「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

運動指導者の坂田純子です

本日は、中百舌鳥studio five 'f'　様にて『脳力ＵＰセミナー』をさせていただきました。

去年の夏にブレインジムインストラクター・コンサルタントとして認定を頂き、

個人セッションや体験クラスで少しずつアウトプットしているものの、

セミナースタイルでアウトプットさせていただくのは今回が初。

こんな機会が無かったら、おそらくインプットしたものをお腹にため込む状態でした

 studio five 'f'　様の代表である尾陰先生が『アウトしようね』ときっかけづくりをしてくださったおかげ（感謝）。わたしの可能性を引き出してくださったんですよね～。

そして、今日は尾陰先生のお誕生日でもある貴重な日。こんな貴重な日に講座が開催できたコトに心から感謝します。

毎年毎年、素敵なエネルギーが色濃く広がる先生は、私の先達。

わたしも、先生の様にみんなの可能性を引き出せる人でありたい。

そうそう、引き出すと言えば・・・

共育（教育）は英語でeducation（エデュケーション）。

ラテン語で引き出すという意味なんですよね～。

教育というと、教える・・・という、上から下を見る様な感じますが、実は「引き出すコト」⇒数年前に読んだ本に書いてありました。

実は、ブレインジムは別名、教育キネシオロジー。

自分や相手の可能性を引き出す様なプログラムが盛りだくさんなのです。

今回の講座は、ブレインジムの考え方を、わたしなりに噛み砕き胃の中で消化して出せるようになったものを運動指導現場や日常の脳力がＵＰできるように、フィットネスに置き換えたオリジナル講座。

オリジナル講座だけども、オリジナルだからこそ「引き出す」コトを特に大切にしながら進めさせていただきました。

今日は、こころ（脳）と身体のつながりをじっくり内なる声と対話するワークだったり、進化の過程や脳の発育過程を身体で体感したり、活動しやすくなる方法などを自分の身体でたっぷり感じたり、

とにかく「感じる」ワークをたくさん体感。

きっと、それぞれにいろんなコトを感じてくださったなら、うれしいな。

「感じた」コトで、今まで気づかなかったコトに気付くようになったかもしれませんし、

自分の現在地を確認する作業になったかもしれません。

自分の違った一面に出会えた人もいるかも。

ご参加くださってありがとうございました。

脳と身体のつながり・・・この学びは、見方を変えると、運動指導にも、日常生活にも活かせるコトだらけ。

この講座だけでなく、いろんなプログラムに言えるコトだと実感しています。

また機会がありましたら、ぜひ遊びにいらして下さい。

ぜひ、みなさまの可能性を引き出すお手伝いをさせてくださいね。

全１２回（単発受講可）で定員１２名。キャンセル待ちが出ている枠もありますが、まだ数名空きがある枠もございます。脳力ＵＰセミナー　12回をダウンロード

どうぞ、お気軽にお問い合わせください。

日々感謝☆

運動指導者坂田純子

運動指導者の坂田純子です

ブレインジムを始めてから、本を読むのがスムーズ。速読やっているわけじゃないんだけど、ホンマ速い・・・。

特に、効率よく本読みたい方にはブレインジムプログラムって効果あるかもなぁ。（私が体感してます）

もともと内省得意で活字の虫なので、読むコトや書くコトは得意なようですが（⇒と、周りはおっしゃってくれる・・・けど、あんまり自覚なし）

ここのところ、１日１～２冊ペースで読めてるんですよ（暇って話もある）。

今日夕方購入した３冊。

大好きな田坂広志さんの新刊２冊と、

立入勝義さんという方のソーシャルメディア革命。

ちなみに、一緒に書店に行ったお連れ様は、Ⅰ橋逃亡手記買ってました（笑）

今宵は、すでに新刊３冊のうち２冊読破。朝の通勤時に別の本読んでましたから３冊読んでます。

今回の田坂さんの本、めっちゃ読みやすい（字が大きく、詩のような内容）。

田坂さんの本は、ほとんど読んでいて、ＮＥＸＴさんで執筆させていただいている『先達の教え（財政界や歴史上の人物から教えられたコトを書いてます）』のコーナーで何度か紹介させていただいています。

今回の新刊もとってもよかった。

わたしが、これまでやってきたコト、信念、そして向かっている方向は「それでいいよ」って背中を押してくださっている様。

昔から、安全か危険かを察知するのはいち早い方なのですが、今まで直観で動いてきたコトをごっそり言語化してくださっている感じ。

わたしの頭がスケルトンになっていく感覚。

おそらく、古典や歴史好きも関係しているかもしれないけれど、特に「未来の見える階段」に書いてあるコトは人生の転機の時に考えていたコトだったり、感じていた違和感だったり。

