

そんな「火」の人でありたいと感じました。（過去記事⇒火を見ていると落ち着く理由）

五行、面白いです。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

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フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日で、大学の前期の授業が終了。

私の都合で申し訳ないのですが、

来週からセラピーの研修があるので、少し前から補講をがんばって、一足早い夏休みに入らせていただくのです。

本日は、学生さんに最後の授業でした。

授業最後に「はい、解散！」と言ったら、

笑っていいともで次のゲストを紹介するときに負けないくらいの「ええええええーっ！！！」の声。

生徒さんたち、毎回楽しみに来ていたよう。（うれしいです）

教室を後にするときには、

「楽しかった！また受けたい」

「もっと受けたい」

「後期も取りたいけど無理？」

「中級のクラスに進みたい」

「資格取りたい」

「先生、ありがとう」

そんな声をたくさんたくさんいただきました。（メッチャうれしい）

また、毎回必ずある声が

「エアロビクスって何？と思って授業取ったけど、一番楽しみにしていたクラスだった」

と言うありがたい言葉。

そうなんです。

エアロビクスって、何をするのか良くわからない・・・

エアロビクスって何？？？（エアロビクス限らないけれど）

そんな若者が沢山居らっしゃる。

まだまだエアロビクスの存在や、意味が一般化していないんですよね。そりゃあ、体育の授業にエアロビクスをやってきた小・中・高校ってそんなに無いですもの。

だからと言って、エアロビクスの意味や、効果云々（うんぬん）が聞きたいわけではなく、学生さんから毎回感じたコトは

「とにかく楽しみたい」

そんな「気」。

メリットだの、言語化だの・・・いろんな説明は必要ないのかも。

「エアロビクスってどんな運動？」と聞かれて、

「とにかく楽しい運動です」

そう授業を通して伝えるコトを、毎年、学生さんに教えていただいている様です。

授業でエアロビクスの楽しさを伝える・・・それが未来のフィットネス人口を増やす１つの手段であったらうれしいです。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

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フィットネスインストラクターの坂田純子です

新月の日ですね。

いろいろと、リセットして新たな気持ちでスタートしたいコトがたくさんあります。

今日は、そんなスタートの日。

関西はあいにくの雨模様ですが、

なんだか、うちのガジュマルとコダマが気持ちよさそうな・・・そんなお天気です。

みなさまにとっても、いいスタート、

そして素敵な１週間の始まりでありますように。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

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フィットネスインストラクターの坂田純子です

最近、告白とかレポゼッション・メンとか、けっけうハードな映画を立て続けに見ていたので、

ちょっとホンワカした作品を見たいなぁ・・・と、「ＴＯＹストーリー３（３Ｄ）」を観に行きました。

ディズニー映画はよく観に行くのですが、どの映画も、メッセージ色が強く、細かいところまで良く考えられています。

夢や希望・勇気がぎっしり詰まっているので、観るたび「何かのきっかけ」をいただけます。

今回のＴＯＹストーリーは、仲間の大切さや、モノを大切に！と言うエコなメッセージをバンバン感じました。

最後の感動のシーンでは、３Ｄめがねの奥で、泣いてしまいそうになるくらい、心が揺れましたよ。

それに驚いたのは、ディズニーと○ブリのコラボがあった（秘密）。

こんな思いっ切りができるのは、ディズニーならでは・・・。

ホンマ良かった！！観て良かったです。

で、特におススメしたいのが、ＴＯＹストーリー３の前に数分間だけ上映される「ＤＡＹ　＆　ＮＩＧＨＴ」と言う作品。

性格やタイプが真逆のＤＡＹとＮＩＧＨＴが出逢い、繰り広げられる物語・・・。陰陽論的な考え方が数分の中に表現されていました。

映像の美しさや考え抜かれた構成が、マジで素晴らしかったなぁ。

この作品からは「世界平和」というメッセージを受け取りましたよ。

ホンマ、おススメしたい映画です。

いい作品を鑑賞でき、こころホクホク。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