「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

フィットネスインストラクターの坂田純子です

不定期ではありますが、日々Ｔｗｉｔｔｅｒでつぶやかせていただいてます「坂田純子の頭がさえる活動・運動★ワンポイントアドバイス」。

昨晩は、頭がさえる「か・き・く・け・こ」をつぶやかせていただきました。

頭がさえる「か・き・く・け・こ」とは、以下のようなモノ。

頭がさえる（脳が若返る）５つのポイント。

「か・き・く・け・こ」・・・

か⇒感動する

き⇒興味を持つ

く⇒工夫する

け⇒健康（健康のため身体を動かす）

こ⇒恋をする　

「かきくけこ」してますか？（＾＾）

・・・ちょっと頭（脳）に刺激を与えるコトで、脳の様々な場所に電気信号が行き届き活性化するのです。

今日の足裏健康体操のクラス（身体の機能について知りながら、自分で足裏や足指をセルフマッサージするクラス）で、

ちょうど脳のツボの説明の補足にて

この頭がさえる「か・き・く・け・こ」のお話をさせていただきました。

皆さん、興味シンシンでお聞きくださり、恋をするのところで、とってもいいお顔をされていたのが印象的でした。

この、頭がさえる「か・き・く・け・こ」は、頭（脳）のコトだけでなく、いろんなコトに当てはめられると思うのです。

私は、頭（脳）のコト意外に、指導者としての「か・き・く・け・こ」を意識しようと思ってます。

指導者としての「か・き・く・け・こ」は以下のようなコト。

魅力的な指導者「か・き・く・け・こ」

か⇒感動していただけるレッスン

き⇒私に興味を持っていただけるような人になる

く⇒レッスンの工夫、レッスン以外での工夫

け⇒皆さんの健康サポーター（後見人）でいる

こ⇒私に恋していただける人間でいる

整いました～！（⇒使い方間違ってる？）

今日は、参加してくださった皆様のおかげでとってもｈａｐｐｙな時間を過ごせました。

魅力的な指導者「か・き・く・け・こ」目指します。

顔晴ります

日々感謝★

フィットネスインストラクター坂田純子

 フィットネスインストラクターの坂田純子です

 愛犬。

ミニチュアダックスですが、チワワ風に耳毛を逆立てて見ました。

とっても悪戯モノです。

先日は、お仕事先の契約書を半分食べてしまいました

結構いい年齢なのですが、子犬の様によく暴れます。

前まで、「静かに」「じっとしてて」「触ったらダメ！」とか思ったり、

実際、たいしたコトでなくても「こら！」言うて、抑制させていましたが、

人間の子供も、犬も、そして、大人の私たちも押さえきれないエネルギーを、身体を動かすコトで表すのは普通のコト。

静かにして、人の言うコトを聞くのが「いい子」として柵を設けている自分に気がつきました。（大人社会も同じ）

そんなところに、年末にいただいた書籍。

教育、人を育てる、人に伝える・・・と言うコト。

自分は何も解っていなかったコトに気付かされました。

この気付きに、心から感謝です☆

少し成長しました。

ありがとうございます。

フィットネスインストラクター坂田純子☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

フィットネス、

２０１１年第一弾のメルマガを配信しました。

今後ともどうぞ、よろしくお願い申し上げます。

□■□■□■□■ フィットネス □■□■□■□

   こんにちは！！フィットネスです。

このメルマガは、開催のご案内や指導に関する情報、
            
今、わたしたちが１番お届けしたい話題を発信いたします(^-^)ｖ

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　◇ メルマガ ２０１１年　福来る号 ◇

　■ ごあいさつ
　　
　２０１１年。

　新しい年となりました。
　そして、本日は今年初めての新月。
　「始まり」に持って来いの日。

　あなたにとって、新しい年の始まりは
　どんな始まりでしたか？
　そして、今日を何のスタートの日にしますか？

　夫々によい始まり・スタートになりますよう
　心よりお祈り申し上げます。
　
　あ！＾＾あいさつが遅れました（笑）
　わたくし・・・
　フィットネス、メルマガ編集部の坂田純子です。
　
　新春第１発目のメルマガは、
　
　２０１１年の塾開催情報をはじめ、
　今年の抱負を語ってみたいと思います。

