「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

運動指導者の坂田純子です

11月3日は、愛媛県・ココナッツウェルネスクラブ朝生田様でフィットネスセッションがおこなわれました★

愛媛県には４年ぶり・・・。

今回、指導者様向けに「リズミックウォーキング」の２時間セミナーと、お客様向けのレッスンをさせていただきました。

「リズミックウォーキング」は歩くコトが出来れば誰にでも簡単に楽しめる運動。

イベントレッスンというと、慣れている方対象、または中上級クラス・・・なんて思い込んでいたのですが（・・・今もほとんどそうですが・・・）

ここ数年、「リズミックウォーキング」「初心者様・初級クラス対応のクラス」のリクエストがほとんどなので、自分の中での制限も外れてきました。

まだまだ、初心者の方や初級の方がイベントレッスンに参加したり、ジムでマシーンしか使ったコトの無い方が、イベントをきっかけにスタジオの楽しさをしる・・・そんな機会は少ないですが、

いろんな方が喜んでくださる環境が少しずつ整備され始めたのかな・・・なんて感じます。

今回、参加してくださった、３０年スタジオを愛好してくださっている方から、お言葉を頂きました。

 「身体を動かす気持ちよさを純粋に感じれるこんなレッスン、あったらいいな…」

 こんな貴重な感想を頂き、今わたしがなぜ「リズミックウォーキング」「初心者様・初級クラス対応のクラス」を提供しているのか、深い意味や使命を感じ出しています。

立つ位置が変わると、景色も変わる。

愛媛県までの道中で読んだ本の中に、こんなキーワードがありました。

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進化とは多様化のコト。

進化とは単に古いものが消え新しいものになることでなく、昔からある古いものと新しいものが共存、共生するコト。

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新しいモノも大切。

生んでいくコトも大切。

でも、全て新しいモノばかりになっては、バランスが崩れちゃう。

古いモノばかりでは廃れてしまう。

新しいモノと古いモノの共存・共生、そのバランスが大事。

このキーワードからこんなコトを感じました。

ここ何年も、既存のモノの良さや売りを、ちゃんと伝えられないまま、新しいモノが猛スピードで生まれては消えて・・・の繰り返し。

効率や結果を求められるスピードも速く、いろんな意味で待つ時間が取れないのも事実。

しかし、定番商品や日用雑貨の様に必要な商品は、パッケージや使いやすさなど質を高めながら、必ず残り続けている。質が低下したり、違う商品に変わってしまったら、困る方が必ずいる。

もう一度立ち止まって、今、自分が受け持っている商品（レッスン）の良さを見直し、それが目の前の人に伝わっているかを確認し、質を高めながら、喜ばれるコトへの探求が必要かな。そんなコトを思います。