ＢＬＯＧに書いているキーワードが散らばっているのに驚きでした。

購入前に中身を読んだわけでないのに、なぜか今日購入した３冊は、繋がっていたりするし・・・。

見えない誰かが、「読んどき！」って手に取るよう教えてくださっている感じ。

自分のこころと身体で感じる。

自分の声を聴く。

それが、今の自分の直観に繋がっているのかも。

大切なものは目に見えないもの。（この教えは、星の王子様にも出てきます）

・・・感じる

感情脳：理性脳　２４：１のわたしにとっては、これが必要。時流を読むにも必要さぁ。

あ！明日は脳力ＵＰセミナー（ブレインジムのエッセンスを取り入れた脳の講座）ですね。

明日は感じる時間です。ちょこっと紹介する活動も本読みや集中力に効果ありで、見えなかったコトに気付きやすくなるかも。

受講される皆様、楽しみにしていてくださぁーい。

日々感謝☆

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

わたしが運動指導や共育（きょういく）をお仕事にしている理由・・・それは、母の存在が大きい理由の１つです。⇒関連記事：★★★

わたしの母は、わたしが小学校２年にあがった春に大腸がんで他界しました。３１歳でした。

長女だったし、いじめっ子にいじめられるクラスメイトを庇うくらい正義感強かった私は、母が他界した日もみんなの前で泣けず、

小学校の体育館に逃げ込み、跳び箱の中で泣いたんですよ（⇒泣き疲れて寝てしまったところを半日後に先生に発見されましたが）。

この行動・・・、

最近まで気が付かなかったのですが、無意識につながりを求めていたというか・・・生まれる前（母の子宮にいたころ）に戻ろうとした行為だと気付き、ちょっと自分が可愛いな・・・と思えるようになったこんにちです（笑）