　どうぞ、最後まで本メルマガをお楽しみくださいませ。

　　　　　　　　じゅりーこと　坂田　純子

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　【 目次 】

　（１）２０１１年を漢字１文字で例えると？
　（２）２０１１年はどんな年？干支九星学より
　（３）次期塾開催情報

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　　（１）２０１１年を漢字１文字で例えると？

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　２０１１年をどう生きていくか？
　あなたは、漢字１文字で表すとどんな漢字ですか？

　ワタシは、「繋（つなぐ）」

　でしょうか・・・。
　自分が繋がるのではなく、
　繋げる存在でいたいと思っております。

　人と人。
　人と自然。
　人と音楽。
　点と点。
　お客様と指導者。
　フィットネスと他のモノ。
　ご縁とご縁。
　過去と未来。
　～・・・書き出したら、きりが無いですね（笑）～

　特に、人と人を繋げるコトを
　一番大切にしたいと思っております。

　話は、転じますが、

　七福神って知ってます？
　あの大きな船に乗っている７人の神様です。
　
　恵比寿様は日本の神様ですが、

　実は、恵比寿様以外、あとは外国（インドや中国）の神様なんですよ。

　性も性格も違う、
　夫々の個性が集まって笑顔でいるコトを「福」と言うそうです。

　も、七福神たちの「福」に負けないような
　個性が集まり、
　笑顔で
　人と人が繋がる
　「福」をつくりあげていきたいです。

　どうぞ、今年もよろしくおねがいします。　

　
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　（２）２０１１年はどんな年？　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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　干支九星学で２０１１年を読み解くと
　今年は辛卯（かのとう）・七赤金星の星。

　十干の「辛」は宇宙にあるあらゆるモノが一新する状況を表し、
　十二支の「卯」は、枯れた草が生えしげり前が見えない意味があるそうです。

　こんなコト書くと、
　なんだか先行き不安な様ですが、
　
　先が見えない世の中だからこそ
　地に足をつけて
　枯れた草を刈りながら、肥やしにし、
　ジリジリ歩みたいもの。

　一昔前はダイエットＤＶＤや
　お手軽ダイエットネタなど、
　簡単に変われるコトをうたうプログラムが流行りましたが、

　ここ最近では、
　ジョギングやウォーキングなど
　人間として当たり前の「動き」が流行りました。
　どんどん原点回帰しているように感じます。

　２～３年で寿命が終わる
　流行と言われるモノもいいけれど、
　これからも引き続き
　寿命の長いホンモノが求められていく様に感じます。
　（一歩引いてフィットネス業界を観た主観です）
　
　ホンモノって何だろう？
　
　ホンモノの指導者ってなんだろう？

　目の前の人に、自分は何を伝えられるだろう？

　２０１１年、色々問いかけてみたいとおもいます。

　あなたは、どんな２０１１年にしますか？

　
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　（３）次期期塾開催スケジュール

　　　　パソコンゼミ３ステップ講座　＆
　　　　自己ブランドをＴｗｉｔｔｅｒで築こう講座

　　　　パンフレットができました。

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　■パソコンゼミ　３ステップ　＆　
　　　　　　自己ブランドをＴｗｉｔｔｅｒで築こう！■

