「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

運動指導のシーンや、大切な人や仲間のボディケアに活用しようと今年学んだアロマ。

今では、日常生活に取り込んで、アロマなしの生活は考えられなくなりました。

沢山の方から作り方の問い合わせがあるので、レシピをＵＰしますが、

使う前に、本当に精油が肌にあうのかパッチテストがお勧めです。

（精油や化粧品など、成分を二の腕の内側に塗り、４８時間後に、アレルギー反応や刺激反応がないかを確認する方法）

【材料１０回分　使う時にお湯で１０倍に薄めて使用】

好きなハーブティーのパック。濃いめに入れたハーブティー／５００ＣＣ

お好みの精油（４滴）

乾燥時期はホホバオイルも数滴

クエン酸（薬局に売っています）

【作り方】

１）濃いめのハーブティーを入れてクエン酸を入れる。そして冷ます。

２）精油やホホバオイルを入れ、まぜる

３）使用時は１０倍に薄める　使用期限２週間程度）

わたしは、ローズヒップティーで作っています。

精油は、保湿効果の高いフランキンセンスと、抗菌効果のあるラベンダーなどをブレンドしています。

それから・・・

こちらの書籍は、私がアロマを学んでいる時に教科書と併用しながら使っていたもの。

いろんなアロマの書籍が出ていますが、私が使って、読んで、活用してみて、どの書籍よりもわかりやすく、必要な情報がギュッと詰まっていると感じたもの。

アロマの先生である、森ノ宮医療学園の森広子さんが書いた本。

【森ノ宮医療学園出版部　発行】１５００円

このＢＬＯＧのレシピは、私のオリジナルなのですが、こちらの書籍に、本物のレシピ（笑）が掲載されていますので、

よかったら、ご覧くださいませ。

クエン酸リンス、ツルツルになりますよ。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

今日、○ＴＴ西日本を名乗り、インターネット回線（光）工事をしますと強引な電話を受けました。

まず、お願いもしていないのに、変更にいろんな制約があったり、いくつもアクションしなければならない面倒くささ。

思わず、「面倒くさいですね（笑）」と本音（毒）吐きました。

わたしは、逆にどうしたら、ユーザー様が楽なのか、喜んでいただけるのか考える方。

わたしのモットー「楽に　健康に　美しく」ですもの。

だからこそ、素直に入ってこないし、違和感を感じます。（価値観や、大切にしたいことと不一致が、違和感に結びついているのだろうと思う。）

実は、これが初めてではなく、もう３回目くらい。

毎回、わたしがする様々質問にたいし、明確な返事は返ってこないし、適当だし、

承諾書（工事希望申請書）と一緒にパンフレット送ります！と、

詳細は代理店から連絡しますの一点張り。

今日は、どうなっているのか知りたくなって、ホンモノの○ＴＴ西日本と、今使っているプロバイダーに連絡してみました。

そうしたら、○ＴＴ西日本ではそんな電話かけないし、プロバイダーを変えたらメルアドや電話環境や今までのサービス内容がかなり変わるのが発覚。

違和感を感じた電話では、プロバイダー変えてもメルアド変わらないと言っていたんです。

・・・疑ってかかる性格で良かった☆１時間もかかったけど、学べたわー。感謝★

電話で簡単にお金が動く違和感、答えてほしいことに対し、いい加減な返答。わからなくても、顔を見て、親身に回答すれば、答えが無くても伝わることがあるのではないかと信じています。

この件から学んだことは、

顔が見えない営業、

信頼関係のないところに、身を任せる不安。

インターネットやＳＮＳ、電話など、簡単につながることができる世の中だからこそ、

表面だけではない、本当のつながりを人は求めるのではないかとということ。

誰から買うかが問われるということ。（これは過去記事の電器屋さんともつながります→☆☆☆）

そんなことから、

坂田純子として、

健康サポートプロジェクトとして

として、

身近な大切な人とに関わり、人と関わること、誰かに自分が愛する商品を購入していただきたいとき、単と多と総との関係・・・いろいろ考え始めました。

広がるのにスピードはかかるし、効率悪いかもしれないけど、広く浅くより、深く質の高いつながりを大切にしたいです。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

