「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

今日HAPPYだったことを綴ります。

とても爽やかなお天気なので
新しいシューズをおろしました。
ちなみにTシャツもおニューです。

（自撮りの限界です）

（adidasスーパーノバライズ）

レッスンも、ウォーキングもかっこよく
新しいギアはモチベーションがあがります。
Tシャツはキッズサイズですが、
わんぱくになれそうで元気が出ます。

レッスン帰りはウォーキング、もしくはジョギングで移動するので
ウェアで出かけてレッスンして、そのままのウェアで移動します。

お客様たち、
〝どしたん？えらい感じが変わった！〟
とどよめかれました

私も、かなり活発に見えてそうで
気に入っています。


帰りは途中までウォーキングで移動していたのですが
干からびそうな暑さで、紫外線が気になって
途中からジョグに切り替えました。

大阪の暑さ指数 WBGTを見ると、気温21以上25未満の域で
〝積極的に水分補給〟となっていました。
こまめな水分補給が大切な季節到来です♡

さて、シューズの使用感なのですが、
歩いていても、足元が軽くて気持ち良かったです。
長く歩いても疲れがたまらなさそう。

途中から切り替えたジョグとはもっと相性が良く、
適度なバウンド感が膝への衝撃を和らげてくれているような体感覚でした。
HAPPYな足元。

HAPPYといえば、
10数年お付き合いいただいているお取引先様の粋な計らいで
世界のT社の社員のみなさまに
私が監修したエクササイズが届く様です。
こんな有難いことはありません。
お取引先のみなさま、いつもありがとうございます。
日本企業のみなさまの健康とウェルビーイングを応援しています。

新しいギアや粋な計らいでHAPPYの勢いがいいので
このまま、いいエネルギーを持って
お取引先様からいただいた他社様の監修のお仕事をがんばります♡

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2024年・5月美活ウォーキング開催お礼
［無料公開レッスン］大阪城公園 会場
#足の8020 ウィーク
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ウェルビーイングコミュニティBodyLuxが主催する美活ウォーキング。
今回のテーマは〝インターバルウォーキング〟

80歳になっても20分はさっさと歩ける体づくりを目的に、普段のスピードとサッサと歩くスピードを
ホイッスルの合図で交互に20分間歩きました。

サッサと歩くにも、
シューズの履き方や歩き方を知りたいものです。
そんな歩き方レッスンを無料で受講できるのも、美活ウォーキング無料公開レッスンならではです。
皆さん颯爽と、新入りワンちゃんも頑張って歩いていました。

5月10日から31日は、
足の8020ウォーキング月間。
体力づくりをしながら歩く事で
子供のHappyに繋がるイベントが全国で開催されています。

1日20分以上歩く、または1.2㎞以上歩いたら
1日につき120円が日本の子供たちの寄付となるということもあり
参加した皆様にご協力いただき、
本日の美活ウォーキングで歩いたぶんを足の8020ウォーキングイベント対象にさせていただきました。
※26日は服部緑地公園で行います

毎月　第2日曜日は大阪城公園、
第4日曜日は服部緑地公園で
9時から10時までの60分間
美活ウォーキングを開催しています。
次回の大阪城公園は、6月9日。
服部緑地公園は、5月26日です。

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☑︎日曜日の朝、気持ち良く身体を動かしてスタートさせたい
☑︎歩き方や姿勢を改善したい
☑︎運動してみたい
そんな方はぜひご利用ください。

参加費は無料です。
お申し込みも不要です。
オレンジ色の小旗が目印です。
探してみてくださいね。
※歩きやすいシューズと動きやすい服装でお集まりください

健康とHappyは一歩前に踏み出すことから⢀⢀⢀⢀⢄⠜⡱⢄⢄✧
あなたのご参加をお待ちしております。
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バックグラウンド再生ができ
外出時に便利です。

美活ウォーキングラジオ1週間（4.5.6～5.11）のアーカイブです。

健康とちょっとHappyになれる話をYouTubeの隅っこで囁いています。
「歩きながら」「家事しながら」ながらでお聴きいただければ嬉しいです。
今週末もHappyな1歩を♡

URL☞　1週間アーカイブ

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朝7時半から仕事をはじめ
夜の21時になっても終わらず…。

