健康サポートプロジェクト
合同会社健康サポートプロジェクトです。 10数年にわたって健康経営を推進する企業・団体様向けに健康セミナーや研修コンテンツ等で具体的なサポートをおこなってきました。 福利厚生や労災対策として従業員の方が生活習慣の中で無理なく継続できるエクササイズをご紹介します。
運動指導者の坂田純子です
６月に、ある団体様へ足裏健康体操をさせていただきます。
本日資料ができました。
運動指導者様に対するセミナーでの資料作りの経験は積ませていただきましたが、
指導者ではない方への資料作りは、そんなに慣れていないので、この経験は宝。（普段のレッスンは、資料いらないですものね）
専門用語は記載せず、誰もが解りやすい資料づくりをしていきたいです。
これから、少しずつ経験を積ませていただこうと思うとともに、
プロジェクト仲間やや内部研修でも、資料作りの勉強会をしたいなぁ・・・なんて思っちゃいました。
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
運動指導者の坂田純子です
晴れた日、
よく行く場所に、２匹の犬がいます。
１匹は「あ（阿）」
もう１匹は「うん（吽）」
「あ」はモノゴトの始まり、
「うん」は終わりと言われることもあり、
万物の始まりと終わりを意味するとも言われます。
あいうえお・・・・も「あ」からはじまって「ん」でおわるしね・・・。
晴れた日は、阿と吽の真ん中に立ちます。
「阿吽を人生にたとえたら…今、自分はどのあたりいるのだろう」
「５０音だったら、どのひらがな？」
そんなコトを思いながら、
真ん中に立っているのが、
（人生の折り返し地点、いや、まだ違うような気がするけど）阿吽を見渡せる位置）
なんだか心地よい。
阿でもない、吽でもない
阿と吽の間。
真ん中。
バランス。
ひらがなだったら「の」（⇒こころが丸くなるころ？）
この地点が、いろんなコトがみえる様な気がする。
今、真ん中あたりだったらいいなぁ～。
日々感謝☆
運動指導者 坂田純子
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「阿吽の呼吸」
共に一つのコトをするときなどの相互の微妙な調子や気持ち。それが一致するコト【広辞苑】
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運動指導者の坂田純子です
写真は、何処からかいただいてから掲載するとして、先日は、１年に１度の（社）日本フィットネス協会【JAFA】のアクアスペシャリスト【AQS】トレーニングに参加しておりました。
今回は２日間の開催ですが、
私は、お仕事や学校の都合で、最終日１日のみの参加。
課題だったプレゼンをして、フィードバックをいただいたり、逆にフィードバックをさせていただいたり、
現状を知り、次への課題を明確にし、螺旋状に成長し良くなるようにトレーニングを積んできました。
たった１日の参加でしたが、
多くのことを学びました。
また、１年に１度会えるAQS仲間には、やはり、大きなエネルギーを頂けます。
今回もかなりのパワーチャージとなりました。
このパワーを現場でレッスンを受けてくださっている参加者の皆様に。そして関西のインストラクター仲間に、水の熱伝導のごとく、伝わったらいいなと思っています。
また１年精進し、アクアの啓蒙活動につとめたいと思います。
今回ご指導いただいた講師の皆様、そしてAQS仲間の皆様。ありがとうございました。
日々感謝☆
運動指導者 坂田純子
運動指導者の坂田純子です
今日は、アロマの学校でした（森ノ宮医療学園）。
脳と嗅覚の関係や顔の筋肉やツボについて学びました。
最後は、クレイ（粘土）でフェイスパック作ってみました。精油はジュニパー。
収れん作用、むくみ、殺菌消毒、毛穴のつまりを解消します。
顔にザーッとのばし、少し乾いたら、湯船でクレイを落とすと温泉ってな感じになります。
残り湯を洗濯には使えませんが、結構ツルツルになる
そしてホホバオイルでフェイストリートメントを作りました。精油はカモミールローマン（保湿・しみ・しわ）とレモン（くすみ・しみ）。
こんなに簡単にスキンケア製品が作れるの、とっても便利。
もう、アロマなしでは生活できない感じ。エコな暮らしです。
さて、明日はアクアスペシャリストという資格（ＡＱＳ）のトレーニングです。すでに始まってたりしますが、
私は明日朝参上！
そしてプレゼンをします。
練習もしたかったりしますが、練習すると逆にストレスたまる人なので、その場の空気読みながら、いつもの調子で行きます。
なので、睡眠が勝ちです☆
私の場合、プレゼンには良質な睡眠が一番！ということで、もう寝ます！（まだ良い子の時間）フェイスパックもしたし、お肌にもプレゼンにも睡眠命なのだ。
日々感謝☆
運動指導者 坂田 純子
だれよりもはやく
目をさますのは そら
おひさまのてがふれると
よるははずかしがって
あかくなる
・・・・（谷川俊太郎さん だっけ？）
おはよう。きょう。
何かがはじまった感じ。
日々感謝☆
さかた じゅんこ
運動指導者の坂田純子です
今日は、レッスン後に梅田へ。
愛知県から、ある方が会いに来てくださいました。
いろいろお話させていただき、
