健康サポートプロジェクト
合同会社健康サポートプロジェクトです。 10数年にわたって健康経営を推進する企業・団体様向けに健康セミナーや研修コンテンツ等で具体的なサポートをおこなってきました。 福利厚生や労災対策として従業員の方が生活習慣の中で無理なく継続できるエクササイズをご紹介します。
フィットネスインストラクターの坂田純子です
イロンナところ旅しながら、日本手ぬぐい集めています。
静岡では富士山・・・
伊勢では、江戸時代から伝統的に続いている龍の手ぬぐいを見つけました。
そして、ぽちぽち歩きながら、パンダ手ぬぐいなんぞ見つけました。
わたし、日本手ぬぐい党です。
週末の北海道にはこの２つを持参する予定！
熊がシャケ
をくわえている手ぬぐいと、
旭山動物園の手ぬぐい。
２つとも北海道モノでございます。
日本手ぬぐい党・・・北海道好きをアピールしてきまーす
Ⅰ ＬＯＶＥ 手ぬぐい。
Ⅰ ＬＯＶＥ 北海道
週末の準備をちょっぴりし、頭を切り替えて映画鑑賞していました。何を観ていたのかと言うと、世界でベストセラー
になった「私の中のあなた」です。
あらためて、「生きるコト」や「愛」について考えさせられました。
生きているうちに、何か残せなくても、何かを変えれなくてもいいけれど、
この世に自分の存在が無くなっても、
「また会いたい」
そう思ってもらえるような、そんな人になりたいし、そんな人でいたいナと思いました。
今日は、そんな「人」をカタチ創る１日になったかな・・・。どうだろう？
まだまだ発展途上人です。「なりたい人」に向かって１日１日を積み重ねられる、時間や命、そして色んなコトを教えてくれる周りの人に感謝です☆
フィットネスインストラクターの坂田純子です
今日は、感じたコトを徒然に書き綴ります
梅田駅の百貨店に行列を作るスィーツのお店がありました。そのスィーツがダイスキで、良く並んだものです。
最近、そのお店の隣に新しいスィーツのお店が出来、長蛇の列をつくっています。今では、ダイスキだったスィーツのお店・・・並ばなくても購入できる様になりました。人って「新しいモノ」が好きなんだナ・・・って思います（笑）
ま、コンナコト書いているわたしも「新しいモノってどんな感じかな～」なんて興味有りなので立派な「新しいモノ好き」です。
だって、「新しいモノ」ってワクワクするんだもん。
一方、伊勢に行ったときに「変わらないモノ」の偉大さも感じました。その変わらないモノとは、「赤福」。
「赤福」のお店には「赤福」しかありません。（夏は赤福氷、冬は赤福ぜんざいがサイドメニューとしてあるくらい）創業から、変わるコト無く、赤福一本でやってます・・・。色んな苦難もあったけど、ずっと愛され続け、今日も変わらないモノを求めて日本全国からお客さんが押し寄せています。
「変わらないモノ」って、「コレを売る！」と言う軸がしっかりしているような気がします。
また、今日は、「再生するモノ」も素敵だな・・・って感じました。
レッスンに参加してくださったお客様、とっても素敵なパンツをお召しになっていました。
「いいですね！」と声をかけると、
「捨てようと思っていたパンツの横にリボンを入れて、絞っているのよ！」と・・・
御自分の手で針を入れ、リユース（再生）されたよう。今流行の形になっていて、とってもカッコよかったです。
ああ、古いモノでも少し手をかけるだけで、こんなに素敵なモノに変わるんだナ・・・って感じました。
「新しいモノ、変わらないモノ、再生するモノ」
すべて、この世に必要なモノ。
人の数だけ、求められるモノが違うから。
タイセツなのは、それを作り出す人、提供する人が、「誰に 何を 何のために提供するのか」が見えているコトじゃないかな・・・なんて感じました。
わたしは、「○○」に「△△」を「☆☆☆」のために提供します。
みなさんの○△☆は何ですか？
フィットネスインストラクターの坂田純子です
