健康サポートプロジェクト
トレーナー・フィットネスコーチ・ ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子（中の人）です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に！〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン／ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。
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おせち料理にも飽き、年末や年始にご縁のある方々から頂いた、無農薬野菜でカレーを作ってみた。
立派な人参から染み出るいい香りと甘い味は二度と味わえないだろうという一期一会の味。
今回、我が家で栽培した「MINI人参」は、写真の様に不作に終わってしまったので、この一期一会の味が本当にありがたい。
頂いた野菜たちを口に入れると、作った人々の顔が浮かんでくる。
美味しい野菜が私を形成していく様で、やっぱり手作りっていいな。
今年の抱負の趣味の欄に、
『材料とする野菜の大部分を、自分でベランダ菜園で育てた野菜を使って〝野菜スープ〟を作る』と足してみた。
自然の恵みに感謝★
運動指導者の坂田純子です
私の親の世代になって、介護の資格を取り、バリバリ仕事をされている方が
「正月のおやすみで会えた」と初運動に来ました。
私の親の世代になって、誰かの介護・・・という「精神」が素晴らしいです。
２０１３年から、厚生年金の報酬比例部分の支給開始が６５歳に引き上げられ、まだまだ働ける「おばちゃん・おっちゃん」が増えます。
今年中に人口の４人に１人が６５歳になる日本の課題もありますが、
「元気（健康）があれば何でもできる！」
・・・働く力や仕事を生み出せるづくり。
親の世代だけでなく、自分の世代や、若い世代も含めて、運動で元気（健康）をしっかりサポートさせていただこう！
そんなことを今朝の朝刊を読みながら思いました。
・・・そして、今年は私も仕事を生み出そうっと。
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
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http://www.facebook.com/kenko.support ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■
運動指導者の坂田純子です
お正月休みもアッと言う間に終わり、今日から仕事始め。
写真は、緑茶をいただいたら出勤！の図です！
去年は、３１日ギリギリまで撮影や、事務処理を行っていたので、正月休みと言っても通常の休日みたいなものでした。
今日は、シンプルでダイナミックなプログラムで、思いっきり動いて、飲んで食べてで蓄えたエネルギーを消費させていただきました。
運動がライフスタイルになっている方や、
月始めということで、新規入会の方も大勢いらっしゃり、２０１３年の頭から「健康」に気を使っていこう!!という意気込みが見えるくらい、思いの温度が伝わってくるクラスでした。
みなさま、今年もよろしくお願いいたします。
本日お会いしたお客様から、「動画で新年挨拶なんて、最先端やねー☆たいがい大きな企業の社長さんはそうしてるらしい…」と、誉めていただいたのがうれしかったですが・・・、
ありがとうございます。ううう・・・立派な人になれるよう、私、頑張ります。
それから、年賀状いただいた皆様、ありがとうございます。
今年は、１年かけて事務所を移転する予定なので、ご挨拶をかね、ゆっくーりお返ししていきますね。
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
運動指導者の坂田純子です
運動指導者の坂田純子です
http://www.facebook.com/kenko.support
運動指導者の坂田純子です
新年、あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。
今年は、動画で新年のご挨拶をさせていただくことにしました。
ということで、今年は年賀状出してません。楽しみにしてらっしゃる方、ごめんなさい。
また出したくなる年もあると思うのですが、２０１３年は動画にて失礼させていただきますね。
古き良き習慣である年賀状もご挨拶として素晴らしいと思います。
今は、メールやライン、ｆａｃｅｂｏｏｋなどのＳＮＳやＢＬＯＧ・・・文明の利器の発達で、ＷＥＢ上でスピーティーに挨拶できるようになりました。
こんな時代なので、アナログの大切さも感じますが、今年は、文明の利器にあやからさせていただきます。
だからこそ、動画の挨拶だけでなく、もっとアナログである
目の前のご縁、
ナマのご縁を大切にさせていただく１年にしたいです。
どうぞよろしくおねがいまします。
今年も、皆様の健康と発展を心よりお祈り申し上げます。
癸巳の年も、あなたに幸多い１年でありますように。
ＢＬＯＧをご覧くださって感謝します。
【動画１：坂田純子の挨拶】
【動画２：ｆａｃｅｂｏｏｋページＬ－ＢＡＬＡＮＣＥ active-styleの挨拶】
日々感謝★
元旦・運動指導者 坂田純子