私が出来るコト、そして自分の中の少女が喜ぶコト、それを求める人や場所に発信していく。

このセッションでは、そんな気付きを頂きました。

こころで何となく感じていた大切なコトをちゃんと言葉に出した、愛媛県ココナッツウェルネスセッション。

いたれりつくせり、真心こめておもてなししてくださった金子支配人と佐川ちゃん。

セミナーで、初心者クラスのあり方を一緒に考えてくれた指導者のみなさま、

リズミックウォーキングで身体をいっぱい動かしてくださったお客様、

本当に本当にありがとう！

こころから感謝します。

ここ数年、おおきなセッションでアウトプットしていたコトが、この２年で地方への手作りセッションでのアウトプットに変わってきていて・・・

これからは、さらに末端に。

指導者様に伝えるコトから、ユーザー様に・・・

動脈から毛細血管へ・・・血液の流れの様に、隅の方にも伝えていくコトに変わりそうなそんな流れです。

みなさま、これからもよろしくお願い申し上げます。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

今年の後半は、午前中に大学の授業の代行が入っていて、終了後高速に車を走らせ、

健康サポートプロジェクトとして活動している自主サークル活動へ。

毎回、経験や目の前の方から、素晴らしい学びや気付きを頂いています。

フィットネスクラブでお仕事をしていると、クラブに守られているコトや、いろんな人への感謝が見えてきます。

たとえば、自分が何でもそろうショッピングセンターの商品の１つになってみたとして、

いつもいるショッピングセンターからの景色と、単品になって外に飛び出した・・・そんなシーンを妄想し、景色を見てみる。

ショッピングセンターの商品の１つのときは、何も見えなかった景色が、外に飛び出すと見えだす。

商品が多い中、生活必需品の水・米・トイレットペーパーなどのように毎週求めてくださる方や、購入してくださる方へのさらなる感謝★

自分たちをＰＲしたり、商品を陳列したり、置いてくださったり・・・、すべてお店の方がやってくださっている。周囲の人への感謝★

自主サークル活動は、商品陳列も、ＰＲ，販促活動、マーケティング・サービスなども自分たちで考え、立ち、実践。

音源（著作権法の件）にも制限があったりして、どうやったら、外に飛び出して活動できるか考える必要があるし、法の中で活動していく必要がある。

そして、立ち位置が変わると、景色も変わり、何が必要とされているか、また何が必要か、どんなコトを学ぶ必要があるか、また、手放してもいい不要なモノなどにも気付く・・・。

感謝です。

今期、代行業務が終了したら、活動に力を入れたいです。

さぁ！ここから、ミカン県へ。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

掃除やら冷蔵庫の生野菜の処理（加工）をしています。

生野菜加工といっても、ピクルスづくりなのですが、
最近とってもレシピの問い合わせが多いので、少し落ち着いたらＢｌｏｇにＵＰしますから、
もうしばらくお待ちください。

