「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日は、愛知に出張でした

新幹線に乗るので、マスクを買おうと最寄り駅の薬局を訪ねた所・・・マスクの在庫がラスト１でした。

とりあえず、それを購入。

新型インフルエンザの影響で、ぞくぞくマスクを求めて薬局を訪れる人達。

その人達にお店の人が「もう、品切れで次はいつマスクが入ってくるかわからないくらい在庫が無いんです」と・・・

只今関西では、マスクが飛ぶように売れています。

また、新大阪駅に着いたら、何とも異様な光景を目にしました。団体旅行の高校生が全員マスクを装着し駅のホームに立っている！！新型インフルエンザ予防対策です。

わたしも予防対策！！マスクの在庫が無い様なので、愛知県入りしたときに使い捨てマスクを箱買いしてきました。

フィットネスインストラクターの坂田純子です

連載中の原稿締切りにも間に合い、そして木曜の５レッスンも終了し、ホッと一息中。

今日も楽しくオシゴトさせていただきました。感謝です☆

４月から、新しいクラブでのレッスンが始まりました。

施設では迷子になるわ、「場」や「機材の使い方」には慣れないわで、毎回四苦八苦していたわたしですが、

レッスン前後やレッスン中に、少しずつ自己開示ができる様になり、お客様もそれを温かく受け容れてくださり、今は楽しくレッスンさせていただいています。

レッスン中に言葉や表情・身振りを投げかけると、必ず何かが返ってくる。このハートとハートのやり取りがたまりません。

レッスン！大好き

間違いなく現場大好き人間なわたしです

今日もレッスンさせていただけまして、神様、ありがとうございます！

フィットネスインストラクターの坂田純子です

突然ですが「くるみ」が大好きです。

パンを選ぶなら・・・必ずくるみパン！サラダにも使ったりしてますし、そのままでもカリカリいけます

昔から、じいちゃんがよく「くるみ」を割って食べさせてくれました。そういえば・・・鼻血が出るくらいまで食べた記憶もあります。

気がついたら、毎日食べ続けているわたし。

先日行った食博覧会でも、「くるみ」を購入。

ちなみに１日３粒の言いつけを守っているはずなのに、そのとき購入した「くるみ」はもうありません。

食べすぎでしょうか。

「くるみ」は動脈硬化を防ぐリノール酸が沢山入っていて健康に良いといわれます。また、中国では貴族が美容食にしていました。

しかし、そんなメリットの裏には、カロリーもゴッツイ高いと言うデメリットもあり・・・食べ過ぎには注意しなければなりませんね（涙）

さて、写真は、先日新しく買った「くるみ」の袋です。

今日袋を開封し、１日３粒でスタートしました。

毎日「くるみ」のある食卓です。

ある意味、わたしのサプリメントなのかもしれません。

「くるみ」大好きです

フィットネスインストラクターの坂田純子です

５月３日におこなった西宮神社への舞の奉納のときに、眉毛が半分になりました。

それから、どうやって元に戻したらよいのか途方にくれていたら、

俊様がコンナものを・・・

「眉毛テンプレートです」と。

おおおおお！救世主現る！！　

これで眉毛は自由自在。安室奈美恵ちゃんになれるかな（笑）

ありがとぉ・・・。

フィットネスインストラクターの坂田純子です

風薫る５月！ミゴトな空の青

こんな日はお洗濯に限ります。

最近、お洗濯にはまっているわたし・・・１日に何回も洗濯機を回し、１５０回分のダウニー（柔軟剤）が既に半分になってしまった。

今日はこんなモノまで洗ってしまいました。

愛犬のオモチャ。

いろんな汚れが取れて、綺麗になるのって気持ちがいいですね

洗濯物が５月の風の吹かれてユラユラしている姿は、ほんとに癒されます。

フィットネスインストラクターの坂田純子です

突然、降ってきたお休み。

１年のうち、日曜に休めるなんて奇跡のように少ない・・・。（ホントに無い）

来週から、またドラマティック（忙しい）な日々を過ごすコト間違いなしなので、今日はエネルギーをフルチャージ！！

ま～ちゃんとハイキングの約束をしました

自然の中を歩きながら森林浴したりまた、途中川遊びをして、水の流れを研究（職業病）。

水中を泳ぐ魚を研究（職業病）。

水面を泳ぐ水鳥を研究（職業病）。 アクア養成コースでお話しできそうなネタが出来ました。

緑と空の青と水のキラキラがなんとも心地よく・・・

さらに、ま～ちゃんとの無言の空間がさらに心地よく・・・（ま～ちゃんとは、無理に喋らなくても、無言の空間がこれまた気持ちがいいんです）

気がつけば、エネルギーはフルチャージ。

あしたから、またがんばれそう。

自然万歳！！

おやすみありがとう

フィットネスインストラクターの坂田純子です

形（なり）は小さいが、中味はジューシーな肉汁ジュワ～

小龍包の様なオンナになりたい・・・

「小龍包と呼んで下さい」

ま、そんなコトで、天満でハリーと飲茶デート

美味しかった

ハリーのトークも美味しかった

フィットネスインストラクターの坂田純子です

オシゴトで出国する予定が、いろんな社会情勢と重なり、結局じっとしています

以前、代行をとっていた今日のＡＤＩ試験対策講座は、俊様が「僕に任せてください」と。

明日から始まるアクア養成コースはタッキーとじゅんちゃんが「がんばります」と。

嬉しいコトに、じゅんちゃんからは「たまには休んでくださいね」とありがたい言葉をいただいた。

月曜の大学の授業は補講を出しているので、今さらスケージュルーを変えられず・・・

コンナ感じで、突然お休みが降ってきました。

信頼できる人たちに任せて、わたしの出番は無し！！しばらくおやすみします。

今日は、朝から洗濯機を３回まわし、久しぶりにコンサルタントＡさんの授業も受けれました。

この後も有意義な時間をゆったり過ごそうと思います。

みんな、ありがとうね

フィットネスインストラクターの坂田純子です

自慢やないけど、眉毛は濃いです

それが、先日の舞で眉毛が半分になってます（メイクしやすいように半分無くなりました）

ようやく、少しずつ生えてきたのだけど・・・

どうやって元に戻したらいいか解りません手入れの仕様が無い・・・

ただいま、わたしの眉毛・・・

漫画リアルに出てくる人物のようになってます。

あああああ・・・

どうしたらいいのーっ！

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今まで、洗剤と柔軟剤が一緒になった液体洗剤を使っていました。

最近、洗剤と柔軟剤を分けて使ってます。

友人おススメの柔軟剤！！

ＤＯＷＮＹ（ダウニー）と、柔軟剤を入れる容器（ダウニーボール）

毎日、ウェアーやらタオルやら・・・洗濯物の多い家庭ですが、これで、衣類はフワフワそしていいにおい

洗濯が楽し～い♪