大好きだった母をがんで亡くしたコトは、小学校２年生になったばかりの小さい女の子にとってどれだけショックだっただろう、

けど・・・それを乗り越えてきた自分はたぶん強いんだろうな～。

 今のわたしが生き残ってきた・・・そしてこれからも生き続けられるのは「自分のおかれてきた環境」にあると、最近、感謝の気持ちでいっぱいです。

貴重な経験があったからこそ、大好きなみんなが、いつまでも健やかに笑顔で過ごせるお手伝いがしたいんだ・・・と思います。

だから、運動指導してるんだなぁ。

そして、母が先生だったから、共育に携わってるんだ。

自然な流れだ。

まぁ、今日はなんでこんな感情的なコトを書いているのだろう？と思ったら、

ははは・・・『僕と妻の１７７８の物語』観たからだわ。

あたらめて、自分の使命（人生において自分の命を何に使うか）が明確になりました。

ありがとう。

日々感謝☆

運動指導者坂田純子

運動指導者の坂田純子です。

ここしばらくずーっと８０円台（＄）が続いている。⇒日本経済新聞為替状況

海外のものを購入するなら安値になるからチャンスだけど、逆に、日本から輸出するモノは高くなっちゃう感じなんかなぁ。

今はどこも大変だけど、工業系は特に大変だ。いろんなスパイラルでてるし。

最近、米国からの観光客よりも、アジアからの観光客が増えて、経済の移り変わりや流れも感じるなぁ・・・。

常に地球全体１００としたら、どこかが凸だったら、どこかが凹になるんだけども。

全体が□□□□⇒こんな（平等な）感じだったらいいなぁ。

なんだか、お金って生きてる様。

そろそろ換金しとこうか。

米国で社会貢献してきます。

日々感謝☆

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

ある企業さんが運営しているＳＮＳ（ソーシャルネットワークサービス：社会的ネットワークをインターネット上で構築するサービス）でトピ立てています。

トピとはトピックの略で、話題になる事柄のコト。

トピの内容は、健康のためにどんな運動や活動をしているか？または興味あるか？みたいな感じだけども

ほとんどは、健康や運動に関するお悩みを、私がネット上で個人個人にアドバイスさせていただいたり、健康運動指導をしている感じ。

ここのところ、書き込みがチョコっとあります。

この書き込みが、すごくヒントになるんですよー。

会員層がＦ１層（女性で２０～３４歳）の方が多いというコトで、トピのターゲットゾーンが狭いのですが、

Ｆ１層の健康への意識や、運動のとらえ方は、

私がいるフィットネスシーンとは、えらいギャップがある様に感じるなぁ・・・。

ちなみに、戦後日本を築きあげてきた大先輩の年代層やバリバリお仕事している５０歳代層の大先輩方と情報交換をしても、

私がいるフィットネスシーンとは、えらいギャップを感じてます・・・。

というコトは、今のフィットネスシーンのターゲットは・・・○○層あたりかな。

時流も、資本社会的から東洋思想に変化している感じだし、

私たちが提供するコトも、社会の流れに合わせていくコトが自然かなって感じますが、

自分が運動指導したい層、

自分がワクワクするコト、

自分ができるコト

そして社会が求めているコト・・・

これが合致したら、いいね。

トピはホンマ学べますわ。

感謝☆

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

今日は、大好きなビルボード大阪へ・・・。

以前、ＴＬＣのライブに行ったときに、アンケート記入し当選したチケットで

アメリカンアイドル・シーズン３で優勝したファンテイジアのライブに行ってまいりました。

今日の席は、ステージの上。

すごくないですか・・・。

ステージの上にテーブルですよ。

目の前にアーティストさんがいるという、

特等席というか、

アーティストさんが待機する席というか・・・近すぎる。

ファンテイジアさんやツアーメンバーに絡まれまくり（会場の全員に均等に絡んでいましたが）。

おかげさまで、ツアーメンバーになったような体験をさせていただきました。

ファンテイジアさん。

正直、今日まで知りませんでしたが、超★度迫力な歌唱力にびっくりしてしまいました。

ファンキーなお姉さまってな感じ。

大きなドームやホールで、たくさんの観客が一体となるコンサートの雰囲気も好きだけど、

アーティストの汗や息、表情や歌声が近くで感じられる、

個と個が結びつく小さなライブ会場の雰囲気が大好きです。

私たちが運動指導する空間や（→私どもが運営する勉強会）に似ている感じがするの。

なりも小さいだけに、こじんまりとしているのが好きみたい。

今宵は、脳の「快」にアクセスし、思考の部分も活発になって色々思いついた。思考だけでなく行動にも拍車がかかりそう。

とっても素敵な時間でした。

ビルボード大阪、ありがとう！

来月は、大好きなアーティストさんのチケット購入しましたから、また足を運ばせてくださいね。

日々感謝☆

運動指導者　坂田純子 

運動指導者の坂田純子です

本日は脳と身体のつながりの学び

朝から原始反射（胎児から乳幼児にかけて発生する生き残りのための反射）の講座を受講しておりました。

私たちの動きが形成されるまでに、必要な動きの段階があります。

何らかの動きの制限やストレス・ショックｅｔｃ・・・で、段階を飛ばしてしまうと、学習や行動に影響をもたらす（場合もある）と言われています。

 何を隠そう、私。

段階を飛ばした（？）・・・というか、ある段階の期間が短く

 学習や行動に影響ある感じです。

写真は私の足。

プランター反射という何かに触れると指が曲がる反射を出し切って緊張している左足と、動きの再教育をして、緊張がましになった右足。

両足、動きの再教育をした後は、とっても動きやすいのです。

どの動きが、どういう身体の状態に合うのか知ると、運動指導のプログラミングやエクササイズの提供の質が変わる感じだなぁ・・・。

人の身体って、ホンマ不思議で面白い。

日々感謝☆

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

趣味で舞楽（ぶがく）を習っています。今年で４年目。

今朝は今年初めてのお稽古でした。

頭であれこれ考えるコトなく、

