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健康サポートプロジェクト

合同会社健康サポートプロジェクトです。 10数年にわたって健康経営を推進する企業・団体様向けに健康セミナーや研修コンテンツ等で具体的なサポートをおこなってきました。 福利厚生や労災対策として従業員の方が生活習慣の中で無理なく継続できるエクササイズをご紹介します。

エストロゲン子の美活ウォーキング

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2008年9月15日 (月)

ルネッス鯖江☆こけら落とし

Img_1685フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

本日、福井県・鯖江市「ルネッス鯖江」オープンですshine

この記念すべき日の、スタジオこけら落としイベントに、坂田純子(福井出身)を呼んでいただきました。

オープンと同時に、会員様や取材の方でワイワイとても賑やか。
(夕方のニュース「福井放送」でオープンの様子やイベント風景が放送されたようです)

私は、ピカピカのスタジオにて、
新しい会員様と楽しい時間を共有させていただき、
只今感無量・・・。

(写真右は、ルネッス鯖江の、かもんマネージャー)

半分のお客様が、エアロビクス初体験。

レッスンが始まった瞬間バラバラだった動きが、
見事ウォーミングアップで音感や身体を動かす感覚をつかまれたのか、
メインを経て後半はメッチャ上手くなっていました。

しかも終始笑顔で、
掛け声なんかもで出てshineノリのよいお客様でしたよ〜!

Img_1684_2私、とても楽しくレッスンさせていただき〜感謝heart04

こうやって、新しい会員さんに出会う喜びや、
エアロビクスに初めて出逢ってもらえる瞬間に立ち会える喜びを、
身体全体で感じ幸せを噛み締めた日でもあったんですが、

改めて、人との繋がりについて感謝した日でありました。

私が福井でレッスンしていたとき、
毎回受けてくださっていたお客様が、
かもんマネージャーに私を推薦してくださっていました。

そして、福井で一緒にお仕事させていただいていた、
中田パパ(写真左・AFAAの偉い人ですよ〜)が
このこけら落としイベントを企画してくださいました。

親友マーちゃん(写真右)が応援に来てくれたました〜。

ルネッサンス金沢時代にレッスンを受けてくださっていて、
福井に転勤になった方も会いに来てくださいました〜。

同級生や、広告代理店勤務の時を知る方にもお会いできました。

こんな調子で、レッスンの達成感と、
人の温かさで、こころホコホコ状態ですshine

みなさま、有難うございます!!

そして、今後とも「ルネッス鯖江」をどうぞ宜しくお願いいたします。

これからも、ルネッス鯖江の戸が笑いますように。

Img_1683_2 

2008年9月14日 (日)

バイスタンダー必需品☆

200809142204000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

私たち、今日からバイスタンダーなもので、

購入してみました。

救急救命につかう、フェイスシールドですshine

これが使わなくていい日が続くコトを祈る御守りとして・・・

持ち歩きます。

(手前は参加してくださったMIKAさん手作りのストラップheart04嬉しくてUPしちゃいました~)

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バイスタンダーの意味は次の記事を御覧ください!

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2008年9月13日 (土)

お気に入りのシュシュ☆

200809032218000_2フィットネス インストラクターの坂田純子ですpaper

お団子ヘアーがトレードマークの私ですが、写真は、お団子を可憐に見せるシュシュ(ヘアーアクセサリー)です。

カンザシもだいぶん増えてきましたが、最近私のお気に入りは、この和柄シュシュ。

頭に、ちょっとした和柄パンツ巻きつけている様に見えますhappy01

トレンド商品なのに、古風チックたっぷりなところがたまりませぬな~heart04

2008年9月12日 (金)

好きになる○○

フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

前にもブログに紹介させていただきましたが、KTVフレスコでは、10月からプログラムを増設いたします。

お客さまが、いつ来館されても、常に何かのプログラムに参加できるように・・・また、スタジオにはまだ参加したコトが無いよって言う方のために・・・

お馴染みの脂肪サヨナラサーキットと、手軽にスタジオプログラムを楽しんでいただくためのはじめの1歩、『好きになる○○』と言う超・ショートプログラムを増設いたしました。

お気軽にご参加くださいませ。

『好きになる○○』は、

  • 好きになるエアロ
  • 好きになるボクシング
  • 好きになるダンベル
  • 好きになるファンクショナルムーブ
  • 好きになるストレッチストレッチ
  • 好きになるボール

を準備しています。

名はクラスの方向や位置付けを表す通り、お客さまが、どんなエクササイズも好きになってしまう!そんなクラスです。

皆様のご参加をお待ち申し上げておりますnote

2008年9月11日 (木)

ぶくぶく珈琲

200809071524000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

沖縄へ行って遊んでいたため、提出物がてんこ盛りfuji

只今、せっせと締め切り間近の執筆活動がんばっていますnote

ここらで・・・ちょっと一息、珈琲タ~イムcafe!!

