「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

運動指導者の坂田純子です

今日は、フィットネスクラブでの運動指導後、健康サポートプロジェクトとしての活動でした。

以前、一緒にあるプロジェクトを組ませていただいた方との打ち合わせ。

６割は雑談でしたが、素晴らしい気付きの連続でした。

運動指導者として、様々な企業様に何を提供できるか、可能性無限大です。

出逢いに感謝★

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

水耕栽培のサンタクララは新しい葉を続々付け、ＥＣＯペットボトルグリーンは、また間引きしないといけないくらい成長。

今日は、ホウレンソウの仲間スイスチャードが　芽（目）を覚ましてました。

気のせいか、室内の空気や彩（いろどり）がさわやかで、毎日のサラダが楽しみ！

ベランダでも、秋の収穫野菜の赤ちゃんが並んでいます。


地球が呼吸できるように、微力だけどＥＣＯ活動続けていきたい。しかも楽しい！


今日は、健康体操教室のお客様からまたまたゴーヤをいただきました。


先週も、今年最後・・・と言っていただいたのですが、まだまだ実が付くそうです。

先週いただいたゴーヤで作ったゴーヤチャンプルの写真を見せたら、とっても嬉しそうでした。

自分も園芸を始めたせいで、共通の話題で盛り上がります。

園芸で心にゆとりができた感じ。そして話題も豊富になった様。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

東日本大震災から時間も経過し、先日は那智の水害から１年。

・・・みんな、だれ１人として、あの出来事を忘れてない。

私も、いままでやってきたこと、これからも活動すること、震災・災害ボランティアＢＬＯＧに書いていきます。

http://mimi320.weblogs.jp/kibou-kakehashi-project/

地道に活動自体は続けていたのですが、いろいろ思うことがあり、ＢＬＯＧに書く手を止めていました。

でも、長く続けていきたいし、震災や災害だけではなく、環境についても考えていきたいから、やっぱり続けていくためにも書き続ける（行動し続ける）。


そういえば、ブレインジム（動きで脳を活性化するプログラム）は、エクササイズで脳の活性化がわかるように、目標設定をし、実行することをしますが、

目標設定をするときに、海外ファカルティーが言っていたことを思い出しました。

「目標に大きいも小さいもないのよ！」


・・・ボランティアにも、大きいも小さいもない。


どういうことか、イベントでお金を生み出さなきゃ！なんて思い込んでましたが、ボランティアはそれだけじゃない。

それを、ここ数カ月の活動で、被災地の方やいろんな方から教えていただきました。

自分ができることをする。


何かを祈るときは、行動もすべし（アル・ゴア）

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

茄子が美味しい季節です。

茄子は灰汁が強いと言われますが、

灰汁が強いものほど、美味しいですね。

なんだか、関西の人みたいで、愛おしい感じ。

【灰汁が強い：（意味）　人の性質、言動や表現などに独特のしつこさや癖があること】

昨夜は、おろしたての生姜に、揚げだし豆腐と揚げだし茄子。

好きなものと好きなものが一緒になった一品。

この季節、たまらなく美味しく感じる一品。ご飯も進みますが、これは日本酒です！

そして今日は、昨夜の茄子の残りでちゃちゃっとパスタ！

これからますます茄子が美味しくなる季節。

しっかり楽しみたいと思います。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

発芽まで１０日以上かかりましたが、今朝、コリアンダーの芽がニョキニョキ顔を出しました。

コリアンダーの種は、想像以上に分厚く、


１日水に浸しておいたり、種を割って植えたりするほど。

最近の関西は雨が多いので、今回はそのまま植えましたが、めでたく発芽

結構、分厚い種。あの壁を破って誕生した芽だもの・・・。

今は弱々しいですが、本当は相当強いと思います。

シーズンを終え、花瓶に挿し木にして根が出たトマトを土に植えたら、

花を咲かせるまでなったし。朝から強い生命力見せてもらっています。

秋まきが続々発芽してます。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

関西は秋の気配が漂っているけれど、お日様の光も強いので、土のリサイクルをしてみました。

春から夏にかけて楽しませてくれたお花に「ありがとう」を言って、次のお花の家づくり。

参考にさせていただいたのは、深町先生の本。共生・共存という考え方に共感しました。

そして・・・学研の本も参考にさせていただき、乾燥剤を土に混ぜて酸性を中和。

乾燥剤は、海苔の袋に入っていたもの。再利用です。


ここ最近、本当にゴミが減りましたよ～。

自分で、手作りすることは、確実にゴミが減ります。


あと、手作りにちなんで、

ここ最近「女子力高めるのに力入れてる・・・」とか声を聴くのだけど、自分的にはあんまり意識してなくて、

手作りする、健康にいいものを料理して食べる、育てる、こんな当たり前のことをやっているだけ。

これだけで、女子力が高まるなら、続けよう・・・。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

今日は一日、お世話になっているフィットネスクラブの契約更新研修でした。

７～８月にかけて、毎週のようにセミナー講師を担当してましたので、受講するタイミングが無く・・・、

ようやくまとめて更新研修を受講できました。

本当に、今年の夏は「走りすぎる」

そんな感じでした。よくがんばった。

そして、今日もよくがんばった。学んで動いて、頭も身体もいっぱい使いました。

お疲れサンのいっぱいです。かんぱーい！

日々感謝★

運動指導者　坂田純子