あと、クエン酸リンスやアロマ精油についてもレシピの問い合わせがあるので、
こちらも少しずつＵＰしていきます。

写真は、ピクルス。

時間があるときは塩漬けしてから、
ハーブやスパイスを煮立てて作った甘酢を（冷めてから）入れるんですが、

今日は時間が無いので、塩漬け無し。
それでも、充分美味しくいただけます。

結構日持ちするし、きゅうりや人参を入れたときは、数日経過してもパリパリで保存状態がいい！

科学的に、酢は抗酸化作用があり老化をゆるやかにするといわれますが、

日持ちした野菜の状態からも、老化をゆるやかにするのが解るような気がします。

運動やアロマ（精油）の効力、その他が複合的に関わっているのだろうけれど、酢の効力が「顔小さくなった」理由の1つには間違いないので、

続けたいです・・・と言うか、もう習慣になりつつあるかも！

ゆっくり食べるのが楽しみ♪

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

「たねや」さんのお菓子、栗月下がお家にやって来たので、

おシゴト上がりでお茶さん（喫茶去）で深めの緑茶を購入してきました。

まったく～・・・贅沢だな、こりゃ。

わたし、栗が大好物なのです。

栗というより、くるみ、ナッツなど、命の源になる様な種がダイスキ。

小さな種の中に、大きなエネルギーと命が詰まっていて、とっても一口で元気になる。

ありがとうございます。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

先日書いたコンナ記事⇒★★★

６８歳で絵画をはじめ、６年間コツコツと書いてきた「形」を、個展と言う１つの空間にされたので、

今日は、おシゴト上がりで小大丸ビル（個展）に行ってまいりました。

ザワザワしている街の中の、温かで静かな空間。

そこには、あたたかーい絵がたくさん。

ご夫婦で描かれた絵画が仲良く並んでました。

はじめて会う私に、ご夫婦でやさしく、個展が出来た経緯をお話しくださり、なんだか、ホンワカシアワセ気分になった～。

夫婦で語れるコトがあるっていいな。

夫婦で出来る趣味っていいな。

あらためて思う。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

今朝、モーニングを食べに行った近所のカフェ★

ここは、ある企業のスタッフたちが、「こんなカフェあったらいいね！」と、企画からハード面まで、手作りしてしまった場。

本職は、カフェじゃなくて全く違うおシゴト。

同じ方向を見ている誰かと語る

「あったらいいね」

と言う言葉は、何だか、実現てしまいような言葉。

最近、私はそう思います。

そして、この写真は、

「ハッピーハロウィ～～ン！」と、渡されたプレゼント。

大学の先生仲間から。

なんだか、ほんまにハッピーになった。

こうやって、人をハッピーにさせてしまう人ってイケテル。

１日ハッピーでした。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

８月から、毎月１回ずつ開催していたアクア３ＲＥＰ講座。

第１回目は、吉田麻友子（まー）さんによる指導力ＵＰのお手伝いをする講座。

第２回目は、坂田純子（私）による、プログラミングのご提案講座。

第三回目の締めを飾るのは、うどん県香川代表、永峰昭宏さんによるバリエーション提案講座。

３０日の、野見山さん講座後はアクア３ＲＥＰ。

永峰さんに、捻る動きをご提案していただきました。解剖学的な裏づけを伝授くださったあと、意図的にキュ～～～～ッ。

水の中だから、浮く力が働き、関節に負担をかけるコトなく捻る動きが出来ます。

また、抵抗（水の重たさ）があるからこそ、筋肉を鍛えるコトができます。（詳しくは、どこかで永峰さんの講座をご受講くださいませ）

私は残念ながら、プールに入水するコトなく、（裏方）遠くで見守っていたのですが、なるほど！と納得の６０分でした。

勿論、永峰ＪＵＭＰ！も炸裂～★

ご参加くださった塾生さんには、私のパソコンが直り次第、動画配信をしたいと思いますので、受講いただいた内容を再度学びたい！確認したい！そんなときにご活用ください。

実は、表塾（公開セミナー）は、今回で今年最後でした。

今年も、ご愛顧ありがとうございました。

来年も、みんなが知りたいコト、学びたいコトを、表塾にとどまらず、今年はスタッフＯＮＬＹ受講だった裏塾（主に動く講座ではなく、運動指導とは別のビジネス系・マインド系のアイデアのシェア）でも共に学べる「場」づくりをしていきたいと思います。

裏塾は、塾生様向けにメルマガやＢＣＣメールでお知らせしていきます。

表塾（公開セミナー）の方はブログやツイッター、フェイスブック、チラシ等でお知らせしていきますので、ピンと来たらご参加ください。

どうぞよろしくお願い申し上げます。

２０１１年もありがとうございました。

これからも末永くよろしくお願い申し上げます。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

みんなでキュ～～～～ッ！まーさん、アントニオ猪木！？（撮影：あまＰ）

運動指導者の坂田純子です

（撮影：まつじゅん）野見山さんの講座時のお昼休み風景。

全員、あぶり焼肉定食を頼んだので、この後狭いテーブルに、（牛だけに）ギューギュー鉄板がならんで肉で埋め尽くされるのでありました。

良く食べ、良く笑う。

この面子での集合は、これが初めてなのに、ほんとに楽しい女子昼食会だったー！！

また再会しましょう。

そして、こちらは・・・野見山さん講座＆アクア３ＲＥＰ後。

健康サポートプロジェクト（）の男子に囲まれるチートス。

来年、どんな講座をしようかなー、したいかなーなんて雑談会。

詳しくは決まってませんが、ザクーッと大枠は決定。

これから、天井Ｐ（プロデューサーとみんなのパパと言う意味）がコツコツ積み上げていきます。

また、塾頭三井がスタジオの講座を提案していきます。

どうぞ、よろしくお願いします。

楽しみにしていてね♪

あ、１つ決まったのは・・・、塾を愛顧してくださっている仲間の、トモトモ（村上智子さん）と新ちゃん（新城めぐみさん）のアクアコラボ講座決定★

では、いつもいいエネルギー出してくださってます。

レギュラーに近い感じで足を運んでくださっているので、わたしたち塾生も安心して学べます。

来年のいつごろになるか、まだ未定ですが、この２人の伝えたいコトが（塾生だけに）熟生したころ、

あふれ出すように、みなさんにプレゼントしてくださると思うので、

こちらも楽しみにしていてね♪

どうぞ、よろしくぅー！

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

３０日は、３ヶ月にわたり、毎月１日かけて行われていた

野見山文宏さんによる「感じてわかる解剖学講座（　主催）でした。

思い起こせば、去年出版されたときによんだ「感じてわかるセラピストのための解剖学」という書籍を読み、

「この人に会いたい！」

そう思い・・・

奇跡的にタイミングで、のみさんに会いにいった1月。

無理言って、猛ラブアタック！！

７月に開催する「ソウルコアステージ」＆今年のの講師を即座にお願いし・・・、みんなへの許可はあとから（笑）。

なんだか、不思議なご縁で、しかも、のみさんとこれからさらに濃ゆくなりそうな予感です。

７月から１０月に渡り、伊豆の遠方から毎月足を運んび、わたしたち運動指導者の考え方に新しい風を吹き込んでくださったのみさん。こころから感謝します。

また、３回連続ということもあり、連続受講の方と安心して学べる絆もできたし、

ピラティストレーナーとして活躍している葉坂君や、鍼灸師の大石君や、お世話になっているサロンのオーナー美保さんの考え方や、目線など。シェア１つ１つから気付きと学びをいただき、いい刺激を受けました。

