健康サポートプロジェクト
合同会社健康サポートプロジェクトです。 10数年にわたって健康経営を推進する企業・団体様向けに健康セミナーや研修コンテンツ等で具体的なサポートをおこなってきました。 福利厚生や労災対策として従業員の方が生活習慣の中で無理なく継続できるエクササイズをご紹介します。
運動指導者の坂田純子です
ドライハーブとミネラルウォーターとエタノールで簡単に作れちゃうハンガリーウォーター。
お化粧水として使っています。
今回は、保湿にグリセリンを混ぜて、
ローズの精油を1滴たらしてみました。
ハンガリーウォーターは、ハンガリーの王妃が使っていたといわれる「若返りの水」
これを使って、７０歳にして、隣の国の国王から求婚されるほどで、
エリザベス女王にも捧げられたという化粧水。
使い続けて、効果が出ているのかよくわかりませんが、1つ言えるのは、お化粧品にお金がかからなくなったということです。
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
運動指導者の坂田純子です
今日は、梅田のボディケアサロンにて、
健康サポートプロジェクトのアカデミー事業であるの裏塾（スタッフ研修）でした。
この裏塾は定期的に開催し、
スタッフそれぞれが学んでいること、学んだこと、得意とすることを持ち寄りお互い教えあう時間にしたり、
一緒に商品をつくったり（健康サポートプロジェクトで提供する健康教室プログラム）、
共通言語や、共通理解を深めていくために、健康サポートプロジェクトやについて意見を出し合う時間。
本日は、それぞれが健康サポートプロジェクトを通してどう活動したいのか意思確認をし合い、
これから１年後・２年後・３年後あたりのビジョン（事業計画）と、ビジョンに向かうために準備することを確認しあいました。
発表者である松本順子さん。
健康サポートプロジェクトや運動指導者という職業への思いを語り、
これからどうしていきたいかを熱弁。
その後、１人１人が自分の思いを出し合いました。
そして、私の発表・・・。
何故、や健康サポートプロジェクトという「場づくり」をしたのか語り、
これからのビジョンを語りました。
「秋元康とＫＯＢ３＆ＯＳＫ４、そして全国の仲間へ・・・」
「（他業界から見たら当たり前な組織・仕組みだけど）ちょっと変わった組織・仕組みををつくりたい」
「男性が立てる職業にしたい」
「子育てをしながら楽しく働ける環境にしたい」
そんなサポートをしたい！！
そう語りました。
もう、現在進行形ｉｎｇ。実際に動きだしています。
１・２・３年後、この記事を読んで、懐かしがってみようと思います。
みんな、頼むね。
塾生さんやＢＬＯＧを読んでくださっている指導者の皆さんとも、健康サポートプロジェクトを通じていろんなＨＡＰＰＹをつむいでいきたいと思います。
どうぞよろしくお願い申し上げます。
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
スカルプケアとクエン酸リンスに続き、
クレイパックも作ってみました。（泥のパックです）
使った精油は精油の中の女王様。クレオパトラも愛したといわれるローズ。
めちゃめちゃ高いです。
高くて使えなかったけど、せっかく買ったのに、使わなくてどうする！！
クレオパトラの様にキレイになるかな
わたしのアロマの先生である森広子先生が執筆した「もっと身近にアロマセラピー」の書籍を見ながら、クエン酸リンスを作ってみました。
髪を洗うと髪がアルカリ性に傾き、キューティクルが開きやすくなるので、
クエン酸で閉じるんだそうです。
ハーブティーとクエン酸と精油で簡単に作れます。
使用時はお湯で１０倍に薄めて使用。今日は、５回分作ってみました。
使用したハーブティーはレモングラスとラベンダー。
そしてセイヨウニンジンボク。
精油はラベンダーポピュレーション（種）
誰かの手を借りてスキンケアするのもいいけれど、
なんとなく、私はまず、自分の手で自分の身体をスキンケアしてみたい感じ。
実験とよく似てるかも。
いろいろ試してみようと思います。
（写真はクエン酸リンス。こんなん、できました★）
運動指導者の坂田純子です
精油を使うので、ネイルはできない（精油はマニキュアを溶かすから）ので、飾るオシャレが出来ない分、
ホンモノを磨こうと精油を使って色々スキンケアしています。
定期的にしているのは、オイルのトリートメントでマッサージや、泥を使ったクレイパック。
そして、スカルプケア。
今日はスカルプケアしてみました。
頭皮は土壌で、髪は苗と言われるように、髪そのものにアプローチするのもいいけれど、まずは土壌作りから。
２０代の時は、道端ジェシカちゃんなみのツヤ髪だったし、学生のころから先生に「髪がキレイやから、大人になってもパーマかけないでおいてほしい」なんて言われていたのに、
歳を重ねるたびに、水分がどんどんなくなってきた。
これからの季節寒さや乾燥でパサパサが気になる様になるしね。
そんなお悩みを解消するのに今までいろいろ試してみたけれど、
椿油を塗布したり、精油で、スカルプケアするようになってから、新しい髪にツヤが戻ってきたから、土壌に栄養分が行き届いてる感。
私にとって効果があるようです。
