「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

フィットネスインストラクターの坂田純子です

写真は、１２月の沖縄の海。

早朝5時に起きて、真栄田岬にある「青の洞窟」に行ってきました。

人が多いと海が濁るんですが、朝一番は、浮遊物が沈殿し、海の透明度がＵＰするのです。

一層神秘的な青が引き立ち、海の包容が体験できます。

青の洞窟は、発見されて１０年くらいだそう。

地元の子供達が泳いでいて発見したんだって。

（見つけた子供に、沢山感謝）

こんな素晴らしい青を見せてくれてありがとう。

手に届きそうな距離に、水族館で観る様な沢山の魚が泳ぎ、まるでワタシも魚になったみたい。

そして、太陽の光が、水面（みなも）のレンズを通し、天使の梯子（はしご）がいくつも降りていました。

コンナ綺麗な海の青を見たコトが無いくらい！！

超！超！超∞！！神秘的。

（青を見たのは、お風呂のクールバスクリンくらい。写真で見るのと、肉眼で見るのとではホントに違うのよ。もっともっと青かった・・・）

「水の惑星、地球に生まれてよかったー」

終始、水中で「わーわー」感動の声を出していました。

そして・・・なんと！ワタシが申し込んだツアー以外の参加者は誰もいなくって、プライベート青の洞窟でした。

（ラッキーです☆）

ワタシが参加したのは、マリンサポートタイドさんのツアー。

水着１枚で参加ＯＫです。

ウェットスーツも貸し出してくださるし、チップさえ持っていけば、無料で防水デジカメもレンタルしてくれます。

ツアーが終わったら、シャワー（屋外）もメイク室もあり、

ホテルに戻らなくても、そのまま観光が楽しめます。

ガイドのお姉さんが、とっても親切で、（潜水してクマノミの写真を撮ってくれたり）青の洞窟についてのガイドを丁寧にしてくれます。

沖縄に行ったら、必ずリピートしたくなるツアー。

感動のあまり、魂（マブヤー）を青の洞窟に忘れそうになるくらい。沢山、お友達に勧めたくなるスポットです。

沖縄に行ったら、必ずアゲインしようっと。

こんな素敵なスポットに行けて、感謝です。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子

（２０１０・１２月１１日現在）

マリンサポートタイド（ＵＲＬコチラ⇒☆☆☆）

お問い合わせ：０９８－９５８－２６４６

フィットネスインストラクターの坂田純子です

２０１０年への感謝と

周りの人や環境、ワタシと関わるモノ・コトへの感謝と

自分の身体への感謝と

またここ（沖縄）に来れた感謝と・・・。

しばらく、感謝の旅をしていました。

そういえば、滞在中に「うちなんちゅ（沖縄の人）」から教えてもらったコトの１つに「祈りは感謝」と言う言葉があった。まさに今回の旅にぴったり。

沢山、食べて、祈って、感謝してきました。

ぼちぼーち更新していこうと思います。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

２０１０年は、インプットもアウトプットも（私的に）がんばった１年。

ここで、ご褒美を・・・とのコトで、自然の中で過ごしています。（ブログの更新が止まってしまってごめんなさい）

数日前のface book　や　Twitter　でつぶやいた一文。

「空（くう）と言うのは『そのままで、すべてがある』と言うコト。常に変化している様であり、何にも固定されていないからこそあらゆるモノが生み出される・・・。青い空の下で『空（くう）』になります。何か生み出されるかな☆」

ここ数日、「空（くう）」になって、沢山、沢山、感じています。

感性が研ぎ澄まされていく感じ。

自分の中で様々な感情が生み出されているのを感じます。

今日もいろんな方から沢山のコトを教えていただいたのですが、その中の１つ。おばぁーから、大切な言霊をいただきましたので、皆様にもシェアします・・・。

言霊って大切なんだよ～

誰かのコト悪く言ったり、傷つけたりしたら

３倍にもなって自分に返って来る

天地、左右に、指を指せば、あとの３本の指は自分に向いているでしょ。

言葉を大切にしましょ。

・・・ホンマや。

言葉・・・。ここに書いている記事すべても言霊。

１文字、１文字、大切にしたい！そう思いました。

おばぁー、ありがとう。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今まで、地域密着型のクラブでレッスンするコトが多かったワタシ・・・。生まれ育った田舎でもそうで、参加してくださる方は、クラブの近くにお住まいの方が多かった。

ところが！！

最近、繁華街にあるクラブでお仕事するようになりました。

繁華街にはお仕事帰りの方、または、お仕事を引退するまで繁華街で勤務していて、引退後も通っているという方。自宅は、クラブから離れたところだったりします。

（↑こー言うコト、参加者の方やスタッフさんたちとお話しするまで見えなかったんですが、）

地域密着型だと、顔ぶれが変わらない感じだけど、

繁華街は、毎回顔ぶれが変わり、お客様は、個々（１人）で来館されているそうで、お友達になりにくい・・・スタジオやプールでしか顔を合わせない・・・そんな感じだそうです。