レッスン後、心斎橋にてフィットネスウェアーメーカー「ブルームス」のしもやんと待ち合わせをし、
秋冬モノの新作を見せていただきました。
今週末からの北海道フォーラムで着る予定です。
今回は、なんだか「カワイイ」「キュート」の中に「シック感」がある感じ。
しもやんチョイスは、いつもセンスが良く、わたしは試着無しでもＯＫ。
手元に届くのが楽しみです。
新しいウェアーは気分もリフレッシュだし、
何だか・・・わけのわからない「やる気」が出てくるのも不思議。
北海道フォーラムがんばりますぞ☆
しもやん、ありがとう
友人のＢｉｒｔｈｄａｙを三重で過ごしています。
最後に来たのは、二見興玉神社。
ここは道開きの神様（猿田彦大神）が御祭神です。
人との縁、絆を深めに祈る神社。
写真は、この神社から見える夫婦岩。
そんなコトもあり、夫婦やカップルでいっぱいでした
わたしたちはカメラマン役でモテまくり。
「すみませ～ん。写真写してください・・・」
なんて、引っ張りだこでした。
わたしがカメラマンをさせていただいたのは老夫婦。
若いカップルと違い、
イチャイチャ感が無く、
２人の少し離れた距離が、
酸いも甘いも重ねた年輪を感じさせました（笑）
夫婦岩をバックにちょっとイタズラ。
「もう少しくっ付いてくださいー」
「もっと」
「もっと」
「もっと・・・」
シャッターを押したときは、
若いカップルも顔負けな距離
そして、
後ろには夫婦岩。
なんだか、いい感じの写真が写せたようで、
自分が楽しかったです。
そういえば・・・お世話になっている愛知のクラブの新年会で
わたしが書いた書初め「今年の漢字」では「絆」と言う字を書きました。
これからも、この夫婦岩が結ぶ「絆」の様に色んな「絆」を深めたいです。
今回は、友人のＢｉｒｔｈｄａｙ記念の旅でしたが、
主役の友人よりもわたしが楽しんでしまったかも知れません（笑）
生まれてきてくれて、ありがとう。
そして、タイセツな日に祝えたコトにありがとう。
日々感謝☆
友人のＢｉｒｔｈｄａｙを三重で過ごしております。
今回の旅のテーマは「感謝と祈り」。
色んな聖地を巡っています。
ここは伊勢神宮の内宮（ないぐう）です。
最高峰の神社といわれ、天照大御神（アマテラスオオミカミ）がご祭神。
そんなご神祭にピッタリなくらい、
天から燦々とした太陽の光が降りそそぎます。
別宮とちがって、こちらは人・人・人・・・。
いつもなら、混雑にゲンナリするところですが、何だか逆に安心。
「こんなにたくさんの祈りと感謝があるんだもん、まだまだこの国は大丈夫！」
生意気ですが、そんなコトを思いました。
御正宮と、天照の荒御魂（あらみたま）を
祀った荒祭宮に感謝させていただき、祈ってきました。
今回の旅の感謝と祈りはすべて１つ。
友人が生まれた日なので、
生まれてくれてありがとうの感謝と、
友人の健康と発展祈願でした。
友人が生まれたときに自分は何をやっていたか振り返ったり、
あの人は何やっていただろうと連想ゲームをし出したら、
自分の周りの人、
また起こった出来ゴト、
何１つ欠けても今のわたしたちの存在は無いし、
フィットネスと言うオシゴトにも出逢って無いし、
わたしたち２人も出逢っていませんでした。
帰りの車の中では、そんな話で友人と盛り上がりました。
「みんなの存在や起こった出来ゴト、すべてありがとう☆」
天照が、わたしたちに「人の存在ってすごいんだよ」・・・
コンナコトを話しかけている様でした。
日々感謝☆
友人のＢｉｒｔｈｄａｙを三重で過ごしています。
今回の旅のテーマは「感謝と祈り」。
色んな聖地を巡っていますが、
一貫して１つの感謝と１つのお祈りをしています。
ここは、道開きの聖地。
これから道を切り開こうとする人や人生の岐路に立っている方、
芸の上達を願う方が祈りに来る場所です。
友人の誕生日、第一歩はここで。
友人に、道開きパワー注入してみました（笑）
日々感謝☆
今回の旅のテーマは、「感謝と祈り」。