今日は、血行促進・細胞促進成長作用ありのパルマローザ・イランイラン・ローズウッド・ラベンダーなどを使ってみました。
日々感謝☆
運動指導者 坂田純子
運動指導者の坂田純子です
運動指導のお仕事あと、
ボディケアスクール受講してきました。
久しぶりに、アロマトリートメントのハンドモーションを確認しました。
仲間や自分の周りの方の、こころと身体の健康をサポートする一環として始めたコト。
でも、最近になって感じるのは、一番自分のこころと身体に＋（プラス）になってると気付きました。
それは、
手の使い方がＵＰしているコト。
また手と目の協調もＵＰしているから、
タイピングなどの手作業が早いです。
しかも、筋肉を３Ｄで感じる事ができるリアル解剖学。
使うし、レッスンでは使わない筋肉を刺激するいい運動になってる。
今日は一段と手の使い方が「変わった」と褒めていただきました（やったぁ～）ココロ躍る。
また、誰か練習させてねー。
さて、写真は音と触感と視覚でいやされる頭の体操ができる木のおもちゃ★このおもちゃで遊ぶだけでも手と目の協調が良くなります。
海外製ですが、
注文してみました（笑）
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
運動指導者の坂田純子です
健康サポートプロジェクトとは、運動指導を通じ、国民の皆様の健康をサポートするという事業。
出張セミナーや出張健康教室をはじめ
サークル活動や
学校支援、
たまにセラピーでボディケアをさせていただいています。
２０１２年度の活動には、モノづくりのコンサルも活動の一環として経験を通して学ばさせていただく予定です。
健康サポートプロジェクトが提供する商品をよりよい商品にしていくためと、志を持つ運動指導者の活動の場が広がったらよいなという思いで、
アカデミー事業として「」という勉強会が存在します。
勉強会には１種類あり、１つはオープンカレッジ。
大阪＠心斎橋を拠点とし、運動指導者様が気軽に参加できる「学び場」づくりをしています。
もう１つは裏塾。
普段のオープンカレッジのときには、スタッフが運営陣に回るため、なかなかどっぷり学びの場に浸かれないことや、
お互いの価値観を共有する場が必要として、
大阪＠梅田のボディケアサロンにて、スタッフオンリーの勉強会を定期的に開催しています。
明日は、裏塾開催日。
塾スタッフが、交代で講師となり学びあいます。
今日は資料作りをしていました。
（明日、少しだけ出番があるのです）
皆から学べるのが、とっても楽しみ♪
この裏塾での学びが、（オープンカレッジ）の場づくりや愛される指導者づくり、
そして、健康サポートプロジェクトの活動に繋がります様に★
日々感謝☆
運動指導者 坂田純子
からの発信です
昨日８日は、２４節気の白露（はくろ）でした。
塾から、塾生様やメルマガ登録者の皆様にメールでお手紙を配信させていただきました。
いつも読んでくださってありがとうございます。
□■□■メルマガ配信□■□
こんにちは！！志楽塾の坂田純子です。
開催のご案内や身の回りの気になる情報、
今、１番お届けしたい話題を発信いたします(^-^)ｖ
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（１）はじめに～白露号によせて～
●白露（はくろ）号
本日９月８日は２４節季の白露。
（はくろ：暑い日もあるが、朝夕冷え込み草木に露がつくころ）
まだまだ暑い日も続きますし、
日中は日差しもきついですが、
朝夕は気温も下がり、過ごしやすい季節になりましたね。
睡眠も快適になってきたのでは無いでしょうか？
いよいよ秋がもうそこまで。
秋と言えばスポーツの秋（⇒私たちの更なる出番）
読書の秋。
食欲の秋。
学びの秋。
みなさまも、心にも身体にもおいしい秋を満喫くださいね。
は、みなさまの学びの秋を
お手伝いをさせていただきます。
ぜひ、栄養を補給にご活用くださいませ。
どうぞ、最後まで本メールをお楽しみくださいませ。
じゅりーこと 坂田 純子
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（１）はじめに： 白露号によせて
（２）自分の仕事が好きですか？
（３）次期 塾開催のお知らせ
（４）編集後記
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（２）自分の仕事が好きですか？
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みなさんは、自分の仕事好きですか？
わたしは、
「もちろん！」
運動指導者という仕事を可能性あふれるもの、
未来あるものにする、
そんな１つの「道」を
みなさんと創れたらよいなと考えています。
今日はこんな情報を１つ。
「わが道を行き財をなす」という書籍から
興味深い調査結果を提供しましょう。
ＡとＢ、２つのグループ１５００人に
２０年後追跡調査を行った結果です。
１５００人の８３％を占めるＡグループは
将来やりたいことがあって、
とりあえず資金稼ぎのために働いている人。
のこりの１３％のＢグループは
お金のことは後回しにして