　●会場：Ａ、Ｂ、Ｃ、Ｄ講座ともに、森ノ宮医療学園　

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　●２０１１年１月３０日（日）１５：００～１８：００　

　Ａ講座：「ワード　ベーシック編」


　●２０１１年２月２０日（日）１５：００～１８：００

　Ｂ講座：「エクセルベーシック編」


　●２０１１年３月６日（日）１３：００～１６：００

　Ｃ講座：「パワーポイント講座（仮講座名）」


　●２０１１年３月６日（日）１６：１０～１８：１０

　Ｄ講座：「自己ブランドをＴｗｉｔｔｒｅで築こう」


　※パンフレットができました！！

　　こちらから⇒パソコンゼミをダウンロード

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　■　おでかけ　ＩＮ　奈良　■

　２０１１年２月６日　１８：３０～２０：４５

　～人が集まるってどういうこと？を一緒に考える～

　　「アクアの指導を通じ私たちができること講座」

　　　担当：（わたし）坂田　純子

　この講座の目的は、アクアの指導力をスキルアップすることです。
　レッスンでできること、レッスン以外でできることを
　一緒に考えていきましょう！
　生や私が２０１０年にしてきた仕事の工夫をお伝えし、
　２０１１年の自分のレッスンにつなげるヒントを共有しませんか？
　もちろん、サンプルレッスンでは指導のみならず
　プログラムもお持ち帰りいただければと思います。
　皆様のご参加をお待ちしております。

　※詳細はこちらから⇒お出かけをダウンロード


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　■オアシスセッション　関西　■

　２０１１年２月６日（日）１４：４０～１６：１０

　言葉のトリック
　～満足度を高めるインストラクション～

　担当：吉田　麻友子　さん


　※詳細はＷＥＢから「オアシス」で検索ください。
　　

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　昨年は一年間、「メルマガ」をご愛読いただき、
　誠にありがとうございました。

　今年も皆さまの指導力・人間力アップ
（レッスンは人なり・・・と言うコトで）に役立つ情報を
　配信してまいりますので、
　なにとぞよろしくお願い申し上げます。


　　　　　フィットネス　塾長　坂田純子

　
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  ◇ 感想やお問い合わせはこちらから
                                 
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　◇  編　集   塾　長　　　 坂田　純子
　◇（ blog )   坂田純子の年中夢中なコト！！
　　　　　　　  http://mimi320.weblogs.jp/blog/
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フィットネスインストラクターの坂田純子です

