「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

大阪ではたらく運動指導者
健康サポートプロジェクトの坂田純子です

お知らせです。

9月8日（日）、守口市のエナジーホールにて「てるてる寄席スペシャルコンサート」が開催されます。

健康サポートプロジェクトは、お家で手軽にできる「健康体操」で出演させていただきます。

入場は無料ですが整理券が必要です。
守口駅前にあるテルプラザ専門店にて配布されるか、


事前に住所をご連絡いただけましたら、郵送させていただきます。

住所の連絡は、こちらの問い合わせフォームを使ってお知らせください。（問い合わせフォーム→　http://www.kenko-support.net/form.php　）

件名に「9/8てるてる寄席チケット」と記入ください。
↑
お手数をおかけします。

皆様、遊びに来てくださいね。

日々感謝★
運動指導者　坂田純子

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人生がときめく健康体操のページはこちら→　http://kenko-supportproject.jimdo.com/

企業フィットネス・出張運動指導のページはこちら→　http://ksp-office-fitness.jimdo.com/

商品と運動のタイアップ・販売促進サポートのページはこちら→　http://ksp-adplan.jimdo.com/

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大阪ではたらく運動指導者、
健康サポートプロジェクトの坂田純子です

8月27日（火）は、プロ・ヘアメイク&スタイリスト集団『B.B club』様への出張運動指導でした。

B.B様は、
以前、某大手健康食品会社からご依頼いただいた運動と商品のコラボ企画で、
健康体操の監修とモデルをさせて頂いたときに、
私をメイクしてくださった企業様。

撮影前日まで、忙しさのあまりお手入れを怠っていた肌や顔の筋肉を
マッサージやメイクで一瞬にしてシャキシャキにしてくださいました。

最近、福利厚生を使って、社員の皆様に「運動指導を・・・」という画期的な試みを取り込む企業様が増えていて、
健康サポートプロジェクトに声をかけて下さることが、本当にありがたいです。

健康サポートプロジェクトも、コミュニティが出来たら、
B.Bさんにメイク教室をしてほしい☆
輝く女性を応援する企画・・・実現させよう！
（今は出張専門なので、自分たちで企画したりするコミュニティは持っていないのですが、これから場づくり、そして場に集まる人とのつながり作りをする予定です！）


今日は、快適なスタジオにお邪魔させていただき、美★BODY ヒルズワークアウト。

「美」に関わる皆様なので、存在感がとっても華やかですね。
（写真から伝わってくる・・・）

美しい女性をさらに美しく・・・
日常生活やお仕事シーンをより快適に過ごせるようボディメイクしてまいります。

日々感謝★
運動指導者　坂田純子

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大阪ではたらく運動指導者
健康サポートプロジェクトの坂田純子です

「プロポーションが良いですね。何やっているのですか？」
と聞かれたら、

迷わず「エアロビックダンスやウォーキングやランニング等の有酸素運動です。」って言ってみたい。

（にんまり・・・）

ま・・・これからも、プロポーションが良いと言われることは無いでしょうけど、

せめて運動指導者として、引き締まっているね！とは言われたいです。

ホント自分の場合、食べることと飲むことが大好きなので、
努力しないと
引き締まるの反対状態に！！！

そんなこととは反比例し、ここ数年被写体として世間に露出していくことが多くなりました。

色んな場に露出しても、恥ずかしくないように・・・
ただ今自分のボディメイク中。
（↑俳優さんの役作りのようなもの）

今週、あるお仕事をいただいておりまして、
その追い込みで走って来ました。

さて、明日は出張運動指導。

美しい女性たちのボディメイクをします。
（写真はストレッチポールの荷造り）

こんな人にボディメイクされたい！
そんな運動指導者で居るためにも、今週のミッションが終わってもボディメイクはつづけないとな。

美しい50歳を目指してがんばろう！

ボディメイク続けます！
（宣言。きっぱり）

食べる、飲むのはやめません！
（宣言。きっぱり）

がんばろ！（炎）ボーッ

日々感謝★
運動指導者　坂田純子

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大阪ではたらく運動指導者
健康サポートプロジェクトの坂田純子です

