「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

来週は・・・なんと！！

学生さん対象に、音楽に合わせたウォーキングエクササイズの講座を提供することになりました。

講座開催の趣旨は、運動を普及するために、
はじめて運動する方に提供できるプログラムを身に付けるためだそうで・・・、

初心者指導なら坂田さん！と、声をかけていただきました。嬉しいです。

講座の資料もできて、準備OK。楽しみです。

わくわくするお願い事。ありがとうございます。
喜んでいただけたらいいな。

■□■□■□■□■□■□■□■□□■□■□■□■□


健康サポートプロジェクト　
ホームページはこちら→　http://www.kenko-support.net/

健康サポートプロジェクト facebookページ更新中→　http://www.facebook.com/kenko.support


■□■□■□■□■□■□■□■□□■□■□■□■

健康サポートプロジェクトの坂田純子です

5月26日（日）は、守口市のテルプラザで開催されている第27回「てるてる寄席」にて健康体操を指導させていただきました。

今回は、関西を中心に大活躍しているパフォーマーやミュージシャンのライブ。

私達健康サポートプロジェクトは、人気シンガーユニット「ラピス」さんの代打。
パフォーマーやミュージシャンに混ざっての健康体操は、
いつもの教室とは違い、ショー感覚。

指導という括りでは、それなりに経験もあるけれど、

ショーとしてはまだまだ未熟です。

この様な経験を経て、少しずつ練り直し→改善→実践。
トライ＆エラーを繰り返してる最中。

見て楽しい、実践して楽しい運動指導を目指します。
皆様に「運動って手軽にできるのね！」「あら、身体を動かすのは楽しいわ！」と感じていただける様、
がんばるで～

いつもご一緒させていただいているパフォーマー、ミュージシャンからは学びがたくさん。
このような機会を与えて下さっている事務局様に感謝です。

――――――
今朝（5月27日）の朝刊「春秋」より

日本でもデザイン経営、社会デザイン、コミュニティーデザインなど、用法が広がってきた。
モノではなく、サービスの提供に目を向ける企業の動きと軸を一にする。

ヤマハの展示は、音楽による街づくり。
市民音楽祭の支援で公園や駅前に音楽が流れる街づくりを目指す。

（中略）

楽器というモノづくりから教室での人づくりを経て地域・きずなづくりへ。
――――――

最近、音楽が流れる街づくりが盛んにおこなわれています。
梅田でもミュージシャンを募集していたりするし・・・。

実は、去年こんな勉強会に参加しました。
講師の方は、今やニュースのコメンテーターなどに引っ張りだこの方。
人がつながる仕組みづくりをしている方です。

震災が起こり、日本全体がモノづくりではなく、
人がつながるような何かを模索、実践している感じがします。

私達もそうです！
モノづくり（溢れるくらい存在し、次から次へ出来ては消えるプログラム開発）をいったんお休み。
プログラムをグイグイ売り込んでいた時期もありましたが、やめました。
今は、こんなことお願いします！と、
繋がってくださった方にお願いされたこと（必要なこと、求められること）を形にさせて頂いています。
それが、不思議とまた新しいご縁に繋がっていくので、
わたしたちは、お願いされたことを形にしていくのが一番合うみたい。

音楽と言う強みはないけれど、
運動指導という強みがある。
運動指導で地域を盛り上げたい!!

人である、私達健康サポートプロジェクトができること、
皆さんに喜んでいただけることを提供しながら、
色んな人と出逢っていきたいです。

そして、音楽で地域を盛り上げる！舞台に、音楽はできない私達が１員として立たせていただけること、心から感謝したい。

昨日は、音楽を聴きに来て、たまたま健康体操があった・・・
そんな感じでしたが、一緒に体操してくださって、感謝。ありがとうございました。

もうもう、皆さんには、感謝しかないです・・・。

皆様と過ごした、あのひと時を忘れずに、これからも前進します。

日々感謝★
運動指導者　坂田純子

□■□■□■□■□健康サポートプロジェクト活動予定■□■□■□■□

6月28日（金）　ほんわか大学校　「人生がときめく健康体操教室」AM11：00～　担当：天井
→問い合わせ　TEL:072-812-2918（野崎ほんわかスタジオまで）

