「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

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2023.7.20 運動セミナー

防衛省 海上自衛隊阪神基地隊

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幸甚の極みです。

今期も防衛省・海上自衛隊阪神基地隊での運動セミナーがスタートしました。

自衛隊の皆さんの健康をサポートすると言う形で貢献できることが、とてもありがたいです♡

7月は「メタボ解消」がテーマで、脂肪燃焼エアロビクスサーキットを指導させていただきました。

今期から、隊員・職員のご家族もご受講できるようになっていますので、

みなさまが健康で過ごせます様、今期も力を尽くさせていただきます。

この様な機会を与えてくださった司令やご担当の皆様、ありがとうございます。
今期もがんばります。

※東郷平八郎元帥 直筆の書の前で撮影させていただきました。

明治生まれの祖父は天国で喜んでいると思います。

（掲載の許可を得ています）

［募集中］━━━━━━━━━━━━━━━━

●8月13日（日）＠大阪城公園 美活ウォーキングのおしらせ　→♡♡♡

●9月16日（土）お茶会ミニセミナー「女性のための睡眠セミナー」　→♡♡♡

●9月21日（木）旧吹田村・マワルメグル　オータムウォーク × スウィーツ　→♡♡♡

●たった60分！一生とけない歩き方の魔法にかけられてみて♡　→♡♡♡

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8月1日は『古事記』や『日本書紀』にしるされている
奈良の大神神社へご挨拶に行ってきました。

8月1日と言う事もあったんですが、毎年年末にお礼参りしてるのを
去年の年末は手術していたのでお礼参りがまだで
やっとお礼に行けて、なんだかホッとしました。

「ありがとう」の反対は「あたりまえ」と言いますが、

誰かの力をお借りした時や
何かをしていただいたときに
お礼を伝えないと、やってもらって当たり前のTaker（くれくれ星人）の様で
喉の奥に何か引っかかった様な感じですね。

旧吹田村巡りの下見で見つけたありがたいお言葉。


神社内には　病気平癒にご利益があるといわれる
「狭井神社（さいじんじゃ）」もあります。
拝殿の後ろには「薬井戸」があり、
三輪山から湧き出る「狭井御神水」
が薬水として身体健康に効果があると言い伝えられていて
水を汲みにいらっしゃる方もいます。
健康にまつわる神社ですので、健康祈願に歩きに行くのも良いかもしれませんよ。

今回は、仕事合間と言う事もあって
時間が無かったので、三輪山に登拝したり
近くの山野辺の道というハイキングコースを歩くのはお預けです。
自然豊かな山麓の昔ながらの田舎風景がとても癒されるので
機会がありましたら是非歩いてみてくださいね。

五色の短冊は五行陰陽の自然界の木・火・土・金・水の色にあてられています。

水神様に、水の色で願い事。
水は学業向上を願う気持ちを書きます。
「ウォーキング指導で日本を元気にします！」と誓いました。

午前中の仕事を終えて駆け付けたもので…
お昼ごはんを食べ忘れていました。

オヤツの時間になってしまいましたが
大神神社の近くの「森正」さんで冷やし長素麺をいただきました。

喉越し爽やかで、
具もしっかり乗っていて、
つゆも美味しかったです。
ここでは、にゅう麺しか食べたことが無かったので、新しい感動でした。

また、仕事合間でしたが、
帰宅するのにだいぶん時間がかかり、
酔いがさめることもあり、
「三諸杉」の限定のお酒を一杯だけいただきました。

大神神社のご祭神は大物主神。
大物主神は蛇神であり水神または雷神といわれ
稲作豊穣、疫病除け、酒造りなどの神様として
信仰を集めています。

2時間程度の奈良・三輪滞在でしたが
不思議な天気というか、
晴れ、熱風、雷、雨、
最後は三輪山の上に綺麗な虹をかけてくれました。
まるで人生を表しているかのようなお天気でした。

