「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

運動指導者の坂田純子です

車検です。

今の車は１番長く乗っていて、ちょうど９年経過。

１回、福井の水害で半分水に浸かった経験があり、メンテナンスや車検のたび維持費がかかる（￥）ので、

新しいECOカー買えるんじゃないかと思うけれど、いろんな思い出が一緒に乗っているし、

まだまだ乗れるから、もう少し一緒にいたい感じです。

今朝、見積もり１３万とお知らせいただいたのですが、ラジエーターも全交換みたいで・・・、１７万くらい行きそう。

ｆａｃｅｂｏｏｋでつぶやいたら、皆さんも１１年、１３年と、長く乗られてるそうで、「愛車は恋人と同じ」という言葉にキュンときました。

そうですね、すぐに乗り換えるのって、カッコよく見えてそうじゃないわ。一途に、大切に乗ります。

一見、ＥＣＯカーに乗り換えるのも地球によさそうですが、まだまだ使えるものを手放し買い換えるのはＥＣＯではなく・・・なんだか葛藤しますね。

環境について考えながら乗ります。

よっしゃ！働くぞぉ～。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

健康サポートプロジェクトでは、運動することの楽しさや大切さを共有できたらいいなと、

学生さんに運動指導を提供させていただいている事業があります。

以前、学校でセミナーをさせていただいたときに出会ったが学生さんたちが

「運動したーい！」と立ち上がってラブコールをくれ、

今、みんなで仲間を募って運動の場を作ってくださっています。

本当にうれしいです。

そして、私も、学生さんに運動指導を提供することで、今度は東日本大震災の被災孤児や学生さんに（微力ながら）力をつなげられないかと、参加費を義援金として全額寄付させていただくことにしました。

声をかけてくださった　Sちゃん、そしてその仲間たち。

ありがとう！再会できるのを楽しみにしてます！！

出逢いに感謝★日々感謝★

運動指導者　坂田純子

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【できること】

①運動指導
②出張健康教室・セミナー
③アカデミー事業・（指導者育成・共育）
④運動指導による学生・学校支援
⑤運動指導者派遣
⑥健康商品コンサル・監修・プログラム提案・モデル
⑦健康関連執筆
⑧誰でも楽しめるリズミックウォーキング発案

健康サポートプロジェクトのホームページはコチラ

facebookページ更新中→

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運動指導者の坂田純子です

モーウィって知ってますか・・・。

沖縄の赤瓜です。

栄養価は、水分が、96％。

ナトリウム（食塩相当量）が少なく、カリウムが多いので、高血圧の予防に役立つそう。

水分が多いところは、暑い沖縄の野菜という感じですね。

先日、香川へ行ったときお土産でいただいた（感謝）、香川県産「モーウィ」を、今日生まれて初めて食べました。

皮むき器で薄く削ぐことを「シリシリする」というのも初めて知りました。

シリシリして、お醤油と・・・本当はシークヮーサーを絞るのだけど、四国だけあって「すだち」でいただきました。

カリカリサッパリでめっちゃ美味しい！

こちらは、ニンニクと出汁＆みりん醤油で煮たもの。

ポイントはナマ生姜を乗せることですが、大根以上に美味しい。

島野菜、万歳！

とりこになりそうです。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

【注】けちけち生活ではありません。

スーパーで買った「みつば」の根をペットボトルで水耕栽培していたら、おかずに乗せる彩（いろどり）の役目になるくらい成長しました。

今朝は、ミニ大根４１５も発芽していたし。

毎朝、そして仕事から帰宅して、または夜寝る前に観察するのは植物たち。何かを見守る・寄り添う生活は心が豊かになります。

体験して感じて人生に厚みが出てくる感じ。

誰かの言葉を薄っぺらく語るのではなく、自分の言葉として、熱意をもって伝えることもできる。

仕事やプライベートにつながる感じ方・考え方盛りだくさん。

倖せも盛りだくさん。

豊かです。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子