１つの感謝と１つの祈りをするためにお伊勢めぐりをしています。
ここは、行ってみたかった「月読宮」。コンサルタントのAさんに色々教えていただきました。
伊勢神宮の別宮で、パワー溢れる月の神様がいらっしゃいます。
伊勢神宮の内宮は天照大御神（アマテラスオオミカミ）で太陽の神様なので、
内宮に行く前に、同じ天の神様である月の神様に会いに来たかったのです。
ここには、光り輝いて美しいといわれる月読命（ツキヨミノミコト）がお祀りされています。
内宮に比べると、かなり小さいですが、自然に囲まれ静かで神秘的な場所でした。
たくさんたくさん深呼吸してきましたです。
とっても気持ちいい〜♪
暗闇をボンヤリ照らす温かい月の光には日々感謝してます☆いつもありがとう。
友人のＢｉｒｔｈｄａｙを三重県で過ごしています。
水族館でセイウチを触ったり、
グルメツアーを満喫。
そして、新しい歳のスタートを素敵な１歩にと
お伊勢さんめぐりをしています。
ここは、ある方から紹介していただいた神社「伊雑宮」。
伊雑宮は、伊勢神宮の別宮ですが、
内宮とは打って変わり、とても静かで自然に囲まれています。
樹齢千年モノの木々が生い茂り、
マイナスイオンが漂い、
やさしい空気を感じる反面、
静けさとピンと張り詰めた空気感は、
見えない何かの存在を感じました。
また、お参りしたあと、この場所で不思議なコトが起こりました。
ふっと空を見上げると、
晴れなのに・・・虹が（？）
それは、異次元にでも舞い込んでしまったかの光景。
太陽を囲むように、
大きな虹の輪が、
雲の切れ間から顔をのぞかせていたのです。
ホント、ありえないミラクル。
生まれて初めて虹のリングを見ました。
（・・・と言うか、夢かと思いました）
ただただ息をのみ、時間を忘れ、
首を９０度に曲げて空を見上げてたなぁ・・・。
空から、最高のＢｉｒｔｈｄａｙプレゼントが舞い降りてきた。
神様、ありがとう。
日々感謝☆
１１月１５日（日）に、愛知県・豊田市（豊田市駅前）にある、アイレクススポーツクラブにて、アクアダンスクラスに磨きがかかる講座が開講されます。
この講座は、現会員様により楽しんでいただけるようアクアダンスのプログラミング力をワンランクＵＰさせるコトを目的とした講座です。
今のアクアクラス展開にマンネリを感じている、また、質を高めたい！そんな指導者の方大集合です。
ご興味のある方は、是非お問い合わせくださいませ。
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【アイレクステクニカルセミナー】
『アクアダンスのバリエーションを増やそう！！』
このクラスは、指導者向けの講座です。
日々のアクアダンスのレッスンで、いつもとは違うバリエーションが無いかな？とお探しではありませんか？考えてみてもなかなか思いつかなかったり、チャレンジしてみたいけど実践できなかった・・・と悩んでいる方必見です。誰にでもチャレンジできる簡単・楽しいバリエーションをお伝えします。今回のバリエーションは「格闘技」。格闘技はちょっと出来るか不安！！と言う方も安心してご参加いただけます。コンセプトは誰にでも出来る！です。簡単・楽しい格闘技の要素を入れて、アクアダンスをワンランク楽しいレッスンに変化させましょう。皆さんのご参加をこころよりお待ちしております。
■担当：吉田 麻友子（よしだ まゆこ）
※この講座には、ＪＡＦＡ ＡＱＩ・ＡＤＩの教育単位がつきます
■とき：１１月１５日（日） １４：００～１６：００
■ところ：愛知県豊田市喜多町２丁目１６０ コモスクエア ウェスト ３Ｆ『アイレクススポーツクラブＰＲＥＭＩＡ』（プール）
■参加費：３１５０円
■お申し込み方法：TEL
０５３３‐８９‐００７７（代表）「アイレクステクニカルセミナーのパンフレットをご請求くださいませ」
みなさまのご参加をお待ち申し上げております。
