健康サポートプロジェクト
合同会社健康サポートプロジェクトです。 10数年にわたって健康経営を推進する企業・団体様向けに健康セミナーや研修コンテンツ等で具体的なサポートをおこなってきました。 福利厚生や労災対策として従業員の方が生活習慣の中で無理なく継続できるエクササイズをご紹介します。
運動指導者の坂田純子です
【RUN活STYLE】
運動指導者の坂田純子です
国民の皆様の健康をサポートするプロジェクトに参画しておりました。
わたしたちチームが担当したのは、２つの健康体操企画・監修です。
ようやく、形が出来上がりつつあり、納品できたかな・・・という感じです。
色んな業界のプロが集まって、国民の皆様の健康のために「形」を作る。
そこに、関わることができ、うれしく思います。
とっても、勉強になりましたし、国民の皆様が何にお困りで、何を解消したいのか、（私の頭に無かったことを）教えていただいた気がします。
運動にて、解消できること、ケアできること、皆さんの健康につながること、
自信を持って提供できるよう、日々研鑽し続けます。
また、みんなで「形」にできたらいいな。
次は、どんなミッションだろうか？ それを考えるのもワクワクです。
関わったすべての人に、ありがとうございました。
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
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運動指導者の坂田純子です
運動指導者の坂田純子です
大阪マラソン、
もうすぐですね。
今年は残念ながら出場権が無く（涙）
大会出場できないのですが、来年は、出場できたらいいなぁ～。
目指すはホノルルマラソンです。
今年、2012年大阪マラソンは、チャリティーマラソン。
震災支援から自然を守ったり、がん撲滅や子供の心と身体づくりまで・・・様々なチャリティーを会場で行い、
ランナーや応援する人が虹色のモノを身に着けたり、みんなとつながって虹になったり・・・。
走って、応援して、何かのためになる大会。
とっても素敵な大会になること間違いなし。
そんな素敵な大会にかかわれること、うれしく思っています。
今年は、企業様と手を取り合って、走る皆様の応援をさせていただきます。
エキスポ会場のデューク様のブースにて、走るに必要なモノやコトについてのアドバイスをさせていただきます。
本日は、企業様にて打ち合わせでした。
なんだか、わくわくです。
日々感謝★
運動指導者 坂田 純子
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運動指導者の坂田純子です
運動指導者の坂田純子です
今日は、午後からお世話になっているお取引先（フィットネスクラブ）様が休館日のため、
今年中に会っておきたかった人に会いに行ってきました。
お相手は、去年の（しがくじゅく；運動指導者の勉強会）で、
講師にお迎えした野見山さんに繋げていただいた「りーちゃん」。
頻繁に会うことはないけれど、
要所で、私から会いたい！と思わせるいいエネルギーを持った方です。
野見山さんの講座に参加してくださったのをきっかけにずっと交流が続いています。
りーちゃんが住んでいる京都でデート。
少し紅葉始めた青蓮院にて、
生まれてはじめて初煎茶お点前をいただき、
青不動明王の前で初お経を唱える。青不動の前だからか、すごく心が落ち着く。
そして、初人力車・・・
ちょうど偶然にも坂本龍馬の命日＆誕生日と、人力車を引くお兄さんに教えていただき（同じだなんてきっちりした方）、
龍馬さんゆかりの道を説明しながら走ってくださいました。
夜は、祇園で美味しいお酒とお料理をいただき、五感をフル活動。
１人じゃ、行けない、いうあ、りーちゃんとしか行けないだろうという場所や空間を味わってしまった。
ほんと、楽しかったよ。
リーちゃん、素敵な1日をありがとう。
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
運動指導者の坂田純子です
運動指導者の坂田純子です
水曜日は、
「健康サポートプロジェクト」が運営している「人生がときめく健康体操教室」です。
ご入会当初は「日々、出来ていた事が出来なくなっていくのー」とおっしゃっていたお客様。
なんと！毎週、新しいトレーニング種目が出来るようになっていきます。
感動です。
がレベルアップしていますね。
多くは、加齢とともに、今まで出来ていたことが出来なくなっていくといい、ストレスとなる原因の１つだといわれます。
しかし、自分の努力次第では維持・増強することが可能なのですね。
ドイツの発生学者の「ルー」曰く、
『ヒトの器官や
機能は、適度に使えば発達し、使わなければ退化・萎縮する』
という法則があります。
過度に使うことで、発達・維持が可能ならば、加齢とともに、できることが増えていく可能性も大いにありますね。
みなさん、身体を動かして、器官や機能を適度に使いましょう！
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
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＠東大阪 永和駅から徒歩１分
「人生がときめく健康体操」
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運動指導者の坂田純子です
今朝は、北から強い季節風を感じます。
あまりにも寒いので、ジンジャーティーを煎れました。
そして、足首や内くるぶしから４横指上のあたりの三陰交（さんいんこう）をレッグウォーマーで包みました。
三陰交は、女性の健康維持・増進に欠かせない大切なツボ。
女性の諸症状にも効果的です。
生理痛、冷え性・更年期障害などにも良しとされるので、
寒い季節はあたためることが欠かせません。
あとは、ウォーキングで芯からあたたまる。
今日の寒さ対策はこんな感じですね。
女性のみなさん、トータルセルケア（自分でできるいろんな手段）で、寒さを乗り切りましょう！
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
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