プロフィール

フォトアルバム

健康サポートプロジェクト

合同会社健康サポートプロジェクトです。 10数年にわたって健康経営を推進する企業・団体様向けに健康セミナーや研修コンテンツ等で具体的なサポートをおこなってきました。 福利厚生や労災対策として従業員の方が生活習慣の中で無理なく継続できるエクササイズをご紹介します。

エストロゲン子の美活ウォーキング

カテゴリ

スタジオBodyLux

  • スタジオBodyLux

ウェブページ

検索BOX
Powered by Six Apart

2008年8月15日 (金)

お蔭さまで・・・☆

フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今朝、お世話になっているクラブから「電車とまってます!今どこですか?」と連絡を受けました。

メッチャ、親切なクラブですshine

毎日、電車を使って通勤していますが、自分から「電車止まってますので、間に合うか・・・」なんて連絡するコトはあっても、クラブから交通事情の連絡を受けたコトはありません。

連絡をくださったスタッフの別ルートナビと、気まぐれで20分早く家を出ていたコトがプラスに働き、お蔭様でレッスンに間に合うコトができました。

蔭でスタッフ達にささえられ、みんなのお蔭で生かされているな〜と感じます。感謝・・・heart04

Img_1041_2そういえば、今日は終戦の日。

戦没した方のうえに、「今」があるコトを感謝したいです。

生きとし生けるものすべてのこころが平和でありますように・・・

日々感謝shine

2008年8月14日 (木)

育ってます・・・私が・・・(汗)

フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今日は、昼からのレッスンがお盆休みだったので、午前中のレッスン終了後、後輩コッヒーとデートしてましたheart01

200808141508000キッチン雑貨を見たり、家電売り場をグルグル回ったり・・・見るだけタダのショッピングですcoldsweats01

家電を見ていたとき、サンプル用の体重計が置いてあったので、久しぶりに体重を量ってみましたbomb

そういえば・・・最近太ったので、量るのが怖くshock体重計を避けていたのです(→あんた、ホンマ、インストラクターかい?)

(・◇・ )!!!!きええええーーー

何回量っても

4kg増upupupup

上着を脱いでみた・・・

携帯ポケットから出してみた・・・(コッヒーが苦笑いしながら見てました)

あんま変わらなかった・・・(汗)

そういえば、最近・・・コッヒーから「筋トレしましょうよ!」って言われてたし、

知人から「顔丸くなった」って言われてたし、

極めつけは、「これやったら?」ってコアリズムのDVDをいただいていましたbomb

ちょっと身を引き締めようbearingと言いながら、(写真)こんなん飲んでるいけない女ですbomb

よしっ!あしたから、ガンバリますわーgood

小判だよ~!!

200808141551000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

先日、「外国人の方が交番の看板を見たら、小判売っている店と間違えるんじゃないか・・・」って心配の記事を書きましたがpencil

ちゃんと

「KOBAN」の下に「POLICE」書いてありました~

余計な心配でしたね・・・coldsweats01

えがった~えがった~good

2008年8月13日 (水)

2008年私のお盆☆

フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

先祖に感謝し、冥福を祈りながらも、今年のお盆は働いておりますcoldsweats01

本日、フレスコのプールで3本アクア代行。

ちょっとした、じゅりーリサイタルになっておりますgood

ご参加いただいた皆様・・・本当にありがとうございましたheart04

さて、夜は経営コンサルタントAさんの授業を受けていました。

お盆というコトもあり、ご先祖様が与えてくださったのか・・・ちょっとした閃きの瞬間を感じましたflair(点と点が線で繋がった瞬間を感じました)

感謝ですshine

日帰り横浜フォーラム☆

080812_190158_2 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

深夜の更新なんですが、・・・

8月12日は日帰りで横浜フォーラムに参加していましたshine

フレスコでも大盛況の「ファンクショナル・ムーブ」でお馴染み高先生の3時間のワークショップと、(写真中央)関川たいちゃんのレッスンです。

高先生からは、知識やスキルだけでなくエネルギーをもいただき、たいちゃんのクラスでは、「動くコトってきもちいい!楽しい!」こころからそう思えるようなひと時をいただきました。

帰りの新幹線では、久しぶりに会ったお姉さま(写真右)とビールを飲み・・・

日帰りでしたが、しっかりパワーチャージできました。

さて、明日は代行三昧です。

垂水で朝の9時半からレッスン・・・終日大活躍しますよ~

落ち着いたら、少し遅めの夏休みをとるつもりなので、今年のお盆は働くわ~sign03

2008年8月11日 (月)

あしたはあしたの風が吹く

今日から横浜フォーラムに行く予定が、
提出物の締め切りに追われ、
1日家にいるコトにしました・・・(残念)

正直な所、疲れなのか?身体が動かなかったのですcoldsweats01

しかし、提出物の仕事を片付ける予定が、
1日家のコトしたり・・・寝たり・・・で終わってしまいそうbomb

予定通りにならない時間を楽しんでますshine

「あしたはあしたの風が吹く」

今日はこんな感じで「いい加減」・・・
ゆったりとした1日に感謝shine

2008年8月 8日 (金)

末広がりの日☆

200808082012000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今日は2008年8月8日!!