健康サポートプロジェクトのチラシの効果が弱く、

どうしたら、私たちがこころから愛し、良いとするモノ（運動）の存在を知っていただけるのだろう？

そんなことを思って、今夜は、商談後、販促の勉強会に参加する予定でした。

が・・・なんと、中止になりました・・・。

他にも勉強会はごまんとあるのだけれど、最近、アウトプット前提の学びや、本当に必要なもの以外には興味がないため、腹ごしらえを優先に。

「セミナー中止になってよかったね！いい話たくさんできた～。（商談に行ったときの担当者様に）ありがとう～。」

なんて、感謝しながらちゃんこ鍋。

健康サポートプロジェクトの現状や未来を語りながら、スタッフと同じ釜の飯。

いろんな思いを共有できました。

そして、ちゃんこ鍋屋の女将は、私のあこがれの６０代・風吹ジュンさんの様なキュートな方。

女将や風吹ジュンさんみたいなかわいい女性になりたいな。

なんだか、楽しく幸せなひとときでした。

予定変更もいいものだ。

スタッフとは、１００％行動を共にしているわけではないし、1人1人が個人事業主という複雑でもある関係なので、思いを共有したり、同じ方向を目指すって、ホンマ難しいと思うのですが、

同じ釜の飯を食べ、苦労も喜びも共に、何かを一緒に生みだしていく過程を共有していると、難しくないわ・・・とつくづく思う。

「生みだす」とは、なかったものを作り出すのではなく、今まで氣付かなかったことに氣付き、それらを表現すること。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

勉強会や共育（共育事業）をしたいと思ったら、自分から場所を交渉したり、探しに行くし、

いまでは、企画担当者に講座コーディネートをお任せしていますが、

この講師から学びたい！と思ったら、自分の足で講師に会いに行きます。

今日は、来年の共育事業のための会場交渉や、

裏塾（塾生さんやスタッフが受講する、エクササイズ系でない、座学の講座）の講師・会場交渉でした。

いつも、こちらからお願いに行くのに、逆にこれからにつながりそうな情報や、セミナーのお仕事いただいちゃいます。ホンマ、いつも感謝です。

リアルに会い、計算無く、心と心のつながりがあるからこそ、その先に見えない思いやりが「情報」だったりお仕事という「形」になるんだろうと思います。

わたしも、先方様に喜ばれる自分のできることを精（スピリッツ）いっぱいさせていただきます。

来年、（写真）この場で、「形」がつくれたらいいな。

そして、ミンナにとってプラスになるよう、わたしが実践していること全て提供するつもりでセミナーの準備をします。

来年のお仕事、楽しくなりそう☆

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

金城武さん

オトコマエです。

わたし、

イケメンという言葉より、オトコマエという言葉の方が好き。

見かけだけでなく、中身も良い感じ。

オトコマエという言葉自体に、ずっしりと安定する重量感がある様な。

オンナバージョンは、どんな言葉に該当するだろうか。

くだらない、記事ですんません。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

このＢＬＯＧのＴＯＰページに、こう書いてあります。

「国民の皆様に、誰でも出来る楽しい運動や心と身体に優しいセラピーを提供してます。健康でいたい・美しくいたい・快適な生活をしたい等『皆様の希望☆』へと近付ける応援・サポートをいたします！！」と・・・。