6月30日（日）　守口市市民会館での落語会「白ちゃんの寄席ばいいのに」にて健康体操予定　（詳細はこちら★★★）

毎週水曜　13：30～15：00　人生がときめく健康体操教室　＠東大阪・永和→　（詳細はこちら★★★）

野崎小唄健康体操作りました！⇒★★★

■□■□■□■□■□■□■□■□□■□■□■□■□


健康サポートプロジェクト　
ホームページはこちら→　http://www.kenko-support.net/

健康サポートプロジェクト facebookページ更新中→　http://www.facebook.com/kenko.support



人生がときめく健康体操教室
→　http://kenko-supportproject.jimdo.com/



出張運動指導・企業フィットネス

→　http://ksp-office-fitness.jimdo.com/


■□■□■□■□■□■□■□■□□■□■□■□■

健康サポートプロジェクトの坂田純子です

お仕事のあとは、（応援してくださっている）あたたかな人たちとの食事でした。

最強に美味しい料理に、
あたたかい方たちとのひと時は、
贅沢であり、これからの活力になります。

健康サポートプロジェクト・・・、
有難いことに、いろんな方にお声をかけていただき、
ご縁を繋げ、
素敵な関係が深まっています

しばらく、多忙な日々が続きますが、
今週も、縁ある方に会えるのを楽しみに（活力に）、走ります。
素敵な人たちの数だけ、プロジェクト。
健康体操で、プロジェクトのミッションを遂行させていただきます。