でも、大好きな珈琲が、ものたりない感じheart03

それは、この珈琲に出会ってしまったため。

これは、沖縄で出逢った「ぶくぶく珈琲」(沖縄ネタ、いつまで続くの?うんざりしないでね・・・)泡も全部珈琲です。

すごく美味しくて、この珈琲の味が恋しい・・・heart03200809071548000

この味が忘れられないheart03

もう1度逢いに行きたいよ~

買ってくればヨカッタナ・・・・down

(国際通りだっけ?見つけにくい店ですが、もし、琉球珈琲館に出逢った時は、ぶくぶく珈琲を飲んでみてくださいまし~)

こいつら、肉ですぜ・・・

200809112000000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

まだ、続くんかいな・・・って感じですが、沖縄ネタです。

むこうで、すっかり「ふ~ちゃんぷる~」の虜になってしまい(現地では毎日食べ、しかもオカワリしてました)、関西に帰ってきても、ちょっと1品感覚で作ってます。

麩って、鯉が食べるものだと思っていたら大間違い!!

みなさん、こいつら肉ですぜ・・・

アナログ・駅スパート☆

200809041502001_2フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

我が家の最寄り駅は、快速が止まりませんbearing

しかも、路線は朝の通勤時に電車が止まっている確率大で、「遅刻かも・・・」ってハラハラさせられるコトが多いです。

日付は、1週間前にさかのぼりますが、

沖縄へ飛ぶ当日、予定より1時間前に家を出たにも関わらず、やっぱり電車が止まっていました。

しばらく動く予定なしだそうで、「・・・・」

とっさにタクシー乗り場に走ったら、人・人・人の行列。しかも、タクシーのりばなのにタクシーが居ないbomb(→ホンマ、何にも無いところなんです。普段からタクシーが居ないので、タクシーのりばの意味が無いのです。滝汗)

頭の中は、「どうやって関西空港に行こうか」グルグル考え中・・・

人は、切羽詰ると可笑しな行動をとるもんで(→私だけ?)、なにを血迷ったか、関空まで歩いて行こうと決めました・・・

10分くらい歩いて、「(ハッ!)ちょっと待って!!関空まで歩いたら、日が暮れる・・・」と正気にもどった私は、準備中の美容院でタクシーの電話番号を聞き、なんとかタクシーゲットです。

でも、めっちゃあせっていたので、思考能力ゼロ。

乗った運転手の方に、「○:○○分までに関西空港いかなあかんのですが、どうしたら行けますか・・・」と主体性の無いアホな質問をしてしまいました。

そしたら、運転手さんが、「お姉ちゃん、旅行?今の時間混んでるからな・・・JRやないからわからんけど、このルートと、このルートと、・・・」と駅スパートサイトの様にルートをいくつか挙げてくれ、道中は私の気がまぎれる様に(?)今、運転手さんが応援している沖縄の歌手の話を延々としてくれました。(誰?って感じでしたが)

臨機応変に「ああ、こっちは間に合わへんから、こっちに変えるわ」とルートを変えながら、とうとう関空まで行く列車に間に合いそうな駅まで届けてくれました。

すげえ~~!shine

ほんで、

「お姉ちゃん、旅楽しんでな!何人で行くの?」(運転手)

「2人」(私)

「ほら、友達の分も!」(運転手)と言って、東亜タクシーと書いたティッシュをコッヒーの分まで持たせてくれました。

おかげさまで搭乗15分前に関空に着き、ギリギリセーフで沖縄へ・・・よく道を知っているプロに巡り会えてラッキーーーー。

アホな質問にもイラッとせず、ティッシュまでくれ・・・切羽詰まっていても、見捨てずに行きたい目的地まで送り届ける・・・なんだかサービス業の真髄を見た感じ。見習おう・・・。

アナログだけど、エキスパートな運転手によって、私は楽しい旅行が出来ました。

東亜タクシーのH本H子さん(運転手さんです)。ほんま、有難うございました。これは、お礼状とか書いたほうがいいのかな・・・

メッチャ、感謝shine

2008年9月 9日 (火)

熊と闘ってきました☆

200809091455000_2 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

(私のアップに耐えれない方は、直ぐにページを閉じてくださいbomb

よーく見ると、目のところに筋肉少女隊のような縦線が・・・

熊と闘ってきました。

・・・と言うのはうそで、

うつ伏せで寝てたから。

レッスン前に石井ちゃんのアロママッサージを受けてました。

おかげさまで、今日のレッスンは、筋肉少女隊並のライブ感でした・・・good

2008年9月 8日 (月)

有酸素運動で行こう☆

200809051541000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

イェーィ~め~っちゃホリデ~note

・・・も終わってしまいました(淋)

しばらく完全休息させていただき、今日から家のコトも仕事も一気に再開。

助走期間無しで、出だしから猛ダッシュしてますbearing

既に乳酸溜まってる感じ(笑)

丁度いい強度で長時間!!有酸素運動でいかなくちゃね・・・happy01

さて、半期スタート(私の暦です)

後半も養成コースが2つ始まります。今度はエアロが兵庫県・垂水フィットネスクラブフレスコで、アクアが愛知県のアイレクススポーツクラブです。また、新たなチャレンジもあります。

また、人・モノ・コト、いろいろな出逢いがあるだろうな。今から期待のこころ膨らませている私です。

さぁーーーいくべかぁ~bicycle

ニューしょうゆ~コト!

200809061116000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

ホント、くだらなくてすみません(汗)

醤油と出逢いましたので、携帯におさめ、携帯画像で「しょうゆ~コト」してます。

これ、ちょっと新しい感じですshine醤油持たなくても手軽に「しょうゆ~コト」ができますよ。

でも、あんまりやりすぎると嫌な顔されますから、ご注意をdanger