私の様に運動に対しマニアックじゃないからこそ出てくるアイデアに驚きと気付きをいただき、
やりたいコト、やってみたいコト、夢を語る姿が素敵だなって思いました。
対、仕事としてよりも（それもあるけど）
対、人として
なんだかあたたかな御縁と出逢いました。
この御縁がどう育っていくのか、わかりませんが、
お会いした方に、私たちがどう貢献できるのか、志でぶつかりたいと思います。
御縁に感謝☆
運動指導者 坂田 純子
運動指導者の坂田純子です
暮らし快適をサポートする勉強会・企画実行委員からセミナーのお知らせが上がってきました。
ＨＯＷ ＴＯ セミナー開催します
（指導者様へご提供させていただく講座です）
1カ月に１回。
３か月間、各６０分のアクアセミナーを開設。
その名も「ＡＱＵＡ ３ＲＥＰ スペシャルセミナー」
たった６０分で、明日からのレッスンで何かが変わる！
３ＲＥＰ受講すれば、アクア指導がランクＵＰ☆
もちろん単発受講もＯＫです。
ぜひ、ご利用くださいませっ。
◇◆◇パンフレットはこちらからダウンロードできます◇◆◇⇒AQUA 3REP スペシャルセミナー～６０分で『明日』から変わる～講座パンフレットPDFをダウンロード
■とき：２０１１年８月２１日・９月１８日・１０月３０日（すべて日曜日）
１８：００～１９：００
■ところ：大阪＠心斎橋 会場：オアシス心斎橋様 スタジオ＆プールにて
■価格：３ＲＥＰ（３日間セット受講）６，３００円⇒５，２５０円
単発受講（１日単発）２，１００円
■内容
◎Ａセミナー（８月２１日）『楽々インストラクション術』
講師：吉田麻友子
◎Ｂセミナー（９月１８日）『月末・月初めに悩まない！プログラミングお助け術・実践版～押し出し法編～』
講師：坂田純子
◎Ｃセミナー（１０月３０日）『アクア動作の提案』～捻る動作を意図的に組み込んでみる～
講師：永峰昭宏
※詳しい内容はパンフレットをダウンロードしてご覧くださいませ。
皆様との出会い・再会を楽しみにしています♪
共に学びませんか？
スタッフ一同
運動指導者の坂田純子です
６月からボチボチカタツムリの速度で仲間と好きな仕事を続ける手段として
プログラムのチラシを作ってみたものの、
住所を入れるの忘れた
１０００部も作ったのにぃ。
これでも、広告業界にいた人間だったはずなのに（撃沈）
そこで、Twitterを使ってつぶやいてみた。
「【知ってたらお知らせください】大阪の者です。コート紙のチラシに訂正シールを貼りたいのですが、良心的な値段で、なるべく早く仕上げてくださる所を探しています。部数は1000部です。フォローしてくださっている方の中に、ピンときた方がいらっしゃいましたらお知らせください。」
すると、たくさんのお返事が。
感謝感激。
その中で、直観でこの方！という方にお願いしてみました。（アイコンに私の大好きな龍の絵が）
すると、直観は間違いなかった☆
丁寧に紙の厚さや素材を聞いてくださり、訂正シールでなくて、上から追加で刷り込んでくださる手段をとってくださいました。
Twitterが結んでくださったご縁。
Twitterを使ってなかったら、結ばれなかったご縁。
ホンマ、Twitterのありがたさや、人のあたたかさを感じました。
出逢いにこころから感謝します。
今週は、まだまだ新しい出逢いがあります。
新しく結ばれるご縁、大切につむいでいきたいです。
日々感謝☆
運動指導者 坂田純子
運動指導者の坂田純子です
ポカホンタスⅡ、観ました。
ロンドンでは、ジョン・ロルフと知り合って新しい人生を歩き始めたのに、Ⅰで、ポカホンタスと恋に落ちたジョン・スミス・・・死んだはずなのに生きてた。
なんつーストーリーなのだ（撃沈）
まぁ、学んだコトは、どんな状況になっても前向きに生きるポカホンタスの強さ。
自分の気持ちや心の声に素直に生きること。
これ、一番大事。
日々感謝☆
運動指導者 坂田純子
運動指導者の坂田純子です
昨日探し回っていたＤＶＤ。
「ポカホンタス」（のⅡ）
４００年前のインディアンの娘に生まれた伝説を基にしたお話。
今日は、ポカホンタスのⅠを観ました。
何度見ても、スッキリしない物語（笑）。主人公のポカホンタスと、ジョン・スミスが結ばれないから・・・。
でも、Ⅱでは、違う人と結ばれる様なのだ・・・（Ⅱのストーリーの方が歴史上有名な話だったりする）Ⅱがまだ、観たことがないので、鑑賞するのがちょっぴり楽しみだったりします♪
ポカホンタスは、子供向けのアニメーション映画だけれど、おしえてくれることや気付くこと盛りだくさん。
「自分の道は自分で見つける」
「あなたが踏むこの大地をよく見てごらんなさい岩も木もみんな生きて心も名前もある」
「不思議な足跡をたどれば未知の世界が広がる」
「相手の視点から見れば互いを分かり合える」
「川の流れは 気高く強く 決して無理せず 永遠に流れ続ける つねに変わる事なく 私が好きなものは 流れ続ける川・・・」
アライグマのミーコ（うちの愛犬と同じ名前）
こんなキーワードがいつもＨＩＴする。
いつもＨＩＴするってことは、私が大切にしたいことなのかもしれない。
ＤＶＤ鑑賞って、いろんな人になって考えることが出来て、世界が広がるかんじ。
今夜は、ポカホンタスになって、いろいろ考えてみたよ！
おもろかった。
日々感謝☆
運動指導者 坂田純子