お酒を出してくださった女性店主さんは、
「大物主神は、水神・雷神なので、雷に雨に…縁起がいい」
とおっしゃってくださいました。

ちょうどこの日は、仕事前に小さい小さいアクションを一歩だけ進ませてみたこともあり、それが前に進むかは神のみぞ知る…。

なかなかよき8月の出だしで、お礼参りもでき、最後は虹まで観れて
ふゎっと晴々しい気持ちになりました。

またゆっくり歩きに行きたいです。
少しいつもと違ったフィールドに足を伸ばすと
知らない間に、たくさん歩けているものですね。
お出かけは最強の健康法です。

また月初めにタイミングが合えば
おまいりにお出かけしたいなと思います。

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7月の最終日です。
7月のやり残しは無いですか？

今日から大学が夏休みに入ったこともあり、ゆっくりできるかな…なんて思いましたが
わりとやるルーティンがあって、学校が休みじゃない時は
ルーティンにどう取り組んでいたっけ？なんて考えちゃいました。


朝から声のBLOGの発信（朝の録音なので蝉の大合唱がBGM）。
そして合間に読書を耳から入力しながらのウォーキング♬
帰宅後は、連載のエクササイズ監修の原稿制作、
プレゼン資料作成…
イベント1週間前リマインダーメッセージ…
8月のメルマガ作成…

ほぼアウトプットの1日で、脳から「お腹が空いたよ」と声が聴こえそうでした。
これは、インプットの時間もゆっくり取らないと脳が栄養失調になりそうで…。
運動にせよ、食事と消化にせよ、学びにせよ、
なんでもIN（入力）とOUT（出力）のバランスは大切ですね。

最近読みだした本が、興味深く面白いんです。

本自体は薄くて挿絵も多いからサクッと読めるんですが
自分だったらどうかな～…なんて考えながら読み進めていくと
なかなか前に進まず、二十章ぶんの、まだ第二章。

とても気付きが多く、読んでいる本のおかげで本質が見え
ちょっと世界が変わって見える様になり
今何をすべきか見え、一歩一歩行動中です。

環境を変えると友が変わるという方もいますが
そういう意味では、本は良き友。読書尚友です。
良き友に出会ったので環境が変わるかもしれません
意図的に、インプットできる時間を取りたいと思います。

さて、8月から9月にかけて
勇気をもって新しい取り組みを行っていきます。
初めてお会いする方とのお話にドキドキでありワクワクです。

そして、関わりのある方との再会も楽しみにしています。

明日から8月！
素敵な8月になる様、明日からもファイトで一歩を踏み出しましょう

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ウォーキングイベントのおしらせです。

旧吹田村・マワルメグル　オータムウォーク × スウィーツ

話題の古民家カフェ「マワリテメクル」（＠mawaritemekuru_sz )さんと
グルメインフルエンサー「ぶうのグルメ日記」さんと(@buunogurumenikki　）
美活ウォーキングの　トリプルコラボ企画開催！

旧吹田村を周って巡った後
スペシャルスウィーツとドリンクの
セットを楽しむ特別企画の
ウォーキングイベントです。

旧吹田村は、大阪府吹田市の南端部に位置しています。
内本町、南高浜町は旧吹田村発祥の地とされ、
その中心地として栄えた地です。
重要文化財の旧西尾家住宅をはじめ
庄屋屋敷や茅葺の旧家など
昔ながらの景色が楽しめる地域です。

歩いて自然本来の流れが動き出す。整う。
季節と地域の歴史を感じながら歩きましょう。
最後にマワリテメクルさんの
スペシャルスウィーツとドリンクのセット
をご用意していただいてます。

グルメインフルエンサーのぶぅさんに
美味しいお店情報を伺いながら、
スウィーツを楽しみませんか？

マワル・メグル、身体も心も動かしましょう♬

他にもいろいろマワル・メグル♬

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