今回初受講してくださった、アロマを学んでいる理恵ちゃんとは、のみさんを通じて感動のご縁をいただいてしまいました。

（理恵ちゃんが講座の最後でみんなにシェアしてくださった感想・・・、わたし、感動して泣きそうでした）

運動指導者も、トレーナーも、治療家も、セラピストも、みんな繋がっている。

「人の身体」と「のみさん」というキーワードを通して結ばれている。共に学んだ時間は、「みんな繋がってるんだよ」と教えていただいているようで、最高の学びだった様に思います。

今回、呼吸編だったのですが、その講座内でのみさんからいただいた言葉。（私のこころに響いたもの）

資料の端々にたくさん書いた「どちらでもない」

「危険なのは留まるコト」

「スペースが空いたら、新しい空気が入ってくる」「スペースを作って呼吸しやすい場をつくる」

（1日、のみさんが話した言葉、全て響きまくったのだけど）このあたりの言葉が呼吸だけで無いいろんなシーンにあてはまって

ゴンゴン鐘が鳴ってました。

うまく言葉には出来ないのですが、いろんなコトが自分の中で繋がり始めました。それは誰かの言葉を真似しただけ、口先だけでない、魂の奥底からの自分の思想。

何だか、知識だけでなく、人として成長できた、気付きを得た３ヶ月でした。

のみさん、ありがとう！

そして、ご縁あって一緒に学べたみんな。ありがとう！

今度は、伊豆へ・・・のみさんに会いに行こうツアーを企画したいと思います。

みんなと同窓会ができるコトを楽しみにしています。

出逢ってくれてありがとう。

日々感謝☆

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

パソコンが壊れ、修理中なのですが、修理に持参したときの大型店の応対に感ずるコトがあり（⇒関連記事☆☆☆）

ふるさとの電器屋さんに問い合わせ、パソコンを２台購入することにしました。

今日、修理を依頼した大型店から見積もりの連絡があり、詳細を聞いた所、直す必要の無いところまで金額に含んでいて、パソコン２台分の合計額の半分くらいの見積額を提示。ひゃー。

シンプルに、直していただきたい所のみをお願いし、見積額の半額以下でおさえました。

最初に、大型店の応対が気持ちよかったら、修理のほか、あと２台購入していた（１台は確実に購入していた）かもしれない。まぁ、余分な見積もりゴテゴテにするくらいだから、それはありえないかもだけど、自宅から近くて便利だし・・・。

だけど、お願いしなかったのは、モノを購入するコトも大事だけど、誰から買ったかも大切だから。

今日、スターバックスで読書をしていた書籍の中に「サービスの公式」が書かれていました。

１００－０＝

答えは９９でなく０（ゼロ）。

１００人の中の１人でもお客様に対し、冷たい視線を投げかけたら、満足度は０（ゼロ）になる。

今回のパソコンの学びは、ここにあります。

ひょっとしたら、他のスタッフさんはとっても素敵な接客をするのかもしれない・・・けれど、１人の応対の結果が満足度０（ゼロ）を生み出してしまう。ホンマ恐ろしいです。

しかし、救われるのは、コンナ公式があったコト。

もしも、０（ゼロ）になったとしても、

１００－１＝０＋ｎ＝∞

ｎはナノ。他の誰かの直向な努力があると、無限大の満足度を生み出すのだそうです。

０（ゼロ）になった瞬間に気がつく人財（材）になるコトと、フォローするスタッフのチームワークがすごくタイセツですね・・・。

健康サポートプロジェクト活動にも通じるし、個人としてフィットネスクラブでおシゴトをいただいてる営業にも通じます。

色んな場の１チームの１人として、ｎ（ナノ）を生み出せる人でありたいし、１００－１の１とは無縁になりたいです。

見渡せば、身の回りに学びがたくさんころがっています。

日々感謝☆

運動指導者　坂田純子