ありがとう！

日々感謝★
運動指導者　坂田純子

■□■□■□■□■□■□■□■□□■□■□■□■□


健康サポートプロジェクト　
ホームページはこちら→　http://www.kenko-support.net/

健康サポートプロジェクト facebookページ更新中→　http://www.facebook.com/kenko.support



人生がときめく健康体操教室
→　http://kenko-supportproject.jimdo.com/



出張運動指導・企業フィットネス

→　http://ksp-office-fitness.jimdo.com/


■□■□■□■□■□■□■□■□□■□■□■□■

健康サポートプロジェクトの坂田純子です

「スイカを育てています・・・。」
（コダマスイカなのですが）

と言うと、みなさんとっても驚かれます。


スイカ栽培は、運動指導時のネタやコミュニケーションの素材になっていて、

「もう花が付きました。今年、暑いんだと思います。」とか、

「水やりが足りない時は、葉も茎もぐったりしていて、足りてるとシャンとしています。」などを話材に、

熱中症対策の話や、水分補給の必要性などをお伝えさせていただいています。

参加されている皆様もピンと来るのか、
自分が植物栽培した経験と照らし合わせながら、
ウンウン、そうそう！そうだった！と水分補給をしてくださいます。


毎朝の観察は、スイカから教えられることが多く、
先日は、生命力のスゴサを間近で見せていただきました。

―――――――

連日の暑さで、1つ目の雌花が咲きました。
（雌花は花の付け根に子房というふくらみがあるやつです。）


そして雌花とは別に、
だいぶん離れているところに、
雄花（子房が付いてなくて花粉がついている花）が出来そうな気配でした・・・。

すると、
雌花がニョキニョキグルグルとツルを伸ばし、
雄花に近付き始めたのです。
（肉食系女子ですな・・・）

数日後、綺麗に咲いた雄花に雌花が近付いたころには、
雌花は枯れていたので、
残念ながら受粉はできませんでしたが、

次に命を残したい！という、自然の力を間近に見て、とっても驚きました。


園芸では、1番初めの雌花はあまり大きくならないので、
摘み取って、2番目の雌花に養分を与えるそう。

ということで、
プチンと摘花。

ツルを伸ばし、がんばった１つめの雌花に「ナイス！ファイト！」と声をかけたい気分。

生き物って、次に命を繋いでいきたい気持ちは自然なのですね。

自然は教師。
こんな地味な、毎日の観察が楽しみの１つです。


日々感謝★
運動指導者　坂田純子

■□■□■□■□■□■□■□■□□■□■□■□■□


健康サポートプロジェクト　
ホームページはこちら→　http://www.kenko-support.net/

健康サポートプロジェクト facebookページ更新中→　http://www.facebook.com/kenko.support



人生がときめく健康体操教室
→　http://kenko-supportproject.jimdo.com/



出張運動指導・企業フィットネス

→　http://ksp-office-fitness.jimdo.com/


■□■□■□■□■□■□■□■□□■□■□■□■

健康サポートプロジェクトの坂田純子です

今日は、JR学研都市線・野崎駅近く
「Nozakiほんわかスタジオ」にて
出張・人生がときめく健康体操教室をさせていただきました。

担当は、天井。
わたしたちが作った「野崎小唄健康体操」も踊った模様。

皆様の人生に健康体操でときめきを・・・すこしずつ、「人生がときめく健康体操」の輪が広がっています。

夏からは、時間枠が変わるのですが、私も担当させていだきます。
宜しくお願い申し上げます。

来月の開催は6月28日（金）AM11：00～12：00。
熱くなりますので、水分補給用の飲み物をご持参頂くと安全に楽しく運動できます。
また、動きやすい服装でお越しくださいませ。
参加費は1000円。

1000円以上の満足感を味わっていただきます！

大東市北上1－4－18　野崎参道商店街（池田泉州銀行前）
ご予約・お申し込みは・・・072（812）2918

お待ちしております。

日々感謝★
運動指導者　坂田純子

□■□■□■□■□健康サポートプロジェクト活動予定■□■□■□■□

6月28日（金）　ほんわか大学校　「人生がときめく健康体操教室」AM11：00～　担当：天井
→問い合わせ　TEL:072-812-2918（野崎ほんわかスタジオまで）

5月26日（金）　守口市・テルプラザでの「てるてる寄席」にて健康体操をさせて頂きます。
（詳細は、こちら★★★）

6月30日（日）　守口市市民会館での落語会「白ちゃんの寄席ばいいのに」にて健康体操予定　（詳細はこちら★★★）

毎週水曜　13：30～15：00　人生がときめく健康体操教室　＠東大阪・永和→　（詳細はこちら★★★）

野崎小唄健康体操作りました！⇒★★★

■□■□■□■□■□■□■□■□□■□■□■□■□


健康サポートプロジェクト　
ホームページはこちら→　http://www.kenko-support.net/

健康サポートプロジェクト facebookページ更新中→　http://www.facebook.com/kenko.support



人生がときめく健康体操教室
→　http://kenko-supportproject.jimdo.com/



出張運動指導・企業フィットネス

→　http://ksp-office-fitness.jimdo.com/


■□■□■□■□■□■□■□■□□■□■□■□■

健康サポートプロジェクトの坂田です

デビューしました。








・・・・（汗）



モデルさんや芸能人が使うという神コスメデビュー。


最近は、手作りファンデーション＆フェイスパウダーを気に入って使っていましたが、
続いている暑さで、保存が難しくなってきたのと、日差しが強いので、UV効果がたっぷり入っているものに。


プロのメイクさんお勧めの、だれでも透明感のある肌になるコスメだそうです。
実は、通勤時に聴く、FM802で情報をゲットしました。

今日使ってみたら、リキッドファンデーションなのにサッパリしていて気持ち良かったし、
周りの方々に「肌の調子いいね！」って言ってもらえました。（流石、神コスメ。ありがとう）

しかし、ラジオからの情報力ってすごいなぁ～。


ラジオの情報力と言えば、

昨日（2013、5.22）発売だったDAFT  PUNKのアルバム、

「RANDOM ACCESS　MEMORIES」。

曲が流れない日はないだろう！というくらい、
発売日まで繰り返し脳に刷り込まれていくような
プロモーションがすごかった！

facebook上のプロモも熱かったし！

DAFT  PUNKは、facebookでレーベル移籍を発表した時、
アクセスが集中し、
サイトが一時ダウンするハプニングもありながらも、
12万以上の「イイネ！」と1万以上のシェアがされ、
世界中から熱い祝福を受け続けているアーティスト。