専門は、運動指導。

・・・という事で、
企業様が発信するメルマガに健康情報を発信したり、販売促進のお手伝いとして体操情報を発信したりしているのをサービスの１つとしていますが、

公益社団法人・日本フィットネス協会様からのご依頼で、
フィットネスインストラクターさんを対象に、インターネットメディア活用術というコラムを連載するという、異色のお仕事をさせて戴いています。

毎月月末が原稿締切で、月末のバタバタに加えさらにバタつくのが来春まで続きます。

今日書いた連載は10月号。
BLOGを続ける工夫や、多くの方に喜んでいただけるための秘訣をまとめました。

先ほど入稿し、ただ今ホッと胸をなでおろしています。

インターネットメディアの活用の仕方は人それぞれなので、
自分が実践している経験談や失敗談を公開するのは、正直気が引けるところではありますが、

早い段階から活用し、
経験がある

という所には、自信を持てよと言い聞かせてます。（汗）

今回も、自分の経験が、少しでもフィットネスインストラクターさんの活動のプラスになったら幸いです。（インストラクターさんでなくても、インターネットを活用したいと思う方なら共通して大切にしたい活用術です）

そろそろ、日本フィットネス協会会員の皆様のもとに、9月号が届くはず。

こちらは、ライティングで気を付けるコツなどを書きました。
届きましたら読んでくださいね。

■記事を見るには・・・

公益社団法人・日本フィットネス協会の会員になる必要があります。

※運動や健康に興味のある方であれば、インストラクターでなくても会員になれます。
会員になると、運動や健康に関する講習会への案内や機関誌「ヘルスネットワーク」が届きます。
興味のある方はこちらまで→　日本フィットネス協会ホームページまで。

日々感謝★
運動指導者　坂田純子

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大阪ではたらく運動指導者
健康サポートプロジェクトの坂田純子です

色んなご縁があって、

秋よりOBCラジオ大阪（ｃｈ1314）のカルチャーサロンで「らくらく健康体操」の教室を開講することになりました。

こんな素敵なページを作ってくださった上、→★★★

またまたご縁で、

「ほんまもん！原田年晴です」という番組の月曜コーナー
“運動しましょ１，２，３”に、9月5回出演させていただくことになりました。
（午後13：00あたりから約10分くらいです）

先日は、スタジオにお邪魔し、収録をしてまいりました。

内容は、お家で簡単にできる、立つ・歩く力が低下し要介護にならないための『ロコモティブシンドローム予防』や『冷えや肩凝り解消』の体操など。

（カルチャーサロンスタッフTさんがBLOGにも掲載してくださいました→★★★）

TVの画面で映像を交えると、説明はそんなに要らなかったりしますが、
ラジオなので声が頼り。

見えなくても伝えていく難しさを感じた反面、アナウンサーの方が私の言葉足らずなところをスラスラ解説していくのを見て、すごいな～なんて感心してしまいました。

（原田さん、松本さん、ありがとうございました。）

この番組は、働く方から80歳代の方まで楽しみにしている様で、
ファンの層が厚いし多い！すごいですね。

民法の電波に乗せていただき、みなさんに動く心地よさを伝えてくださるのが本当にありがたく、うれしいです。

みなさん、ラジオの周波数は1314。

「ほんまもん！原田年晴です」の月曜コーナー
「運動しましょ、1，2，3　」です。

良かったら聴いてくださいね。

日々感謝★
運動指導者　坂田純子

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大阪ではたらく運動指導者
健康サポートプロジェクトの坂田純子です

秋から、弁天町駅下車徒歩3分のところにある（ORC200）ラジオ大阪様のカルチャーサロンにて、
健康体操教室を開講いたします

その名も、
「身体スッキリ若返る　らくらく健康体操教室」

まずは、9/6・9/20の両日
13：20～14：30の時間で体験講座開催いたします。

（体験料500円）

【お申込み・問い合わせフォームはこちらから。
→カルチャーサロンHP】

この教室は、疲れにくい身体づくりのための全身運動、
10歳若く見える姿勢改善や、転倒を予防し下半身の筋肉を鍛える体操・柔軟運動等を組み合わせ、心と身体をスッキリさせます。
ピン！ときた方や、ご家族におススメしたい方は是非ご活用ください。

一緒に楽に楽しく動きませんか！？

また、秋からの講座のご案内は、後日告知させていただきます。

日々感謝★
運動指導者　坂田純子

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健康サポートプロジェクト　
ホームページはこちら→　http://www.kenko-support.net/