１０月から担当し始めたワタシのレッスン。

最近、「輪」ができています。

そして、お客様がお客様を呼んでくださっています（感謝）。

数日前、あるスタッフさんから

「坂田さん、すごいですよ。ここは、みんな違う地域に住んでいるから、個々で来館されている方が多いんです。スタジオやプールで顔を合わせるだけで、他につながりが無いから、お客様がお客様を呼ぶなんてコト・・・めったにありません。」

と、お褒めの様な、ありがたいお言葉をいただきました。

そうなのか・・・。

継続してくださる要因って、レッスンの内容と言うより、「人に会いに来る」要因のほうが多い（と、ワタシは感じる）んですね。

なので、人と人をつなげる役目をするコトが必要（かも）。

そんなコトを感じ、

レッスン以外（レッスン前や後）で無意識にしていたコトがあります。

もう少し様子を見て、お客様がお客様を呼んでくださる理由が、無意識にしていたコトと結びついたら、そっとお伝えしますね（ブログじゃなくて、３月に開催されるＪＡＦＡ主催関西フォーラムでお伝えします。ちなみにフィットネスインストラクターさん対象のワークショップです）

最近、レッスン枠を大きく変えたコトで、今まで気付かなかったコトや見えなかったコトに気付き始めた・・・見え始めた・・・かもしれない。

気付かせてくださって感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

本日は、髪を切った記事を書いたつながりで、髪を元気にするツボについて書きます。

ツボは医学では実証されていないけれど、ツボを押すとスッキリしたり、身体が軽くなったり・・・そんな感覚が（ワタシは）あります。

先日、ある方から、ツボやツボの通り道≪経絡≫はどんな効果があるの？と質問を受け、キネシオロジーの筋肉テストを紹介しました（経絡を逆行させると筋肉が弱くなり、正常に流すと筋肉が強くなる）。

ツボや経絡の流れは、顕微鏡で確認したり、目で見えたりはしないけれど、何らかの恩恵があるって思っています。

髪がぱさつく

こしが無い

そんな時おススメなのが、「腎穴」と言うツボ。

手のひら側の小指の第一関節のあたりにあります。

ここは副腎（多種のホルモンを分泌するところ。ストレスとも関係する場所です。心拍数・血圧その他の重要な身体機能の調節を助けます。）に関係していて、副腎の働きが良くなるといわれます。

ちなみに、キネシオロジー的には心経といわれる心臓に関係する経絡の通り道。血圧や心拍、循環器にも関係しています。

副腎の働きが正常になると、ホルモンのバランスもよくなり髪の健康も保てるかも。

普段からケアする・・・または髪にトラブルを感じたら、腎穴を押してみると損は無いかもしれません。

↑（足裏健康体操では、手をはじめにほぐすのですが、時々こんなコトもつぶやいています）

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

朝、江角マキコさんが出ているＣＭを見ていて、「前髪作ろうかな？」なんて思ってね・・・。

美容院行ってきました。

最近、髪をひっ詰めていて、どんどんオデコが広くなってきたの

美容院で何回か「切ろうかな？」なんて相談していましたが、（ワタシの前髪、全部の髪と長さが揃っていたので）スタイリストさんが「もったいないから止めておきましょう」となかなか切ってくださらなくて（笑）

今日担当してくださったスタイリストさんは、「ばっさりいきます」と、ホンマにばっさり

前髪以外も１５センチくらい切りました。おかげでキューティクルが髪の先まで復活です。

そうそう、今ね・・・カラーリング止めているんです。パーマはもうずいぶんかけていません。

白髪が出だしたら、どうせカラーリングしたいので、それまで自分の毛を楽しもうってずいぶん経過。

お薬使わなくなったからか？髪が健康に戻りつつあり、髪を逆さにしても立つくらい。

芯ができてきました

只今、なちゅらる。

まだまだ黒髪を楽しみたいっす。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

１日の間に、同じ質問を違う人から受けるコトってありますか？

ワタシは・・・と言うと、特に最近多いです。

ひょっとして、今までもそんなコトがあったのかも知れないけれど、

気付かなかったのかも。

昨日は、「坂田さんって、本をよく読んでいますね？月に何冊読みますか？」と言う質問を

全く違うシーンで、それぞれ違う方から受けました。（ちなみに、何冊って決めてなくて、気が向いたら読みます）

今日は、大学授業の休み時間に、女子大生から「身体の整え方」についての質問が３件ありました。

（女子大生も身体の歪みや整え方に興味があるんですね。歪みや整体は人生の年輪を重ねた人と言う感じもしますが、「整える」コトに年齢の関係はないのかもな）

・・・これって、

ワタシって

「よく本を読む人」

「身体の整え方を知っている人」

（なのかも）って客観的な自分を解釈するコトもできるし、

相手が何を「？（ハテナ）」に思い、どんなコトを知りたいかも解るなぁ～なんて思いました。

今日も、気付きに感謝です☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日は、フィットネスの一足早い２０１０年、年忘れミーティングでした

