健康サポートプロジェクト
合同会社健康サポートプロジェクトです。 10数年にわたって健康経営を推進する企業・団体様向けに健康セミナーや研修コンテンツ等で具体的なサポートをおこなってきました。 福利厚生や労災対策として従業員の方が生活習慣の中で無理なく継続できるエクササイズをご紹介します。
フィットネスインストラクターの坂田純子です
美ら海水族館で、沢山の魚を鑑賞中、今年私が食いついたモノ・・・
それは、深海魚
（ちなみに去年はイルカでした）
深海魚のコーナーって、女の子には人気ありません。真っ暗でグロテスク。ウルトラマンの怪獣の様なのがイッパイ。
そやけど、太陽の光が当たらないから自ら発光し餌を待つ魚や、透明で捕食者の視野から逃れようとする魚、口をあけっぱなしで餌がくるのをまつ魚なんかもいる。
ホンマ、「智慧」のあるヤツが沢山！すごいと思う。
アレだけの水圧にも耐え、しかも落ち着いて静かに泳いでる・・・
光の当たる世界でシュシュッと泳げる魚もいいけど、ダークな世界で悠々としている深海魚って、なんかカッコイイ！
「深海魚、かっこいいねー」と深海魚コーナーで言っている女子は変かな・・・。
（写真はＴＨＥ ＢＬＵＥ ＰＬＡＮＥＴの「ＴＨＥ ＤＥＥＰ」、私の好きなＤＶＤです）
フィットネスインストラクターの坂田純子です社会復帰中・・・
徒然なるままに、ふらふら～っと沖縄行っとりました
只今エネルギー満充です
沖縄では、行き先などあんまり決めず、「あ、ここにこんなものが！」と、色々な出逢いを楽しみ
、ゆったり時間を過ごさせていただきました。
向こうは「イチャリバチョーデー（会えば皆兄弟）」なので、現地の人に島バナナを頂いたり、気軽に声を掛け合ったり、また、素敵な情報をいただき、旅はミラクル続きの連続・・・本当に良くしていただきました。ホンマ、感謝です
で、感謝と言えば、旅のツレ、こっひー
数日間、寝起きを共にしてくれて有難う！！
笑いのたえない旅でした。
私たち、ボケとボケです。
それも、ホンモノのボケ。
突っ込む人が誰も居ないので、強烈なボケ事件を沢山起こし、毎日２人、太陽のようにケラケラ（笑）
・・・。楽しかった。
笑い疲れ、夕日が沈む頃になると、首が取れそうなくらいの勢いでこっくりこっくりしている姿がとっても可愛く、
「ああ、妹いたらこんなんやろうな～」ってホノボノさせていただいた毎日でした。
なんだか、沖縄時間は、私にとって命の薬（ヌチグスイ）だな。
ありがとう！
沖縄とこっひー、そしてお休みに協力してくださった皆様、全ての人に感謝
フィットネスインストラクターの坂田純子です
「シ～サ～」作ってます。
私達・・・モデルなの
真剣に、そして楽しく「シ～サ～」作ってる姿が中国の記者の目にとまり（？）向こうの旅行雑誌に載ります
「中国の方！！し～さ～作りはたのし～サァ～」
そんなコトで、こんなん「し～さぁ～」出来ました！
さて、「し～さ～」は、作った人に似るそうですが、じゅりーの「し～さ～」はどっちでしょう？？？
ちなみに、旅の友コッヒーの「し～さ～」はうなぎ犬に似てます。
私が作った「し～さ～」は猫のようです。
はたして、実物に似ているのだろうか・・・
次回、沖縄に上陸したら、番（つがい）を作りたいと思います。
フィットネスインストラクターの坂田純子です
古き日本の幻想的な風景をたくさ～ん目とこころに焼付け中。
まるで、ジブリの世界に迷い込んだみたい
（ここは、猫バス乗り場っぽい・・・
）
なんだか、さつきとメイちゃんがバスを待ってそうな感じです。
私は、猫バスに負けないくらい幻想的なこの土地をチャリンコで暴走・・・
道中、何回もくもの巣ゴールさせていただきました。
ここを抜けると、こんな感じ・・・
青い海と空が広がっています。
とってもとっても気持ちがいいです。
大自然としっかり氣の交換ができました。
（写真は題して「少年の夏休み」：撮影 篠山じゅりー）
フィットネスインストラクターの坂田純子です
大自然の中、サイクリングと木登りの１日
結果、
でいごの木から落ちて、流血。
でも、流血の痛さなんも吹き飛んでしまうほど、壮大な自然に夢中でした・・・
懐かしいＣｏｕｎｔｒｙ Ｒｏａｄを風を切りながら走るのは
「超サイコー」（北島康介風）
只今、大自然としっかり調和させていただいておりますよ
感動して「何もいえねぇや・・・」（北島康介風）
そんな１日に感謝
