「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

運動指導者の坂田純子です

毎週水曜日は、＠東大阪・永和のスタジオにて、

６０歳からはじめる健康づくり

「人生がときめく健康体操教室」です。

（詳しくはこちら→　http://kenko-supportproject.jimdo.com/　）

健康でいたい・美しくいたい・快適な生活をしたい等、

人生をときめいて過ごしたい方を対象に、運動指導を通し、イキイキライフを応援・サポートさせていただいています！！

この頃、冷える日が続きますが、人生がときめく健康体操教室は、今冬のウォームシェアスポットあたたまる場を提供させていただいています。

ウォームシェアとは、地球温暖化防止のため、暖房機器に頼らない取組。

みんなで暖かい空間や時間をシェアしよう”という取り組みが、「ウォームシェア」です。

それぞれが暖房を使うのではなく、みんなでひとつの部屋、場所に集まればエネルギーを節約することができます。暖房を止め、ウォームスポットに出かけることでエネルギーの節約や街の活性化、人との楽しいコミュニケーションにもつながります。

この冬、一緒に身体を動かして、心も身体もあたたまりまりましょう！

今日の人生がときめく健康体操教室は、「循環（血やリンパのめぐり）」をテーマに大きな筋肉から、冷えやすい身体の隅（指）などを使い身体を動かしました。

教室が終わった後は、ぽかぽかで、暖房いらず。

また、クリスマス週間ということで、クリスマスプレゼント交換させていただきました。サンタさんからのプレゼントはいくつになってもうれしいですね。心もぽかぽかです。

よいクリスマスをお過ごしください。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

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運動指導者の坂田純子です

先日、迷子になったので方位磁石をGETしました。

方向音痴は、先日の１日だけではなくて、結構あるので、前々からあったらいいな～と思っていたのです。

太陽が出ているときは、お日様の位置で方角がわかるものの、ここ最近お日様の出番が少なく、雲の衣類を身に付けているので、わかりにくい。

これで、お日様が無くても方角がわかりますね・・・。

そして、方向を把握するだけでなく、もう１つしたかったのは、家相を見たかったこと。

風水は、そんなに興味がないのですが、数年前にイギリスに運動指導の勉強に行く前に「足、気を付けてね！その方角、足に気を付けるよう出てる」と教えていただき、

本当に足を負傷して帰国しました。すごいなー・・・。

なので、今回、自分なりに方角の相を見たかったのです。

早速玄関の位置や寝室、リビングや水回りなど見てみました。

結構、いい家相ではあったのですが、若干鬼門に位置する場があるのも把握したので、気を使いたいと思います。

せっかく、方位磁石があるので、来年の吉方も把握しておこうっと！キラキラした２０１３年になりますように。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

本日は、運動指導者様対象の記事です。

アクアダンス運動指導者の皆様に朗報です！

２月１０日、株式会社オージースポーツ様主催コ・ス・パフォーラムのプレゼンターをさせていただきます。

幅広いレベルや年齢層のお客様に喜んでいただけるクラスデザインを一緒に共有しませんか？

わたしは、「選択肢が提供できるアクアダンスの進め方」というクラスをプレゼンさせていただきます。

近いセミナー開催の予定では、坂田が提供するアクアダンスのプレゼンは、今のところ、この日だけです。

学びを共有できたら幸いです。

他にも素敵なクラスが盛りだくさん。ぜひ、チェックください!!

（詳細はこちら↓↓↓）

http://www.ogsports.co.jp/corp/accept/inst/academy.html

お申し込みはまだまだ受け付けてますが、お得な早割は明日まで。

当日、皆さんにお会いできることを、楽しみにしております。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

今月も、学生さんと健康体操教室を実施させていただきました。

被災地の状況や、今年学生の皆さんと出逢えた感謝をお伝えしながら、今回は、ボクササイズで寒さをぶっ飛ばしました。

集まった参加費は全額被災地への義援金となります。

学生のみんな、今年もありがとうございました。

健康体操後は、学生のみんなと「忘年会」。

なぜ、学校に入学しようとおもったのか？そんな原点を「つまみ」にしながら語り合いました。

みんな、あつい心と、行動に駆り立てられる原動力を軸に持っているカッコいい学生たちです。

いい時間でした。

運動指導者の坂田純子です

毎週水曜日は、＠東大阪・永和のスタジオにて、

６０歳からはじめる健康づくり

「人生がときめく健康体操教室」です。

（詳しくはこちら→　http://kenko-supportproject.jimdo.com/　）

健康でいたい・美しくいたい・快適な生活をしたい等、

人生をときめいて過ごしたい方を対象に、運動指導を通し、イキイキライフを応援・サポートさせていただいています！！

本日の人生がときめく健康体操教室☆

南三陸「はなまめ」と大船渡のお土産「カモメの玉子」を、お客様と分け合い、政治について雑談しました。

人生の先輩達のご意見は参考になります。

日本を作り上げた方たちでもあり、政治もずっと見てるから。

今週末、いよいよ選挙投票日ですね。

今回の選挙は、力が入ります。当日は仕事なので、今朝期日前投票に行ってきましたが、日本国民として結果をしっかり見守りたいです。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

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