写真は、今年１年、塾の運営に携ってくださったスタッフさんたち。（メンズのあずりんは、がちんこのランナーで、本日は奈良マラソンのために欠席）

今年活動した振り返りや、来年に活かせる課題などを話し合い、２０１１年はどういった活動をしていくか話し合いました。

正直、その場では具体的施策が出ない課題もあり、持ち帰り考えるコトが沢山あったりしますが、

普段、会えるコトが少なく、メールやスカイプでやり取りするコトが多いワタシ達が、こうやって顔を合わせて話をすると、

まだまだ今から塾生のみなさんと共に成長する点が見えてくるので、全員集まるのは難しくても、ミーティングの場は塾や塾生さんたちの成長のためにも必要だなと感じました。

遠い中、多忙の中、集まってくれたスタッフさん達に感謝します

来年のは・・・（大きい声では言えませんが）７月末までのスケジュールしか決まってないです。

だけど、皆さんの声を聴きながら、フリーインストラクターさんや、様々なシーンで活動する指導者さんの活動の場が広がるような講座や、即現場に活きる講座を準備したいと思っていますので、

今後とも、どうぞよろしくお願い申し上げます。

そして・・・今年は、本当に有難うございました。

（さて、ワタシは今から来年の塾に繋がる企画書作りです⇒この企画もどうなるか運任せ。祈っておきます☆）

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子

フィットネスインストラクターの坂田純子です

本日は、森ノ宮医療学園専門学校（コチラ⇒☆☆☆）で、これから治療家を目指されようとする方のオープンキャンパスの特別講演を担当しました。

この学校の素晴らしいところは、

ただ鍼灸・柔道整復の国家資格取得するだけではなく、学校を卒業してから「力」になるような情報やノウハウを学べるところ。

例えば、動き（運動）についての講演があったり、心と身体がフッと癒されるアロマを学べたり。

（実は、ワタシ・・・現在セラピストとしても（プチ）活動中で、セラピーを深めたいコトもあり、今春から、この学園のアロマの講座に通うのです）

他にも、パソコン講座などもあるんですよ。

学生の将来を考えた素晴らしい学校なんです。

フィットネスインストラクターのワタシが講演する・・・なんて、普通じゃ想像つかない様ですが、

運動指導と治療家が手を取り合うと、１＋１の総和は２よりも大きい（∞）と見越して、運動指導の場でも治療家の智慧を発揮できたり、治療の場で運動指導があったらつながるよね・・・と、

運動指導の現場にもっとも近いワタシに声を掛けてくださったのです。

そういえば、数年前にヨーロッパに行った時に、１Ｆはスーパーマーケット、２Ｆは治療院、３Ｆフィットネスクラブと言う、１つのビルで、人の健康や生活に関わるモノが連携してチェーン展開する施設を見学しました。

まだ、日本にはそんな事業展開をする施設は無いけれど、いち市民となって鳥の目で施設を見たとき、とっても魅力だなって感じました。

今後、フィットネス業界は、どんな業界になるかはわからないけれど、そんな事業展開があったら、

運動指導と栄養管理がセットでできたり

運動指導と治療がセットでできたり、

治療から運動に繋がったり

食から運動に繋がったり

いろんな可能性が生まれるんじゃないかと（数年前から）思っております。

・・・きっと、治療家の業界の枠を超えて、フィットネス業界へアプローチしている森ノ宮医療学園さんは、先見の目で見ているのだと感じました。

先日のの講演でも

１９８０年代は心臓を鍛える時代

１９９０年代は筋肉を鍛える時代

２０００年代は心と身体のバランスの時代（２０１０年は脳の時代といわれている）

と言う話があったように、

身体だけにアプローチする時代は終わりつつある・・・

世間一般でも、心や自分の身体について知りたい人が増えている・・・だからこそ、フィットネスインストラクターも心と身体について興味を持ったり学んだりするコトが大切かもなぁ～なんて感じています。

そんな学びの延長の１つとして、森ノ宮医療学園があるのかもしれません。

ワタシのささやかな希望は、生涯人と関わっていくコト。健康産業に携わるコト。

今日の経験は、「人の健康に関われることの喜び」を大いに感じさせていただいた貴重な経験でした。

今日であった方達が、治療家さんとして活躍する日を応援いたします。

いつか、一緒に何かができたらいいです。

ご参加くださって、ありがとうございました。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子

フィットネスインストラクターの坂田純子です

このリスちゃんは、

お友達が作ってくれた、私のキャラクター「じゅりーす」

じゅりーとりすをかけてます。

そして、コチラは・・・

こっひーが作ってくれて天井くんが名付け親のじゅりアース。

じゅりーとアース（地球）をかけています。

 フィットネスのキャラクターでお馴染みですね。

思うコトあって、Ｔｗｉｔｔｅｒとｆａｃｅｂｏｏｋの写真をじゅりーすに変えてみました。

ホンマは、顔写真のほうがよいのでしょうが・・・。

どうぞよろしくおねがいします。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