ラジオの情報力もスゴイけど、プロが行うプロモーションってスゴイな！

誰か、私のこともプロモーションしてくれないかなっ。
運動指導がデキル、中年オンナです。こんなのいらないかっ・・・

とりあえず、神コスメの力をお借りして、1人プロモーションだ。
透明感のある肌！これはオンナの永遠の課題です

日々感謝★
運動指導者　坂田純子

健康サポートプロジェクトの坂田純子です

健康サポートプロジェクトのマークを一新。

モチーフにしたのは、鶴と亀。
「鶴は千年、亀は万年」という諺にもある様に、

『健康な心と身体で、人生を長く楽しみましょう~人生にときめきを~』

というテーマをイメージしました。

赤と青の配色は、【アクティブとリラックス】【動脈と静脈】を意味します。

健康サポートプロジェクトは運動指導を通し、皆様の心身ともに健やかな生活を応援いたします。
今後とも宜しくお願いします。

私達のわがままを聞いて、唯一無二のマークを生み出してくれたデザイナーの西尾氏に心から感謝と敬意を表します。

日々感謝★
運動指導者　坂田純子

□■□■□■□■□健康サポートプロジェクト活動予定■□■□■□■□

5月24日（金）　ほんわか大学校　「人生がときめく健康体操教室」AM11：00～　担当：天井
→問い合わせ　TEL:072-812-2918（野崎ほんわかスタジオまで）

5月26日（金）　守口市・テルプラザでの「てるてる寄席」にて健康体操をさせて頂きます。
（詳細は、こちら★★★）

6月30日（日）　守口市市民会館での落語会「白ちゃんの寄席ばいいのに」にて健康体操予定　（詳細はこちら★★★）

毎週水曜　13：30～15：00　人生がときめく健康体操教室　＠東大阪・永和→　（詳細はこちら★★★）

野崎小唄健康体操作りました！⇒★★★

■□■□■□■□■□■□■□■□□■□■□■□■□


健康サポートプロジェクト　
ホームページはこちら→　http://www.kenko-support.net/

健康サポートプロジェクト facebookページ更新中→　http://www.facebook.com/kenko.support


人生がときめく健康体操教室
→　http://kenko-supportproject.jimdo.com/


■□■□■□■□■□■□■□■□□■□■□■□■

健康サポートプロジェクトの坂田純子です

毎週水曜日は、
＠東大阪・永和スタジオにて「人生がときめく健康体操教室」を開催しています。
（写真に写ってOKだよ！というお客様、いつも御登場感謝です）

今日は、健康サポートプロジェクトがプロデュースした、
野崎小唄健康体操を取り入れました。

この体操は、大東市の野崎で行われた「野崎まいり」でのイベント向けに注文いただき、
「どないかします精神」で作らさせていただいた健康体操。

野崎小唄は全国的に古くから歌い継がれる名曲で、
今や、いろんな歌い手さんが歌っていて、誰もが知っています。

そんな曲に合わせて健康体操。

一緒に口遊みながら、二回くらい繰り返すだけで、身体が軽くなり、芯からホコホコほぐれます。

お客様も楽しいって言ってくださるから、指導も楽しいです。

―――――

東大阪市は６千の町工場がひしめくモノづくりの街である。
ほとんどが10人以下の零細企業だ。

大企業の陰には無数の縁の下の力持ちがいる。
東大阪の職人がよく口にする言葉が「どないかします。」である。
（2013．5．10　付「春秋」より）

―――――

こんな誇れる東大阪の方たちと触れ合って、9年。
「健康サポートプロジェクト」の事務所も、次のステージ（私達や運動指導とのご縁を必要としている方に結んでいただくため）に向け、もうすぐ移転です。
まだまだこの先も、東大阪・永和スタジオで指導させていただくのですが、
「どないかします。」精神は、どこへ移転しても心に持っていたいです！

東大阪・永和スタジオの皆様、今日もありがとうございました。

日々感謝★
運動指導者　坂田純子

□■□■□■□■□健康サポートプロジェクト活動予定■□■□■□■□

5月24日（金）　ほんわか大学校　「人生がときめく健康体操教室」AM11：00～　担当：天井
→問い合わせ　TEL:072-812-2918（野崎ほんわかスタジオまで）

