「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

運動指導者の坂田純子です

今日は、ある震災支援プロジェクトミーティングに参加させていただきました・・・と書きたいところでしたが、台風のためミーティングは中止。

わたしは、ミーティング会場に仲間とともに足を運び、現地とかかわりのある方と、震災についてや現地の状況や、１人の人としてできることなどをお話しさせていただきました。

健康サポートプロジェクトも、Ｔシャツの売上金の１部を寄付したり、チャリティー運動指導や健康セミナーを開催し、講師料を全額寄付させていただいたりしていました。

その寄付金はどのように被災地に届くか、

検討したかったし、本当に自分たちがやっていることは、被災地の方に喜んでいただけるのか再検討したかったし、

現地の方の声を直接聞きたいということもありました。

現地の方に直接お話を伺って、支援に協力できる選択肢がたくさん増えました。

年内に、現地に行くことも決まっているので、その際に足を運ぶ場所の情報も得られました。

今日、お話ししてくださった方が言っていた言葉・・・

「楽しんでボランティアやっていく」



心にしみます。この１言につきます。

楽しんで、できることを続けていこうと思います。

今日購入し、持って帰ってきた、陸前高田の瓦礫（誰かの思い出）で出来た瓦REキーホルダーと、

釜石のＳさんが作ったヘアゴムです。

一番怖いのは、風化すること。

関心を持ち、忘れずにいたいです。




日々感謝★

運動指導者　坂田純子

 運動指導者の坂田純子です

今朝は、ベランダガーデンに液肥を足しました。

お気に入りの液肥「ペンタガーデン」です。

なんとコスモ石油関係さんが開発し、作っています。

車を走らせ、二酸化炭素を出す一方で、地球環境にも力を入れているのが素晴らしいです。

なので、うちも車にガソリンを入れるときは、コスモ石油を活用させていただいています。（今、ガソリンを入れに来ました）

そして、二酸化炭素を出すから、グリーンも育ててる。

この液肥、優れもので、適度に「栄養が欲しい！」と植物が訴えているときに与えると、すくすく育つんです！

うちのガジュマルは「ペンタガーデン」を足したら2倍の大きさに成長しました。

人を育てるのと同じように、植物は、適度に水をあげて太陽に当てて、たまにご褒美の肥料をあげないスクスク成長しない。

また、過保護にしても手をかけないと育たない植物になるし。

適度なさじ加減が難しい。

でも、その試行錯誤が楽しかったりするわ。

さぁガソリン入れたし、ついでに、もう少しお仕事して帰ります。


日々感謝★

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

運動指導のお仕事を終え、来週企業様に提供する初チャレンジのセミナーを仲間にアウトプット・・・という名の予行練習。

このセミナー、台本があって、自分以外の方が作ったセミナーです・・・。

すごくよくできています。

正直に・・・。台本が決まっているセミナーを進行するのは、大の苦手です。（→お仕事いただいていてごめんなさい）

まったく入ってこないので、人の何倍も準備が必要です。

苦手なことにチャレンジするって、すごくいいストレスではあるのですが、

自分は経験型。経験したことや、自分が実践していることを伝える派。

セミナーも自分で作ったものを提供したいし、経験したことを伝えるのは大好きです！！

そんなことも見えてきました。

なので、あらかじめプログラムが決まっている「プレコリオ」と言われる運動指導も行ってませんし、興味もわかない。

そんな、心の奥の言葉にしていなかった「芯」にも気づきました。

自分の可能性を狭めている様にも見えるけど、

得意で好きなこと、強みを活かしてやっていきたいそうおもいます。

一度、お断りして、でもご縁があったお仕事。きっと自分の成長になる糧ですね。そして、苦戦している今も、意外と楽しかったりして。

このような経験に感謝です。

あかん。今日は完全仕事人間。

家のことバタバタだし、本来やることが全くできない状態。

反動で、飲みに行きました。写真は、宮城　蒼天伝　特別純米酒。気仙沼の火を消すな！復興支援のシンボルだそうです。

とっても美味しかった！！

ま、仕事はがんばるよ。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

先日行った「チャリティー運動教室」のフォトギャラリーを更新しました。

こちらです→　http://mimi320.weblogs.jp/photos/kibouhenokakehashi/index.htmlhttp://mimi320.weblogs.jp/photos/kibouhenokakehashi/index.html

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

facebookのお友達がおすすめしていたバターナッツカボチャを黒門市場でゲットし、ようやくポタージュにしてみました。

深い黄色で、とってもきれい★

クリ？サツマイモ？と思うくらいコクがあり、現代人に不足しがちなビタミンやミネラルが豊富に摂れます。

食物繊維も豊富だから、老廃物を溜めない身体にもなりますね。なにより美味しすぎます！これは、いいね！×∞

教えてくださったお友達に感謝です。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

先日、開催しました「チャリティー運動教室」の模様を、関係者様がfacebookにUPしてくださいました。

紹介させていただきます。

また、集まった参加費は、

「あしなが東日本大地震・津波遺児募金」東日本大震災遺児への一時金、貸与奨学金、心のケアプログラム開催費などへ寄付が決まっております。


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学生たちが運動不足解消のために企画した「第1回チャリティー運動教室」が9月21日(金)に開催されました。

今回、運動指導をご担当していただく坂田先生からは、学生たちが普段あまり運動していないということで、とっても簡単で楽に楽しく汗を流せる「リズミック・ウォーキングダンス」のレッスンを30分間行っていただきました。

学生たちからは、「軽い運動なのにすごい汗が出て効果的」「普段使わない部分の筋肉が使えた」「とても楽しく、参加して良かった」との声が聞かれ、みんな楽しそうでいい笑顔が見られました。

レッスン終了後、気持ち良い汗をかいた学生たちは、さわやかな笑顔で募金箱に寄付していました。集まった募金は、東日本大震災のあしなが育英会に全額寄付されます。



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ご紹介、ありがとうございました。

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【できること】

①運動指導
②出張健康教室・セミナー
③アカデミー事業・（指導者育成・共育）
④運動指導による学生・学校支援
⑤運動指導者派遣
⑥健康商品コンサル・監修・プログラム提案・モデル
⑦健康関連執筆
⑧誰でも楽しめるリズミックウォーキング発案

健康サポートプロジェクトのホームページはコチラ

facebookページ更新中→

http://www.facebook.com/kenko.support

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運動指導者の坂田純子です。

１日にして突然生えたキノコ。

怖いので、記念撮影だけして、日当たりのいい場所に置いて仕事に出かけたら、

干からびている・・・。

お日様の光はすごいね。

実は、数日前に、鉢に土を足してました。

それも、購入してしばらく袋に入れたままベランダに放置していた土です。

これは、園芸愛好家がしてはならない行為（笑）

土は生き物。

微生物が死んでしまったり、土の成分が変化してしまいます。

キノコが生えて当然です。

私たちの土台（資本）も身体であるけれど、植物にとっても土は土台（資本）、土無くしては成長なし。

土台を整えよう・・・。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子