「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

大阪ではたらく運動指導者の坂田純子です。

毎日歯磨きしてるからか？取れた乳歯の発見率が高いです。

今日は、上の犬歯が抜けました。

ちょっとグロテスクな取れた乳歯達ですが、
私にとってはお星様を拾ったような宝物なのです。

日々感謝★
運動指導者　坂田純子

ランニングクラブに登録して下さっている会員の皆さんと一緒にイベントを企画し、運営をして、楽しく走る仲間の輪を広げていこうと、6月からクラブをREスタートさせました。

今日も、明日のトレランナビゲーター担当の方が箕面山やランステーションになる『桑の実荘』を試走してきてくださいました。

雨の影響で地面が心配でしたがバッチリだったそうです。
私の方も準備オッケーです。
てるてる坊主も作りました。
明日は晴れます様に！

大阪ではたらく運動指導者
健康サポートプロジェクトの坂田純子です。

本日は、デスクワークが多いビジネスマンの皆さんに向け
『肩こり腰痛解消･予防セミナー』をさせていただきました。

１年に１回のレクリエーションの機会に
健康サポートプロジェクトを選んでくださったことに感謝です。
そして体育館まで借りてくださった。
ありがたい。

ご参加の皆さん、とても真剣に
講座終了後には質問も沢山とびかい
前向きに受講くださったこと本当にうれしかったです。

デスクワークが中心で、ほとんど椅子に座って過ごすとのことでしたが、
そんな皆さんにデスクワーク中やホッと一息できるとき、
自分の薬箱の様にエクササイズを取り出して不快や不調を解消していただけたら幸いです。

働く人が元気になってこそ
日本の経済が活気づき
日本中の元気につながる・・・
そんなことを信じて、皆様が快適に暮らすことや働けることを祈ってます。

(*´ω｀*)朝の運動指導から昼のセミナーと続いて、
夕方ようやく一息。
ちっちゃい３つのケーキセットをいただきました。

あ"ー幸せ。

日々感謝★
運動指導者　坂田純子

大阪ではたらく運動指導者の坂田純子です。

時間がある時は、健康系のコラム風BLOGを書いていましたが
大忙しの時は書けないですね。

健康について書きたいことはいっぱいなのですが、
ここ数年はその日のレポートばかり。

またコラム風BLOG書きたいですが、
とりあえず今は実際に生身で動いて働くことで「健康」を還元させてください。


さて、１週間前の話になりますが、
花瓶に10円玉を入れると銅イオンでお花が長持ちするらしいので実践してみた。

１週間経過したガーベラもまだシャキシャキ。

今週は新しいお花を買ったので、また10円さん頑張ってね。

明日もなんと！！
企業様にてデキるビジネスマン対象の「肩こり・腰痛解消予防セミナー」です。

先日よりも
もっともっとシンプルにしようと、資料の余分な部分をドンドン削ぎ落としダイエット。

夏至が終わって、朝から暑いです！

もう少し早起きかな。

さて、明日させて行うセミナーの資料を作っています。

セミナー開催日よりかなり前に資料が出来上がっていたとしても、１日前になるとスライドの並び替えをしたくなったり、もっとシンプルにならないかなと作り替えたくなったりします。