「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

僕はセミ。

ずっと土の中にいたんやけどー、

やっと出れたんやー。

そやけど、何や知らん、暑くてかなわんわ。

ここはな、木じゃないけど、休める場所見っけたわ。

今日はここが僕の宿やで。（そんなゆっくりもしてられんけどね～）

短い夏を、

たのしむよ～★

日々感謝☆

セミ★

フィットネスインストラクターの坂田純子です

やはり・・・ブレインジムはすごいです！！

先ほどやった上下の脳のバランスを整えるエクササイズで、サクサク組み立てた骨格模型。

案外デカかった。

家に来てくれて、ありがとう！

これからよろしくね。（名前は何にしようか・・・。）

さて、組み立てたところで、先に家の子になっていたミニチュア骨格模型ボーン君と記念撮影してみました。

新入りさんには、自宅の犬も怖がっているし・・・

あまり、自宅にガイコツがあるのは（私的に）良くないのですが、

しばらく、一緒に勉強したり、見つめあったり・・・仲良くさせていただきます。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

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フィットネスインストラクターの坂田純子です

学びも仕事も無い・・・久しぶりのＯＦＦと言いたいところでしたが、

数日前に、所属クラブの契約更新研修の日程変更依頼が入り、

エアロビクスの実技研修を受講してきました。

とってもわかりやすく、即レッスンで活かせる内容でルンルンで帰宅したところ・・・

自宅に大きなダンボールが届いてるじゃないですか。

（以前、購入しようか悩んでいたモノが届きました⇒★★★）

今後の展開に向けて、どうせ購入する必要がある・・・と思い、奮発して注文していた骨格モデルでした・・・。

私と同じくらいの大きさ。

箱をパカッと空けたら・・・

うううう・・・

組み立てなあかんやん。

と、いうコトで、今から解剖学のお勉強です。

こーゆーときは、ブレインジムで整理・取りまとめる（上下脳）エクササイズでスイスイです・・・（のはず）

ブレインジムには、整理・計画・取りまとめる力がＵＰするエクササイズがあるんです。

さー！今から身体と脳を動かしてみます。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日読んだ雑誌に、「遊びによってうまく適応できるようになり、賢くなりストレスも軽減される」と研究結果が出ていました。

遊び・・・。

大好きです

夕方から、某クラブの契約更新研修を受講した足で、あるセラピーサロンに行ってきました。

遊びの一環です。

行った先は、私が目指すサービス（心と身体のバランスをとる・・・セラピー＆フィットネスの融合）とは全く違うお店なんですが、いろいろ勉強になりました。

もともと広告業界に居て、販促のノウハウを知り、そして、ここ数年間で経営やマネジメントについて学び、今年からはサービス内容を学んでます・・・。

あと１つ。経理を学びたいくらいなのですが、

まぁ、なんとかなるとして・・・。

今までの経験。一見、ばらばらに見えますが・・・全部つながっているんですよね。

いろんなコトを知り始めると、システムや提供するサービスの意図が理解でき、遊びなんだけど、学びがたくさん。

「遊びによってうまく適応できるようになり、賢くなりストレスも軽減される」

今日読んだ記事の意味・・・理解できる。

遊びは、教師。

いろんな想像力をかき立てられます。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

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フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日もレッスン後、お気に入りの場所に行き、

美味しいフレーバーティーをいただきながら、ブレインジムのケーススタディーの作業に打ち込んでいます。

どうしても、８月中に１４つのケーススタディー作成を終えてしまいたいのです。

なぜなら、来月になれば、また新しいケーススタディーが４つ（これがとっても大変らしい）増えるし、

海外の先生との面接が２回あるから。

その上、今作成中のケーススタディーの１つは、英文で提出しなくちゃなんですよ・・・。

私は英語を単語でつなげる人なので、英文提出となると、脳幹が締めつけられるような緊張感が走り、闘うか逃げるかの域に入ってしまい、正直ストレス受けていました。（過去形だけど・・・こーゆー時は、脳の前後のバランスが崩れてる）