運動指導はメインで。

セラピーはボディケアが目的で、アロマトリートメントやブレインジム・キネシオロジー等を、時々知人中心にご提供させていただいております。

今日は、水中運動。アクアエクササイズの運動指導の日でした。

（水中エクササイズとはこんなエクササイズです・・・こちらから→☆☆☆）

こんなＧＯＯＤ＆ＮＥＷがありました。

アクアエクササイズを半年間ご受講下さった方の、杖が取れました。

杖が取れた要因は、色んなモノが重なってだと思うけれど、感動で拍手★

ああ、運動指導してて本当によかったとおもった瞬間でした。

人は発育過程において、寝た状態（あかちゃん）からハイハイをして四足になり、二足歩行ができるようになる。

また成長や老化の過程においては、二足歩行から、杖をつき３本の足になり、ゆくゆくは四本になり、寝た状態になる・・・

そう言われますが、

人の可能性は∞（無限大）ですね。

杖をついた３本の足から、また二足歩行に戻れるんだね！

行動（運動）や意識次第で身体の状態が変わるんだってことを、愛すべき参加者様、目の前の方が教えてくださいました。

誰かの可能性★希望への道のりに寄り添える手段はたくさんある。

わたしは運動指導を使って寄り添います。

人の可能性の素晴らしさを近くで見せていただける！そんな運動指導が大好き!!!!!と心から思った日。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

サークル活動を終え、仲間と遅めのランチ。

今日は、創業昭和４７年の某ラーメン屋さん。

まぁ、ここのメニューはシンプルです。

本当に売りたいもの、食べてほしいモノが定番化され、それがユーザーに（商品を購入してくださる人）解りやすい。

例えば、メニューに、パフェやカレーなんかがあったとすると、それなりに食べる人はいるけれど、定番の重さが薄れていく感じがします。

定番って、ホンマ大切。

きっと、定番が無かったら、昭和４７から今まで続いてないでしょう。

こんな、ラーメン屋さんからは、学びがいっぱい。

今、私が常にや健康サポートプロジェクトの仲間に問いかけていること、

●今、自分が指導できる商品を大切に。１つのプログラムしか指導できなかったとしても、そのたった１つは国民の皆様にとってかけがえのない１つになる可能性がある。

●健康サポートプロジェクトの名前の意味を問うこと。についても同じ。

●あなたは、何屋ですか？

この３つ。

いろんなメニューを身につけると安心するかもしれないけど、どこで回収するのか、営業するのかを考えること。

自分が何を売る人なのか、どんな商品を提供できるのか表現出来ること。

何屋なのか、説明できること。

複雑系な世の中だからこそ、創業昭和４７年から続くラーメン屋さんにように、シンプルで、わかりやすく、そして皆様に愛される指導者でいたい。

仲間とのランチ。

自分たちの置かれている現状をラーメンのメニューや調味料にたとえたりして、一緒に大切にしたいことを共有。

常にニュートラルな思考や感情、感覚に戻してくれる、そんな時間に感謝です。

ホンマ、同じ思いや価値観を共有できるって楽しい♪

健康サポートプロジェクトやに集まるみんなと、本当に大切にしたい志を語り合い、共有したいです。

浅く、広くよりも、本当の意味で深い絆で。（親密性のわたし）

感謝★

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

今日も、大学の授業（運動指導の講師業してます）あがりで、サークル活動へ。

普段、準備されお膳立てされた活動（たとえばフィットネスクラブでのお仕事）をさせていただいていると、なかなか気付かないことに、サクッと気付かせていただける、

そんな素敵な活動です。

業界的に利益が上がらないという、曇ったニュースを聞いたりするけれど、

まったく別の場所に行って、いろんな方とお話すると、曇りがボンヤリと晴天になってきたりします。

倖せは、じぶんのこころが決める。

そして、そのボンヤリと晴天の場は、これから出逢いたい、またはずっと大切にしていきたいユーザー（商品を購入してくださる人）は、誰なのか？ということが明確になり、ますます今まで見えなかったことが見えてきます。