888の末広がりのおめでたい日。

KTVフレスコのレッスンで「今日はフレスコの日~(カンテレ8チャンネルだから)」って言おうと準備していたのに、すっかり忘れてしまいましたbomb

北京オリンピックも、夜の8時8分に開会式がスタートしますね。

(88888です)

私も、夜の8時8分に、このマスコットの写真を撮ってみましたcamera(8チャンネル・カンテレのマスコット、ハチエモン)

記念すべき、ショットcamerashineができました。

いよいよオリンピックです!!応援しようっと!

(高校野球では地元の福井商業が勝ちましたshineこちらも応援です。この夏は劇アツheart04ですな)

2008年8月 7日 (木)

奈良☆燈花会(とうかえ)

200808072026000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

ガッツリ4レッスン後、奈良までひとっ走り・・・run

今度は、ガッツリ遊びます!!

只今、奈良の町がライトアップされておりまして(燈花会)、それを観に行ってまいりました。

奈良で、後輩コッヒー&人生の先輩・オカン(クリさん)と待ち合わせをし、3人で光の花を満喫shine

暗い奈良の街を歩くので、途中、鹿とぶつかりそうになったり・・・coldsweats01

川沿いは、点々とライトアップされていますので、川を道と間違えそうになったり・・・(危ない!!)

ちょっと面白いお花見でしたflair20080807195725

燈花会は、古都の夜を幻想的に彩る奈良のイベント。

7つの場所で、20000本以上の蝋燭が奈良の街を美しく映し出してくれています。

奈良の不思議な土地の力と、幻想的な美しさから、色んなエネルギーが吸収できた様。

20080807200221これで、あしたからまたがんばれるhappy01 

後輩コッヒーが「花火より綺麗で感動する(?)」

言ってましたが、ホンマ綺麗でしたよ。

最近、奈良にハマっている私paper

また、奈良探索に行こうと思ってる、私なのでした。

こんな素敵な1日に感謝shine

そして、愉快で心があったかいheart01こっひー、いつも見守ってくれてるheart04オカン。

ありがとうshine

2008年8月 5日 (火)

目の前のコトをコツコツと・・・

Img_0913フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今日は、終日垂水DAY。

ひさしぶりにフレスコで、夜のエアロビクスの代行をしまして・・・お客様からエネルギーを沢山いただきましたshine感謝heart04

日中は、来月からKTVフレスコでスタートする、エアロビクス養成コースのカリキュラムを決める会議がありました。

ようやく今年1年のMYスケジュールが見えて来た感じですbookpencil

1年に1回~2回の養成コースで、かなりエネルギーを消耗していましたが、3年ほど前から2~3回になり、今年に限っては4回bomb

・・・( ̄□ ̄;)~○ (は・・・魂抜け・・・)

まっ!人財(材)育成は大好きheart01

好きなコトやらせていただいてるし、目の前のコト、コツコツやっていきます!!

またドラマティック(BLOGの造語:忙しい)になる前に、(*)イヤシロチへ行って、パワーを沢山入れてきますわflair

****************************

(*)イヤシロチとは

ヒトや動物、植物が、その場(イヤシロチ)に居ると気分が良くなり、癒される土地です。

****************************

2008年8月 4日 (月)

小判の店☆

フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

記念すべき、1000記事目。ちょっとくだらない記事で申し訳ないのですが・・・お付き合いくださいませpencil

今日は、野暮用で街へ繰り出していました

いやぁ~・・・大阪駅や梅田駅周辺って、外国人の方が多いですね。観光でしょうか・・・coldsweats01

外国人の方と目があった瞬間、すかさず道を訪ねられちゃいました。(OH!!NO~~!!!)

実は、私ゃニセモノ関西人でございまして・・・coldsweats02 どこに何があるか良くわかりませんweep

運よく、そばに交番がありましたので、一生懸命案内してみました(親切か・・・不親切か・・・よく解らない私。どやさ~

あれれ?交番の表示って・・・

「KOBAN」(コバン)

なんですね。

これ、小判売ってる店と感違いされそうですdollar(そんな店無かぁ~!)

もう、関西に出て4年になりますので、いい加減、どこに何があるのか覚えようと思います。さて、地理の勉強だーっ!!