だけど！！！

助っ人現る。

先輩（セラピー業界の通訳やっている方）が、翻訳に手を上げてくださいました（涙）

昨夜も、遅くに、電話で「これってどういうコトかな？」と、私の変な日本語の意図の確認し、この数ヶ月の、学びの大詰めに、アドバイスやエールをくだいました。（感謝）

感謝を伝えると、

「自分のできるコトで、誰かのお役に立てるなら・・・」って。

ホンマ、先輩は神様にしか見えない。

どの人の中にも神様は居るという説は、つくづく「自分のできるコトで誰かのお役に立つ」コトなんだなって感じます。

先輩の行動や、後姿はホンマ勉強になりました。

私も先輩のように、誰かの神様になります☆

プロフィールに、私の経営理念とライフミッションが記載してありますが、

今、ブレインジムインストラクターを目指しているのは、経営理念やライフミッションを成し遂げる為の１手段。

フィットネスインストラクターと言う職業もその１手段。

フィットネスもその１手段。

キネシオロジーセラピストもその１手段。

まだまだ・・・これからもっと時流に乗って、手段は変化していくと思います。

カリスマコーチのＨ田健さんが、「夢が実現する特徴」の１つとして

「一瞬で応援してくれる人が集まる」

と言っていますが、

まさに、翻訳する先輩が現れたのは、ブレインジムインストラクターへの実現に向けて、進み始めたんだと感じます。

日々感謝☆

フットネスインストラクター坂田純子☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

骨格筋ハンドブックやその他の解剖学の書籍で筋肉の起始・停止部を確認して、ボディーナビゲーションで筋肉の特徴や触感を触診で確認すると、

スケルトンのように、自分の筋肉を感じるコトができます。

私的解剖学の学び方です。

誰かを触らせていただくと余計わかりやすいです。

只今、今まで、自分で見つけるコトができなかった筋肉や骨が喜んでいる様。

私の身体は、

「動きたい」

「触られたい」

「感じたい」

そう言っている感じ。

４つの学び＆フィットネス業の日々で、

環境が変わって対応に大変でしたが、

最近、なんだか流れ出した感。

全部つながっているから、わくわくします。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

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フィットネスインストラクターの坂田純子です

ようやく、ブログをメンテナンス前の状態に戻すコトができました。（只今、新しい機能のメンテナンス中みたいです）

写真が左にあるのが落ち着くのは、

私の利き目が右目であるから。

右目は、左から見るのを好む様です。

で・・・使う脳は・・・・

なんてコトを今勉強中です。

最近よく、右脳的だから・・・とか左脳的だから・・・と言う声を聴きますし（それもあります）、少し前は右左右左脳と言う占いが流行りました。

今でも、どーゆーコトか・・・？？（笑）私の周りで、「私は動物的で感覚的。右脳派だから・・・」って～言うキーワードが結構流行っていたりします。（あると思います）

実はね・・・、動きや状況によって、使う脳の場所が変わる様です。

で、固定的な、右脳優位（ゲシュタルト脳）！左脳優位（理論脳）！と言うレッテルシールを剥がし、

左右の脳のバランスを良くし、統合していくコトが理想的。（だと思ってます）

そして、左右の脳だけではなく、前後（生き残り脳）や上下（感情を扱う脳）のバランスを良くしていくコト！！

そんな人間的な脳が理想。

今日は舞楽でダイナミックに全脳を動かした後、 知人に、人間的なダイナミック脳を目指すエクササイズをさせていただきました。

（ブレインジムのケーススタディーです）

自分がダイナミックな脳を目指したら？と言う内なる声もありますので、

舞楽だけでなく、ブレインジムでセルフバランス調整をしたいと思います。

ケーススタディーもようやく半分。

あと、７パターンのケーススタディーが残っています。

みなさまの人間脳を開花するお手伝いをさせていただきたいと思います。

追伸：スマイルチャリティーでは、フィットネスレッスンや動きの流れに置き換えて、右脳・左脳などを動かし、全脳を統合していくフィットネス的なオリジナル講座を担当します。（注意：ブレインジムとは違います）

日々感謝☆

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フィットネスインストラクターの坂田純子です

２ヶ月ぶりの舞楽でした。

私・・・お祭りに出る予定（十二単を着る予定）だった様ですが、ここ数ヶ月バタバタしていて、お祭りに出るコトもできず、お稽古にも行けず・・・

舞楽をお休みしていました。

（十二単を着たかったけど）舞にいけない自分・・・。

あわただしい自分・・・。

なんだか、それが、少しストレスになっていた様です。

舞っていると、心と身体がデトックスするかのように、ろ過されていく感じ。

ココ最近（昨日まで気がつかなかったけど）、少し呼吸が浅かったんですよね。

知らない間に、ストレス溜めていたみたい。

私はストレス状態になると、息を止める癖があります。

脳みその状態の話なんですが、

安心した環境、心地よい環境であれば、亀が甲羅から出て伸びをする様に、心と身体が開放的になるのだけれど、

何かストレス状態に入ると、ヒョコンと甲羅の中に入ってしまい、闘うか逃げるかのフリーズ状態に入ってしまいます。

こんな時はブレインジムで、脳の統合状態をつくるコトができますが、

ココ数日の間、ブレインジムを離れていたし、いつも自分の好きなパターンに戻ってしまったみたいです。（仮説でしかありませんが）

今日は、ブレインジムが無くても、舞で脳が統合されたよう。

人間が古代行なってきた、天と地をつなぐ舞で

心と身体が解放中。

ちなみに、今日は春夏秋冬の舞でした。

舞っていると、何もかも軽くなり、空気が美味しい。

自分の内なる声や、外のいろんな声や音が聞こえます。

脳の部分もみんな仲良くコミュニケーションが取れる感じ。

自然回帰しました。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子

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フィットネスインストラクターの坂田純子です

おついたちです。

今日は、神社に御挨拶に行けなかったのですが、

月初めにふさわしい、

とってもキレイで夏の風情いっぱいの打ち上げ花火を観るコトができました。

タッチフォーヘルス・レベル４を受講後、親友まーちゃんと待ち合わせ、向かった先は、尾陰先生宅。

尾陰先生、梅さん、なおちゃん、ゆかちゃん、そして・・・ハンサムレオンが、笑顔と温かい家庭料理で迎えてくださいました。（尾陰先生は料理上手！！メッチャ美味しかった）

大阪に来て、もう何年も経っているのに、

ＰＬ花火を観るのは初めて。

かなり大きな花火大会で、大阪の夏の風物詩なんですね。（知らなかった・・・）

打ちあがっては、キレイに咲き、パッと消えていく花火たちに、素直に歓声や拍手が湧き上がり、「キレイね」とつぶやく人たちに人間の温かみを感じました。

夏を生きてるを感じる時間。

美味しい料理と

キレイな花火

楽しい団欒に

日々感謝です☆

また、１ヶ月心あたらに行けそうだ。

フィットネスインストラクター坂田純子☆