フィットネスからのお知らせです。

先日案内させていただきました

フィットネスインストラクターのためのスキルアップセミナー

パソソコンゼミ３ステップ＆自己ブランドをＴｗｉｔｔｅｒで築こう！講座の詳細ができました。

詳細はコチラからダウンロードくださいませ。

どうぞよろしくおねがいします。パンフはこちらから⇒パソコンゼミをダウンロード

フィットネス☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

明日からお仕事が始まるのですが、

ここのところ昼夜逆転しておりまして、もうそろそろ生活を元も戻さないとなぁ～なんて

今日は、ゆっくり歩ける京都の鈴虫寺に行って参りました。

ここのお地蔵さんはわらじを履いていて、願いゴトを叶えに私たちの元にやってきてくれるコトで有名。

なので、お願いをするときは、自分の住所を言います。

ワタシも、若かりし頃、３回ほど行ってますが、

今思えばどれも叶っていました。

今回も久しぶりに、願いゴト。

そして、お札を数枚買って、周りの方のコトもお願いしてきました。（案外いいやつ、ワタシ）

一緒に行った「りー」も、本気で願いゴト

そして、夜は新年会。

気の知れた４６会の一部とモツ鍋でした（全員集合は後日）。

ワタシが、ボケたときの話で盛り上がる友たち・・・。

いつも、ワタシがつまみになります。

でも、我ながら自分のボケに笑えますから・・・つまみもいいものです。

笑いが多いと、箸も進んでしまいますなぁ～。

そんでもって、胃痛の結末。帰宅して忘れていた原稿締め切りに必死。

２０１１年の始まり、これで良いのか？ワタシ・・・。

今日は、朝から節制していて、あまり食べてなかったところに

急に胃に入れたものですから、胃が痛い・・・。帰りに胃がビックリして、泡が出るほど。蟹かと思った。

当たり前のコト（食べる時に食べる）しないと、つけがきますわ。

今年も、お腹がすいたら食べる、眠い時寝る、身体や心を休める、そんな人として当たり前のコト大切にしなあかんね・・・。

明日からお仕事開始。

みまさまどうぞよろしくおねがいします。

追伸：

メール・コメント・メールフォームのメッセージ、個人セッションのお問い合わせ等の返信が遅れています。

申し訳ございません。

明日より、少しずつ返信させていただきますので、

しばらくお待ちくださいませ。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子

フィットネスインストラクターの坂田純子です

日付が２０１０年から２０１１年に変わった瞬間、大阪天満宮へ。

そして元旦の日中に氏神様と住吉大社へ。

初詣です。

今年も、去年と同じルート・・・。

去年と変わらず初詣できるコトに感謝です。

そうそう、通常手水って竜の口から水が流れてますよね。

ここパワースポットとしても名高い住吉大社は、

兎の口から水が出ていますから、卯年の初詣にはうってつけです。

初詣の参拝者がとっても多いコト有名だけあって、

すごい人・人・人。

今回は、人が多すぎて色々回れませんでしたが、

兎の手水のほか、

「五大力」（五・大・力の石を探すと、・知力・福力・財力・寿力を叶えてくれる）の石を拾う五所御前や、

願い事をして石を持ち上げ、軽かったら叶う、重かったら残念！！と言う「重かる石」の場など

見所満載。

なんだか住吉大社は楽しい神社ですぞ。

また、時間を見つけて足を運びたいです。

それから、住吉大社のおみくじには「詩」が記されているのも、ちょっと変わっていて珍しいですよ。

住吉大社社務所 (9:00～17:00)
〒558-0045 大阪府大阪市住吉区住吉 2丁目 9-89

そういえば、おみくじといったら・・・

去年は、大阪天満宮、住吉大社ともに、「凶」を引いていたのですが、すごくいい１年だったなぁ。

今年は両方「大吉」が出た。

大阪天満宮も、住吉大社も「暗い夜が明ける」「月の光は明るく松の葉の数もかぞえられる」など、陰から陽、または陰の中の陽が記されていたのが印象的。

神様からＧＯサインのメッセージをいただいたからって慢心にならずに、気を引き締めて、まいりたいと思います。

どんな１年を作っていくか・・・年頭からとっても楽しみ。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

２０１１年の最初の日。

あなたはどんな始まりを迎えましたか？

新年になって、カレンダーの表紙をめくり、初めて１月１日の暦を見るとき、

毎年のコトながら、なんだか気が引き締まる思いですね

１日１日、365日、

あなたにとって沢山の幸せが刻み込まれていきますように
心よりお祈り申し上げます。

「まことに日に新たに、日々新たに、又日に新たなり」

私が愛読している、
歴史上の先達が、
「生き方を指南する名言」が数珠の様に並んでいる年頭の言葉。

日々新たなり・・・は、
殷≪いん≫の湯王≪とうおう≫が洗面器に刻んだ言葉だそうです。

昨日より、今日
今日よりも、明日
日々気持ち新たに、成長していこう

洗面器で顔を洗うたび、
心（脳）に刷り込み刷り込み、
刻みつけていたって。

わたくしも、毎日「日々新たに精神」で
2011年をマイペースで成長していきたいです。

私にとって、今年は養生の年、
そして始まりの年。
じっくり足踏みスタートするコトがキーワードだそう。

兎年だけに、ピョンピョン身軽に行きたいところですが
亀の様にジワジワ忍の字で過ごす予定でございます。

今年もどうぞ、よろしくお願い申し上げます。

日々感謝☆日々新たに

フィットネスインストラクター坂田純子☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

 【フィットネスより】

新年あけましておめでとうございます

新しい年が始まりましたね。

あなたにとって幸多き２０１１年となりますよう、心よりお祈り申し上げます☆

フィットネススタッフと、毎回開催時にお世話になっているクラブのスタッフさんと、

あなたへの初ご挨拶となる年賀状を作ってみました（こっひー作）。

本来であれば投函するところですが、（予算の都合上）

よろしければ、ファイルをダウンロードしてくださいませ。

年賀状をダウンロード

今年も、あなたと共に成長し、学びの感動を共有できる塾としてスタッフ一同精進します。

どうぞよろしくお願い申し上げます

　　フィットネス　スタッフ一同