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出張運動指導・企業フィットネス

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大阪ではたらく運動指導者
健康サポートプロジェクトの坂田純子です

本日は、Nozakiほんわかスタジオでの運動指導後、
江坂まで。

㈱ビーラン様へ出張し、運動指導をさせていただきました。

体組成測定では、
体重キープの方や、体脂肪が減った方など、
毎月毎月、いい方向へと身体が維持・変化しているのが目立っています。

月1回でも、企業様での生活の中に運動を取り入れるだけで、
日々の「健康」や「運動」に対する意識が高まるのでしょうね。
社員の皆様、素晴らしいです。

本日は、脂肪が燃えストレス発散できるボクササイズや、

身体の軸をつくり綺麗な姿勢へと導く体幹トレーニングのメニューを提供させていただきました。

勤務時間外にも関わらず、

お集まりくださいましてありがとうございました。

帰宅時に雷雨でしたが、

社員の皆様が雨に降られてないか心配です。

濡れた身体はあたためてくださいね。

本日もありがとうございました。


日々感謝★
運動指導者　坂田純子

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大阪ではたらく運動指導者
健康サポートプロジェクトの坂田純子です

本日8月23日は、
Nozakiほんわかスタジオにて、担当：天井（あまい）による
「人生がときめく健康体操教室」でした。

運動終了後、身体が軽くなった～というお声をいただきました。

ご参加くださった皆様ありがとうございます。

今日のレポートは担当の天井（あまい）のBLOGをご覧くださいませ。→こちら

なんと！重大発表があります
日本好きな方、大和魂を持つ方、大和撫子の方、
天井のBLOGを是非読んでくださいね！

次回の「人生がときめく健康体操教室」は、9月27日（金）　14:00～15:00で行います。

お問い合わせは

072-812-2918（Nozakiほんわかスタジオ）まで。

日々感謝★
運動指導者　坂田純子

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大阪ではたらく運動指導者、
健康サポートプロジェクトの坂田純子です

今日は、運動指導後に寝屋川にGO！

異業種の経営者様と色んな話をさせて戴きました。
正確に言うと、話を聞かせて戴いた・・・という方がしっくりくるかもしれません。

いやぁ～・・・、
エネルギーやパワフルさを分けていただきました。

健康サポートプロジェクトも、ご縁があって、拠点を構え
しっかり経営していくことは既に決まっていたりしますが、

さらに、「やるしかないでしょ！」という覚悟が出来ました。

事業に対する思いや、大切なこと、
認知度を広げていくための手段やアイデアなどを学ばさせていただきました。

運動や健康を求める方の笑顔を見るために（それが自分達にとって幸せなのです）繋がらせてくださいませ。

エイエイオー！！！！

日々感謝★
運動指導者　坂田純子

大阪ではたらく運動指導者、
健康サポートプロジェクトの坂田純子です

今日は、世界でたった１つしかない心がこもった手作りの梅ジャムをいただきました。

それはそれは美しい、人生の大先輩からです。

何事にも前向きで、
ぱーっとお花が咲いたように居るだけで華やかで、
ふんわりとした笑顔の・・・、

私も70代80代になったら、こんな人になりたいな～というお手本となる素敵な女性です。

インターネットもこなしちゃうようで、
とってもハイカラさん。

今日も、このBLOG（ブログ）を読んでくださっている事でしょう。

大手術をした数日後には笑いながらプールの教室に通われ・・・

当時は歩行器が無いと歩けなかったのに・・・、

今では、なんと！取れちゃった。

水のパワーって素晴らしいですね。

少し前に不要となった小さいボールをプレゼントし、体幹トレーニングや骨盤底筋群のトレーニングをホームプレイとしてお渡ししました。

トレーニングの効果が出てきたのか？
今日は、４５分のプールの教室中に1回もトイレに行かなくても大丈夫だった～と報告に来てくださいました。

こんなうれしい声をいただくことが、自分にとって幸せなんだって思います。

手作りの梅ジャム、ありがたく頂戴いたします。
うっしっし・・・いただきます！

嬉しいお声も、本当にありがとうございました。

日々感謝★
運動指導者　坂田純子