フィットネスインストラクターの坂田純子です
今日は、物凄い勢いでＢｌｏｇ更新していますが・・・（苦笑）今までやりたかったコトを一気にやっている感じ。
写真は「Ｂａｂｙ Ｆｏｏｔ」
発売して直ぐに購入したのですが、ある事情があって、数ヶ月もお蔵入りしていました。
お蔵入りしていた事情とは、プール指導や足裏セルフマッサージなど、常に足の裏が人目に付くレッスンをしているから。
この商品は足を専用ローションで浸したあと、５～７日間で古くなった角質が剥がれ落ちる優れものなのです。約２週間でツルツルの赤ちゃん足に生まれ変わるそう。
完全に綺麗になるのは２週間後なので、ちょっと見苦しい場面をお届けするかも知れませんが、根性で５日で綺麗になってみせるわー
フィットネスインストラクターの坂田純子です
東京へ行ったら、帰りにフラッと立ち寄る相田みつを美術館。
・・・そんなコトでご招待券が送られてきました。
折角なので、査定の後、心斎橋まで「相田みつを全貌展」へレッツゴー
早速こころの洗濯です
色々鑑賞する中、
アトリエで発見された（多分２５歳くらいの書）書家としての出発点になった「宿命」の前に立ったとき、その後のみつをさんの活動が理解できるような「芯」が見えました。
作品の内容は書けませんが、「１つの疑問」を書にしたもの。
その疑問が出発点となって、型にはまらない、疑問を追求した「相田みつをの世界」が出来たんだな・・・と納得
吉田松陰も、四書五経などの孔子や孟子の言葉を全て鵜呑みにするな。自分が納得しないと意味が無い・・・と言っていますが、相田みつをの「宿命」にも共通するものがあります。
「書の世界って他にもあるやろ」的な・・・
色んなヒントをいただけましたが、
何よりやっぱりこころの洗濯が出来たコトに感謝
さぁ～て、今から私は少し遅い、本格的な夏休みです。ひゃっほーーーー
フィットネスインストラクターの坂田純子です
今日はお世話になっている某クラブの集合査定でした。
「あーーーーなんかしらん、緊張した！！」
やっぱり、お客様の前でレッスンするのが一番だわ（ホンネ
）
でも、日頃なかなか会えないインストラクター仲間の指導を受けるコトは、とっても刺激になりますし、参考にもなります。
また、客観的に自分のスキルをフィードバックしていただけるコトで、知らなかった癖や「あーまたやってもたー」的な自分を発見できる環境は、とってもありがたいです。また、褒めていただくと、モチベーションも上がりますしね
写真は、仲間のaikoちゃんいつも塾やワークショップに足を運んでくれます。aikoちゃんのキラキラとした笑顔は、私のやる気の源。
今日の査定でも、とっても励まされました感謝
査定が終わっていい表情！これから２人でランチに行ってまいりま～す
フィットネスインストラクターの坂田純子です
写真は石井ちゃんと私の大根足
最近、左足と右肩に疲れが溜まって来た様なので、ＫＴＶフレスコの１室にて、石井ちゃんのアロママッサージを受けました。
メッチャ気持ちよかった
施術前は、至るところに老廃物の塊の様なものがあったのに、少し、やわらかくなったようです。
色々、アロマのコト教えていただきながら、６０分気持ちよく過ごさせていただきました。
石井ちゃんとのトークは、身体だけでなく、こころまで和らぎます
石井ちゃん、どーもありがとう感謝
さて、石井ちゃんのアロママッサージは火曜日の１３：３０～１７：００ごろまで営業しています。
ＫＴＶフレスコの皆様、こころも身体も和らぎたいときは、石井ちゃんのアロママッサージをどうぞ！！
フィットネスインストラクターの坂田純子です
今日はツレに誘われ、吉本のトークフェスティバルに行って来ました。
会場は城ホールだったのですが、前から４列目のど真ん中！！至近距離で芸人さんたちが見れました。（ラッキー）
あんなに沢山の有名お笑い芸人さんたちを、１度に見たのは初めて
ナマで村上ショージさんの「しょうゅ～コト」も見れましたよ。
そういえば、会場に向かう途中は、○○時間テレビの会場にて鼠先輩が「ぽっぽぽぽぽぽ、ぽーっぽー」と熱唱中でした。
それ以来、「ぽっぽぽぽぽぽ」が頭の中をグルグルリピートしています
今日は、リアル芸能人さんたちから、沢山のエネルギーを頂き、しっかりエネルギーチャージさせていただきました。
ツレ、ありがとう
あしたからは９月！！エネルギーチャージしたしね！ふたたび元気に参ります。