ただただ、見て・聞いて・・・動く。感じる時間。

子どものころは写生が得意で、静物や景色を見たまんま描写できたけど、

 大人になったら、見たまんま、聞いたまんまがなぜだか屈折している感じ。

ピュアに動けなかったりする。

視力は２．０でいいけれど、知覚の低下を感じるなぁ。

そんなコトを感じながら、ブレインジムという活動や運動で脳の活性化ができるプログラムをそっと使い、

学びを促進させ・・・音や映像を入力（脳の情報の通りを良くする）しやすくしてみました。

１か月ぶりなのに、学びやすかったかも。

さて、私がお世話になっている会が読売新聞さんの取材を受けました。

会の様子が書かれていますので、よかったらのぞいてみてください。⇒★★★

師匠は、今は他界していますが、青春時代よく見ていたドラマ「不良少女とよばれて」の原作者です。

今は、師匠の遺影写真に見守られ、お弟子さんだった純子先生から伝授していただいております。

ちなみに、私が去年５月3日に西宮神社に奉納させていただいた任和楽（にんならく）の写真が掲載されています。（クリックくださるとページがジャンプします⇒★★★）

恥ずかしいですが、手前のＵＰがわたくしです。

今年の奉納に向けて、立ち止まり、1歩進みながら、また立ち止まり・・・そんな感じで練習中。

学びの課程通過中。

楽しんでがんばりまーす。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

節分までガッツリ内省中（理由はこちら★★★）。

今日はツレと姫路まで、ゆーちゃんのオーラソーマのコンサルを受けに行っていました。

実は、去年の１月１３日に初めてコンサルを受け（→リンクは携帯からは見れません。ごめんね）、ちょうど１年ぶり。

今日で２回目なのですが、コンサルを受けるたびその年の課題が見えたり、今の現状を受容するバロメーターになったり・・・。

まるで自分の化石を掘る様な作業に似ている感じ。

今年選んだ４つのボトルは、去年と少し違っていて成長を感じたのと、

不思議なコトに自分が歩き出そうとしている２歩くらい手前の色があったのに驚き。

色って正直だね。

今年は、これ（写真）４つのうちの１本を購入してきましたぁ

「新しい方向性の変化」

また来年の同じころに、

「去年選んだ色はね・・・、

だから２０１１年はこんな１年だったよ・・・」

って笑顔で話せたらいいな。

そんな時間が待ち遠しい

さて、散髪して男前になって帰宅した皆の兄やん（おかべっち）も合流し、

おいしい中華料理のコースをつまみに、

今の話、これからの話、わくわくする話など美味しい話で

お腹も心も満腹。

兄やん、ゆーちゃんありがとう

さて、最後にオーラソーマコンサルの話に戻ります。

ゆーちゃんがコンサルやっている場は姫路。実は私が住んでいる大阪からは遠かったりする。

だけど・・・

どんなに遠い場所でも、この人から受けたい！って思ったら足を運ぶんだな。

私も、そんな価値を提供していきたいし、

会いに行きたい人でいたい。

そう思います。（＠姫路　オーラソーマ　コンサルテーションはこちら⇒★★★）

今日は、ちょっとヒントを頂きました。

兄やん、ゆーちゃん、感謝☆

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

人生にはサイクルがあり、７年周期とか１２年周期とかいろんな説がありますがどちらも賛成派。

そんなわたくし、

どうも節分を境に新しいサイクルに突入しそうな感じ。

というコトで、少し前から自分年表を見直したり、ガッツリ内省中なのです。

だって、女性の平均寿命は８３歳（ＷＨＯより）とすると、

７年説であれば１１．８周でき、わたしもう５周しちゃっていて・・・

１２年説であれば６．９周でき、３周しちゃっているわけで、

ちょうど人生の中間地点に差し掛かっているなぁ～なんておもうんです。

４０歳になったしね。

ここ２年ほど冬眠していたので、そろそろ目覚めようと（情報収集にあるお方にあるお方を紹介していただく予定）、

さらに人生を楽しむために今日はドトールで自分の棚卸。

ここ数年の私のテーマ。

我々は何処から来たのか。我々は何者か。我々は何処へ行くのか。【ゴーギャンの絵より】

今ここも大切。

だけど、私たちは無意識の内臓だけではなく、未来を創造する脳や脊椎を与えられた人間。

このゴーギャンの絵のタイトルにあやかって、私がこれからどこへ行くのかを予測するために、

私は何処から来たのか、何者か？これを直観としてふってくるまま、ノートにまとめたりしてます。

棚卸すればするほど、自分の人生に面白い共通点があります。

• 母が小学校１～６年の子供を集めて小さい学習塾をしていたコト
• 母を真似て、小学校上がる前の弟に勉強を教えていたコト
• 広告業界にいたが、きっかけは母と一緒に出掛けていた写生で絵や芸術・映像が好きになったコト
• 指導者育成をしていた経験
• 人に伝えるコト
• 私の講習会のテーマは初心者や初級者クラスに一貫
• 吉田松陰
• （しがくじゅく）の立ち上げ
• のターゲットは、なりたて指導者さん、ベテランさんにも今更聞けないけど聞ける環境
• 運動指導や、セラピーやボディーワークで国民の皆様や指導者の仲間が「楽（らく）」で「楽しくなる」お手伝いがしたいコト。
• 強みの中に「成長促進（１人１人個人の可能性を見抜く性質）」がある
• 執筆活動やネット上での情報発信
• きのうお会いした人

一見バラバラに見えるキーワード。

全部１つのキーワードでつながっています。

私は、あるキーワードに基づいて無意識で１歩１歩、歩んでいる様。

おそらく、キーワードにそぐわないものは、やっていても「なんか違う」って直観が働いて

自分の業績がどんなに良く、仕事的にのりにのっていても「手放す」・・・そんな感じかも。

まだまだ自分の無意識や潜在意識は古代の化石が眠る様に、奥深くに眠っているでしょうが、今日は１つのキーワードの化石を見つけたコトが、

自分史の未知なる部分の紐を解くカギになるつつあるのかもしれません。

自分の化石発掘。楽しい。

今度はどんな化石が出てくるだろう？

すべて、自分の化石であり物語。

あ、今日は花壇に２つの花の種を植えてみました

芽が出て何色の花になるか？これも楽しみです。

日々感謝☆

運動指導者　坂田純子