自分がやりたい仕事をする人。
調査結果は２０年後、
１５００人中の１０１人が富豪になった。
その中の１００人までは、
好きなことを追求する道を選んだＢグループの人だったそう。
好きな仕事を試行錯誤工夫をしながら続けていたら
何か結果があるかもしれませんね。
それは心の富豪かもしれないし、
お金という富豪かもしれないし。
みなさんは、こころから自分の仕事が好きですか？
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（３）次期塾開催情報 ＆ セミナー案内
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【ＡＱＵＡ ３ＲＥＰ スペシャルセミナー開催！】
～６０分で『明日』から変わる～
■場所：大阪：オアシス心斎橋様にて
■価格：１講座￥２，１００
●９月１８日（日）１８：００～１９：００
講師：坂田純子
セミナー名「月末・月初に悩まないプログラミングお助け術・実践版」
まさに！毎月のプログラミングを助るノウハウ凝縮
●１０月３０日（日）１８：００～１９：００
講師：永峰昭宏 セミナー名
「アクア動作提案～捻る動作を意識的に組み込んでみる～」
アクアレッスンで使える新鮮な動き盛り沢山☆
■ぜひ、お問い合わせください！！
┌──┐
｜＼／｜→ｓｈｉｇａｋｕｊｙｕｋｕ＠ｙａｈｏｏ．ｃｏ．ｊｐ（半角）
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【三井俊一によるエアロビクスセミナー開催決定】
■場所：大阪・オアシス心斎橋店様にて
■価格：３，１５０円
●とき：９月２５日（日）１８：００～２０：００
講師：三井 俊一（みつい しゅんいち）
「プログラミング必勝法～バリエーション編」
この講座は１つの動きをテーマにバリエーションの広げ方を紹介します。
■ぜひ、お問い合わせください！！
┌──┐
｜＼／｜→ｓｈｉｇａｋｕｊｙｕｋｕ＠ｙａｈｏｏ．ｃｏ．ｊｐ（半角）
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（４）編集後記
最後まで読んでくださって感謝します。
ぜひ、運動指導者としての「道」を
と考えませんか？
塾長 坂田純子
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◇ 編 集 塾 長 坂田 純子
◇（ blog ) 坂田純子の年中夢中なコト！！
http://mimi320.weblogs.jp/blog/
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運動指導者の坂田純子です
志楽塾只今活動中の勉強会。
アクア３ＲＥＰスペシャルセミナーと題しまして、
８月から１０月にかけて、毎月１回アクアの学びの時間をご提供中です。
前回８月には、吉田麻友子さんが講師となり、指導力を高める学びを提供してくださいました。
その様子（楽々インストラクション）の１部を動画として取り込んだのですが、
なんせ、８年くらい前のビデオカメラ。
思いっきりアナログで画像が汚い！！！汚すぎる。
８年前・・・当時、デジタルが出たばかり。
市場の９割はまだアナログのカメラが出回っていました。
あまりはやりもの好きでない私は、石橋をたたいて渡る様に、アナログを買っちゃったのね。
現在、ほとんどの機械がデジタルモノに変わりましたが、
おかげで、アナログからデジタル変換の対応がキツイ感じ。
動画、撮り直します。
キレイなものが出来ましたら、またＵＰさせてください。
本日は、あえて失敗作を記念にＵＰ。
それで・・・
ここからが大切なコト。
今後、に参加してくださった方が、後からパソコンやスマートフォンなどを使って動画（実技）を確認できるように、
参加した方だけが見れる限定ＵＲＬをつくる予定です。
また、期間を過ぎた動画は一般の方にもご覧いただけるようにしていきたいと思います。
今度の９月１８日は、撮影も同時に行い、講座後、テスト配信してみます。
受講者の方、お楽しみに♪
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
運動指導者の坂田純子です
本日は振込や書類を作ったり郵便局に行ったりと、事務作業でした。
１週間に１日は、事務処理をどっぷりできる日・・・必要だな。
さて、今日はこんなモノを購入しました。
（写真）「東日本大震災寄付金付き切手」
書類やお手紙を送りながら、募金できる切手です。８０円切手が１枚１００円になりますが、
これから使ってみようと思います。
そして・・・今年最大の買い物。
リズミック・ウォーキング他、グループエクササイズに使うオリジナル音源制作代をようやく振り込みましたぁ。
安心代と可能性を購入したと思えば安い買い物ですが、作曲してくださった方たちにも胸張って
「音源がこんなに成長しました」 
「皆さんに喜ばれています」
と、お伝えできるように、
しっかり活動に活かしたいです。
さぁ～傍楽きます～。
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