（春夏秋冬占い）冬の冷たい空気が澄んだ中、じっと栄養をため込んだここ３年。ため込んで、周りを見渡したからこそ見えた景色。

いよいよ柔らかい芽が１つ、ふゎっと出たという感じ。

春の季節の大切な花を、お客様と仲間と育てていきたいです。

わたし、今年の２月から春の季節に入りました。

春ってこんな年。

＝自分が信じていることを他人に伝えていく

＝ＰＲする

＝秋に内省、自己投資し、冬に試行錯誤した結果を評価する人がいる

＝情報発信すると自然に人が集まる

＝自分自身がワクワクしているから、周りにもワクワクしている人が集まる

・・・期待大！！！＾＾ホントだったら、メッチャうれしい。

神様、よろしく、、、いや自分で努力します。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

写真は、ハーブティーでリラックスの様子。

今年に入り、健康サポートプロジェクトの活動（人の健康を運動指導やセラピーにてサポートさせていただくお仕事）が本格的に始まり、

只今、いろいろ動き回らせていただいております。

本当に感謝です☆

国民の皆様への運動指導や健康セミナーほか、

運動指導者の方が現場で提供するレッスンの質が高まるサポートもさせていただいており、運動指導者様に対してもセミナーを行っています。

今年はありがたいことに、運動指導者様に対するセミナーが多かった。

今日は、・・・セミナーで使う資料など、ギリギリで仕上がりました。緊急事態に出せる身体の力が働いたようです。

火事場のばか力っていうやつ。

緊急事態のときは、普段出せない力やスピードが出たりします。たとえば、朝寝坊して飛び起きて、普段は駅まで１５分くらいかかる通勤路を、５分で到着し、電車に乗れたとか（⇒たとえば過ぎるけど）、

家事の時、重い荷物を１人で家から運びだせたとか（⇒これもたとえばすぎる）。

私たちが出せるもっとも強い筋肉の力を最大筋力といいますが、

普段は５分の１程度しか使ってない様です。

あとの５分の４が目覚め、最大で力が発揮できるのは、緊急事態の時。本能的に、普段は出ない力が出る、そんな可能性を私たちの身体は持っているようです。

今回は、時間に追われたことで、いつもでない力が発揮。脳と指先（腕）の機能が、いつもよりＵＰ↑↑した様子。

身体って不思議で可能性だらけ。

これからも、健康や運動のキーワードを意識しながら、皆様の身体の可能性を引き出すお手伝いしていきたいです。

今日は、自分の身体で不思議（可能性）発見☆

間に合ってよかった～☆

日々感謝

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

２０１１年１１月１９日（土）１０：００～１２：００の２時間、大阪府立門真スポーツセンターにおきまして、

アクアダンスの顧客を増やすことを目的としたセミナーを担当させていただきます（会議室⇒プールへ移動）。

プログラムの多様化に伴い、フリースタイルプログラム（指導者がプログラムを作り参加者に始動する形態のレッスン）の指導者が受け持つレッスンも

何かしらの結果（顧客を創造・維持）を出すことが、大好きなレッスン指導を続けていける１手段と考えます。

なので、今回のワークショップは動きのバリエーションでも、展開法でも無く・・・

私がレッスンでく工夫している全てのアイデアを言語化し、皆様にプレゼンさせていただこうと思っています。

 ワークショップで提供する内容は、FITNESS　HOT　LINE用に準備させていただき、他のワークショップで同じ内容をしないつもり。

ここでだけ！

今回、FITNESS　HOT　LINEのサブタイトル「～絆Ⅱ～」にヒントを頂き、内容を構成させていただきます。

是非、チェックくださいね。

さてさて、わたくしのセミナータイトルは・・・

『顧客を創造するアクアダンスクラスの作り方～絆つむぐプロジェクト～』

以下が案内文です。

経営の本質は顧客の創造。

アクアクラスが成立するのは顧客の存在があってこそ。

つまり参加者の継続と増加で成立します。

本講座では顧客を創造する４つのアイデアを披露します。

【①魅せ方（動き）②プログラム③指導④サービス】後半はオンザビートのアクアダンスを提供しますが、顧客創造の４つのアイデアは、オンザビートもオフザビートもどのアクアクラスでも活用できます。

顧客と絆をつむぐアイデアを分かち合いましょう！

 パンフレットは、フィットネスホットライン事務局　０７７－５２５－６０６５　まで・・・お問い合わせください。

定員まで残りあと数名様。

よろしければぜひ！

会場でお会い出来る事、楽しみにしております。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子