今日やりたかったことが、
明日・明後日に持ち越すことになりました。


思い起こせばコロナ禍中。
営業できなかったこともあったし
受注を受けていたセミナーが全部とんでしまったし
手術もしたし、日本縦断800㎞の旅もしたし…。

ずいぶんゆっくりと過ごしたような気がしますが…。
今は、当時のことを忘れそうになるくらい過ごし方が逆転。
時間の感じ方が加速してしまっている様な気がします。


今日終わらずに、残された宿題がたんまりですが、

お願いされていたことを
ほんの少し前に進めることが出来たので
自分に花丸です。
協力してくれたスタッフにも大きな花丸です。

↑　今日の仕事の一部…

最近の仕事内容は、ほぼ裏方で、表に出てくるような
キラキラした仕事ではありません。
むしろ、情報解禁できない表に出せない仕事が多いような気がします。

表に出せなくても、ご依頼いただいた皆様が
「よし！いいものが出来た！」と
喜んでいただけるようにすすめて行きたいと思います。

話は変わりますが
東京出張の移動時間で読んだ本に、
こんな一文がありました。

・････━━━━━━━━━━━････・

「その道のプロが裏方として支えてくれているから
華やかに映えることができます。
ビジネスの世界においても
こんな渋い生き方をした人は、きっといるはずれす。」

（勝負脳・舞の海秀平）

・････━━━━━━━━━━━････・

私はその道のプロなんだ。
渋い生き方をしているんだ！


恒星が輝くことで光を得られる惑星の様に、
誰かを輝かせることで
私が〝明〟をいただいているんだなぁ。

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⳹　おしらせ　⳼

本日10日から足の8020ウォーキングが始まりました。

足の8020ウォーキングとは
80歳になっても20分
さっさと歩ける体力づくりをすること。

5月10日から31日は、
体力づくりをしながら歩く事で子供のHappyに繋がる期間。

1日20分以上歩く、または1.2㎞以上歩いたら
1日につき120円が日本の子供たちの寄付となります。

5月12日と26日の美活ウォーキング無料公開レッスンも
足の8020ウォーキングの対象となっております。
12日は大阪城公園
26日は服部緑地公園でお待ちしております。

※クリックで大きくなります

また、5月18日には「泉大津シーパスパークおおはらっぱ」にて
10時~11時でウォーキンング教室を担当します。
（※申し込み不要・当日受付　雨天中止・問合せ：泉大津市成長戦略課　）
参加費は無料です。
お近くの方はぜひご参加ください。

足の8020ウォーキングは、
参加費無料で全国どこからでも参加できます。
歩いた日を申告するだけ。
足の8020運動に参加してみたいという方は
足の8020の公式サイトリンクからご参加ください。
子供たちのために歩きませんか？　https://www.ashino8020.jp/

日時：2024年5月10日(金)~5月31日(金)　22日間
会場：日本全国各地
対象：健康な方、無理をしない方。どなたでも。

内容：1日20分間以上、
または約1.2Kmを歩いたことを
スタンプカードや専用サイトで報告することで
こどもたちへの寄付に繋がります。
　
寄付先：こども家庭庁などが運営するこどもの未来応援基金など
※一般社団法人足の8020サイトをご覧ください

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履物物見遊山
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東京の仕事を終え、せっかくなので
大荷物を背負いながら
お茶の水～九段下（靖國神社）～両国～上野を歩く。
歴史上の人物やお相撲さんなど
色んな人の足元を見せていただこうと
勝手に〝履物物見遊山〟

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●九段下…（大村益次郎像）

輸入された軍靴が大きすぎて、日本人の足に合う靴を作ることを提案されました。
像の足元は、足袋と草鞋です。

●両国…（北斎漫画と両国駅の写真）

お相撲さんの足元は指がしっかり地面をとらえていました。
千代の富士と三重ノ海 五郎の土踏まずがキレイ

●両国…（葛飾北斎：新柳橋の白い雨）

裸足

●上野…（西郷隆盛）足半（あしなか）を履いた像

元寇の絵巻図・春日権現験記で、武士が足半を履いているのが確認できます。
戦場まで草鞋を履いて移動し、戦う前に足半に履き替えていたとか。
西郷さんも履いていると1970年代に出版された書籍に書いてあったので確認に。
私の身長が小さすぎて確認しづらかったです。

●上野…（正岡子規）…野球ユニフォームに足元は革靴

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足元がいろいろで、面白かったです。
足半を履いてみたくなりました。

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