5月26日（金）　守口市・テルプラザでの「てるてる寄席」にて健康体操をさせて頂きます。
（詳細は、こちら★★★）

6月30日（日）　守口市市民会館での落語会「白ちゃんの寄席ばいいのに」にて健康体操予定　（詳細はこちら★★★）

毎週水曜　13：30～15：00　人生がときめく健康体操教室　＠東大阪・永和→　（詳細はこちら★★★）

野崎小唄健康体操作りました！⇒★★★

■□■□■□■□■□■□■□■□□■□■□■□■□


健康サポートプロジェクト　
ホームページはこちら→　http://www.kenko-support.net/

健康サポートプロジェクト facebookページ更新中→　http://www.facebook.com/kenko.support


人生がときめく健康体操教室
→　http://kenko-supportproject.jimdo.com/


■□■□■□■□■□■□■□■□□■□■□■□■

YouTube: 野崎小唄健康体操　～健康サポートプロジェクト～

健康サポートプロジェクトの坂田純子です

GWにお世話になった「のざきライブ」ダイジェスト動画ができました。
こちら　↓↓↓

YouTube: 2013/05/03野崎ライブ1日目ダイジェスト

こちらは、1日目のイベントに出演させていただいたときの、ノーカット版。
健康サポートプロジェクトの出演は１：32：13～1：58：33のあたりです。
宜しければ、ご覧くださいませ。
こちら　↓↓↓

YouTube: 2013/05/03野崎ライブ1日目

マジTVプロダクションの皆様、お忙しい中、動画制作ありがとうございました。
そして、企画してくださった方、
運営してくださった方、
野崎に住む皆様、
お集まりいただいた皆様、

すべてに感謝します。
皆様の存在があっての私たち。

いやぁ～、野崎まいりは、すべてのこと、モノ、人に感謝する歴史的行事ですが、感謝が深まった健康サポートプロジェクトです。

日々感謝★
運動指導者　坂田純子

□■□■□■□■□健康サポートプロジェクト活動予定■□■□■□■□

5月24日（金）　ほんわか大学校　「人生がときめく健康体操教室」AM11：00～　担当：天井
→問い合わせ　TEL:072-812-2918（野崎ほんわかスタジオまで）

5月26日（金）　守口市・テルプラザでの「てるてる寄席」にて健康体操をさせて頂きます。
（詳細は、こちら★★★）

6月30日（日）　守口市市民会館での落語会「白ちゃんの寄席ばいいのに」にて健康体操予定　（詳細はこちら★★★）

毎週水曜　13：30～15：00　人生がときめく健康体操教室　＠東大阪・永和→　（詳細はこちら★★★）

野崎小唄健康体操作りました！⇒★★★

■□■□■□■□■□■□■□■□□■□■□■□■□


健康サポートプロジェクト　
ホームページはこちら→　http://www.kenko-support.net/

健康サポートプロジェクト facebookページ更新中→　http://www.facebook.com/kenko.support


人生がときめく健康体操教室
→　http://kenko-supportproject.jimdo.com/


□■□■□■□■□■□■□■□■□□■□■□■□■□

健康サポートプロジェクトの坂田純子です

今日は、暦の上では小満。

秋に蒔いた麦などに穂がつく頃で、
ホッと一安心（少し満足）すると言う意味。
そして、小満が過ぎると、いよいよ梅雨と言われます。

私は、朝から小さな満足が！

夏野菜に花が咲いているのを見つけたました。
これからが楽しみです♪

そして、朝のウォーキングクラスは超満員。
常に初めての方がチャレンジ、ご継続くださっています。
これは、収穫。大満足ですね。

お仕事帰りに、久しぶりに会いたかった方に会えた。
（久しぶりに、コング様の、お導きをいただきました）
これも、大満足。

この季節、これからが楽しみになる様な、
小さな満足がいっぱい見つかります様に★

日々感謝★
運動指導者　坂田純子